<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/834/c92/thumb_17109_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px">暑い日はさっぱりとしたものを食べたくなりますが、そんな日に敢えてのカレーライス。</p> <p>意外と食欲が出るんです。</p> <p>辛いのは苦手ですが、我が家のカレーは中辛なので、市販のルーは抵抗なく食べられます。</p> <p>と言ってもカレーは辛いのが当たり前なので、多少の汗をかきながら食べます。</p> <p>ご飯は雑穀米80gなので、ほぼルーです。</p> <p>残ったカレーは、翌日お出汁で溶いて、うどんにするのもアリです。</p> <p>この時期、ひやむぎで作るのも良さそうですね。</p>

<p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>本日の晩御飯😋🍴</p> <p> </p> <p>もう暑すぎてバテバテなので</p> <p>本日はお素麺✨️</p> <p>冷やし中華みたいにしてみました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/80e/2a3/thumb_17108_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>これに写真にはないのですが、安定に</p> <p>サラダとお味噌汁🥗✨️</p> <p> </p> <p> </p> <p>暑い日が続いているので</p> <p>さっぱり食べれるようにしました！</p> <p> </p> <p> </p> <p>ひき肉、レタス、卵、紅しょうが、ネギ！！</p> <p> </p> <p>たくさん具を入れて腹持ち良くするように</p> <p>しました🔥</p> <p> </p> <p> </p> <p>暑いですがしっかりとご飯を3食べて</p> <p>水分しっかりと取らないと</p> <p>痩せやすい体にならないので</p> <p>そこを気をつけながら</p> <p>生活をしています！！🔥</p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエット興味ある方</p> <p>ダイエット成功させましょう！！！🔥</p> <p>静岡店来店出来る方、ダイエットモニター</p> <p>興味ある方、是非 salon Libre に</p> <p>お越しください✨✨✨</p> <p> </p> <p>静岡 サロンLibre</p> <p> </p> <p>〒426-0034 静岡県藤枝市駅前２丁目１７−１４</p> <p> </p> <p>是非気になる方、ご来店お待ちしております✨</p>

<p>みなさん、こんにちは(^-^)！高原です(^o^)</p> <p>今日は七夕ですね(^^)/🎋</p> <p>明日からまた雨が続くようですね☔️</p> <p>お家で休日を過ごされる方も多いと思います。</p> <p>普段の生活で骨盤の状態を悪く携帯電話やパソコンなどの長時間の使用で猫背の状態で過ごされていると、骨盤はズレ、背中の筋肉は凝り固まりカチカチになります😱😱😱</p> <p>コリの他にも、便秘や浮腫に繋がります。( ^_^)/🛎️~~~チーン</p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong>KAIZENBODYの施術を定期的に受けまょう✨</strong></span></p> <p>コリや浮腫、老廃物の滞りがなくなりどんどん痩せ体質❣️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/7f0/d44/thumb_17107_720_802_0_0_auto.jpeg" style="height:278px; width:250px"></p> <p>オプションは、<strong>お尻脚せ</strong>をしました。</p> <p>骨盤が整い姿勢が正しくなり、猫背が改善されました。</p> <p>ご協力ありがとうございました✨</p> <p>では*\(^o^)/* </p> <p> </p> <p><strong>↓↓↓ご予約はこちら😇↓↓↓</strong></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/112061/st">https://www.b-ishiki.com/invitation/112061/st</a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/55d/0c0/thumb_18057_130_130_0_0_auto.png" style="height:130px; width:130px"></p>

<p>本日2回目のこんにちは、<br> Luminous.Beauty浦和店の飯島です。</p> <p>以前通ってくれていたお友達が<br> 七夕の今日、久しぶりに施術💖</p> <p>体調崩されてお休みしていたせいもあり、<br> 身体とっても辛そうでしたが、<br> 施術後はスッキリ✨</p> <p>ちょうど始まったキャンペーンもあり、<br> これからしっかりメンテナンスしていくことになりました。<br> 一緒にがんばろう(๑•̀ㅂ•́)و✧</p> <p>可愛いお花ありがとう💕💕💕<br>  </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/7dd/ea3/64a7ddea32027520132493.mov" style="height:1280px; width:720px"></p> <p>............................</p> <p>【アソビュー 浦和 ルミナス】で検索！<br> ￥2000初回体験チケット販売中です</p> <p>Luminous.Beauty浦和店<br> さいたま市浦和区高砂2-3-5<br> L'Arte（アルテ）302<br><a href="tel:070-3200-2626">070-3200-2626</a></p> <p>............................</p> <p>#LuminousBeauty浦和店 #ルミナス #浦和 #さいたま市  #浦和エステ #KAIZENBODY #オールハンドエステ #リンパマッサージ #整体 #ダイエット #痩身 #デトックス #肩こり #腰痛 #むくみ #便秘 #不眠 #疲労 #体質改善 #自律神経 #更年期 #アンチエイジング#エステ技術者募集中</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/7d1/8b3/thumb_17102_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>こんにちは！</p> <p> </p> <p>今日は、朝6時過ぎに江ノ電に乗りヨリドコロというお店に行きました。</p> <p> </p> <p>テラス席がとれ、江ノ電を目の前に見ながら朝食を食べることができ、最高でした^ ^</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/7d1/f97/thumb_17103_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>その後は、鶴岡八幡宮、横浜とたくさん歩き、歩数は2万歩ほどでした。</p> <p> </p> <p>紫外線対策もしっかりと、たくさん運動もできて良かったです☺️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/7d2/6d1/thumb_17104_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>横浜の景色、素敵でした☺️</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/7cc/f4b/thumb_17101_360_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:360px">かなり久々の再来…</p> <p>ずっと体調不良で寝込んでいたから全身パリパリ…😭</p> <p>それを根こそぎスッキリ剥がしてもらえました！</p> <p>今日から頑張ります🥰</p>

<p>こんにちは、<br> Luminous.Beauty浦和店の飯島です。</p> <p>今日は七夕🎋🎋🎋</p> <p>梅雨は明けてないみたいだけど毎日暑いですね💦<br> お客様も汗を気にされてご来店される方が多いんですが<br> 温かいタオルで汗を拭かせていただいてから施術しますので<br> ご安心くださいね。</p> <p>夏野菜が美味しい時期になりました！<br> デトックス効果やアンチエイジング効果もあり、<br> 毎日でも食べたい、私の大好きなナス。</p> <p>飽きないように色々な食べ方を試していますが<br> 今回は、オリーブオイルで焼いて、<br> 白だしとニンニクと黒胡椒で味付けしてみました。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/797/77e/thumb_17098_512_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:512px"></p> <p><br> シンプルで美味しかったです😋💕</p> <p>意外と浮腫みやすい夏、<br> 夏のダイエットから太りやすい秋にかけて、<br> しっかり通える夏エステキャンペーン開催中です！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/797/930/thumb_17099_512_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:512px"></p> <p> </p> <p>KAIZENBODYは<br> エステだけではないエステ。</p> <p>この夏、是非体験してください！</p> <p>............................</p> <p>【アソビュー 浦和 ルミナス】で検索！<br> ￥2000初回体験チケット販売中です</p> <p>Luminous.Beauty浦和店<br> さいたま市浦和区高砂2-3-5<br> L'Arte（アルテ）302<br><a href="tel:070-3200-2626">070-3200-2626</a></p> <p>............................</p> <p>#LuminousBeauty浦和店 #ルミナス #浦和 #さいたま市  #浦和エステ #KAIZENBODY #オールハンドエステ #リンパマッサージ #整体 #ダイエット #痩身 #デトックス #肩こり #腰痛 #むくみ #便秘 #不眠 #疲労 #体質改善 #自律神経 #更年期 #アンチエイジング#エステ技術者募集中</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/784/66d/thumb_17097_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px">自家製玉ねぎがたくさん採れたので、玉ねぎ率が高い我が家ですが、ご近所さんに紫玉ねぎをいただきました。</p> <p>スライスして野菜サラダにしました。</p> <p>上に乗ってるキュウリの量が多くて埋もれてますが、たまねぎもたっぷりです。</p> <p>ノンオイルのドレッシングに少しだけマヨネーズかけていただきました。</p> <p>血液サラサラになると言われている玉ねぎ。</p> <p>生より火を通して食べたい派ですが、健康の為には生でいただくのが良いです。</p>

<p>こんにちは🌞🌞</p> <p> </p> <p>代官山エルブランカ、木内です！！</p> <p> </p> <p>脚痩せ🦵🦵🦵...女性にとってなかなかサイズを落とすのが難しい箇所ですね。</p> <p> </p> <p>カイゼンボディのお尻脚痩せオプションを選んで頂きますと、</p> <p>浮腫みかスッキリー✨✨</p> <p> </p> <p>左脚が技をかけた後、右はかける前⇩</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/769/72d/thumb_17095_1536_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p> </p> <p>(お写真の許可はとってます!)</p> <p> </p> <p>施術は体験含めて②回目ですが、詰まりが段々取れてきてますね！</p> <p> </p> <p>定期的に受けて頂くことによって、<span style="font-size:18px">身体に痩せ癖</span><span style="font-size:14px">がついてくるんですよね♪</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">食べても太らない身体、排泄しやすい体質に作り変えていきましょうね✨✨</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">全ての女性を綺麗✨✨に導きたい木内がお届けしました！</span></p> <p> </p> <p> </p> <p>ご予約お待ちしてます✨✨</p> <p> </p> <p>木内</p> <p>:.｡. o .｡.:*☆*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.</p> <p> </p> <p>お問い合わせはメール✉️にて受け付けております☆</p> <p><a href="mailto:erblanca.daikanyama@gmail.com">erblanca.daikanyama@gmail.com</a></p> <p> </p> <p>代官山erblanca</p> <p>〒150-0021</p> <p>東京都渋谷区恵比寿西2-16-12</p> <p>芳和ビル402</p>

<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br> 【ダイエット開始　2023年6月26日】<br> スタート時の体重：60kg<br> ↓<br> 【11日目】<br> 体重：58.1kg</p> <p>【終了日　2023年8月24日】<br> 目標体重：47kg<br> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p>こんにちは！さおりです。</p> <p>ダイエット11日目です。</p> <p> </p> <p>今朝はジョギングへ行かずにまた朝早くからPC作業を頑張っておりました。</p> <p> </p> <p>朝からスープを作り、スープと残っていた炊飯器に冷飯で、朝ごはんを食べました✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/73e/e0b/thumb_17088_1279_1121_0_0_auto.jpg" style="height:263px; width:300px"></p> <p>このスープは昨日海老根さんに教えていただいたスープです✨</p> <p> </p> <p>玉ねぎ、キャベツ、にんじん、じゃがいも、生姜と、お野菜たっぷり😄</p> <p>ちょっと生姜入れすぎましたが、、、😂</p> <p>トマトを入れてミネストローネにしてもいいとのことで、とりあえずトマトもあったので入れてみました♫</p> <p>野菜の旨みでとても美味しかったです😋</p> <p><br> たくさん作って、今日で飲みきれなかった分は残りは冷蔵庫に入れておきました。</p> <p> </p> <p>PC作業で入浴できてなくて、朝ごはんの後にお風呂に入りました。</p> <p> </p> <p>あまり時間をおかずにお風呂に入ってしまって、あまりお風呂が気持ち良くなかったです😅</p> <p>食べた後は消化にも良くないので順番には気をつけようと思いました😌</p> <p> </p> <p> </p> <p>お腹が少し空いてたのでフルーツを、、、</p> <p>海老根さんにオススメしていただいたので、</p> <p>こちらを😋</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/73f/c0d/thumb_17090_1040_1094_0_0_auto.jpg" style="height:316px; width:300px"></p> <p>スイカです！！</p> <p>夏ですね😆</p> <p> </p> <p>スイカは浮腫みに良いとのことで、下半身のむくみやすい私にはピッタリです。</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/741/694/thumb_17091_1479_1053_0_0_auto.jpg" style="height:285px; width:400px"></p> <p>お昼には冷凍庫にずっと置き忘れられていたステーキ肉とカレーを温めたものと、スープを🍴🍖</p> <p>リッチなお昼だったので、その後夜まで全然お腹すかなかったです😂</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/742/033/thumb_17092_1798_1011_0_0_auto.jpg" style="height:225px; width:400px"></p> <p>夜は昼間に食べきれなかったサラダと、スープにキムチを入れて味変しました✨</p> <p>生姜もたくさん入れたスープを一日中飲んで、体も温かな1日でした。</p> <p>温まっていたので冷房かかったお店とかもいつもより耐えられました😂</p> <p> </p> <p>と、ここまで食レポのようになりましたが、、、😂</p> <p> </p> <p>朝晩の入浴前に、忙しかった今日はHIITというインターバルトレーニングというのを取り入れました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/743/7f3/thumb_17093_1284_577_0_0_auto.jpg" style="height:180px; width:400px"></p> <p>運動はなんでも良く、すこし息が上がる程度のものを20秒、</p> <p>休憩10秒を１セットとして、</p> <p>これを8回くりかえして、たった4分です。</p> <p>お風呂ためる間にいいなと思いました✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64a/744/595/thumb_17094_1282_563_0_0_auto.jpg" style="height:176px; width:400px"></p> <p>わたしはお尻歩きを高速でやったり、腹筋や腕立て、スクワットをしたりしました。</p> <p>短い間ですがしっかり汗をかけて、お風呂が気持ちよかったです😌</p> <p> </p> <p>ジョギングいけなかった日も、家でしっかり動こうと思います💪✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>💁‍♀️私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse"><strong>【LAÉSSE千葉店(ラエッセ)】</strong></a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/649/f21/d27/thumb_16970_1216_1215_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>〒260-0027<br> 千葉県千葉市中央区新田町23-15 K16ビル 603号室<br> 千葉駅　徒歩5分🚶</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse</a></p> <p> </p> <p><br> LAÉSSE千葉店のお客様アンケート<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260</a></p> <p><br>  </p> <p> </p> <p><br> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289</a></p>