<p>Model &amp; Artist のMAIKAです♪</p> <p>楽曲制作、お風呂入浴の朝夕の20分でマッサージをしながら頑張ってます！</p> <p> </p> <p>授乳しているとき、お風呂に入ってる時、子供たたがぎゅっとハグやキスをしてくれるときが癒しの時間♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/f8c/1eb/thumb_7839_1108_1478_0_0_auto.jpeg" style="height:1027px; width:770px"><br> 冬はアロマの加湿器でリラックスしながら寝ます♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>休息の時間も大事だということで、我が家はクイーン  and ダブルベッドを繋ぎ、ファミリーで一家団欒眠ってます♡(2歳半の海叶がダブルベッドを占領！笑)</p> <p>相変わらず夜中も授乳はありますが、2人目は育てやすい説が本当で、伶凰は添い乳で瞳をつむったまま飲みまた眠ってくれるので、おかげで私もベッドではぐっすり♪</p> <p> </p> <p>とはいえ、家事に仕事に子育てにアーティスト活動に1日24時間じゃ全然たらず！</p> <p> </p> <p>とりあえず、眠る3時間前までには最低でも食事を済ませないと、夜きちんとエネルギーが使われないどころか、栄養を蓄える作用で太ったり、消化に必死な体はちゃんと休息できず睡眠が浅くなったり、負の連鎖なので、控えるよう心がけてます♪</p> <p>ちなみに、KAIZENBODY の12箇条の１つ、朝夕20分以上は必ず入浴🧼とあるので、早朝、早起きしての朝風呂、子供を寝かしつけての再び夜のお風呂と調整してルーティーン化しています！</p> <p>入浴中も貴重な時間なので、足ツボのマッサージやストレッチを湯船のくぼみなども活用しながら行ってます！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/ffe/82e/thumb_7846_1080_1440_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>ちなみに、なぜ朝も入浴が大事なのか、効果のお問い合わせがあったので、近藤先生に聞いてみようと思います！</p> <p> </p> <p>今日も仕事だったので、朝は昨日のポテト and雑魚ガレットサラダと、くるみなどのナッツやレーズンなどのドライフルーツ、黒酢につけた黒豆いりヨーグルト♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/f8c/381/thumb_7840_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>お昼は、もちろんお弁当！ガレット、覚めても美味しくて驚き♪</p> <p>ちなみに、バターのりたまご飯大好きですが、ニンニクたっぷりにオリーブオイルでガーリックオイルを作ったので、バターの代わりにそれでさっと炒めると、おにぎりも洋風になり美味しかったです♪(オフィスが美味しそうな香りに包まれました！)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/f8c/4eb/thumb_7841_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>基本、朝、家族のためにランチも作ってから出勤！</p> <p>肉じゃが風野菜煮込み♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/f8c/67e/thumb_7842_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p> 干し椎茸は、生の椎茸よりも美容エキスがたくさんと近藤先生から教わり、たくさんいれました♪</p> <p> </p> <p>そして、夜は、ご飯の代わりに卵とじで肉じゃがをオムレツ風にアレンジ♪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/f8c/7f8/thumb_7843_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"><br> 奮発して、木酢液、海藻粉末で育った雌鶏から頂く恵み、猿島の卵を買ったらこんなに黄色で美味しい♡</p> <p> </p> <p> </p> <p>ちなみに1日に卵を4個食べると痩せると噂で聞いたけれど、ホントかしら？</p> <p>確かにタンパク質たくさんでダイエットに良さそうだけど、どんなに良いものも極端に食べすぎはよくないような？笑。近藤先生に聞いてみようっと！</p> <p> </p> <p>160cm</p> <p>ダイエット初日50.6kg START</p> <p>目標　43.7kg! </p> <p>今朝　46.9kg まさかの3日連続！</p> <p> </p> <p>また便秘がちになってきたので、今夜もストレッチ頑張ります!</p> <p> </p> <p>最近、食事の記事が続いてしまったので、明日は、近藤先生に教えていただいた小顔マッサージ法を載せます！</p> <p>ご覧いただき、ありがとうございました！</p> <p>注目記事♡こちらから！</p> <p>素晴らしいプロジェクトです♪</p> <p>↓↓　　↓↓</p> <p>コロナの時代なので、手に職をつけたい！</p> <p>仕事がない！</p> <p>副業したい！</p> <p>エステの技術を磨きたいが勉強する費用がない！</p> <p> </p> <p>そんな人の為の支援をするプロジェクトです！</p> <p>https://camp-fire.jp/projects/view/348166</p> <p> </p> <p> </p> <p>こちらもどうぞご覧ください♡↓</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440 </a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440" target="_blank">KAIZENBODY｜アンケート｜ブログ｜レビューKAIZENBODYお客様アンケートをご紹介。女性専用オールハンドトリートメント顧客満足度96%以上のKAIZENBODY<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry</a></p> <p> </p> <p><br>  </p> <p> </p>

<p style="text-align:center">先日から始まりました<br> 小池先生とAKARIさんの<br> モデルオーディション合格のための<br> 必勝ダイエット漫画</p> <p style="text-align:center">まだ過去のお話を見ていない方は<br> こちらからご覧下さい！<br> 【バックナンバー】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440</a></p> <p style="text-align:center"> <br> 今日は第四話<br> 「２回目の施術！そしてアフターケア」</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/f3e/cea/thumb_7836_900_600_0_0_auto.jpg"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">スタート時: 体重60kg</p> <p style="text-align:center">     ↓</p> <p style="text-align:center">　２回目の施術時：57.2kg</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/f3e/db1/thumb_7837_900_1200_0_0_auto.jpg"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/f3e/eaa/thumb_7838_900_600_0_0_auto.jpg"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">施術でしっかり体を整えてもらった後は<br> 自己管理が重要です。<br> 水分補給・日頃の食事・運動<br> 全てがそろって「美しさ」と「健康」が<br> 手に入るのです！</p> <p style="text-align:center">【こちらもご覧ください♪】<br> 小池先生のお店<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">Pri JEWELL Beauty</a></p> <p style="text-align:center">AKARIさんのブログ<br><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722">【小池先生とAKARIさんのモデルオーディション合格のための必勝ダイエット】</a></p>

<p>フレンチの巨匠の三國シェフの動画をみていたいら</p> <p>美味しいそうなオニオンスープの作り方があったので</p> <p>真似をしてみました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/e22/218/thumb_7751_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>昆布とタマネギとカニ缶とお水と片栗粉の材料でできます<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/e22/c04/thumb_7757_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>昆布を鍋に入れ、</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/e22/df8/thumb_7758_4032_3024_0_0_auto.jpg"></p> <p>タマネギは皮ごと洗ってタマネギのヒゲをとり除きお水をかくれるくらいまで入れる。お塩も少々<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/e23/1b3/thumb_7760_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>ふたと落し蓋をして40分煮込む（タップリお水を入れておく事）</p> <p>芯まで柔らかくなったら火を止め</p> <p>ナイフをさして柔らかくないときは、再度火をかけるそうです（お水を加え更に10分煮込みました）</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/e23/3a0/thumb_7761_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>フライパンに煮汁とカニ缶を入れて火を通す。片栗粉でとろみをつける<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/e24/14d/thumb_7762_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>盛り付けは皮をむいて、あんを上からかけてあげる</p> <p>とっても美味しかった。美容に良いオニオンスープでした</p> <p>タマネギは、美容にも健康にもいいので、毎日食べたいですね</p> <p>★三國シェフの動画をみたほうが美味しさ伝わります。おススメ動画です</p>

<p>産後ダイエット32日！</p> <p>KAIZENBODY のおかげで、毎日美容と健康への意識が高まり、楽しいです♪</p> <p> </p> <p>ダイエットがこんなに楽しいのは初めて！！</p> <p> </p> <p>今日は、いつもながら小学校で200名ほど指導し、帰宅後、近藤先生が教えてくださった、美容レシピ♡ジャガイモと雑魚のガレットを作りました♪</p> <p> </p> <p>(桜エビも入れてアレンジ！先生曰く桜エビは凄い美容食なのだとか♪)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/e1c/268/thumb_7745_3810_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:611px; width:770px"></p> <p>先生のレシピを参考に♪(我が家は子供用にスライサーで薄く刷ってから千切りに！)</p> <p>パルメザンチーズと雑魚の味付けで充分♪ジャガイモに絡みサクサクとってと美味しくて、家族にも大好評でした♡(ジャガイモ10個分も作ったのに、みんなお代わりしてペロリ！)</p> <p><br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/733" target="_blank">KAIZENBODY｜ダイエットのオヤツにもGOOD、ジャガイモと雑魚のガレット｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト【満足度９６%以上のKAIZENBODY】全国展開中！女性専門オールハンドトリートメント予約サイト技術と料金で女性の綺麗を作り出すエステサロン<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com</a></p> <p><a href="http://https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/733">http://https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/733</a></p> <p>ホットプレートでみんなでワイワイあっとゆうまに♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/e1c/536/thumb_7746_1822_2502_0_0_auto.jpeg" style="height:1057px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/e1c/667/thumb_7747_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/e1c/804/thumb_7748_2873_4030_0_0_auto.jpeg" style="height:1080px; width:770px"></p> <p>ぜひ、お試しあれ♡</p> <p>授乳中でなければ、ワインかシャンパン🍾確かに飲みたくなる〜！<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/e1c/9c0/thumb_7749_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>近藤先生は、とっても料理上手で食事も全て美容の知識が満載！</p> <p>栄養たっぷりのヘルシーメニューがお得意なので、たくさんレシピを教わりたいです！</p> <p> </p> <p>ちなみに、本日の給食は親子丼でした！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/e1c/ca5/thumb_7750_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"><br> さすがに普通に食べすぎかしら？</p> <p> </p> <p> </p> <p>160cm</p> <p>ダイエット初日50.6kg START</p> <p>目標　43.7kg! </p> <p>今朝　46.9kg 維持</p> <p> </p> <p>KAIZENBODY で食事や生活習慣を変えたことで、腸の調子も良く、肌も冬なのにつやつや潤いが増しました❤︎</p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODY 、心から凄いと思います。</p> <p> </p> <p>近藤先生に出逢えて人生が新たなステージに幕あけしました♡</p> <p> </p> <p> </p> <p>注目記事♡こちらから！</p> <p>↓↓　　↓↓</p> <p>コロナの時代なので、手に職をつけたい！</p> <p>仕事がない！</p> <p>副業したい！</p> <p>エステの技術を磨きたいが勉強する費用がない！</p> <p> </p> <p>そんな人の為の支援をするプロジェクトです！</p> <p><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166">https://camp-fire.jp/projects/view/348166</a></p> <p> </p> <p><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank">「KAIZENBOY」を全国展開して自宅サロン開業する女性を豊かにしたい！女性が独立起業して豊になる仕組みをテーマにして、現在KAIZENBODY会員登録数12,000名となりました、全国各地に自宅サロンを起業して活躍するサロン様も少しずつ増えてきました。これから更に全国で活躍する女性を増やして豊かなにサロン経営を成功する女性を増やして行きたいと計画しています。<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">camp-fire.jp<img alt="" src="https://static.camp-fire.jp/uploads/project_version/image/534843/medium_40284fd9-0089-492d-896b-315bf14696fb.jpg" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こちらもどうぞご覧ください♡↓</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440 </a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440" target="_blank">KAIZENBODY｜アンケート｜ブログ｜レビューKAIZENBODYお客様アンケートをご紹介。女性専用オールハンドトリートメント顧客満足度96%以上のKAIZENBODY<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry" target="_blank">KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト【満足度９６%以上のKAIZENBODY】全国展開中！女性専門オールハンドトリートメント予約サイト技術と料金で女性の綺麗を作り出すエステサロン<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/themes/kaizenbody/assets/images/common/og.png" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p><br>  </p>

<p style="text-align: center;">先日から始まりました<br> 【小池先生とAKARIさんの<br> モデルオーディション合格のための<br> 必勝ダイエット漫画】<br> まだ過去のお話を見ていない方は<br> こちらからご覧下さい！</p> <p style="text-align: center;">■第一話<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/734">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/734</a></p> <p style="text-align: center;">■第二話<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/736">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/736</a></p> <p style="text-align: center;"><br> 今日は第三話<br> 「ダイエットに効果的！〇缶」<br> です♪</p> <p style="text-align: center;"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/df4/3ee/thumb_7742_900_600_0_0_auto.jpg"></p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/df4/524/thumb_7743_900_1200_0_0_auto.jpg"></p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/df4/66a/thumb_7744_900_1200_0_0_auto.jpg"></p> <p style="text-align: center;">鯖缶はスーパーやコンビニで<br> お気軽に購入できる食材なので<br> 皆さんも是非活用してみて下さい！</p> <p style="text-align: center;"><br> ≪こちらもご覧ください♪≫<br> 小池先生のお店<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">【Pri JEWELL Beauty】</a></p> <p style="text-align: center;">AKARIさんのブログ<br><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722">【小池先生とAKARIさんの<br> モデルオーディション合格のための<br> 必勝ダイエット】</a></p>

<p>立派な葉っぱが付いた大根を頂きました😁</p> <p> </p> <p>Chiemiです🎄🎄</p> <p> </p> <p>大根の葉っぱ・・使ってこれ作ってみようと思います😀</p> <p><a href="http://KAIZENBODY%EF%BD%9C%E7%BE%8E%E8%82%8C%EF%BC%86%E4%BE%BF%E7%A7%98%E3%81%AE%E5%91%B3%E6%96%B9%E3%81%AE%E5%A4%A7%E6%A0%B9%E3%81%AE%E8%91%89%E3%81%A7%E3%81%B5%E3%82%8A%E3%81%8B%E3%81%91%EF%BD%9C%E5%A5%B3%E6%80%A7%E5%B0%82%E9%96%80%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%AA%E3%82%89KAIZENBODY%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%86%E4%BA%88%E7%B4%84%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%88%E3%80%90%E6%BA%80%E8%B6%B3%E5%BA%A6%EF%BC%99%EF%BC%96%%E4%BB%A5%E4%B8%8A%E3%81%AEKAIZENBODY%E3%80%91%E5%85%A8%E5%9B%BD%E5%B1%95%E9%96%8B%E4%B8%AD%EF%BC%81%E5%A5%B3%E6%80%A7%E5%B0%82%E9%96%80%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88%E4%BA%88%E7%B4%84%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%88%E6%8A%80%E8%A1%93%E3%81%A8%E6%96%99%E9%87%91%E3%81%A7%E5%A5%B3%E6%80%A7%E3%81%AE%E7%B6%BA%E9%BA%97%E3%82%92%E4%BD%9C%E3%82%8A%E5%87%BA%E3%81%99%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%B5%E3%83%AD%E3%83%B3www.b-ishiki.com">http://KAIZENBODY｜美肌＆便秘の味方の大根の葉でふりかけ｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト【満足度９６%以上のKAIZENBODY】全国展開中！女性専門オールハンドトリートメント予約サイト技術と料金で女性の綺麗を作り出すエステサロンwww.b-ishiki.com</a></p> <p>私の師匠のブログです</p> <p>美容情報満載なので、参考にしてみては・・</p> <p> </p> <p>大根の葉っぱも健康野菜ですが。・</p> <p>菊芋って知ってますか</p> <p>こんな感じの・・</p> <p><a href="https://ameblo.jp/kaizen-2014/image-12229671349-13823832298.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161218/11/kaizen-2014/12/e4/j/o0550036713823832298.jpg?caw=800" style="height:147px; width:220px"></a></p> <p>母が友人からもらったと、私に半分くれました<img alt="ウインク" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p>これ・・健康野菜なんですよ<img alt="クローバー" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p> </p> <p><img alt='菊芋 粉 キクイモ きくいも パウダー 粉末 国産 菊芋の粉 150g 長野県阿智村産 送料全国一律90円 /【Buyee】 "Buyee" 日本の通販商品・オークションの代理入札・代理購入' src="https://item-shopping.c.yimg.jp/i/l/honpo3boshi_16-0001_5" style="height:400px; width:400px"></p> <p>たくさんあり過ぎて書ききれないので・・わかりやすい図があったのでお借りしました<img alt="音譜" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" style="height:16px; width:16px"><img alt="音譜" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" style="height:16px; width:16px"></p> <p> </p> <p>イヌリン・・血糖値の上昇を抑えてくれるので、糖尿病の予防に着目されているんです<img alt="ピンク薔薇" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/198.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p>イヌリンは人間の体内酵素では消化や吸収されない糖質で、そのために一緒に摂った食べ物の糖の吸収も抑制する作用をするんです<img alt="ブルー音符" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/144.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p>さらにこのイヌリンは、腸内環境を整える働きをしてくれて、腸内にある糖質も体の外にスムーズに運び出してくれるので、血糖値の上昇を防ぐことでき、糖尿病を予防することが出来ます<img alt="ラブ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p> </p> <p>他にも、抗酸化作用や排せつを促してくれるカリウムなどのミネラルも豊富なので・・これは食べなきゃ損<img alt="赤薔薇" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/197.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p>今は亜鉛不足がよく言われてますが、これ･･亜鉛もしっかり含有しています(亜鉛っていうと牡蠣ってイメージですよね）</p> <p> </p> <p>食べ方は・・煮物やサラダ・炒め物・・なんでもいいみたいです<img alt="音符" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p> </p> <p>私はとりあえず朝のサラダにスライスして入れてみようかと・・</p> <p>後はチップスが美味しそうなので、チップスかな<img alt="キラキラ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p>トースターで焼いてニンニクパウダー振って食べてもおいしそう・・</p> <p> </p> <p>栄養価抜群の菊芋・・見つけたら買ってみてくださいね<img alt="ハート" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p> </p> <p>LINE公式アカウント</p> <p><a href="http://nav.cx/hPRMDY1"><img alt="友だち追加" src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png" style="height:36px"></a></p> <p><img alt="ラブラブ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" style="height:16px; width:16px">美容情報配信中<img alt="ラブラブ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" style="height:16px; width:16px"></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizen-2014" target="_blank">サロンの詳細はここから</a></p> <p> </p>

<p>　</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/cf1/d92/thumb_7631_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>今日は、お休みで急遽、家族と足利フラワーパークへ♡イルミネーションがとっても素敵でした♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、近藤先生のバースデー❣️</p> <p>(近藤先生おめでとうございまーす🎂❣️)</p> <p>いつまでも若くお綺麗で、真っ直ぐ心も見た目も美しい本物の女性でいてください🌟</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/cf1/f9b/thumb_7632_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ちなみに、嬉しいご報告が！</p> <p>160cm</p> <p>ダイエット初日50.6kg START</p> <p>目標　43.7kg! </p> <p>今朝　46.9kg ーーー❣️</p> <p> </p> <p>夢の46kg代に❤️❤️❤️</p> <p> </p> <p>後約1ヶ月！折り返し地点で目標の半分以上をクリアでき嬉しいです！</p> <p> </p> <p>これも、KAIZENBODY 、近藤先生のおかげ！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/cf2/25d/thumb_7633_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>しっかり、今回の産後ダイエットを成功させ、KAIZENBODY の素晴らしさを伝えてゆけるよう、引き続き頑張ります！</p> <p> </p> <p> </p> <p>注目記事♡こちらから！</p> <p>↓↓　　↓↓</p> <p>コロナの時代なので、手に職をつけたい！</p> <p>仕事がない！</p> <p>副業したい！</p> <p>エステの技術を磨きたいが勉強する費用がない！</p> <p> </p> <p>そんな人の為の支援をするプロジェクトです！</p> <p><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166">https://camp-fire.jp/projects/view/348166</a></p> <p> </p> <p><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank">「KAIZENBOY」を全国展開して自宅サロン開業する女性を豊かにしたい！女性が独立起業して豊になる仕組みをテーマにして、現在KAIZENBODY会員登録数12,000名となりました、全国各地に自宅サロンを起業して活躍するサロン様も少しずつ増えてきました。これから更に全国で活躍する女性を増やして豊かなにサロン経営を成功する女性を増やして行きたいと計画しています。<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">camp-fire.jp<img alt="" src="https://static.camp-fire.jp/uploads/project_version/image/534843/medium_40284fd9-0089-492d-896b-315bf14696fb.jpg" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こちらもどうぞご覧ください♡↓</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440 </a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440" target="_blank">KAIZENBODY｜アンケート｜ブログ｜レビューKAIZENBODYお客様アンケートをご紹介。女性専用オールハンドトリートメント顧客満足度96%以上のKAIZENBODY<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry" target="_blank">KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト【満足度９６%以上のKAIZENBODY】全国展開中！女性専門オールハンドトリートメント予約サイト技術と料金で女性の綺麗を作り出すエステサロン<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/themes/kaizenbody/assets/images/common/og.png" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p> </p>

<p>桜餅ちゃんママの誕生日、コロナがおちつかないので</p> <p>旅行はキャンセルして散歩で　HAPPY　BIRTHDAY</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/cb1/283/thumb_7625_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>（モニターMAIKAさんからのプレゼントお気遣い嬉しいですね。さっそく食べ過ぎました）</p> <p>今日はいつものミッドタウンの散歩わきにある</p> <p>カフェレストランで遅いブランチ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/cb0/e6b/thumb_7624_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>そして、東京タワーにGO!GO!!</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/cb1/9f1/thumb_7626_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>桜餅ちゃんヘタレ犬なので歩くの途中で断念</p> <p>スケボーでラクラク移動</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/cb2/30a/thumb_7627_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>初の東京タワー</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/cb2/d70/thumb_7630_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>出かけられないときほど、散歩時間を長くするのもいいものです</p> <p> </p>

<p style="text-align:center">昨日から始まりました<br> 【小池先生とAKARIさんの<br> モデルオーディション合格のための<br> 必勝ダイエット漫画】<br> まだ第一話を見ていない方は<br> こちらからご覧下さい！</p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/734">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/734</a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">今日は第二話<br> 「早くも3kg痩せた！効果抜群12カ条」です♪</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/c81/852/thumb_7612_895_599_0_0_auto.jpg"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/c81/9a8/thumb_7613_899_591_0_0_auto.jpg"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/c81/b58/thumb_7614_900_1200_0_0_auto.jpg"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/c81/c89/thumb_7615_900_1200_0_0_auto.jpg"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">次回も楽しみにしていてくださいね！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">こちらもご覧ください♪</p> <p style="text-align:center">小池先生のお店</p> <p style="text-align:center">【<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty" target="_blank">Pri JEWELL Beauty</a>】</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">AKARIさんのブログ</p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722" target="_blank">【小池先生とAKARIさんのモデルオーディション合格のための必勝ダイエット】</a></p>

<p>産後ダイエットも、早1ヶ月！</p> <p>あっとゆうまです♪</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYと出逢ってから、生活習慣、食生活ががらりも変わりました♡</p> <p> </p> <p>しかも、健康的で良いことをしているので、とっても楽しいです♪無理や我慢のダイエットではなく、どんどん正しいことを教わり実践して習慣化してゆくのが、スキルアップ、スタイルアップ、女性としてもママとしても魅力アップで良いことづくし♪</p> <p> </p> <p>もはやKAIZENBODY なしの人生が考えられません！</p> <p> </p> <p>そして、スタイルがこんなに変わりました♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/b95/178/thumb_7605_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>かなりお尻がサイズダウンし小尻になってきました♪</p> <p>肌質もかなり綺麗になってきたのがわかります！(太もも裏のボコボコがなくなってきました！)</p> <p>足首のラインもすっきり♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/b95/2ab/thumb_7606_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>前側に入り込んでいた方も正しい位置に近づき、おへその形も縦よりに♪肋骨や腹筋のラインもみえ、バストの位置もあがりました♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/b95/463/thumb_7607_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>全体的に一回り小さくなりました！</p> <p>なにより、身体の軸がまっすぐバランスがとれてきて、前腿のラインがスッキリ！</p> <p>顔の大きさまで違います♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/b95/606/thumb_7608_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>後ろ姿はもはや別人♪</p> <p> </p> <p>160cm</p> <p>ダイエット初日50.6kg START</p> <p>目標　43.7kg! </p> <p>現在　47.1kg</p> <p> </p> <p>明日は久々のお休みなのでゆっくり休息をとり、大好きな子供たちと家族団欒過ごしたいと思います♡明日は近藤先生直伝のお料理をするのが楽しみです！</p> <p> </p> <p>ちなみに、今日は、銀座でランチ ミーティング♪</p> <p>(食事はトリートメントから2時間以上は空けたいので遅めに予約♪)</p> <p>グルテンフリーのパスタを食べれるイタリアンでパスタを久々にいただきました！！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/b95/8ac/thumb_7609_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">近藤先生がオススメする美容野菜！</p> <p>バターピーナッツ南瓜いりのパスタ🍝</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/b95/b65/thumb_7610_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px">紫芋のスープ♪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fc/b95/daa/thumb_7611_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px">サラダも美味しく頂きました♪リコッタチーズとハム最高！</p> <p><br> 「産後、授乳中だから、食べないダイエットではなく、必要性な栄養素をしっかり食べながら、健康的に無理なく綺麗に痩せましょう！」</p> <p> </p> <p>と近藤先生の言葉のままに、楽しみながら、食事にも感謝しながらダイエットに励めています♡</p> <p> </p> <p> </p> <p>正しい食事法や効果的なマッサージ、ストレッチ指導、なによりKAIZENBODY の技術、カリスマ美容家近藤先生自らトリートメントをしていただけるおかげで、便秘も改善され、身体の体質が変わったのが最近とっても実感でき感激しています！！</p> <p> </p> <p>注目記事♡こちらから！</p> <p>むしろ、この素晴らしい技術を私も学び身につけたいです！！</p> <p> </p> <p>↓↓　　↓↓</p> <p>コロナの時代なので、手に職をつけたい！</p> <p>仕事がない！</p> <p>副業したい！</p> <p>エステの技術を磨きたいが勉強する費用がない！</p> <p> </p> <p>そんな人の為の支援をするプロジェクトです！</p> <p> </p> <p><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166">https://camp-fire.jp/projects/view/348166 </a></p> <p> </p> <p><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank">「KAIZENBOY」を全国展開して自宅サロン開業する女性を豊かにしたい！女性が独立起業して豊になる仕組みをテーマにして、現在KAIZENBODY会員登録数12,000名となりました、全国各地に自宅サロンを起業して活躍するサロン様も少しずつ増えてきました。これから更に全国で活躍する女性を増やして豊かなにサロン経営を成功する女性を増やして行きたいと計画しています。<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">camp-fire.jp<img alt="" src="https://static.camp-fire.jp/uploads/project_version/image/534843/medium_40284fd9-0089-492d-896b-315bf14696fb.jpg" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こちらもどうぞご覧ください♡↓</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440 </a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440" target="_blank">KAIZENBODY｜アンケート｜ブログ｜レビューKAIZENBODYお客様アンケートをご紹介。女性専用オールハンドトリートメント顧客満足度96%以上のKAIZENBODY<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry" target="_blank">KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト【満足度９６%以上のKAIZENBODY】全国展開中！女性専門オールハンドトリートメント予約サイト技術と料金で女性の綺麗を作り出すエステサロン<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/themes/kaizenbody/assets/images/common/og.png" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p><br>  </p>