綺麗なママと言われたい!!ダイエット決意表明します!【61日目】
【ダイエット開始 2022年10月24日】 体重:60.1kg ↓ 【61日目】 体重:49.4kg 【終了日 2022年12月24日】 目標体重:49.9kg ====== 最終日まであと1日‼️ 今日で2ヶ月間、週2で受けてきた15回目最後の施術でした☺️ ●目が大きくなりました ●横に鎖骨が見えるようになりました ●二の腕が細くなりました ●ウエスト...
【ダイエット開始 2022年10月24日】
体重:60.1kg
↓
【53日目】
体重:51.4kg
【終了日 2022年12月24日】
目標体重:49.9kg
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永田先生❣️❣️
た、た、た、た、た、体重が減りました!!
※嬉しくて写真撮ってしまった😍
当初の目標52キロはクリア✨
あと一踏ん張りです!!
下半身の体重が落ちないため
昨日からのウォーキングのやり方を見直しました
30.40分速歩きに⭐️
ウォーキングは、
自分のペースで歩くだけなので
私は嫌いじゃないです♪
楽しく続けられそうです♪
筋肉にあまり負担がかからず、
体に酸素を取り入れながら行えます😄
30分間のウォーキングで102kcal消費されました
お天気がしぐれていたので
本日はジムで歩きました。
全身の脂肪が減るのでしっかり手を振って歩きたいと思います!
毎日続けると
基礎代謝が上がるので
太りにくい体になると嬉しいですよね♪
他にも
脚の浮腫がとれるので
脚が引き締まります
実際、締まってきたなぁと思います😄
それだけではなく、
腹横筋が強化されるのでウエストも引き締まります🌷
私は骨盤が歪んでいますが、
ウォーキングで体幹が強化されるので改善が見込まれます!
体幹…
大切なんだなぁと
実感してます…
股関節の動きが良くなるので
下半身痩せにはもってこい✨
寒いけど、
胸を張って歩きます!!
不意打ちを
取られました 笑
よし!
半身浴にウォーキング頑張ります‼︎
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