<p> </p> <p>いつもご覧いただき、ありがとうございます♪</p> <p>昨夜から朝にかけ、いつものKAIZENBODY 同様たくさん喉が渇き、たくさんデトックスされた感覚が♪</p> <p>相変わらずまだ筋肉痛が残りペンギンになったような感覚がありますが、近藤先生のおかげで少しずつ身体が軽くなりリンパの詰まりがどんどん流れているような感じがします♪</p> <p> </p> <p>筋トレをした後さらにKAIZENBODYをしたからか便通が史上最高に良く、老廃物を溜め込まない身体に近づいてる気がして嬉しいです！</p> <p> </p> <p>160cm</p> <p>ダイエット初日50.6kg START</p> <p>目標　43.7kg! 一昨日47.8kgから昨日増え、今日は、また減り、48.3kgに！</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、脚やお腹、背中が一回りサイズダウンしました♡</p> <p>クエン酸は筋肉痛や疲労に効くみたいなので、朝は生姜蜂蜜ミントレモンティー and黒酢黒豆入りストロベリーレモンヨーグルト♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/65d/dd3/thumb_7463_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>味が大分染み込んだ糠漬けも♪</p> <p>(ニンジン、ナスはおすすめですが、大根は辛味も残り、蜂蜜とお酢で混ぜるとかなり美味しく頂けました♪)</p> <p> </p> <p>今日も赤坂オフィス勤務だったので、サラダ🥗お弁当♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/65e/031/thumb_7464_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>タンブラーにはポカポカ生姜茶♪</p> <p>サラダは、レタス、海藻、ブロッコリー、ニンジン、ほうれん草、黒豆、さくら海老などなど♪</p> <p>オリーブオイルと刻んだたくわん大根、ほんの少しのハーブソルト and家庭菜園ジンジャーミントだけで、とっても美味しかったです♪</p> <p> </p> <p>ちなみに、こちらはお庭のみかんの木🍊で採れた美柑❤️</p> <p> </p> <p>ちなみに、今日は先生に頂いた大きな柚子で柚子風呂🛁</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/65e/32b/thumb_7465_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>柚子の良い香りと、かなり大きなポールのような柚子に子供たちは大はしゃぎ♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/65e/6aa/thumb_7466_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br>  </p> <p> </p> <p>とっても楽しい入浴となりました♡</p> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201202/00/kaizenbody/52/71/j/o1080144014860185761.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201202/00/kaizenbody/52/71/j/o1080144014860185761.jpg" style="height:533px; width:400px"></a></p> <p><br>  </p> <p> </p> <p>赤ちゃんにも柚子の美味しそうな香りがわかるみたい♪</p> <p> </p> <p>近藤先生曰く、柚子の香り成分「リモネン」や「シトラール」のおかげで血流が良くなり身体がポカポカ温まるそうです！</p> <p>(肌が弱い方はピリピリしたりするので洗い流しましょう♪)</p> <p>ピーリング効果もあるので、軽くアカスリなどで身体をなぞるようにスクラブするとかなりツルツル肌に！</p> <p> </p> <p> </p> <p>入浴剤も大好きですが、ローズマリーや柚子など天然素材のオーガニック風呂はさらに癒され、贅沢な気持ちに浸れるのでリラックス効果が高い気がします♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/65e/889/thumb_7467_2880_2160_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>昔から「冬至に柚子を浮かべたお風呂に入ると一年中風邪をひかない」という言い伝えがあるし、大きな柚子は縁起物らしいので、これでコロナ対策も良いかも♪</p> <p>身体もポカポカ、開運柚子風呂！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>注目記事♡こちらから！</p> <p>↓↓　　↓↓</p> <p>コロナの時代なので、手に職をつけたい！</p> <p>仕事がない！</p> <p>副業したい！</p> <p>エステの技術を磨きたいが勉強する費用がない！</p> <p> </p> <p>そんな人の為の支援をするプロジェクトです！</p> <p><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166">https://camp-fire.jp/projects/view/348166</a></p> <p> </p> <p><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank">「KAIZENBOY」を全国展開して自宅サロン開業する女性を豊かにしたい！女性が独立起業して豊になる仕組みをテーマにして、現在KAIZENBODY会員登録数12,000名となりました、全国各地に自宅サロンを起業して活躍するサロン様も少しずつ増えてきました。これから更に全国で活躍する女性を増やして豊かなにサロン経営を成功する女性を増やして行きたいと計画しています。<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">camp-fire.jp<img alt="" src="https://static.camp-fire.jp/uploads/project_version/image/534843/medium_40284fd9-0089-492d-896b-315bf14696fb.jpg" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こちらもどうぞご覧ください♡↓</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440 </a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440" target="_blank">KAIZENBODY｜アンケート｜ブログ｜レビューKAIZENBODYお客様アンケートをご紹介。女性専用オールハンドトリートメント顧客満足度96%以上のKAIZENBODY<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry" target="_blank">KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト【満足度９６%以上のKAIZENBODY】全国展開中！女性専門オールハンドトリートメント予約サイト技術と料金で女性の綺麗を作り出すエステサロン<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/themes/kaizenbody/assets/images/common/og.png" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>こんにちは♪モデルのMAIKAです！</p> <p>今日はTVのOAがあり、ワクワク♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/503/a2b/thumb_7408_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>産後ダイエット25日目♪</p> <p>昨日は、ジムで初めて機械のトレーニング指導を受け挑戦し、身体もスッキリ気持ちよく、眠りにつきました！</p> <p> </p> <p>が、朝起きると筋肉痛！！</p> <p>身体が重く体重を計ると、なんと増えているー！！</p> <p> </p> <p>160cm</p> <p>ダイエット初日50.6kg START</p> <p>目標　43.7kg!</p> <p>昨日47.8kgから、まさかの49.3kg!!!!</p> <p> </p> <p>ショック〜！</p> <p> </p> <p>ただ、近藤先生にも、筋トレによる体重増加は身体の変化の過程で起きている一時的なことなので大丈夫だと言っていただけて一安心♪</p> <p> </p> <p>ただ、かなり筋肥大(筋肉繊維が太く肥大する現象のこと)がおきているので、一時的に身体が一回りがっちりしたように浮腫んでみえます！</p> <p> </p> <p>乳酸が溜まっているのだそう！</p> <p> </p> <p>筋トレで負荷をかけることにより、細い筋肉繊維が傷つき修復する過程で筋肉繊維が太くなり、筋肉繊維の体積が増加するため、体重も増加するらしいです！</p> <p> </p> <p>ただ、調べてみると、先生のおっしゃるとおり、体重増加は筋トレの際に起こる変化のひとつであり、ネガティブなものではなく、むしろ筋肉量や骨密度が上がっているそう！</p> <p> </p> <p>筋肥大は筋トレの成果が出た状態らしいので、今は少し筋肉を休ませ、なるべく休息をし、いつものストレッチをしながら、適度に筋トレを再開でしてゆこうと思います！</p> <p>筋肉量を増やし、体の代謝量があげることにより、基礎代謝(消費カロリー)&gt;摂取カロリーの痩せやすい身体をつくり、体重も減少することに期待します♡</p> <p> </p> <p>体重の増減だけでなく、体のラインやハリの変化に注目しながら、KAIZENBODYを週2で受けさせていただき、食事、ストレッチ、マッサージなどで痩せやすい体を手に入れるため頑張ります♪</p> <p> </p> <p>目指せ！メリハリ美BODY♡</p> <p> </p> <p>ちなみに、今日は筋肉痛もあり身体が硬く重く浮腫んでいたので、オプションは小顔コースに♡</p> <p> </p> <p>こちらが結果です！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/503/bf4/thumb_7409_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>肩甲骨まわりがスッキリ出てきました♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/503/d59/thumb_7410_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>肩の厚みも減りました♡</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/503/eea/thumb_7411_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px">肩の歪み、高さの違いが改善されてきてるのが一目瞭然♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/504/113/thumb_7412_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>太ももは筋肥大で一時的に逆にサイズアップしてますが、二の腕やバストはハリが増し引き締まったかんじに♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/504/37b/thumb_7413_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>先生にも「明日には身体の疲れも取れてサイズも変わると思いますので今日はゆっくり休んでくださいね♪」との優しいお言葉をいただきました！</p> <p> </p> <p>明日もお仕事で、もう眠気MAX！</p> <p>それではマッサージ、ストレッチして、寝ます♪</p> <p> </p> <p>おやすみなさーい！</p> <p> </p> <p> </p> <p>注目記事♡こちらから！</p> <p>↓↓ ↓↓</p> <p>コロナの時代なので、手に職をつけたい！</p> <p>仕事がない！</p> <p>副業したい！</p> <p>エステの技術を磨きたいが勉強する費用がない！</p> <p> </p> <p>そんな人の為の支援をするプロジェクトです！<a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166">https://camp-fire.jp/projects/view/348166</a></p> <p> </p> <p><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank">「KAIZENBOY」を全国展開して自宅サロン開業する女性を豊かにしたい！女性が独立起業して豊になる仕組みをテーマにして、現在KAIZENBODY会員登録数12,000名となりました、全国各地に自宅サロンを起業して活躍するサロン様も少しずつ増えてきました。これから更に全国で活躍する女性を増やして豊かなにサロン経営を成功する女性を増やして行きたいと計画しています。<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">camp-fire.jp<img alt="" src="https://static.camp-fire.jp/uploads/project_version/image/534843/medium_40284fd9-0089-492d-896b-315bf14696fb.jpg" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>https://camp-fire.jp/projects/view/348166</p> <p> </p> <p> </p> <p>こちらもどうぞご覧ください♡↓</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440" target="_blank">KAIZENBODY｜アンケート｜ブログ｜レビューKAIZENBODYお客様アンケートをご紹介。女性専用オールハンドトリートメント顧客満足度96%以上のKAIZENBODY<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry" target="_blank">KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト【満足度９６%以上のKAIZENBODY】全国展開中！女性専門オールハンドトリートメント予約サイト技術と料金で女性の綺麗を作り出すエステサロン<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/themes/kaizenbody/assets/images/common/og.png" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p> </p>

<p>綺麗な美容を維持するには、栄養バランスが大切</p> <p>その中でも、ビタミン・ミネラル・タンパク質などなど・・</p> <p>綺麗になれるものを口にいれるのが一番</p> <p>なので、朝食はタンパク質でお魚は必須で選んでます</p> <p>なかでも、魚は西京漬けされたのが一番好きなので</p> <p>美味しそうな魚を見つけると必ずGET</p> <p>今朝は西京漬けの鮭を朝食で頂きました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/479/3a0/thumb_7406_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>鮭西京漬けにラディッシュのぬか漬け、カブのお味噌汁、卵とキュウリとチーズのサラダ、おから、大根と雑魚とゴマのふりかけ、柿、黒豆蜂蜜ヨーグルト、雑穀米ご飯、（お味噌汁と卵サラダ以外は手作りしておき冷凍保存でレンジでチンするのがおススメ）</p> <p>20品目、簡単20分手作りご飯</p>

<p>産後ダイエットもあっとゆうまにもうすぐで1か月！</p> <p>KAIZENBODY12箇条にもすっかり慣れ、日常のルーティーンや食生活が変わり、さらに少しずつ定着してきました♡</p> <p> </p> <p>一時的な努力ではなく、継続してゆくことが、リバウンドせずダイエットを成功させる秘訣！</p> <p>生活習慣自体を無理なく楽しんで変えて行きたいと思います♪</p> <p>その点KAIZENBODYと出会ってからは、どんどん美容や食事に関する知識やノウハウが近藤先生のおかげで増え、毎日が楽しいです♡</p> <p> </p> <p>健康意識が高まるだけでなく、健康食、自然な恵の素材そのものに感謝し最大限に効果を引きだしてゆく喜びを教えていただきました！</p> <p> </p> <p>ちなみに、今朝の朝食♪</p> <p>小鉢美容食だと、満腹感も増し、食事をより楽しめます！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/3ae/591/thumb_7351_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"><br>  </p> <p> </p> <p>ちなみにお豆腐には醤油をかけず、ネギ、鰹節、生姜を載せたお豆腐 and大根のお新香で一緒に食べました♪</p> <p>納豆も梅納豆が好きですが、さらに梅ぼしをプラス♪納豆はもちろん、梅ぼしをダイエットに良いそうです！</p> <p> </p> <p>今日は、かなりスポーツやトレーニングに詳しいお世話になった先輩教師が、ジムのビジターで招待してくれプライベートレッスン！マシーンを使ったトレーニングのインストラクターをしてくれました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/3ae/799/thumb_7352_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/3ae/a0e/thumb_7353_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/3ae/bd0/thumb_7354_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/3ae/d9d/thumb_7355_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>加圧ストレッチパンツでさらに負荷をかけながら！</p> <p>KAIZENBODYのストレッチやエクセサイズのおかげで、脚力、腕力、腹筋、背筋共に褒められました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/3ae/f53/thumb_7356_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>ジムに行く時間の余裕もないので1日限りの体験でしたが、KAIZENBODYのおかげで引き締まってきた身体に、さらに筋肉を鍛えることで基礎代謝をあげられるよう、頑張ります！</p> <p> </p> <p>近藤先生から教えていただくストレッチとエクセサイズは本当に効果的なものばかりなので、キツイのもありますが気持ち良さをかんじられるようになってきたので頑張ります♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>160cm</p> <p>ダイエット初日50.6kg START</p> <p>2ヶ月後の目標　</p> <p>モデル体重値46kgを越えの43.7kg!</p> <p>本日47.8kg維持！</p> <p>便通○！</p> <p> </p> <p>明日のKAIZENBODYトリートメントが今から楽しみです♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>注目記事♡こちらから！</p> <p>↓↓　　↓↓</p> <p>コロナの時代なので、手に職をつけたい！</p> <p>仕事がない！</p> <p>副業したい！</p> <p>エステの技術を磨きたいが勉強する費用がない！</p> <p> </p> <p>そんな人の為の支援をするプロジェクトです！</p> <p><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166">https://camp-fire.jp/projects/view/348166</a></p> <p> </p> <p><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank">「KAIZENBOY」を全国展開して自宅サロン開業する女性を豊かにしたい！女性が独立起業して豊になる仕組みをテーマにして、現在KAIZENBODY会員登録数12,000名となりました、全国各地に自宅サロンを起業して活躍するサロン様も少しずつ増えてきました。これから更に全国で活躍する女性を増やして豊かなにサロン経営を成功する女性を増やして行きたいと計画しています。<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">camp-fire.jp<img alt="" src="https://static.camp-fire.jp/uploads/project_version/image/534843/medium_40284fd9-0089-492d-896b-315bf14696fb.jpg" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p>こちらもどうぞご覧ください♡↓</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440 </a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440" target="_blank">KAIZENBODY｜アンケート｜ブログ｜レビューKAIZENBODYお客様アンケートをご紹介。女性専用オールハンドトリートメント顧客満足度96%以上のKAIZENBODY<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry" target="_blank">KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト【満足度９６%以上のKAIZENBODY】全国展開中！女性専門オールハンドトリートメント予約サイト技術と料金で女性の綺麗を作り出すエステサロン<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/themes/kaizenbody/assets/images/common/og.png" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p> </p>

<p>か弱い、お人形ちゃんのような姿を鍛えて</p> <p>手足に筋肉をつけて</p> <p>ザ・犬・・ワンコに</p> <p>毎日、ササミとバランスを考えたお食事と</p> <p>朝と夜の長距離散歩、</p> <p>時間が取れる時は、昼間も長距離散歩</p> <p>なので、今日は麻布十番と六本木ヒルズをぶらぶらと散歩</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/364/d50/thumb_7349_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>おかげで、4本脚は筋肉がしっかりしてきました</p> <p>少し、貫禄がでてきた</p> <p>桜餅ちゃん</p> <p>お散歩時のマーキングの地面の蹴り方に勢いがついてきました</p> <p>ワンコも人間も歩く事はいい事ですな～</p>

<p>秋と冬を感じさせてくれる品が実家から届きました</p> <p>お庭でなった無農薬レモンがいい香りで入っていたので</p> <p>早速、スライスして蜂蜜漬けに</p> <p>炭酸水で割ったり、紅茶に入れておやつに</p> <p>なにより、フラインパンで空煎りするように焦げないように焼いて食べるのが</p> <p>香ばしくてハマってます</p> <p>レモンと蜂蜜は美容と美肌にとってもいい</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/35e/b0e/thumb_7347_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>しかし、柿と柚子とレモンとイチゴジャムが段ボール2個ぶん届いて</p> <p>みなさんに配りまくったが、まだ余っている状態</p> <p>シコタマたくさんの量を送ってくる母親にいつも不思議な疑問を感じてしまう</p> <p>毎食、柿との戦い・・・はあきますな～</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/35e/c7a/thumb_7348_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p>

<p>休日だったのでゆっくりとした朝を迎えました</p> <p>珍しく、遅く起きたせいか無性に</p> <p>今朝はチャーハンを朝食に食べたくなりました</p> <p>チャーハンや丼物は太るので基本的に食べないのですが・・・</p> <p>冷凍しておいた、手作り豚の角煮とニンニクと紅ショウガをいれて</p> <p>（私はチャーハンはニンニク、ニンニクの芽、紅ショウガを入れるのが好み）</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/35b/204/5fc35b2041631853685036.rtf"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/35b/479/thumb_7346_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>ニンニク・卵・ネギ・紅ショウガ・豚の角煮いりチャーハン、インゲン・シイタケ・人参・揚げいりおから、茄子とほうれん草の煮つけ、カブの味噌汁、ワサビ菜とトマトのサラダ、読黒豆とはちみつヨーグルト、リンゴと柿　21品目　冷凍レンジチンで20分朝食作り</p>

<p>昨日は、帰宅も遅かったのですが、お風呂に入ってゆっくりローズマリーの香りに癒されました♡</p> <p> </p> <p>近藤先生が、ローズマリーのお風呂に入ると、心身共に癒されるという気持ちがとってもわかりました！頑張った自分への優雅なご褒美タイム♡</p> <p> </p> <p>香りがとっても良いのはもちろんのこと、お湯が柔らかくなり、肌がすべすべしっとりした気がします！</p> <p> </p> <p>ローズマリーは、発汗作用を持っていて、新陳代謝も促進してくれるそうです！</p> <p> </p> <p>抗酸化作用をもち細胞の老化を防いでくれることから、「若返りのハーブ」とも呼ばれるそう！</p> <p>集中力や記憶力も高める効果もあるらしいです！</p> <p>(MCやナレーションで原稿暗記の時は必ず愛用します！)</p> <p> </p> <p>天日干しして、3日はお風呂にいれても効果があるらしいので、今夜も♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/25b/50e/thumb_7335_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>子供たちも、はじめてのローズマリー風呂に興味津々♪<br>  </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/25b/6b3/thumb_7336_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>葉っぱいい匂ーい♡と喜びながら、もはや写真だと両鼻にローズマリーが入り込んでるミラクル♪笑。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/25b/833/thumb_7337_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>最後は集めるのを手伝ってくれました♡</p> <p>大きな柚子の柚子風呂も楽しみです♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>さて、今朝は、昨日のKAIZENBODYの技術のおかげで、朝からバナナを1本デトックス！</p> <p>かなり嬉しい！！</p> <p> </p> <p>ちなみに、私の身体には海藻が腸の動きを高めるのに効果を実感しやすいですが、ワカメは慣れてくると効果が半減するため、先生にはヒジキを勧められました！</p> <p> </p> <p>160cm</p> <p>ダイエット初日50.6kg START</p> <p>2ヶ月後の目標　</p> <p>モデル体重値46kgを越えの43.7kg!</p> <p> </p> <p>今朝、なんと47.8kg！！</p> <p>ついに、47kg代に❣️</p> <p>嬉しすぎます！</p> <p> </p> <p>ちなみに、朝食に、近藤先生から頂いたイチゴジャムをヨーグルトで♡レモンも無農薬とのことなので皮ごと♪(子供も酸っぱい〜！美味しい〜♡を繰り返しながらレモンを生で食べてました！笑)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/25b/b8c/thumb_7338_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>いちごのコンドウ農園さんというだけあり、いちごジャム、かなり美味しかったです♡苺がゴロゴロ贅沢なジャム♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/25b/e42/thumb_7339_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"><br>  </p> <p> </p> <p>美味しすぎておかわり！(バナナを抑えた代わりにヨーグルト結局1パック食べちゃいました！笑)</p> <p>黒豆をいれ、黒酢の酸味の調整のためドライフルーツやナッツ、レモンを追加♡</p> <p>見た目も味もオシャレな感じに♪</p> <p> </p> <p>ミントとレモン水も、毎日飲んでます！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/25c/150/thumb_7340_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br>  </p> <p> </p> <p>そして、先生から頂いた柿もデザートに♡</p> <p>かなり甘くて美味しかったです！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/25c/3ee/thumb_7341_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>そして、柿は腸に効くと先生に伺い、頂いた柿があまりに綺麗だったので、柿の皮をきもち厚めにむいて柿の皮ごとスムージーにチャレンジ♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/25c/697/thumb_7342_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br>  </p> <p> </p> <p>レモンやコンポートのようなラフランス、セロリ一本、今回はスイスミントも♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/25c/93e/thumb_7343_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br>  </p> <p> </p> <p>バナナと牛乳と金柑も加えて♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/25c/c32/thumb_7344_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ミントジンジャーも付け足し、飲むと、美味しかったです♡</p> <p>オリゴ糖やはちみつなしでも、フルーツの甘みで充分！</p> <p> </p> <p>さて、明日はガーデニングと楽曲制作、レコーディング、その後はジムで運動してきます♪</p> <p>ブリ大根、明日作ります！</p> <p> </p> <p>これから夜のストレッチして今日は早めに寝たいと思います♪(ゴールデンタイムに眠るのはやはり凄く大事だそうです！)</p> <p> </p> <p>おやすみなさーい！</p> <p> </p> <p> </p> <p>注目記事♡こちらから！</p> <p>↓↓ ↓↓</p> <p>コロナの時代なので、手に職をつけたい！</p> <p>仕事がない！</p> <p>副業したい！</p> <p>エステの技術を磨きたいが勉強する費用がない！</p> <p> </p> <p>そんな人の為の支援をするプロジェクトです！</p> <p><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166">https://camp-fire.jp/projects/view/348166</a></p> <p> </p> <p><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank">「KAIZENBOY」を全国展開して自宅サロン開業する女性を豊かにしたい！女性が独立起業して豊になる仕組みをテーマにして、現在KAIZENBODY会員登録数12,000名となりました、全国各地に自宅サロンを起業して活躍するサロン様も少しずつ増えてきました。これから更に全国で活躍する女性を増やして豊かなにサロン経営を成功する女性を増やして行きたいと計画しています。<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">camp-fire.jp<img alt="" src="https://static.camp-fire.jp/uploads/project_version/image/534843/medium_40284fd9-0089-492d-896b-315bf14696fb.jpg" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こちらもどうぞご覧ください♡↓</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440 </a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440" target="_blank">KAIZENBODY｜アンケート｜ブログ｜レビューKAIZENBODYお客様アンケートをご紹介。女性専用オールハンドトリートメント顧客満足度96%以上のKAIZENBODY<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry" target="_blank">KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト【満足度９６%以上のKAIZENBODY】全国展開中！女性専門オールハンドトリートメント予約サイト技術と料金で女性の綺麗を作り出すエステサロン<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/themes/kaizenbody/assets/images/common/og.png" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p> </p>

<p>今朝は早く起き、入浴、ストレッチを済ませ、KAIZENBODYの前3時間は空くように食事を済ませました♪(バナナヨーグルトwith 黒豆、サラダ)</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、いざ中目黒へ！</p> <p> </p> <p>そして、近藤先生から素敵なプレゼントをいただきました♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/110/02b/thumb_7327_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br> ご自宅で育てたローズマリー(香りがかなり良くて感激♪)とご実家から送られてきた大きな柚子とレモンと柿！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/110/1e6/thumb_7328_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>お風呂にいれるとポカポカになるそうで肌にも良いみたいなので、ローズマリーも柚子風呂も楽しみです♡</p> <p> </p> <p>さて、今日の結果はこちら♪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/110/4b0/thumb_7329_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px">お尻の大きさが劇的に細く変わりました♡</p> <p> </p> <p>自分のお尻をみて信じられず二度見！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/110/7ec/thumb_7330_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px">そして、横の姿が今回わかりやすく激変♪</p> <p> </p> <p>お腹はもちろん、ヒップと太もものラインも全然違います！美容の女神様近藤先生の技術に感激ー♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/110/ac6/thumb_7331_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px">胸はしっかり残したまま、プロポーションが良くなり幸せ♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/110/c4c/thumb_7332_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px">後ろ姿が僅か6回にして別人！！</p> <p> </p> <p>凄すぎます♪</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYは、本物のプロフェッショナルな美容技術で、たくさん世にあるエステとは別格の素晴らしい唯一無二の信頼できる独自の技術♡</p> <p> </p> <p>近藤先生には一生ついてゆきたいくらい、絶大な信頼があります！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>さて、今日は夜間学校最後の勤務♪</p> <p>サプライズの寄せ書きやお手紙、プレゼントに感激です！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/110/ed4/thumb_7333_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"><br> さぁ、これからお風呂とストレッチとマッサージ！</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日もお疲れ様でした♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>注目記事♡こちらから！</p> <p>↓↓　　↓↓</p> <p>コロナの時代なので、手に職をつけたい！</p> <p>仕事がない！</p> <p>副業したい！</p> <p>エステの技術を磨きたいが勉強する費用がない！</p> <p> </p> <p>そんな人の為の支援をするプロジェクトです！</p> <p><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166">https://camp-fire.jp/projects/view/348166</a></p> <p> </p> <p><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank">「KAIZENBOY」を全国展開して自宅サロン開業する女性を豊かにしたい！女性が独立起業して豊になる仕組みをテーマにして、現在KAIZENBODY会員登録数12,000名となりました、全国各地に自宅サロンを起業して活躍するサロン様も少しずつ増えてきました。これから更に全国で活躍する女性を増やして豊かなにサロン経営を成功する女性を増やして行きたいと計画しています。<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">camp-fire.jp<img alt="" src="https://static.camp-fire.jp/uploads/project_version/image/534843/medium_40284fd9-0089-492d-896b-315bf14696fb.jpg" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こちらもどうぞご覧ください♡↓<a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440" target="_blank">KAIZENBODY｜アンケート｜ブログ｜レビューKAIZENBODYお客様アンケートをご紹介。女性専用オールハンドトリートメント顧客満足度96%以上のKAIZENBODY<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com</a></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry" target="_blank">KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト【満足度９６%以上のKAIZENBODY】全国展開中！女性専門オールハンドトリートメント予約サイト技術と料金で女性の綺麗を作り出すエステサロン<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/themes/kaizenbody/assets/images/common/og.png" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p> </p>

<p style="text-align:center">🍒中村先生へダイエット日記🍒</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">今日はフルーツとスムージーを飲んだあと、</p> <p style="text-align:center">ウォーキングを取り入れました💭</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">有酸素運動大切ですね😂</p> <p style="text-align:center">筋トレもしっかりとして</p> <p style="text-align:center">引き締まった体にしていきたいと思います😉</p> <p> </p> <p> </p> <p>        🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰</p> <p>                 KAISZEN BODY三軒茶屋店</p> <p>                                     ↓</p> <p>        <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>               🤍今朝の体重</p> <p>               スタート時 9月26日 170cm53.7kg </p> <p>                                                               ↓</p> <p>                                                              50.3kg  </p> <p> </p> <p> </p> <p>              🤍👩🏼‍🍳今日の1日の食事👩🏼‍🍳🤍</p> <p> </p> <p style="text-align:center">9:00    朝食      </p> <p style="text-align:center">フルーツ</p> <p style="text-align:center">スムージー</p> <p style="text-align:center">↓</p> <p> </p> <p style="text-align:center">13:00      昼食</p> <p style="text-align:center">ほっけ定食</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">↓</p> <p> </p> <p style="text-align:center">17:00</p> <p style="text-align:center">スープ</p> <p style="text-align:center">↓</p> <p>          　          </p> <p>21:00 入浴🛀、ストレッチ</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center">ダイエットを始める前の私は、</p> <p style="text-align:center">実家でいつも夜ご飯が出るけど夜は食べず、</p> <p style="text-align:center">朝にたっぷり前日の夜ご飯を食べるという、</p> <p style="text-align:center">自分なりに気を遣った</p> <p style="text-align:center">生活をしていましたが、</p> <p style="text-align:center">体重は増えるばかりで全く痩せず、</p> <p> </p> <p style="text-align:center">体調も反り腰なので、</p> <p style="text-align:center">いつも腰に痛みを感じていました😭</p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center">ダイエットを始める前、</p> <p style="text-align:center">中村先生とは自分の食生活、</p> <p style="text-align:center">生活リズム、睡眠時間や</p> <p style="text-align:center">運動量など</p> <p style="text-align:center">私のライフスタイルを聞いて</p> <p style="text-align:center">様々なアドバイスを頂きました！！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">自分がなりたいモデル体型を見せて、</p> <p style="text-align:center">絶対にこの体にさやかちゃんはなれる！！</p> <p style="text-align:center">一緒に頑張りましょう！と</p> <p style="text-align:center">どんな時でも常に</p> <p style="text-align:center">励ましていただいていました😭❤️</p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center">この2ヶ月間大変だった事は、</p> <p style="text-align:center">お粥やスープを中心にして</p> <p style="text-align:center">我慢をしているのに</p> <p style="text-align:center">体重がなかなか減らなかったこと。</p> <p style="text-align:center">外食を控えなければいけなかったことです💭</p> <p style="text-align:center">ですが、外食をやめたら</p> <p style="text-align:center">本当に浮腫がマシになったのを実感したので、</p> <p style="text-align:center">外食はあまり良くないことを</p> <p style="text-align:center">身をもって知りました😭！！</p> <p> </p> <p style="text-align:center">楽しかった事は、</p> <p style="text-align:center">後半になるとスルスル体重が落ち</p> <p style="text-align:center">且つ周りから痩せたね！や</p> <p style="text-align:center">綺麗なったと</p> <p style="text-align:center">言われるようになったことです💭</p> <p style="text-align:center">テレビ写りや写真写りが</p> <p style="text-align:center">びっくりするほど良くなり</p> <p style="text-align:center">仕事のモチベーションも上がっています☺️</p> <p style="text-align:center">また、服の着こなしも</p> <p style="text-align:center">すごく良くなり洋服を着ることが</p> <p style="text-align:center">今まで以上に楽しくなっています😍😍</p> <p> </p> <p style="text-align:center">KAIZENBODYのダイエットは</p> <p style="text-align:center">他のダイエットと違う所は、</p> <p style="text-align:center">無理をしないで健康的に痩せられる所です！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">今までは、サラダチキンや卵しか食べない、</p> <p style="text-align:center">スープしか飲まないなど</p> <p style="text-align:center">極端なダイエット方法で</p> <p style="text-align:center">しか痩せられませんでした😭</p> <p> </p> <p style="text-align:center">ですが、KAIZENBODYは食事指導はもちろん、</p> <p style="text-align:center">しっかりと体のリンパを</p> <p style="text-align:center">流してくれるので、</p> <p style="text-align:center">体の軽さが全くちがいます！</p> <p style="text-align:center">ただ自分で痩せるだけでは、</p> <p style="text-align:center">なれない女性らしい体に変身させてくれます☺️💭</p> <p> </p> <p style="text-align:center">ダイエットをして変わったことは、</p> <p style="text-align:center">服のサイズ、大食いな私の食べる量が</p> <p style="text-align:center">減ったこと！</p> <p style="text-align:center">そして写真写りが良くなったことです！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">ダイエットをして友達からは、</p> <p style="text-align:center">本当に綺麗になったね！や</p> <p style="text-align:center">すごい痩せたねと</p> <p style="text-align:center">必ず言われるようになりました🥺</p> <p style="text-align:center">目や顔の大きさも変わったので、</p> <p style="text-align:center">整形した？と疑われることも😂😂</p> <p> </p> <p style="text-align:center">これは効果的！と1番思ったことは</p> <p style="text-align:center">8時間ダイエット×KAIZEN BODYの施術です！</p> <p style="text-align:center">この組み合わせが</p> <p style="text-align:center">私にとって1番体もスッキリし、</p> <p style="text-align:center">体重もキープできています👌</p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center">中村先生には、約2ヶ月間毎日連絡を取り、</p> <p style="text-align:center">食事指導や筋トレ方法、</p> <p style="text-align:center">痩せやすい生活リズムなど</p> <p style="text-align:center">色々なことを教えていただきました😭❤️</p> <p style="text-align:center">今まで自分で勉強してきた</p> <p style="text-align:center">ダイエット知識だけでは</p> <p style="text-align:center">知らなかった事も学ぶことができ</p> <p style="text-align:center">沢山の学びがありました🥺💭</p> <p style="text-align:center">綺麗な自分に出会えたのは、</p> <p style="text-align:center">中村先生のおかげ！！</p> <p style="text-align:center">本当に感謝しかないです！</p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center">これからダイエットに取り組む方、痩せたいと思っている方には本当にKAIZEN BODYはオススメです。</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">痩せた私が自信をもって言います！！</p> <p style="text-align:center">KAIZENBODYは施術だけではなく、</p> <p style="text-align:center">体の悪いところ、疲れているところにも</p> <p style="text-align:center">しっかりとアプローチしてくれるので</p> <p style="text-align:center">効果を実感するのが早いです☺️！</p> <p style="text-align:center">食事指導もして、</p> <p style="text-align:center">親身になって相談にのってくれるのは</p> <p style="text-align:center">KAIZEN BODYしかないと思います🥺</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/054/a85/thumb_7265_1834_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p style="text-align:center">私はこれからもKAIZENBODYに通い、</p> <p style="text-align:center">これまで学んだことを</p> <p style="text-align:center">活かして美を追求していきたいと思います❤️💭</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">ダイエットは大変そうだし、</p> <p style="text-align:center">痩せたいけど中々続かない方でも</p> <p style="text-align:center">KAIZEN BODYなら</p> <p style="text-align:center">綺麗に健康的に美BODYを</p> <p style="text-align:center">手に入れることが出来ると思いますよ😉</p>