綺麗なママと言われたい!!ダイエット決意表明します!【61日目】
【ダイエット開始 2022年10月24日】 体重:60.1kg ↓ 【61日目】 体重:49.4kg 【終了日 2022年12月24日】 目標体重:49.9kg ====== 最終日まであと1日‼️ 今日で2ヶ月間、週2で受けてきた15回目最後の施術でした☺️ ●目が大きくなりました ●横に鎖骨が見えるようになりました ●二の腕が細くなりました ●ウエスト...
【ダイエット開始 2022年10月24日】
体重:60.1kg
↓
【59日目】
体重:50.4kg
【終了日 2022年12月24日】
目標体重:49.9kg
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こんばんは!優佳です😄
残りあと4日‼️
気を引き締めていきます‼️
今週は朝食と昼食には
とろろ昆布と雑魚のおにぎりを食べています😄
とろろ昆布って
食べることがなかなか無かった食材です
旅行先でお味噌汁に入っているのを飲むくらい 笑
栄養はかなり高そうですね😆
栄養素は
アルギン酸、フコイダン
アルギン酸…
高血圧の予防、血中コレステロールの抑制作用、血糖値の上昇抑制作用、便秘解消、動脈硬化の予防などの効果があります
フコイダン…
コレステロールや中性脂肪、血糖値の低下、肝障害の改善、抗がん作用、ピロリ菌の抑制、抗アレルギー作用などを改善してくれます
他、
カルシウムは牛乳の何倍も含まれているそうですよ!
牛乳苦手な方、
すぐとろろ昆布を食べたしょう♪
薄く削られているので、
食物繊維をより多く摂取することが出来ますよ✨
水分で膨張するため
早く満腹感を得ることが出来るのでダイエットにも抜群🙆♀️
便秘解消や美容の効果を高めたいですね😍
ラストスパートは
半身浴、ウォーキング、排泄向上‼️
体重の0.○の差は排泄!
排泄量増やします‼️
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