<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br> 【ダイエット開始　2023年6月26日】<br> スタート時の体重：60kg<br> ↓<br> 【14日目】<br> 体重：57.7kg</p> <p>【終了日　2023年8月24日】<br> 目標体重：47kg<br> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p>こんにちは！さおりです。</p> <p>ダイエット14日目です。</p> <p> </p> <p>今日は家でPC作業をしていて1日が終わりました😖🖥</p> <p> </p> <p>作業の納期があり、、、ごはんの時間がまたとれず😢</p> <p> </p> <p>でも自宅だったので、</p> <p>こんなものを食べられました！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/b40/b7e/thumb_17159_1445_967_0_0_auto.jpg" style="height:268px; width:400px"></p> <p>作り置きして、冷凍してたカレーです。</p> <p>盛り付けとかもできず、あまり映えない・・・美味しそうじゃない写真でごめんなさい😂</p> <p>これと雑穀ごはんでいただきました😋</p> <p> </p> <p>今まで急いでいて生野菜のサラダだけの時も多かったのですが、</p> <p>カレーを食べると汗ばむくらいに身体があたたまって良かったです😌</p> <p> </p> <p>材料などは、以前に海老根さんに教えていただいた、野菜スープのリメイクで作りました🔪🍲</p> <p>生野菜だけでは体を冷えていたのかもしれないです。教わったスープやお味噌汁や、作れない時も温かいものをとるように気をつけます🔥</p> <p>あと、スパイスが良さそうだとわかったので、スパイスも料理に入れていこうと思います</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/b43/d5b/thumb_17164_1707_960_0_0_auto.jpg" style="height:225px; width:400px"></p> <p>あとはこのようなものをカレーに混ぜたり、おやつに食べました😋</p> <p>案外生のオクラもサラダ感覚で美味しかったです。</p> <p>（ゆがくのが面倒だっただけです😂）</p> <p> </p> <p> </p> <p>ずっと家にいるので、作業の合間に気分転換に公園へ走りました🌲🌱✨</p> <p> </p> <p>今日の朝は作業してしまってジョギングが出来なかったので、筋トレを💪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/b42/8a4/thumb_17160_870_477_0_0_auto.jpg" style="height:219px; width:400px"></p> <p>下半身トレとしてスクワットと、</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/b42/a10/thumb_17161_1694_843_0_0_auto.jpg" style="height:199px; width:400px"></p> <p>ブリッジをやりました✨</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/b43/17d/thumb_17163_659_327_0_0_auto.jpg" style="height:198px; width:400px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/b42/d55/thumb_17162_1689_832_0_0_auto.jpg" style="height:197px; width:400px"></p> <p>モニターの先輩方のエクササイズも真似して、お尻を鍛えました🍑</p> <p>上げてる脚がまだ太いなと、写真で見ると思ってしまいますね😂</p> <p>ホームケアのストレッチをしっかりやります！</p> <p> </p> <p>ジョギング行くにも、筋トレ行くにも、この時期外は暑いので</p> <p>日差しが強くなる前の朝早い時間に、</p> <p>仕事前に早起きして外に出られるようにしたいです😌</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>💁‍♀️私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse"><strong>【LAÉSSE千葉店(ラエッセ)】</strong></a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/649/f21/d27/thumb_16970_1216_1215_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>〒260-0027<br> 千葉県千葉市中央区新田町23-15 K16ビル 603号室<br> 千葉駅　徒歩5分🚶</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse</a></p> <p> </p> <p><br> LAÉSSE千葉店のお客様アンケート<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260</a></p> <p><br>  </p> <p> </p> <p><br> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289</a></p>

<p> </p> <p>こんばんは✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>時間があってご飯作ったので</p> <p>紹介してみます‼️</p> <p> </p> <p>朝ごはんはこちら！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/aba/323/thumb_17156_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>お味噌汁、ご飯、煮物、納豆！</p> <p> </p> <p> </p> <p>お味噌汁はもう安定してきました！</p> <p>朝食のお味噌汁とタンパク質の納豆！！</p> <p> </p> <p>休みの日でもだいぶ夜がスッキリ寝れるように✨️</p> <p>運動してマッサージしてる効果もでてると</p> <p>思いますが、朝ごはんを食べるようになると</p> <p>朝起きる時がよりスッキリ起きれるようになってきました✨️</p> <p> </p> <p> </p> <p>朝ごはんを食べると今度は</p> <p>お昼にあまりお腹空かなくなる日もあるので</p> <p>そんな時はナッツやスムージー作ったりなど</p> <p>軽く済ませる時もあります！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/aba/607/thumb_17157_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>休みの日だとウォーキングを少し長めにしたりするので</p> <p>晩御飯はタンパク質少し多めに！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/aba/759/thumb_17158_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>サラダ、お味噌汁、卵かけご飯、むね肉を茹でたチキン！</p> <p> </p> <p> </p> <p>サラダチキンを買って食べる事もありますが</p> <p>自分で作るとなるとなかなか味付けに困って</p> <p>少し紅しょうがや昆布などと一緒に</p> <p>食べたりしています😋🍴</p> <p> </p> <p> </p> <p>ウォーキングしてゆっくりお風呂入って</p> <p>休みの日でも運動のおかげで</p> <p>0時前には眠たくなってきて</p> <p>規則正しい生活をおくれてて、</p> <p>モニターのお陰で見た目もですが生活リズムも</p> <p>とても良くなったので良かったです✨️✨️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエット興味ある方</p> <p>ダイエット成功させましょう！！！🔥</p> <p>静岡店来店出来る方、ダイエットモニター</p> <p>興味ある方、是非 salon Libre に</p> <p>お越しください✨✨✨</p> <p> </p> <p>静岡 サロンLibre</p> <p> </p> <p>〒426-0034 静岡県藤枝市駅前２丁目１７−１４</p> <p> </p> <p>是非気になる方、ご来店お待ちしております✨</p>

<p>【ダイエット開始　2023年6月11日】</p> <p>スタート時の体重：62.0kg　</p> <p>↓</p> <p>【29日目】</p> <p>体重：58.6kg　</p> <p> </p> <p>【終了日　2023年8月11日】</p> <p>目標体重：49.9kg</p> <p>===================================</p> <p>お久しぶりです！あいです☆</p> <p>急に熱を出してしまって、</p> <p>おやすみをいただいておりました…💦</p> <p> </p> <p>今日は1週間ぶりの施術日でした！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/a74/551/thumb_17151_1074_1074_0_0_auto.jpeg" style="height:300px; width:300px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/a74/6d1/thumb_17152_1074_1074_0_0_auto.jpeg" style="height:300px; width:300px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/a74/82e/thumb_17153_1074_1074_0_0_auto.jpeg" style="height:300px; width:300px"></p> <p>熱が出てずっと寝ていたので、</p> <p>お尻は柔らかかったそうです！</p> <p>いかに、<strong>座っているとお尻周りが固まってしまうか</strong></p> <p>がわかります😿</p> <p> </p> <p>座る姿勢は、<strong>内臓が上から圧迫される</strong>ため、</p> <p><strong>ぽっこりお腹になったりガスが溜まったり</strong></p> <p>してしまうとのことです💧</p> <p>こまめに立ち、座りっぱなしにならないように</p> <p>しようと思います！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>また今日は生理1日目だったので、</p> <p>デトックス効果を高めるために</p> <p><strong>小顔コース</strong>をやっていただきました⭐️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/a74/ea8/thumb_17154_1074_1074_0_0_auto.jpeg" style="height:300px; width:300px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>夜は時間があったので、玄米おにぎりの</p> <p>作り置きをしておきました✨</p> <p>魚が不足しがちなので、魚の缶詰で作りました🥰</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/a99/add/thumb_17155_3264_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></p> <p>バランスのよい食事ができるように</p> <p>頑張っていこうと思います🌟</p> <p>===================================</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p> </p> <p>【Erblanca（エル・ブランカ) 代官山店】</p> <p>東急東横線代官山駅　徒歩約4分</p> <p>JR恵比寿駅西口、日比谷線恵比寿駅　徒歩約7分</p> <p>〒150-0021</p> <p>東京都 渋谷区恵比寿西2-16-12 芳和ビル402号室</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/detail/erblanca-daikanyama">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/detail/erblanca-daikanyama</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/inquiry?salonId=262">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/inquiry?salonId=262</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289</a></p> <style type="text/css">div#ccpaCookieBanner{display:none !important;}cookie-consent-component{display:none !important;}[data-ui-test="cookieAlert"]{display:none !important;}div.EUCookie{display:none !important;}div.cookieTextsWrapper{display:none !important;}div.ConsentCookie{display:none !important;}a[href^="https://www.mobi24.net/"]{display:none !important;}div.cookie-disclosure{display:none !important;}app-cb-cookies{display:none !important;}div.block-cookie{display:none 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<p> </p> <p>こんにちは😃😃‼️</p> <p> </p> <p>代官山エルブランカ木内です！</p> <p> </p> <p>さてさて</p> <p> </p> <p>女性の永遠の悩み、小顔になりたい問題。。</p> <p> </p> <p>カイゼンボディの小顔オプションは、</p> <p> </p> <p>デコルテ周りをしっかり流し、背中の張りを取りまくり、、耳周りも👂緩めてから</p> <p>お顔を触ります(なんと、顔を触る時間は10分弱なのであります。)</p> <p> </p> <p>お顔ってとってもとってもデリケートな部分なので、</p> <p> </p> <p>強い力で引っ張ったり押し込んだりするのは<span style="font-size:18px">ダメ絶対🙅‍♀️逆にシワや弛みの原因になります‼️</span></p> <p><span style="font-size:14px">長い時間いじくり回すのもNGです🙅‍♀️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">というわけで、小顔オプションを選択したお客様のビッフォー　アフターがこちら。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/bbb/399/thumb_17165_3067_4089_0_0_auto.jpeg" style="height:408px; width:306px"></span></p> <p>上がビッフォー、下がアフターです。</p> <p> </p> <p>どっひゃー、<span style="font-size:18px">エラが消えました。</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">ほうれい線も薄くなりましたし、顔が全体的にシュッとしましたね。</span></p> <p> </p> <p>小顔オプションは神経面も緩めるので、安眠効果も期待出来ます❣️</p> <p> </p> <p>是非受けてみて下さいネ✨</p> <p> </p> <p>ご予約お待ちしてます✨✨</p> <p> </p> <p>木内</p> <p>:.｡. o .｡.:*☆*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.</p> <p> </p> <p>お問い合わせはメール✉️にて受け付けております☆</p> <p><a href="mailto:erblanca.daikanyama@gmail.com">erblanca.daikanyama@gmail.com</a></p> <p> </p> <p>代官山erblanca</p> <p>〒150-0021</p> <p>東京都渋谷区恵比寿西2-16-12</p> <p>芳和ビル402</p> <p> </p>

<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br> 【ダイエット開始　2023年6月26日】<br> スタート時の体重：60kg<br> ↓<br> 【13日目】<br> 体重：57.5kg</p> <p>【終了日　2023年8月24日】<br> 目標体重：47kg<br> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p>こんにちは！さおりです。</p> <p>ダイエット13日目です。</p> <p> </p> <p>今日は朝から夜までほとんど休憩時間もなく働いておりました。</p> <p>なので、朝のうちに公園でストレッチや筋トレを終わらせました。</p> <p> </p> <p>写真が多くなってしまいますが、先日教えていただいたホームケアです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/a20/e38/thumb_17143_867_488_0_0_auto.jpg" style="height:225px; width:400px"></p> <p>このストレッチ、始めたばかりよりだいぶ骨盤が起きるようになりました✨</p> <p>お風呂上がりによくこれをやりつつ、軽くマッサージしています。</p> <p>外ももが伸びる感じがします。</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/a21/043/thumb_17144_838_471_0_0_auto.jpg" style="height:224px; width:400px"></p> <p>これは裏ももがプルプルします😂</p> <p>もう少しでべたーっと上体をおろせそうです。</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/a21/b84/thumb_17146_811_456_0_0_auto.jpg" style="height:225px; width:400px"></p> <p>ちょっと股関節柔らかくなった感じです。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/a21/d51/thumb_17147_985_554_0_0_auto.jpg" style="height:225px; width:400px"></p> <p>肩周りはまだ固いです😅</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/a21/eaa/thumb_17148_1051_591_0_0_auto.jpg" style="height:225px; width:400px"></p> <p> </p> <p>ご飯は、スーパーに買いに行く時間ないだろうなと野菜など、</p> <p>保冷剤を付けて持って出たのですが、</p> <p>この時期、すぐ痛んでしまうので持ち歩きが大変ですね💦</p> <p> </p> <p>食べる時には葉っぱがふにゃふにゃしてました😱</p> <p>トマトは便利でした✨🍅</p> <p> </p> <p>お芋、チキン、卵などをサラダに乗せると良いと教えていただいたのですが、</p> <p>出先で近くのコンビニなどには加工品しかなく、、、</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/a23/d34/thumb_17149_1798_1011_0_0_auto.jpg" style="height:225px; width:400px"></p> <p>結果チーズとナッツ、キノコを乗せて食べました😂</p> <p> </p> <p>一日中ほとんど立っていたので疲れ果てていて、夜の入浴前の筋トレは今日はやれず。。。</p> <p>でもお風呂を少し長めに40分くらい浸かってしっかりマッサージしました✨</p> <p>（いつもは20分〜30分くらいです）</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/a24/a4e/thumb_17150_2969_3060_0_0_auto.jpg" style="height:206px; width:200px"></p> <p>夜ご飯には何も作る気になれず、作って冷凍しておいた魚の煮物を。。</p> <p>塩や砂糖は使わない、醤油とみりんのみのシンプルなお味です。</p> <p>（あまりきれいじゃないので小さめの画像ですみません😂）</p> <p> </p> <p>そういえば、朝から普段と少し違う便通があり、</p> <p>体重が少し軽くなっていました✨（黒っぽい便でした）</p> <p>昨日の小顔リフトアップの施術でお通じも良くなったのかなと思います😌</p> <p> </p> <p>それに昨日より、今日のほうが小顔効果を実感できて、</p> <p>鏡を二度見しちゃいました😆✨</p> <p>明日も頑張ります！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>💁‍♀️私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse"><strong>【LAÉSSE千葉店(ラエッセ)】</strong></a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/649/f21/d27/thumb_16970_1216_1215_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>〒260-0027<br> 千葉県千葉市中央区新田町23-15 K16ビル 603号室<br> 千葉駅　徒歩5分🚶</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse</a></p> <p> </p> <p><br> LAÉSSE千葉店のお客様アンケート<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260</a></p> <p><br>  </p> <p> </p> <p><br> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289</a></p>

<p><br> おはようございます　永田です☺︎</p> <p> </p> <p><br> 私の大好きなフルーツ<br> ♡！🍑！♡</p> <p><br> .</p> <p><br> 今年初🍑食べました☺️</p> <p><br>  </p> <p>みずみずしくて<br> おいしかったぁ🤤</p> <p> </p> <p>夏は<br> 桃と梨のオンパレードの私☺️</p> <p><br>  </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/a19/b73/thumb_17142_1515_1036_0_0_auto.jpeg" style="height:526px; width:770px"></p> <p> </p> <p>これ…<br> 看板のお尻に見えますか？　笑❤️</p> <p><br>  </p> <p><br> 桃尻目指しましょう🤣</p> <p>夏に向けて来店される方が増えてきました！</p> <p>綺麗な後ろ姿、若々しい姿で</p> <p>薄着の夏を迎えたいですね☺️</p> <p> </p> <p>今なら</p> <p>美コインがついたお得なお得なお得すぎる回数券がございます🉐</p> <p>残りが少なくなってきましたので</p> <p>ご希望の方はお申し付けくださいね⭐️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><br> 岐阜市鏡島南1-11-34   <br> ご予約お待ちしております♪<br>  </p>

<p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>施術をお願いしてきたので</p> <p>そのご報告ブログ‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p>横から見ると</p> <p>とても違いが分かるように✨</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/96b/00d/thumb_17134_4096_4096_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>正面からの膝の形やふくらはぎの</p> <p>内側がとてもスッキリしてきました✨</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/96b/714/thumb_17139_4096_4096_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>背面からみても肩のズレが</p> <p>だいぶ良くなってきているのと</p> <p>肩甲骨もでてきてスッキリ見えるように</p> <p>なりました‼️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/96b/910/thumb_17140_4096_4096_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/96b/b7a/thumb_17141_4096_4096_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>腰のズレや肩のズレなども</p> <p>スタート時の6月頭からしたら</p> <p>良くなってきたし</p> <p>施術を週2回してもらって</p> <p>自分がどんな痩せ方をするのかが</p> <p>分かってきました！✨</p> <p> </p> <p>足からスッキリしやすくて上半身がなかなか</p> <p>スッキリしにくいので、自分でのマッサージも</p> <p>また色々とやり方を変えてみようと思います‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエット興味ある方</p> <p>ダイエット成功させましょう！！！🔥</p> <p>静岡店来店出来る方、ダイエットモニター</p> <p>興味ある方、是非 salon Libre に</p> <p>お越しください✨✨✨</p> <p> </p> <p>静岡 サロンLibre</p> <p> </p> <p>〒426-0034 静岡県藤枝市駅前２丁目１７−１４</p> <p> </p> <p>是非気になる方、ご来店お待ちしております✨</p>

<p>こんにちは😀真美です。</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は仕事帰りにいつもお世話になっている</p> <p>ビオラス名古屋駅前店のサロンに行ってきました😄</p> <p> </p> <p>仕事が終わってからの施術はかなり久しぶりなのと</p> <p>最近は運動してから施術してもらうことが多かったの</p> <p>で、かなり今日は浮腫みと凝りがすごかったです😑</p> <p>もともと、浮腫みはすごいんですが、今日は冷えも</p> <p>すごくありました💦</p> <p> </p> <p>いつも通りお尻はもちろん痛かったのですが、今日は</p> <p>所々痛みがあり、ふくらはぎ、肩とデコルテも痛みが</p> <p>ありました💦</p> <p>体は正直で、疲れや生理前もあり最近暑い日が続いて</p> <p>いたので半身浴もなかなかできてなくて今日から</p> <p>また、半身浴もストレッチを頑張ろうと思います😣</p> <p>やっぱり、やらないと体に出ますね！</p> <p> </p> <p>暑い日が続いて、クーラーがかなり効いた部屋にいた</p> <p>り、湯船にちゃんと浸からないとすぐに体に不調が</p> <p>出ますね😅</p> <p> </p> <p>立ち仕事をしているので、よく足の浮腫みで靴の</p> <p>サイズが変わるんじゃないかくらいに浮腫んだり、</p> <p>特に肩こりがすごいので前に名倉先生から教えて</p> <p>いただいたストレッチの他に新たに肩の運動を教えて</p> <p>いただきました❗</p> <p>肩こりが続いていて、首とかも張ってる感じがして</p> <p>いるので、空いた時間にやってみようと思います</p> <p> </p> <p>やり方は<span style="font-size:22px">↓</span></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/93e/cd9/thumb_17126_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>後ろで手を組んで肩を回す！</p> <p>たったこれだけと思うかもしれませんが、かなり回し</p> <p>ヅラいですし10回くらいやっただけで、かなり疲れ</p> <p>ます😅</p> <p>しかも名倉先生に直接教えてもらった時に先生は</p> <p>キレイに肩回しをしていたのに私は肩を回すのが</p> <p>ぎこちないですし、肩が巻き肩のせいなのか後ろに肩</p> <p>を下ろすのがなかなかできてなくて、これはヤバいと</p> <p>思ったので毎日仕事の合間なのど、隙間時間にやろう</p> <p>と思います。せめて、スムーズに回せるようには</p> <p>なりたいです。</p> <p>ちなみに後ろの手の組み方はこんな感じです<span style="font-size:16px">↓</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/940/47b/thumb_17127_804_1220_0_0_auto.jpg" style="height:1168px; width:770px"></p> <p>この姿勢をするだけで、肩甲骨が伸ばされてる感じが</p> <p>あります☺️</p> <p> </p> <p>名倉先生に</p> <p>『KAIZEN BODY はおしりと背中から綺麗になる技術です</p> <p>背中や肩甲骨周りが硬いお客様には</p> <p>必ず毎朝、毎夜10回でもいいので（イヤッ！20回！！です）おこなってもらいましょう』</p> <p>はい笑</p> <p>20回がんばります🤗</p> <p> </p> <p>『夏だからお腹、特に下っ腹が気になる季節です。</p> <p>関山さんは積極的に有酸素運動を入れて</p> <p>いきましょう💪』</p> <p> </p> <p>有酸素最近サボってました💦暑くて…言い訳ですね…</p> <p>有酸素も復活してやります😌</p> <p> </p> <p>『暇さえあれば肩甲骨回しです😂』</p> <p>次にサロンに行く日まで毎日やります。スムーズに</p> <p>肩回しをできた姿を見せれるようになります。</p> <p> </p> <p>そして、こちらが今日の施術写真です</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/944/476/thumb_17128_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>今日のオプションはお腹痩せでした。</p> <p>beforeの写真はウエストにズボンのあとがクッキリ</p> <p>ついてますね笑</p> <p>ウエストがスッキリしているのはもちろん、肩が</p> <p>スッキリしたせいかデコルテと首の所もシュっと</p> <p>してます❗️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/945/906/thumb_17129_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>横向きです。</p> <p>今日は腕も施術中少し痛かったので肩から二の腕も</p> <p>スッキリしているのが分かります！</p> <p>詰まりがあって付け根の所はいつもより痛かったです</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/945/ca8/thumb_17131_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>後ろ姿はいつもことですが、ヒップラインが変わって</p> <p>背中がスッキリしました😄</p> <p> </p> <p>いつも思うんですが、KAIZENBODYの施術はbefore</p> <p>とafterの違いがすごい分かりやすいです☺️</p> <p> </p> <p>７月に入って海開きやプール開き、水着の季節に</p> <p>なってしまった💦服も薄着になってきたので</p> <p>ダイエット頑張らないと💪</p> <p> </p> <p>最近しかもサボリ気味になってしまっていたので、</p> <p>まずは半身浴と有酸素、ストレッチ再開します！</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になっている店舗はこちら↓</p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p>

<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br> 【ダイエット開始　2023年6月26日】<br> スタート時の体重：60kg<br> ↓<br> 【11日目】<br> 体重：57.８kg</p> <p>【終了日　2023年8月24日】<br> 目標体重：47kg<br> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p>こんにちは！さおりです。</p> <p>ダイエット12日目です。</p> <p> </p> <p>今日は施術の日でした😌</p> <p> </p> <h3><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/88d/935/thumb_17120_1280_1280_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></h3> <p>今回は脚より背中まわりが細くなってます✨</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/88d/c66/thumb_17121_1280_1280_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>姿勢が少し上に伸びた感じです😊</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/88d/da2/thumb_17122_1280_1280_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>首がスッキリ、顔もスッキリしています。</p> <p> </p> <p>というのも、今日は初めて</p> <p><span style="font-size:16px"><strong>小顔リフトアップ</strong></span></p> <p>のオプションを体験しました👧✨</p> <p> </p> <p>顔と言っても、ずっと顔の施術だけじゃなく、顔は、首、肩、胸や背中とつながっていて、</p> <p>そちらが凝ることで首の方から顔が引っ張られてエラが貼ったり、口角が下がったりするそうなんです。</p> <p> </p> <p>たしかに周りにもボトックスや糸を入れてリフトアップしてる知人がおり、、、年齢と共に引き下がるのって気になりますよね😱</p> <p> </p> <p>むしろ顔自体そんなやたらと触らないほうがいいと、体に詳しい方はおっしゃるそうです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/891/b17/thumb_17123_1707_960_0_0_auto.jpg" style="height:225px; width:400px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/891/c83/thumb_17124_1707_960_0_0_auto.jpg" style="height:225px; width:400px"></p> <p> </p> <p>施術では自律神経が整うらしく（言い訳です😂）、すごく眠くなり、</p> <p>すやすやと寝てしまいました😅</p> <p>ビフォアが寝ているところで、、、すみません、、、💦</p> <p>それでもアフターのスッキリ感伝わるでしょうか✨</p> <p> </p> <p>終わった後まるで憑物がとれたように肩まわり、首が軽くなりました。</p> <p> </p> <p>でも何よりも、これまで感じたことがないくらい頭がスッキリとしました！</p> <p> </p> <p>すっかりリフレッシュされました😌🌲✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <h3>KAIZENBODYダイエット１２ヶ条</h3> <p>ルールが守れているか振り返りします。</p> <p> </p> <p>・１日１回体重を測って記録する。○</p> <p>・週２回はKAIZENBODYの施術を受ける。○</p> <p>・毎日朝と夜に２０分以上の入浴をする。○</p> <p>・毎日1回以上鏡でボディチェックを行う。○</p> <p>・下半身の筋肉トレーニングを行う。○</p> <p>・1日10分程度のストレッチをする。○</p> <p>・毎朝、野菜や海藻類を食べる。○</p> <p>・小麦製品を食べない。○</p> <p>・油ものを食べない。○</p> <p>・ジュース類は飲まない。○</p> <p>・夜１９時以降に炭水化物を食べない。○</p> <p>・料理に塩、砂糖を使わない。○</p> <p> </p> <p>振り返るとほとんど身についてきたと感じます。</p> <p>ただ電車で移動していると、駅にある美味しそうなお土産屋さんや、スイーツののお店と誘惑がすごいなと感じます。</p> <p> </p> <p>巷のお店には、小麦製品、砂糖たっぷりで食べられないものばかりですね💦</p> <p> </p> <p>みてるとほしくなり、だめだ！と思って顔を背けました😂</p> <p> </p> <p>やせるまで、２ヶ月間は誘惑をあまり受けないように、</p> <p>少し俗世から離れて穏やかに過ごそうと思います☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>💁‍♀️私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse"><strong>【LAÉSSE千葉店(ラエッセ)】</strong></a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/649/f21/d27/thumb_16970_1216_1215_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>〒260-0027<br> 千葉県千葉市中央区新田町23-15 K16ビル 603号室<br> 千葉駅　徒歩5分🚶</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse</a></p> <p> </p> <p><br> LAÉSSE千葉店のお客様アンケート<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260</a></p> <p><br>  </p> <p> </p> <p><br> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289</a></p>

<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230708/01/b-ap/0b/17/p/o1080040015309502048.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/849/e14/thumb_17110_1080_400_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/s1" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/84c/16c/thumb_17111_1080_100_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。<br><br> 7月に入り、日ごとに暑さのつのる中、体調など崩されていないでしょうか。<br><br> 夏は汗をかくので水補給や、クーラーによる冷え対策に気を付けて過ごしましょう。<br><br> 本日は、6月からスタートした代官山と千葉のニヶ月ダイエットプログラムをご紹介致します。<br><br> 二名のモニターさんが目標に向かって毎日本気のダイエットに取り組んでいます。<br><br> とても役に立つダイエットレシピや、ホームケアをブログで紹介しておりますので、「私も痩せたい！」と思われた方は是非チェックしてみましょう。</span></p> <p> </p> <div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;"> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">目次</span></span></p> <ol><li> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji1">1.KAIZENBODYのダイエットプログラム</a></span></span></p> </li> <li> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji2">2.私、脱げない夏から卒業します！2ヶ月で-12kgダイエット！</a></span></span></p> </li> <li> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji3">3.絶対綺麗に残したい！ブライダルフォトに向けて2ヶ月で-13kg</a></span></span></p> </li> <li> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji4">4.応募方法</a></span></span></p> </li> </ol></div> <p> </p> <h2 id="mokuji1"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆KAIZENBODYのダイエットプログラム</strong></span></span></h2> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://form.b-ap.jp/diet-honbu" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/84c/41b/thumb_17112_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230708/01/b-ap/86/86/p/o1080010015309502051.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/84c/555/thumb_17113_1080_100_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></div> <div> </div> <h2 id="mokuji2"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆私、脱げない夏から卒業します！2ヶ月で-12kgダイエット！</strong></span></span></h2> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230708/01/b-ap/95/84/p/o0646064615309502054.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/84f/e46/thumb_17117_1080_1080_0_0_auto.png"></a></p> <div> </div> <div><span style="font-size:16px">【あいさんのダイエットブログのオススメ記事】<br><br> 初めてのエステでこんなにくびれが!?<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2475" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2475</a><br><br> 下半身が痩せる泳ぎ方があるんです！<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2516" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2516</a></span></div> <div> </div> <p> </p> <h2 id="mokuji3"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆絶対綺麗に残したい！ブライダルフォトに向けて2ヶ月で-13kg</strong></span></span></h2> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230708/01/b-ap/15/22/p/o0646064615309502046.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/84f/f58/thumb_17118_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <div> </div> <div><span style="font-size:16px">【さおりさんのダイエットブログのオススメ記事】<br><br> 難しい＆楽しい！お尻歩き<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2619" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2619</a><br><br> KAIZENBODY考案者の近藤先生オススメ・1000回目標!?肩甲骨まわし<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2586" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2586</a></span></div> <div> </div> <div> </div> <p><span style="font-size:16px">お二人の頑張りを是非チェックしてください。</span></p> <p> </p> <div> </div> <h2 id="mokuji4"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆応募方法</strong></span></span></h2> <p><span style="font-size:16px">【あなたもダイエットモニターに挑戦しませんか？】<br> KAIZENBODYはあなたの本気ダイエットをサポートします！</span></p> <p><a href="https://form.b-ap.jp/diet-honbu" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20230620/21/b-ap/9d/14/p/o0900030015302077177.png" style="height:256px; width:770px"></a></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■本日のオススメ動画</span></span></p> <p><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="488"></iframe></p> <p> </p> <p><span style="font-size:1em"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-size:1em"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:1em"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:1em"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://business.form-mailer.jp/lp/c35045fb165177" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:1em"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a 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