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現在連載中の 小池先生とAKARIさんの モデルオーディション合格のための 必勝ダイエット漫画 まだ過去のお話を見ていない方は こちらからご覧下さい！ 【バックナンバー】 <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440</a> 今日は第八話 「プチ断食と山登り！」 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/46c/3d3/thumb_8062_900_600_0_0_auto.jpg"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/46c/4e9/thumb_8063_900_600_0_0_auto.jpg"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/46c/68a/thumb_8064_900_1200_0_0_auto.jpg"> ダイエットが始まって26日で 6キロの減量に成功したアカリさん♪ 私も山登りとプチ断食やってみたいなと思いました😆 次回のご報告もお楽しみに！！ つづく 【こちらもご覧ください♪】 小池先生のお店 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">Pri JEWELL Beauty</a> AKARIさんのブログ <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722">【小池先生とAKARIさんのモデルオーディション合格のための必勝ダイエット】</a>

MAIKAです！ 最近はとっても寒くなってきたので、ホット蜂蜜レモンジンジャー🍋🍯にはまってます♪ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/36d/0c2/thumb_8057_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 調べてみると、レモンは、抗酸化作用(老化予防とコラーゲン生成)のあるビタミンCやエリオシトリン(皮の白い部分に含まれるポリフェノール)、キレート作用(カルシウムなどのミネラルを吸収しやすくする作用)のあるクエン酸があるほか、疲労回復効果、減塩効果などもあり、美容に効果的！ リラックス効果のあるリモネン以外にも、ヘスペリジンという成分(白い皮や袋、筋に含まれるポリフェノール)は血流を促し中性脂肪を下げる効果も！ エリオシトリンを高脂肪食と一緒に摂取すると、血中中性脂肪の増加を抑制し、肝臓への脂肪の蓄積を軽減することから、レモンポリフェノールがメタボリックシンドロームの予防と改善に有効であることを示す報告もあるそうです！ 血圧の低下、食欲をの抑制し、糖や脂肪の代謝に関わる善玉ホルモン「アディポネクチン」を増やすためにもオススメです！ ちなみに、生姜も身体をポカポカ温めてくれる美容に良いイメージはありますが、ダイエットに最適！ 食物繊維、カリウム、カルシウム、ビタミンも豊富で、生姜の三大辛味成分と言われる「ジンゲロール」「ジンゲロン」「ショウガオール」は、冷えや脂肪への働きが強く、燃焼効果があるのだとか！ 痩せホルモンと呼ばれるアディポネクチン！ 生姜を温めて辛味成分ごと取り入れることで、脂肪燃焼し、太りにくい身体を食事や飲み物からも取り入れ作っていきたいです。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/36d/231/thumb_8058_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 生のレモンと生姜だと、効果もさらに高い気が♡なんといっても香りも楽しめます♪ さらにミントジンジャーも入れて、爽やかなデトックスウォーターにも♪ KAIZENBODYと出逢ってから食生活が変わり、習慣が変わり、食の嗜好も変わりました♡ 糠漬けはにんじんがとっても美味しく大好きです♪近藤先生に教わり、糠を小分けにして茹で卵を試したところ、これが燻製のようで激うま！ チーズも🧀スモークチーズになりかなり美味しいらしいのでやってみます♪ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/36d/3d5/thumb_8059_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 大根だいこんは辛味が残っていたので、オリゴ蜂蜜につけると、かなり美味しくなりました♪お口直しやちょっとしたおやつ感覚でぽりぽり食べるのにぴったり！ そして、糠に漬かり、しょっぱくなりすぎてしまったお茄子🍆は、先生のアドバイスを受け、豚肉や白菜など葉物と炒めてみると、味付けなしで食べられて良かったです♡ 160cm ダイエット初日50.6kg START 目標　43.7kg! 今朝　46.8kg 便通◯ 明日は、KAIZENBODY ♡ 近藤先生にバオバブの種をプレゼントしたいと思います♪ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/36d/532/thumb_8060_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 今日もお仕事♪デスクワークで肩や首もコリ、脚のむくみも気になるので、PC作業をしながらも脚首をくるくる回したり、首を回してみたり♪ 休憩中は肩回しやしんきゃく、前屈などストレッチをしてみたり。。。 帰り道は、いつもより遠回りしてウォーキングを意識しながら少しでも運動！ 今夜は温かいローズマリーのお風呂につかり、バオバブオイルでマッサージして、ストレッチも頑張ります♪ <img alt="" src="blob:https://www.b-ishiki.com/1eff76bd-8515-4fb1-8dcc-982b16969b3f" style="height:300px; width:400px"> ちなみに、もともと低体温で、冬は寒くてヒートテックを3枚ほど重ね着したり、夜も靴下を履いて寝たり、なかなか朝寒くて布団から出られなかった私。寝起き34.8度、平熱35.4くらいだったので、最近平熱が36.4度ほどまで約1度もあがり、ビックリ！ 身体がポカポカ冷えにくくなり、代謝が良くなったことが、KAIZENBODY のトリートメントを受けて感じる大きな喜びの一つです！ 冷えやすいところに、身体を守るため脂肪、セルライトがつくというからこそ、熱エネルギーの高い代謝の良い身体を目指してゆきたいです！ 注目記事♡こちらから！ ↓↓　　↓↓ コロナの時代なので、手に職をつけたい！ 仕事がない！ 副業したい！ エステの技術を磨きたいが勉強する費用がない！ そんな人の為の支援をするプロジェクトです！ <a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166">https://camp-fire.jp/projects/view/348166</a> <a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank">「KAIZENBOY」を全国展開して自宅サロン開業する女性を豊かにしたい！女性が独立起業して豊になる仕組みをテーマにして、現在KAIZENBODY会員登録数12,000名となりました、全国各地に自宅サロンを起業して活躍するサロン様も少しずつ増えてきました。これから更に全国で活躍する女性を増やして豊かなにサロン経営を成功する女性を増やして行きたいと計画しています。<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">camp-fire.jp<img alt="" src="https://static.camp-fire.jp/uploads/project_version/image/534843/medium_40284fd9-0089-492d-896b-315bf14696fb.jpg" style="height:120px; width:120px"></a> こちらもどうぞご覧ください♡↓ <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440 </a> <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440" target="_blank">KAIZENBODY｜アンケート｜ブログ｜レビューKAIZENBODYお客様アンケートをご紹介。女性専用オールハンドトリートメント顧客満足度96%以上のKAIZENBODY<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry" target="_blank">KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト【満足度９６%以上のKAIZENBODY】全国展開中！女性専門オールハンドトリートメント予約サイト技術と料金で女性の綺麗を作り出すエステサロン<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/themes/kaizenbody/assets/images/common/og.png" style="height:120px; width:120px"></a>

桜餅ちゃんの夜の散歩をドライブでお台場にGO！GO！ イルミネーションを見せてあげました <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/2e8/3bc/thumb_8021_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"> 今年はいつもと違うクリスマスなので 一足先に、こんでないイルミネーションを桜餅ちゃんへのプレゼント <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/2e8/e0c/thumb_8022_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"> 夜景は綺麗と呟ける癒しですね

産後ダイエット35日目♪ あっとゆうまに時が立ち、KAIZENBODY も折り返し地点をすぎました！ 今週は少しトリートメント間隔が開いてしまい、身体がKAIZENBODY を受けたい衝動にかられているのを感じます！(土曜日が待ち遠しい！) 160cm ダイエット初日50.6kg START 目標　43.7kg! 今朝　46.9kg 便通◯ 腸の調子は整ってきたのに、なかなか体重が下がらず焦りが！ 今日も仕事でしたが、通勤時間もなるべくエクセサイズ時間に充てています！ なるべく歩けるところはウォーキングを意識して、電車通勤中は立ちながら、吊革を持たず真っ直ぐ体幹を鍛えることを意識して、バランスをとっています！ (太腿の内側を細くしたりヒップを上にあげるために、やはりエクセサイズでの筋肉引き締めアプローチは必須なので、鍛えることが課題です！) そして、この冬のコートの時期は、周囲にバレずにエクセサイズできるので、近藤先生に教わったながらエクセサイズを！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/234/64e/thumb_8008_1836_2583_0_0_auto.jpeg" style="height:1083px; width:770px"> 肩の位置を片方ずつ、後ろに回して、ストンと落とします！(健康骨をよせる感じ！) そして、腰からお尻全体を片方ずつ真上(斜め上)に引き上げます！ 近藤先生は、両肩それぞれ、腰それぞれと分けて教えてくださいました！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/234/804/thumb_8009_1836_2684_0_0_auto.jpeg" style="height:1125px; width:770px"> 日頃、どうしても前傾姿勢になりやすい現代人ですが、肩が内側に入ると、お腹が緩み、顎も下がるのでたるみの原因に！ 立ち姿勢も意識的に骨盤をたて、肩の位置をいつもより後ろ(ジーンズの横線に手がくるくらい)に置くことを位置するだけで、身体の筋肉を使っていることが意識でき慣れると気持ちいいです！ 今夜もストレッチ、マッサージメニューに加えて、ブリッジ♪ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/234/976/thumb_8010_1836_2487_0_0_auto.jpeg" style="height:1043px; width:770px"> 脚の位置の感覚を狭めると、高さを出すのにバランスが難しくきついです！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/234/ad0/thumb_8011_2448_2198_0_0_auto.jpeg" style="height:691px; width:770px"> 朝食→海藻サラダ　バナナヨーグルト 昼食→マッシュポテト、ベジタブルスープ、銀鱈 夕食→豚肉と白菜とソーセージのポトフ、野菜炒め (私は左の食事: 家族にはお好み焼きも！) <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/234/c6d/thumb_8012_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 注目記事♡こちらから！ ↓↓　　↓↓ コロナの時代なので、手に職をつけたい！ 仕事がない！ 副業したい！ エステの技術を磨きたいが勉強する費用がない！ そんな人の為の支援をするプロジェクトです！ <a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166">https://camp-fire.jp/projects/view/348166 </a> <a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank">「KAIZENBOY」を全国展開して自宅サロン開業する女性を豊かにしたい！女性が独立起業して豊になる仕組みをテーマにして、現在KAIZENBODY会員登録数12,000名となりました、全国各地に自宅サロンを起業して活躍するサロン様も少しずつ増えてきました。これから更に全国で活躍する女性を増やして豊かなにサロン経営を成功する女性を増やして行きたいと計画しています。<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">camp-fire.jp<img alt="" src="https://static.camp-fire.jp/uploads/project_version/image/534843/medium_40284fd9-0089-492d-896b-315bf14696fb.jpg" style="height:120px; width:120px"></a> こちらもどうぞご覧ください♡↓ <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440 </a> <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440" target="_blank">KAIZENBODY｜アンケート｜ブログ｜レビューKAIZENBODYお客様アンケートをご紹介。女性専用オールハンドトリートメント顧客満足度96%以上のKAIZENBODY<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry" target="_blank">KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト【満足度９６%以上のKAIZENBODY】全国展開中！女性専門オールハンドトリートメント予約サイト技術と料金で女性の綺麗を作り出すエステサロン<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/themes/kaizenbody/assets/images/common/og.png" style="height:120px; width:120px"></a>

『後藤さんちゃんと食べてる？！』 『お昼食べた？食べていいからね〜』 KAIZEN RADYにお越し下さるお客様 本当に心の温かいお優しい方 ばかりで、本当にいつも感謝で いっぱいです😢💕 なので毎回皆様しっかりと 施術させて頂きたいと思うので ちゃっかりしっかり食べて います☺️ 毎回お行儀の良い食べ方ではないですが、 ‥お見せする用で撮りました🥺 合間で頂くので食器は難関なんです 、、という言い訳。😂 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/22a/46b/thumb_8006_2882_2882_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> 冷や米の中に生姜と、枝豆🥑入れて 上から昆布茶とゴマまぶして 枝豆ちゃんトッピングするの 可愛くてプチブームです🥺💕 美味しいのに可愛い なんて愛おしいの‥。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/22b/fa3/thumb_8007_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> ほ〜れ 中からも可愛い。 可愛いすぎて食べちゃいたいくらい🤤 ってたべちゃうんですけどね😆 ごちそうさまでした。 食に、皆様に、今日に感謝。 とっても気まぐれブログでした🦔✩︎⡱

現在連載中の 小池先生とAKARIさんの モデルオーディション合格のための 必勝ダイエット漫画 まだ過去のお話を見ていない方は こちらからご覧下さい！ 【バックナンバー】 <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440</a> 今日は第七話 「BBQと湿疹」 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/1ff/a1d/thumb_8003_900_600_0_0_auto.jpg"> すると施術前に先生が… <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/1ff/b2d/thumb_8004_900_600_0_0_auto.jpg"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/1ff/d51/thumb_8005_900_1200_0_0_auto.jpg"> というわけで 謎の虫刺されが原因で 施術出来なくてとってもショックなAKARIさんでした😅 そんな天然な一面も小池先生は微笑ましく 見ていたんでしょうね～ では！次回のご報告もお楽しみに！！ つづく 【こちらもご覧ください♪】 小池先生のお店 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">Pri JEWELL Beauty</a> AKARIさんのブログ <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722">【小池先生とAKARIさんのモデルオーディション合格のための必勝ダイエット】</a>

現在連載中の 小池先生とAKARIさんの モデルオーディション合格のための 必勝ダイエット漫画 まだ過去のお話を見ていない方は こちらからご覧下さい！ 【バックナンバー】 <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440</a> 今日は第六話 「小顔リフトアップと朝食スムージー♪」 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/1fc/320/thumb_8000_900_600_0_0_auto.jpg"> バナナを入れたらもっと甘くなるんだろうな～ とは思いましたが、バナナは糖質が高いので我慢！ 小松菜はスムージーにすると とっても飲みやすくて良かったです。 今度は人参やベリーを入れてみますね☺ そしてそして！ 小顔リフトアップを受けたので ビフォーアフターをご覧ください！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/1fc/3f7/thumb_8001_900_1200_0_0_auto.jpg"> 身体の方も順調に変化が出ています！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/1fc/4e7/thumb_8002_900_600_0_0_auto.jpg"> 次回のご報告もお楽しみに！！ つづく 【こちらもご覧ください♪】 小池先生のお店 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">Pri JEWELL Beauty</a> AKARIさんのブログ <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722">【小池先生とAKARIさんのモデルオーディション合格のための必勝ダイエット】</a>

産後ダイエット34日目！ 昨夜は、ストレッチとマッサージをいつもより頑張りました！ 近藤先生から教わった脚の合掌のストレッチが効き、今朝はスッキリバナナのような快便でした♪ KAIZENBODY と出逢いトリートメントを受けてから1ヶ月経ち、その頃から、身体自体が本来の機能を取り戻し甦るように活発に動くようになった実感があります！ 細胞も筋肉も身体の隅々まで喜んでいるかんじ♪ この前なんて、リンパ腺をニコちゃんマークの子達が老廃物をせっせと必死に運び出している夢を見るほど！笑 まさに身体からすると、明治維新ばりの改革が起こっている感じだと思います！ そして、それが無理なくノンストレスで、楽しみながらできているのが奇跡！ お肌も潤いをまし、透明感を褒められ、最近ではファンデーションいらずに♡ 腸の調子が、肌の調子に顕著に現れるとはこのことか！ これも、全力でサポートしてくださる近藤先生のおかげです！ 経絡やツボなど医学知識に基づいたトリートメントの技術力の高さはもちろん、一人一人にあったホームセルフケア方法や食事療法のアドバイスをしてくださり、KAIZENBODYの名のとおり、身体が本当の意味で改善され、ハリや潤い、エネルギーを取り戻すのが実感できます♡ さて、今日は近藤先生直伝、小顔マッサージ法♪ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/0e3/6a7/thumb_7944_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 目元は優〜しく指の腹でなぞるように滑らせます！(目の周りはデリケートなので強くすると、たるみの原因に！)<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/0e3/8be/thumb_7945_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> そして、頬骨の下のところから、くっと指をツボに当て込み上にくりっと持ちあげます！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/0e3/b6a/thumb_7946_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 少しやっただけで、フェイスラインが驚くほどにすっきりします♪(もちろん左右やってください！) お顔を中心に集め寄せるのを意識すると、頬の余分な筋肉が緩み、しっかりアプローチできます！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/0e3/e84/thumb_7947_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> もっともっと、くしゅ〜っと！ 見せたくない努力とはこのことか！笑 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/0e4/096/thumb_7948_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> ちなみに、小鼻の脇の骨にあたるところは、中指の第二関節でアプローチ！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/0e4/2e9/thumb_7949_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 骨っぽいところに当て、くりっと斜め上に動かすと、鼻がスッキリ高くなります♡ とっても、わかりやすくあっとゆうまに変化がわかるので、お試しあれ！ 160cm ダイエット初日50.6kg START 目標　43.7kg! 今朝　46.7kg!! 朝食:自家製スムージー and 温野菜のサラダ 昼食; オムレツ風肉じゃが 夕食;小鉢食 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/0e6/352/thumb_7950_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> KAIZENBODY で食事や生活習慣を変えたことで、腸の調子も良く、肌も冬なのにつやつや潤いが増しました❤︎ KAIZENBODY 、心から凄いと思います。 近藤先生に出逢えて人生が新たなステージに幕あけしました♡ 注目記事♡こちらから！ ↓↓　　↓↓ コロナの時代なので、手に職をつけたい！ 仕事がない！ 副業したい！ エステの技術を磨きたいが勉強する費用がない！ そんな人の為の支援をするプロジェクトです！ <a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166">https://camp-fire.jp/projects/view/348166</a> <a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank">「KAIZENBOY」を全国展開して自宅サロン開業する女性を豊かにしたい！女性が独立起業して豊になる仕組みをテーマにして、現在KAIZENBODY会員登録数12,000名となりました、全国各地に自宅サロンを起業して活躍するサロン様も少しずつ増えてきました。これから更に全国で活躍する女性を増やして豊かなにサロン経営を成功する女性を増やして行きたいと計画しています。<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">camp-fire.jp<img alt="" src="https://static.camp-fire.jp/uploads/project_version/image/534843/medium_40284fd9-0089-492d-896b-315bf14696fb.jpg" style="height:120px; width:120px"></a> こちらもどうぞご覧ください♡↓ <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440 </a> <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440" target="_blank">KAIZENBODY｜アンケート｜ブログ｜レビューKAIZENBODYお客様アンケートをご紹介。女性専用オールハンドトリートメント顧客満足度96%以上のKAIZENBODY<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry </a> <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry" target="_blank">KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト【満足度９６%以上のKAIZENBODY】全国展開中！女性専門オールハンドトリートメント予約サイト技術と料金で女性の綺麗を作り出すエステサロン<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/themes/kaizenbody/assets/images/common/og.png" style="height:120px; width:120px"></a>

現在連載中の 小池先生とAKARIさんの モデルオーディション合格のための 必勝ダイエット漫画 まだ過去のお話を見ていない方は こちらからご覧下さい！ 【バックナンバー】 <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440</a> 今日は第五話 「美コインでヨガマットGET!!」 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/08f/16b/thumb_7941_900_600_0_0_auto.jpg"> めちゃタイプな色…！ 今回、バーガンディというカラーを選びました❤️ この「落ち着いているけど地味じゃない」 という最高のバランスです。これは良い！！！！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/08f/25e/thumb_7942_900_1200_0_0_auto.jpg"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/08f/613/thumb_7943_900_1200_0_0_auto.jpg"> 順調に進んでいるダイエット。 次回はもう1ステップ体重を落とすため あることを頑張りました♪ 次回の更新をお楽しみに！ つづく 【こちらもご覧ください♪】 小池先生のお店 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">Pri JEWELL Beauty</a> AKARIさんのブログ <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722">【小池先生とAKARIさんのモデルオーディション合格のための必勝ダイエット】</a>

寒い朝を迎えたので身体の免疫力をあげる事を考え 今日は腸の働きをよくする食事にしてみました 腸は身体の7割の免疫力を作りますので <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/03f/069/thumb_7921_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"> 赤味噌の鯖づけ・自家製ぬか漬けカブ・ルッコラと紅茎ほうれん草とトマトのサラダ・昆布の煮つけ（お出汁で使った昆布は甘辛に煮つけして保存・便利！）卵やき・豆腐とあげの味噌汁・人参とリンゴとセロリの豆乳スムージー・ヨーグルトに黒豆かけ・雑穀米ご飯・20品目・20分簡単料理 目新しいパッケージのヨーグルトを見つけたのでいつもと違うヨーグルトを 腸に効き目がありそうな言葉、効きそう！！ ↓↓ 史上最強レベルな生存率　BE80菌 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fd/041/d65/thumb_7935_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px">