RESERVE
身長153cm 体重62kg 体脂肪43,9%
【33日目】
身長153cm 体重55,5kg 体脂肪32,1%
【終了日 2023年1月25日】
目標体重52kg
こんばんは🌙真美です😀
今日はどうしても塩気のものが食べたい❗となって
どうせ食べるなら体に良いものをと…
こんなものを作ってみました☺️
じゃーん❗️ぬか漬けです😁
袋に入れて簡単に作れるものを買ってみました
きゅうり、なす、人参、大根、トマト、セロリ
きゅうりは半日でできるんですよ😃
ぬか漬けには乳酸菌豊富で、
⭐ビタミンB1・・・糖質代謝を助ける
⭐カリウム・・・余分なナトリウムを排出する
食べ過ぎは塩分取りすぎになってしまうので、
3切れ程度ならいいみたいです🎵
明日が楽しみ😆
今日は美容室でインナーカラーを入れてきました
年末って少しでもキレイにして年明けをしたくて、
美容に気合いが入りますよね✨
今年のKAIZENBODYの施術は明日がラストです❗
ちょっとでもキレイになって年明けを向かえるぞ🤗
【VIOLUS+(ビオラス)名古屋駅前店】
名古屋駅から徒歩5分
〒450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅3-11-4HP名駅ビル501
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