おはようございます
【KAIZENBODY認定技術者】 真世です
🌷kaizenbody_nagoya🌷
https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/
最近楽しみの一つがこれ❣️
パキッと納豆占い🌟🌟
普段は納豆に調味料をかけないので、、
パキッとする事はないのですが、このお豆のイラストが可愛いので💕
ついミツカンの納豆を買ってしまいます☺️
納豆はほぼ毎日食べているのですが、食べる時間帯をその日によって変えています✨
と言うのは、、
納豆は、食べる時間帯によって期待できる効果が変わってくるからです
「朝」食べればタンパク質が熱を体内で作り、代謝アップ、冷え性予防などが期待できます
逆に「夜」食べるとタンパク質が寝ている時の成長ホルモンの材料となり、美肌を作るサポートをしてくれます
私は腸が鈍らないようにする為にも、
納豆と一緒におくら、キムチ、小魚、長芋、練り梅など時間やトッピングを色々組み合わせて効率よく摂取できるように心がけています☺️
皆さまもオススメのトッピングがあったら教えて下さい〜❣️
いつもご覧頂きありがとうございます💕
内面から変われるエステを提供しています🌷
お食事方法や自宅での過ごし方などのアドバイス等もさせて頂いております🌿
こんにちは
【KAIZENBODY認定技術者】 真世です
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仕事終わりに見つけた、立派な鯉のぼり🎏
今週の土曜日からゴールデンウィークのお休みが始まる方もいると聞きました！
カラフルでとっても綺麗でした❣️
大型連休で出かけれられる方もいるかと思いますが、
人の出入りが多くゆっくり過ごされる方もいらっしゃるのではないでしょうか☺️
私もサロンオープンに向けての準備であったり、
お休みだからこそ来店いただけるお客様にお会いできる予定
があったりと、お仕事しつつ近場でのんびり出来たらなぁと
思っています❣️
またブログで色々投稿していきたいです🌟
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こんばんは
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“ゆらぎ肌”ってご存知でしょうか？？
季節の変わり目などで一時的に肌が敏感になることで、
症状として頬がかさつき、赤くなったり、化粧水などを
塗ろうとするとピリッとしたり…つい最近まで私自身が
そうでした。
先月末からハワイに行き4月に帰国したので、
日本との寒暖差や続いた事も原因だったかと思います。
人生で初めて肌荒れを経験しました！
治るまでの1週間ほどはほとんど何もお肌にできない状態で…💔本当に大変でした。
そんな事もあり、今まで以上に肌について綺麗にしていきたいと想い‥
久しぶりに麹と小豆を使って甘酒を作ることにしました〜
小豆は北海道産、麹は日本米のモノを使い
電気圧力鍋で出来ちゃいました☺️
小豆はむくみ解消に効果的なサポニン・カリウム、糖質・脂質の代謝を促して太りにくい体にしてくれるビタミンB群、便通をよくする食物繊維など、ダイエット効果を期待できる栄養分が豊富なんです◎
麹は麹に含まれている酵素が消化や吸収を促進したり、
腸の善玉菌を増やしたりして腸内環境を整えてくれます◎
早速明日の朝から朝食にプラスして食べてみようと思います❣️
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豆腐と豆乳好きな私が見つけたおやつがこれ♡
\ 素煎り大豆 /
節分の時に食べるあの大豆、香ばしくてすごく好きなんです❤️
これなら手軽にたくさん食べられるなと思って買ってみました🌟
塩分も不使用◎ タンパク質やイソフラボンが摂れて◎
ヘルシーなおやつ💛💛💛
またオススメの食べ物があったら紹介させていただきますね❣️
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今朝のお風呂は 🇫🇷ブルターニュ ナチュラルソルト🇫🇷
昨日の
🇵🇰ヒマラヤ ロックソルト🇵🇰 と比較して少し粒が小さめ
フランスには1度だけ行ったことがあるのですが、ブルターニュってよく聞く地名なので調べてみました！
パリから西に電車で1時半ほどの位置しているフランス最大の半島で、美しい村々があるそうです✨
今年は夏のオリンピックがフランスパリ🇫🇷で開催されますよね🌟
今ホットな国でもあるのでまた一度訪れてみたいなと思います💕
もう直ぐ4月も終わろうとしています
今期は始まったばかりですが今年は4ヶ月経つことに…って事は今年が1/3終わることに‼️早い‼️早すぎる‼️
いかんいかん‼️何も達成しないまま終わってしまう‼️
先ずは毎日楽しく穏やかに生活すること→簡単そうで案外難しい。でも心掛け次第で何とかなりそう…かな
綺麗に痩せてシンプルな着こなしが似合う女性に→あー永遠の課題。想像して目標もち努力して頑張るぞ
断捨離→これも永遠の課題。GWは特に予定ないので、これに時間を費やそう
ヒューケラ花が咲きました🩷
大好きなお花達のお世話も❤️
明日は待ちに待った施術の日です
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus
おはようございます
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最近楽しみの一つがこれ❣️
パキッと納豆占い🌟🌟
普段は納豆に調味料をかけないので、、
パキッとする事はないのですが、このお豆のイラストが可愛いので💕
ついミツカンの納豆を買ってしまいます☺️
納豆はほぼ毎日食べているのですが、食べる時間帯をその日によって変えています✨
と言うのは、、
納豆は、食べる時間帯によって期待できる効果が変わってくるからです
「朝」食べればタンパク質が熱を体内で作り、代謝アップ、冷え性予防などが期待できます
逆に「夜」食べるとタンパク質が寝ている時の成長ホルモンの材料となり、美肌を作るサポートをしてくれます
私は腸が鈍らないようにする為にも、
納豆と一緒におくら、キムチ、小魚、長芋、練り梅など時間やトッピングを色々組み合わせて効率よく摂取できるように心がけています☺️
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2つとも処理が面倒ですが旬のもの
具材を似て、煮汁でご飯を炊き、具材は後で混ぜました
多めに炊いたのでまだ残っています。焼いて焦げ目をつけて焼きおにぎりにしても美味しそう‼️
家族の為に、日々ご飯を作るのは大変ですが、「食」は人間にとって大切ですから
小さな庭に咲くギョリュウバイ
名前の由来は花が梅の花に、草姿が中国原産の「ギョリュウ（御柳）」という樹木に似ていることから付けられとか
３本セット。ピンクはクレンジング
水色と紫は洗顔フォーム
ピンクのクレンジングと水色の洗顔フォームは美コインで交換して使っています
クレンジングが無くなり、迷っていたところエステ券‼️（交換するつもりだけど、月一度しか出来ないのです〕
ラッキーでした❤️
毎日のブログに施術日のアンケート
頑張って美コイン貯めたいです
素敵な商品、使ってみたい商品など沢山色々ありますから
息子も社会人ですが、実家に買って貰った大事な五月人形を毎年飾っています
出すのも片付けも面倒いなあと思いながら…実家の両親の顔が浮かび
そして、何より大きくなったと〔体は大きくならなくて良いのに笑〕喜びを感じます
もう直ぐゴールデンウィークですね。私は暦どおりです。長期休暇は私はあまり好きじゃないです。家の事が多くなるから。主婦ならではかな
４連休が限界かも。少しでも楽しく充実したG.Wになりますように。楽しみにします❤️
