<p>こんにちは😀</p> <p>まみです❗️</p> <p> </p> <p>今日は</p> <p><span style="font-size:22px">なんと、約20日ぶりに</span></p> <p><span style="font-family:Avenir,Helvetica,sans-serif; font-size:16px">VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店に</span></p> <p><span style="font-family:Avenir,Helvetica,sans-serif; font-size:16px">行ってきました‼️</span></p> <p>本当に自分の健康管理ができておらず体調を崩して</p> <p>こんなにも空いてしまいました💦</p> <p> </p> <p>しかも、体調を崩していたことで長い間運動や</p> <p>ストレッチをサボってしまったり、とにかく動かない</p> <p>くせに食べたり飲んだりしておりました😅</p> <p> </p> <p>しかも、家に引きこもりがちになって１日の大半を</p> <p>スマホをいじる生活をしていたので首から肩、おまけ</p> <p>に背中まで凝りが…</p> <p>とにかく、肩回しだけでは追い付かないくらいに</p> <p>凝っております😭</p> <p> </p> <p>今日の担当してくださった真世さんに、色んな凝って</p> <p>いるところなど、相談にのってもらいました。</p> <p> </p> <p>猫背になっていてストレートネックを心配</p> <p>されたので以前に名倉さんに教えていただいた</p> <p>マッサージとバストのマッサージなどがきくと聞いた</p> <p>ので早速今日から始めようと思います❗</p> <p> </p> <p>ちなみにストレートネック(スマホ首)とは</p> <p><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:16px'>ストレートネックとは、本来は前方へゆるやかにカーブしている首（頚椎）が真っ直ぐになった状態を言います。</span><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:16px'>原因は下向きの姿勢が増えて、頭を支える首の負担が大きくなり、筋力が低下するためだそうです</span></p> <p>ストレートネックの初期症状は肩こりや首凝りに</p> <p>始まりひどくなると耳鳴りや頭痛、手足のしびれに</p> <p>なるそうなので気をつけないと</p> <p>しっかり治すのに３ヶ月以上かかるみたいです</p> <p> </p> <p>マッサージは以前に紹介した首の後ろやデコルテを</p> <p>マッサージするものと今日から</p> <p>上腕二頭筋や広背筋そして</p> <p>斜角筋(しゃかくきん)と僧帽筋(そうぼうきん)</p> <p>のストレッチも効果があるのでしてみようと思います</p> <p>ストレッチはこちらです☺️<strong><span style="font-size:24px">↓</span></strong></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/0c5/1e3/thumb_23598_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>①　腰幅で立ち両手を背中で組む</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>②　胸を開きながら、肘を伸ばして両手をできるだけ下ろす</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>③　肩が上がらないように両手をあげる</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>④　15～30秒キープ</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/0c5/72a/thumb_23599_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>①　両腕を上げ、片方の手でもう片方の肘を頭の後ろで抱える</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>②　身体を横に倒す</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>③　15～30秒キープ</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>④　反対側も同様に行う</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/0c5/a06/thumb_23600_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>①　左手で右側頭部に手を当てる</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>②　手の重みだけを利用してゆっくり横に倒す</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>③　15～30秒キープ</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>④　左手で右側頭部やや後方を押さえ、左斜め前に倒す。右側のやや後方の筋肉をゆっくり伸ばす</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>⑤　15～30秒キープ</span><br><span style='font-family:"Noto Sans JP",sans-serif; font-size:17.6005px'>⑥　反対側も同様に行う</span></p> <p> </p> <p>日頃から姿勢を気にすることも大切なので、</p> <p>気をつけたいと思います！</p> <p> </p> <p>そして、こちらが</p> <p>今日の施術のbefore、afterです☺️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/0c6/18a/thumb_23602_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/0c6/2c9/thumb_23603_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/0c6/412/thumb_23604_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>かなり浮腫みすごいのと、最近寒い日もあれば</p> <p>暖かい日もあって相変わらず手先や足先は冷え冷え💦</p> <p>写真を見比べるとかなりスッキリしてます。</p> <p>しかも、施術後は姿勢がよくなるんですよね😃</p> <p>久しぶりの施術で力をそんなに入れてないの</p> <p>にかなり痛かったです。</p> <p> </p> <p>いつもの通りお尻は相変わらず痛いのですが、今日は</p> <p>肩周り、首、デコルテ(特に痛かった)、バストが</p> <p>痛かったです。</p> <p> </p> <p>最近、お風呂の半身浴中にマッサージもサボり気味</p> <p>だったので今日から復活しようと思います❗</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私が通っている店舗はこちら↓</p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</a></p> <p> </p> <p>【アメブロ】</p> <p><a href="https://ameblo.jp/violus/">https://ameblo.jp/violus/</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p> <p> </p> <p>【Instagram】</p> <p><a href="https://www.instagram.com/violus.kaizen">https://www.instagram.com/violus.kaizen</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus#questionnaire">https://www.bishiki.com/salon/detail/violus#questionnaire</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> <p>【会員登録】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/register">https://www.b-ishiki.com/register</a></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTQ3NDF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMSwidXNlcl9pZCI6MTE0NzQxfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cc4/355/148/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTE0NzQxfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:234px"></a></p>

<p>こんにちは</p> <p>真美です😀</p> <p> </p> <p>今日は朝から少し気分が落ちていて、体がだるいと</p> <p>思っていたら生理がきて１日憂うつでした💦</p> <p> </p> <p>私は痛み止めを飲んだり気分が悪くなるとかはなく</p> <p>そんなに生理が重い方ではないんですが、やっぱり</p> <p>生理になると嫌な気分になります</p> <p> </p> <p>生理になると運動や長風呂もできないですし、私は</p> <p>便秘、浮腫みもいつもより感じるのでストレッチや</p> <p>ぬるめのお湯にいつもより短めに半身浴したりして</p> <p>生理の時を乗りきってます</p> <p> </p> <p>もちろん、いつも通りカイロもお腹やお尻にも貼って</p> <p>体を冷やさないように温めて冷えを少しでも改善する</p> <p>ようにもしてます😄</p> <p> </p> <p>今日は生理１日目なので、そんなに生理痛もなく量も</p> <p>少なく気にならないので、ストレッチを多めしました</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/50d/408/thumb_23018_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>まずは肩や肩甲骨を動かしてウォーミングアップ</p> <p>肩甲骨を動かして行くだけで体が少し温まります❗</p> <p>そのあとに足の裏を合わせて体を倒していきます</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/50d/d8b/thumb_23020_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>よくあるストレッチですが、私は体が固いのでかなり</p> <p>ツラいです笑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/50e/256/thumb_23021_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>次は片足ずつ股関節のストレッチ</p> <p>寝たままできるストレッチで、筋が伸びるのが気持ち</p> <p>いいです</p> <p> </p> <p>ストレッチは他に色々軽く生理中でもできる範囲で</p> <p>やってます☺️</p> <p> </p> <p>生理中にストレッチをするとストレス解消にもなるし</p> <p>子宮は筋肉でてきているので軽くストレッチや運動</p> <p>することにより血行がよくなると生理痛改善にも</p> <p>繋がります😁</p> <p>太もものストレッチ</p> <p>太ももの血液循環がよくなると冷えが解消され浮腫み</p> <p>と全身の凝りが改善するそうです</p> <p> </p> <p>私の太ももストレッチはこんな感じです</p> <p>私の写真を乗せようとしたら、体が固すぎて</p> <p>背中が反ってしまっていたので😅笑</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/510/f67/thumb_23025_600_400_0_0_auto.png" style="height:400px; width:600px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、もちろんKAIZENBODYに通って浮腫みを</p> <p>取ることも大切です😊</p> <p> </p> <p>ちょうど施術の日だったので浮腫みを取ってもらった</p> <p>り生理で滞っている体を流してもらいました。</p> <p> </p> <p>今日は生理１日目ということでオプションにバストを</p> <p>していただきました‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/512/78f/thumb_23026_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/512/8e9/thumb_23027_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/512/a05/thumb_23028_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>before、afterと比べてみると、</p> <p> </p> <p>まず足首が浮腫みで仕事の帰りだったので靴下のあと</p> <p>が消えてます</p> <p> </p> <p>血行も全体に悪いので顔色や肌の色が悪いですが、</p> <p>施術後は血行が良くなって顔色や肌がよくなってます</p> <p> </p> <p>そして背中が特に今日はすごい凝っていたみたいなの</p> <p>で少し肩甲骨周りが痛かったのですが、かなり後ろ姿</p> <p>がスッキリしました😌</p> <p>下半身も浮腫みが取れてもちろん全体にスッキリした</p> <p>のですが、相変わらずお尻詰まりはすごいので</p> <p>いつも施術したあとはヒップアップして丸みがキレイ</p> <p>になります😁</p> <p>冬場で乾燥が気になる季節ですが、いつも施術して</p> <p>もらうとオイルがとてもよくて、いつも乾燥で血行が</p> <p>よくなると全身かゆみが出てくるんですが、施術の</p> <p>あとはとても調子がいいです🎵</p> <p> </p> <p>生理の時は無理せず自分のペースでストレッチや運動</p> <p>そして施術をしてもらって少しでもストレスを貯め</p> <p>ないで乗り越えようと思います🤗</p> <p> </p> <p>生理が終わったらダイエットに最適なので</p> <p>ダイエットがんばらないと💪</p> <p> </p> <p>私が通っている店舗はこちら↓</p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</a></p> <p> </p> <p>【アメブロ】</p> <p><a href="https://ameblo.jp/violus/">https://ameblo.jp/violus/</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p> <p> </p> <p>【Instagram】</p> <p><a href="https://www.instagram.com/violus.kaizen">https://www.instagram.com/violus.kaizen</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus#questionnaire">https://www.bishiki.com/salon/detail/violus#questionnaire</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> <p>【会員登録】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/register">https://www.b-ishiki.com/register</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTQ3NDF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMSwidXNlcl9pZCI6MTE0NzQxfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cc4/355/148/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTE0NzQxfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:234px"></a></p>

<p>こんにちは</p> <p>真美です😀</p> <p> </p> <p>年末年始食べ過ぎないように、ダラダラした生活を</p> <p>しないようにしようと年末は思っていたのに…😣</p> <p>やっぱり食べ過ぎてしまいました💦</p> <p> </p> <p>しかも、運動せず生活をしてお酒も飲んで</p> <p>そんな生活をしていてやはり体重が増えてしまいま</p> <p>した💧</p> <p> </p> <p>美味しいご飯や、久しぶりに会う友達との食事や</p> <p>飲み会これが毎回続くと増えますね😅</p> <p>新年になったので、また気持ちを入れ直して</p> <p>ダイエット頑張らないと💪</p> <p> </p> <p>しかも、最近外食が多かったり実家に帰っていて自炊</p> <p>もしてなかったので反省しないと！</p> <p>昨日から仕事が始まって元の生活になったので、今日</p> <p>は豆乳キムチ鍋と海藻サラダ作ってみました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/92a/19f/thumb_22572_1372_1038_0_0_auto.jpg" style="height:582px; width:770px"></p> <p>⭐KAIZENBODY12ヶ条にもある海藻を食べる⭐</p> <p> </p> <p>海藻は脂肪を減少させる効果もあり、他にも美肌にも</p> <p>髪にも効果あって、キノコと合わせると便秘の効果も</p> <p>上がって便秘解消につながります</p> <p>最近、便秘が続いているので海藻サラダにしてみ</p> <p>ました☺️</p> <p> </p> <p>そして、豆乳キムチ鍋</p> <p>鍋はズボラな私が冬によく作る料理の一つです</p> <p>特に最近は寒くなってきたので、辛いものや生姜、</p> <p>ニンニクなどを入れると体がぽかぽかして食べながら</p> <p>汗をかくくらい温まります❗</p> <p>今日の具材はほうれん草、豆腐、キノコ、豚肉、大根</p> <p>人参、ネギ、キムチが入ってます</p> <p> </p> <p>お鍋だと野菜もたっぷり取れるのと、スープがあるの</p> <p>で量が少なくてもお腹いっぱいになります😄</p> <p>キノコをたくさん入れたので(シメジ、椎茸、えのき)</p> <p>満足感がすごいです👌</p> <p>キノコには脂肪代謝を助ける効果は有名ですが、</p> <p>疲労回復にも効果があるので、正月休み明けの仕事で</p> <p>疲れている体にぴったりです</p> <p> </p> <p>さて、今日は今年１回目の施術の日でした🎵</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/936/682/thumb_22573_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/936/76e/thumb_22574_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/936/892/thumb_22575_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>今日はお尻脚痩せをしてもらいました😃</p> <p>相変わらず、お尻の外側と足も今日は浮腫んでいて</p> <p>痛かったです😅</p> <p>肩と腰が最近、とてもツラかったですが施術後は</p> <p>とっても楽になりました</p> <p>やっぱり施術してもらうと全然違います！</p> <p>浮腫みもスッキリしますが、冷えも改善するので</p> <p>家に帰るまでぽかぽかしてました</p> <p>ただ、私の肌の乾燥がすごくてオイルの吸収が</p> <p>すごかったです</p> <p> </p> <p>家に帰ってからは着圧レギンスと暖かソックスを</p> <p>履いて家でストレッチ‼️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/659/93a/19c/thumb_22576_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>みなさん、着圧系のソックス、レギンス、タイツを</p> <p>履く時かなり時間掛かりませんか??😅</p> <p>力を入れて破れないように慎重になってかなり時間が</p> <p>掛かります</p> <p>でも、着圧を履くと足がスッキリしてズボンもキレイ</p> <p>に履けるので気にいってます😄</p> <p> </p> <p> </p> <p>今年もダイエット&amp;キレイになるためにがんばるのでよろしくお願いします😌</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私が通っている店舗はこちら↓</p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</a></p> <p> </p> <p>【アメブロ】</p> <p><a href="https://ameblo.jp/violus/">https://ameblo.jp/violus/</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p> <p> </p> <p>【Instagram】</p> <p><a href="https://www.instagram.com/violus.kaizen">https://www.instagram.com/violus.kaizen</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus#questionnaire">https://www.bishiki.com/salon/detail/violus#questionnaire</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> <p>【会員登録】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/register">https://www.b-ishiki.com/register</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTQ3NDF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMSwidXNlcl9pZCI6MTE0NzQxfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cc4/355/148/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTE0NzQxfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:234px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>