旅行②
再び、温泉旅館にいます。。 旅行、ドライブ、温泉が趣味の夫。 フットワークも軽く、思いたったら行けるタイプ。 夫婦生活10年以上。 色々あるけど、もし自分がシングルマザーで、フルタイムで稼いで、家事や子育てをこなし、休みの日は運転して、あちこち連れて行って。 考えただけでも、不可能です。 そう思うと、や...
毎年、年末年始やGWなどのイベントで食べ過ぎが続く日々は、体重が増え戻すのに苦労しますが、今年は、カイゼンボディのおかげで、神経面が整っており、1月6日目の今朝で、もう戻りました!
やったこと。
朝1時間以上歩く。
白湯を飲む。
お腹が空いてないなら、食事がわりに酵素ドリンクを飲む。
お腹が空いてきたら腸活、便通に良いものを積極的に食べる。
これでリセットできましたー。
私の最強腸活レシピはまた、後日ブログに書きたいと思います。