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【ダイエット開始　2022年10月24日】 体重：60.1kg ↓ 【45日目】 体重：53.8kg 【終了日　2022年12月24日】 目標体重：49.9kg ＝＝＝＝＝＝ 最近体重が減らず悩んでいました。 ですが、 昨日の永田先生の施術でリセットでき相談にも乗ってもらい、 今日から上手にリフレッシュして自律神経を整えていきたいと思います♪ 永田先生から KAIZENBODY の先生や技術者の方々が 『モニター優佳さん、可愛くなったねぇ。とても姿勢も綺麗になったねーって言ってましたよ❤︎』 と聞きました☺️ う、嬉しい…😭 とってもモチベーション上がりました！ 今日はリラックスしよう！ と決めて クリスマス🎄が近いので 曲を流して気分を上げたり、 25日の家族とのクリスマスパーティーは、どんなことしようかなぁ♪ とワクワクなことを考えました❤︎ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/07a/bbd/thumb_14976_1483_3628_0_0_auto.jpg" style="height:1883px; width:770px"> 先日は家族で岐阜にある 清流公園に行って来ました。 外の空気も吸えて気分転換になりました♧ 公園の中ををたくさん歩けました。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/07a/dc3/thumb_14977_2945_2798_0_0_auto.jpg" style="height:731px; width:770px"> そしてお天気もしぐれていたので 大好きなディズニー映画を観ながらゆっくりしてみます。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/07a/f73/thumb_14978_4608_3456_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"> ディズニー大好きすぎるのに 中々行けないので ディズニーストアに行き、 ディズニーに行く計画を立てたりしてみます♪ 永田先生がお子さんに ディズニー行きたい❣️ とせがまれた時の返しがウケました😂 『よし！今から行こう！』 とワクワクさせて 連れていった先が ディズニーストア🤣🤣 大ブーイングだったそうです😂😂😂 そりゃそうだ👏 さすが‼️笑 なんて楽しい会話をしながら 気分を変えていただいてます♡ そんなこんなで 今日のストレッチは <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/07b/29d/thumb_14979_4350_1678_0_0_auto.jpg" style="height:297px; width:770px"> 正座をして仰向けに寝て バンザイをしながら 呼吸を深くして 前腿をしっかりストレッチかけます そのあと、 足首をお尻の外側に出して 足首周りを緩めながら 膝関節、太ももに負荷をかけます これ中々効きます✨ 永田先生も腰が痛い時はやってるみたいです😄 ＝＝＝＝＝＝ ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！ 私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪ 【ＢＥＳＴＵＰ岐阜店】 駐車場4台完備 〒501-0115 岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a> 【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a>

こんにちは、 Luminous.Beauty浦和店の飯島です。 12月に入り、 玄関のお花がホワイトリースのアレンジに、 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/016/677/thumb_14973_640_480_0_0_auto.jpeg" style="height:480px; width:640px"> そしてサロンルームには、クリスマスリース🎄✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/016/7a5/thumb_14974_640_479_0_0_auto.jpeg" style="height:479px; width:640px"> @hanataro.story 見ているだけでもなんだかウキウキしてしまいます😊 ウキウキ気分なクリスマスキャンペーンも開催中！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/016/ab2/thumb_14975_447_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:447px"> 今年頑張った自分へのご褒美にプレゼント❤️ Luminousからのプレゼント付きです🎁 ～12/25まで！ #LuminousBeauty浦和店 #さいたま市 #浦和駅西口 #浦和エステ #ご褒美エステ #KAIZENBODY #オールハンドエステ #ダイエット #デトックス #肩こり #腰痛 #むくみ #便秘 #不眠 #疲労 #ダイエットモニター募集中 #エステ技術者募集中

<a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221206/23/b-ap/57/9b/p/o0900040015212976510.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221206/23/b-ap/57/9b/p/o0900040015212976510.png" style="height:223px; width:500px"></a> 『2023年 KAIZENBODY福袋』販売中！ 全て数量限定となっておりますのでお早めにお買い求め下さい。 購入ページ <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search?key_word=%E7%A6%8F%E8%A2%8B" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/search?key_word=%E7%A6%8F%E8%A2%8B</a> いつもKAIZENBODYをご利用いただき誠にありがとう御座います。 12月に入りますます寒くなってきましたが 皆さん運動はされていますか？冬は運動量が一気に減り、太りやすい季節です。 痩せたいけど、どんな食事や運動をすればいいか分からない… という方はダイエットモニター企画をご参考下さい。 現在、岐阜市と名古屋市で2名の女性が本気ダイエットに挑戦中です。 オススメダイエット法や食事レシピが盛り沢山な ブログとなっておりますので、一緒にダイエットに挑戦してみましょう！ <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221206/23/b-ap/a7/97/p/o0900045015212976514.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221206/23/b-ap/a7/97/p/o0900045015212976514.png" style="height:250px; width:500px"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221206/23/b-ap/88/cc/p/o0900010015212976517.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221206/23/b-ap/88/cc/p/o0900010015212976517.png" style="height:56px; width:500px"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221206/23/b-ap/80/93/p/o0900090015212976522.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221206/23/b-ap/80/93/p/o0900090015212976522.png" style="height:500px; width:500px"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221206/23/b-ap/75/42/p/o0900090015212976527.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221206/23/b-ap/75/42/p/o0900090015212976527.png" style="height:500px; width:500px"></a> ゆうかさんのダイエットブログ <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/117308" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/117308</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221206/23/b-ap/72/9a/p/o0900010015212976531.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221206/23/b-ap/72/9a/p/o0900010015212976531.png" style="height:56px; width:500px"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221206/23/b-ap/25/99/p/o0900090015212976533.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221206/23/b-ap/25/99/p/o0900090015212976533.png" style="height:500px; width:500px"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221206/23/b-ap/6a/dd/p/o0900090015212976536.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221206/23/b-ap/6a/dd/p/o0900090015212976536.png" style="height:500px; width:500px"></a> 真美さんのダイエットブログ <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/117667" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/117667</a> <a href="https://form.b-ap.jp/diet-honbu" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221115/22/b-ap/5b/97/p/o0900030015203524733.png" style="height:167px; width:500px"></a> ■ダイエットモニター募集中！ <a href="https://form.b-ap.jp/diet-honbu" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://form.b-ap.jp/diet-honbu</a> ※応募はお一人様一回のみとなります ※サロンを変更しての応募はお受けしておりませんのでご注意下さい 応募後、3営業日以内に本部から応募完了メールと面接についてご案内をさせていただきます。 KAIZENBODYの施術をまだご体験されていない方には 面接と一緒に80分の施術体験をご案内しております。 一度の施術でサイズダウンを実感できるオールハンドトリートメントが 通常9,800円のところ初回限定2,000円でお受けできる 特別割引券を郵送させていただきますので、是非ご体験下さい。 尚、モニターに採用となった場合、施術費用は無料となります。 商品をご購入いただくことはございませんのでご安心ください。 皆様のご応募をお待ちしております。 ■本日のオススメ動画 ビオラスTime【名古屋駅前エステサロン】 <iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/x0DXaVS7uBo" width="488"></iframe> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】 <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://business.form-mailer.jp/lp/c35045fb165177" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>| <a href="https://form.b-ap.jp/diet-honbu" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://form.b-ap.jp/honbu01" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> 身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9% 【12日目】 身長153cm　体重59,2kg　体脂肪43,1% 【終了日　2023年1月25日】 目標体重52kg こんばんは🌙真美です😀 今日も順調に体重が落ちてました✨️が、 生理が始まってしまいました💦 腰に違和感、気持ちの浮き沈み、頭痛、肌荒れ、甘い物を欲する、生理がくると色々でてきます❗️ でも、この時期を乗り越えれば痩せると聞いて出来る範囲でやろうと思い今日はウォーキングを20分(無理のない程度で) ストレッチ、半身浴はいつも通り😌もちろん食事も❗️ 生理でも自分の負担にならないようにダイエット☺️ 半身浴も貧血に気をつけながら、いつもどおりに <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/f49/6a4/thumb_14970_1280_1707_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"> 分かりにくいですが、私は生理の時にあごに吹き出物できるんです💦乾燥もしますし😣 ストレッチや半身浴をした方が腰やお腹の違和感は和らいだ気がします☺️ そして、家にある加熱式の加湿器にアロマが入れれるのでアロマオイルで気分転換🎵 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/f49/8d2/thumb_14971_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"> ストレッチと半身浴のあとに浮腫みがすごいので、マッサージオイルでマッサージ😌 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/f49/9ed/thumb_14972_1280_1707_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"> いつもの生理中だと、ダラダラしたり甘い物食べたりしてしまうけど無理のない範囲でがんばります❗ 【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】 名古屋駅から徒歩5分 〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a> 【YouTube】 <a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a> 【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a> </div> </div>

【ダイエット開始　2022年10月24日】 体重：60.1kg ↓ 【44日目】 体重：53.9kg 【終了日　2022年12月24日】 目標体重：49.9kg ＝＝＝＝＝＝ 本日 11回目の施術をしていただきました♪ 永田先生にみてもらったら 『優佳さん！浮腫んでますよ！』 と。 バレた…（ ; ; ） 私も浮腫んでるなぁと 思っていました。 そこで何で浮腫んだのか 再度カウンセリングをしました。 ありがとうございます😭 一先ず施術のbefore→afterを みて下さい😄 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/f1a/40e/thumb_14967_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"> 体重の変化はないですが、 ラインの変化は順調です♪ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/f1a/65b/thumb_14968_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/f1a/7c4/thumb_14969_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"> 後ろ姿は見違えるほど👏 一回り小さくなりました 浮腫んでたのに 施術後はとってもスッキリ✨ すごーい👏 カウンセリングしてもらい、 ①夜寝れていない ②首筋の張り ③背中の張り ④浮腫 そこの解決法は 目の疲れもあるので 半身浴中にホットタオルを 目の上に置いて眼球を温めると良いと教えていただいたので 夜やってみようと思います♪ そして ③の背中が張りに関しては… 身体を見ただけで、 『自律神経乱れてませんか？ なんかありました？』 『またバレた（心の声　笑）』 4の浮腫に関して 永田先生に食事のことを聞かれました。 私の回答は ●お腹がいっぱいになることもある。 ●塩分を摂り過ぎているのかもしれない。 その不安は前からありました。 相談した結果 今日から食事の内容はそのままに量を腹八分目にします。 具沢山味噌汁の味噌や 納豆の醤油を減らしたりして 調味料も工夫してみます✨ 永田先生 相談に乗ってくださり ありがとうございます😊 体重を気にしすぎて 自律神経が乱れがちでしたが、 今日の施術で身体も気持ちも リセット✨することが出来たので 気持ちを切り替えていきます💪🏻✨ ＝＝＝＝＝＝ ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！ 私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪ 【ＢＥＳＴＵＰ岐阜店】 駐車場4台完備 〒501-0115 岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a> 【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> 身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9% 【11日目】 身長153cm　体重59,6kg　体脂肪43,5% 【終了日　2023年1月25日】 目標体重52kg こんばんは🌙真美です😀 今日も、少しですが体重が減ってました❗ 毎日少しずつでも変化してるので嬉しいです✨️ 名倉先生と鈴木さんのアドバイスやマッサージを私はしてるだけですが、減って嬉しいです❗️ 本当にありがとうございます😌 そして今日も午前中に30分ほどウォーキングしてきました🎵 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/ecf/a58/thumb_14966_1280_1707_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"> ちょっと雲ってて肌寒かったけど、歩いていると気持ちがいいくらいでした‼️ 途中でもみじが道に落ちてたり、すすきを見かけたりして歩かないと、見つけられない物を見つけると楽しく歩けるのでウォーキングが日課にできそうです☺️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/deb/49a/thumb_14962_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/deb/5f2/thumb_14963_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"> 年末に近づいてきて、だんだん仕事が忙しくなってきました💦 忙しくなってくると、あぁー12月に入った感じです❗ 今日も、終わるのが遅くなってしまったけど、しっかりストレッチして半身浴へ😌 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/dfe/301/thumb_14964_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"> 最近、入浴剤にハマっていて今日は温感の入浴剤✨️ 体がポカポカするのが持続して汗もかきやすくなるので最近よく入れてます😄 今日はW杯😌クロアチアに勝ってほしいな🎵 【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】 名古屋駅から徒歩5分 〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a> 【YouTube】 <a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a> 【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a> </div> </div>

こんばんは、 Luminous.Beauty浦和店の飯島です。 KAIZENBODY80分、 （全身60分＋お尻足痩せオプション20分、計80分） オールハンドトリートメントでの before⇒afterです。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/de0/c50/thumb_14960_480_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:480px"> 肩背中腰周りの老廃物をしっかり流し、 下半身の老廃物もしっかり流し、 デトックスができる施術ですので、 一度の施術でも変化！ 身体がスッキリ✨ 深い呼吸ができる、 痩せやすい身体になっていきます。 この80分の施術、 まずは初回￥2000で体験できます！ そして通うことでさらにデトックス、 なりたい身体になっていきます😊 試してみたくありませんか？ 浦和店では技術者も募集しています。 手技、知識、経営学、 エステティシャンをしてみたかった方、 将来独立して開業したい方、 自由な時間で仕事をしたい方、 でも自信が無いよ、という方も ゼロからしっかり学んでいただけます。 マシンを使わず、自分の手で、 たくさんの女性を綺麗にする技術です。 この施術ができるように、学べます。 手に職、つけたくありませんか？ #LuminousBeauty浦和店 #さいたま市 #浦和駅西口 #浦和 #ご褒美エステ #KAIZENBODY #オールハンドエステ #バオバブオイル #ダイエット #デトックス #肩こり #腰痛 #むくみ #便秘 #不眠 #疲労 #ダイエットモニター募集中 #エステ技術者募集中

【ダイエット開始　2022年10月24日】 体重：60.1kg ↓ 【43日目】 体重：53.7kg 【終了日　2022年12月24日】 目標体重：49.9kg ＝＝＝＝＝＝ 今週もはじまりましたね！ 一気に寒くなるので 永田先生から教わったお風呂♨️を ご紹介します☺️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/dd2/7a8/thumb_14958_1080_1423_0_0_auto.png" style="height:1014px; width:770px"> この濁り具合、 なんだか分かりますか？ 正解は✨ 『甘酒風呂』 です🙆‍♀️ 別名、美肌風呂🛀 甘酒は以前ブログで書いたようにダイエット効果がありますが、 飲むだけでなく 浸かっても美容効果があるそうです✨ 永田先生は 酒粕風呂を冬になると 入るそうです♡ その方法もとっても簡単☆ ぬるめの甘酒を コップ2.3杯入れるだけでーす！ それだけで、 トロトロのお風呂になり しっとり保湿肌にしてくれる 美肌風呂の出来上がり💗 しかも身体の温まりが違いますよ😆 美容知識ももらいながら 楽しくやってますよ♪ 食事に関しては 積極的に食べているが わかめ、きゅうり、こんにゃく、オクラ、さつまいも、ひじき、きのこ類、かぼちゃ、…などなど <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/dd2/f20/thumb_14959_1280_1280_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> ⭐️海藻類 食物繊維は脂肪の蓄積を抑えます。 抗肥満作用があることがわかっています。 基礎代謝をアップさせる作用があります ⭐️きゅうり 血流促進 ⭐️かぼちゃ 体内の余分な水分を取り除き解毒させる。 便通も良くする ⭐️こんにゃく 腸の大掃除をしてくれる ⭐️オクラ 腸の調子を整える とにかく腸内環境をよくしてます😄 皆様も口にするものを 意識してみて下さい☺︎ 明日は施術です 楽しみです♡ ＝＝＝＝＝＝ ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！ 私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪ 【ＢＥＳＴＵＰ岐阜店】 駐車場4台完備 〒501-0115 岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a> 【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/d8e/97e/thumb_14956_828_464_0_0_auto.jpeg" style="height:392px; width:700px"> VIOLUS+(ビオラス)名駅店の名倉です 😊 現在、ダイエットモニターとして60日間理想の体のラインを目指している真美さんより質問を頂きました❣️ 真美さんのブログはコチラ ↓↓↓ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2147">元彼見返さなぁ～い？の、一言でダイエットモニター決意‼️</a> YouTubeはこちら ↓↓↓ <a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">YouTubeビオラスTime</a> Q:① ここ2日ぐらい便秘気味です！生理と関係ありますか？？ A: もちろん関係あります そして、施術を受けたのでまもなく生理が来るはずです☺️☝🏻 生理中は体の老廃物を出すいい期間なので 沢山の便が出ると思います😊 この期間に体重を増やさない事を意識しましょう💡 Q: ②ストレッチは半身浴前後だとどちらが良いですか？？ A: ストレッチの内容にもよりますが、真美さんに与えた課題ストレッチは半身浴前にしましょう❣️ 半身浴中に体の体温が上がり、お風呂から出たあと体温が通常に戻ると体と脳に安眠スイッチが入ります✨ ダイエット中の睡眠の質はとても大切です 体内時計を正確にして、精神面からもリラックス出来る空間も作ってみるといいですよ❣️ 良い睡眠は美容には不可欠です😊 次回の施術で詳しくお話しますね🍀*゜ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">VIOLUS+(ビオラス) サロン情報</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+#questionnaire">お客様アンケート📄</a>

【ダイエット開始　2022年10月24日】 体重：60.1kg ↓ 【42日目】 体重：53.8kg 【終了日　2022年12月24日】 目標体重：49.9kg ＝＝＝＝＝＝ 今週は毎日お昼に雑魚ご飯を食べています😄 簡単にスーパーで手に入る雑魚ですが、ダイエット効果はすごいらしいですよ✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/c84/cd7/thumb_14954_4608_3456_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"> 雑魚はカロリーが低く、 5gほどで5〜10kcalです✨ ご飯との相性も良いので 美味しく食べられます♪ 血中のコレステロールの燃焼や、脂質の代謝もアップすると言われています なのでダイエットにも最適✨ さらに美肌効果もあります。 コラーゲンに関係するお肌に嬉しいエラスチンも含まれていて 効果が実感出来ると嬉しいです💗 今日も朝に柿を食べたので 最近は美肌にも興味が出てきました♪ 綺麗になりたい欲が増してきました💗 今日のストレッチは 体側を伸ばして お腹周りの引き締め、 便秘解消、姿勢の改善のため 頑張りました❣️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/c85/014/thumb_14955_1971_3464_0_0_auto.jpg" style="height:1353px; width:770px"> ＝＝＝＝＝＝ ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！ 私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪ 【ＢＥＳＴＵＰ岐阜店】 駐車場4台完備 〒501-0115 岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a> 【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a>