<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【19日目】</p> <p>身長153cm　体重57,7kg　体脂肪39,9%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は体重も体脂肪も減っていました🤗</p> <p><strong><span style="font-size:16px">嬉しい</span></strong>😄</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、57kg代に突入しました✨️</p> <p>昨日は落ちてなかったので、今日の測定が不安でしたがよかった！</p> <p> </p> <p>朝からテンションが上がったので、いざ散歩に行こうとしたら、やっぱり雨が❗</p> <p> </p> <p>うーん😑傘をさして行くべきか…</p> <p>迷ったのですが、</p> <p>結局おうちで運動&amp;ストレッチしようとなりました</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、やってみたのが踏み台昇降☺️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/886/c8e/thumb_15030_1440_1080_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>うちにちょうどいい高さの踏み台があったので、まずは15分やってみました！</p> <p>好きな曲を流してれば、15分なんて</p> <p>あっという間でしょっと思ったら</p> <p>すごく長い💦15分はかなり疲れます😣</p> <p> </p> <p>２セットしようと思ったのですが、きつくて</p> <p>２セット目は10分しかできませんでした❗</p> <p> </p> <p>足が疲れるというより、心拍数が上がって疲れました</p> <p>また、ウォーキングできない日にやろうかな</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、今日はさらにテンションが上がったことが</p> <p>職場の方に</p> <p>「えっ！なんか痩せた？顔と首がシュッとして肌もキレイになってない」</p> <p>と言われました🎵</p> <p> </p> <p>自分だと毎日みてるので分かりづらいですが、数字だけじゃなくて、ちゃんと見た目も変わってるんだ✨️</p> <p> </p> <p>しかも、肌もキレイになってるなんて</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/88a/420/thumb_15031_1280_1388_0_0_auto.jpg" style="height:834px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODYのモニターになってよかった😌</p> <p>確実にキレイになってるんだ❗</p> <p> </p> <p>よし、明日もがんばって痩せるぞー❗</p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div>

<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/d1/00/p/o0900040015215957521.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/d1/00/p/o0900040015215957521.png" style="height:223px; width:500px"></a></span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">『2023年 KAIZENBODY福袋』販売中！<br> 注文期間終了まで残り2日です。<br> 全て数量限定となっておりますのでお早めにお買い求め下さい。<br> 最大28,500円相当！<br><br> ■購入ページ<br><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search?key_word=%E7%A6%8F%E8%A2%8B" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/search?key_word=%E7%A6%8F%E8%A2%8B</a><br><br> ■お申込み期間<br> 2022年12月15日(木)20時終了<br><br> ■商品配送<br> 12月15日から随時配送</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき誠にありがとう御座います。<br><br> 2022年も多くの女性がKAIZENBODYのエステティシャンとしてデビューしました。<br><br> お客様のダイエットやお身体のお悩みを改善できるように質の高いエステサービスと美容家の育成に力を注いでおります。<br><br> 本日はそんな女性達を育てるのに欠かせない存在の講師をご紹介致します。</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/50/dc/p/o0900030015215957524.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/50/dc/p/o0900030015215957524.png" style="height:167px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/d9/a3/p/o0900090015215957523.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/d9/a3/p/o0900090015215957523.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/93/47/p/o0900039915215957945.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/93/47/p/o0900039915215957945.png" style="height:221px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/f7/2e/p/o0900020015215957526.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/f7/2e/p/o0900020015215957526.png" style="height:111px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/37/e8/p/o0900050215215957527.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/37/e8/p/o0900050215215957527.png" style="height:279px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/9f/82/p/o0900050215215957528.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/9f/82/p/o0900050215215957528.png" style="height:279px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/ae/d6/p/o0900050215215957515.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/ae/d6/p/o0900050215215957515.png" style="height:279px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/1e/b7/p/o0900050215215957517.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/1e/b7/p/o0900050215215957517.png" style="height:279px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221011/22/b-ap/16/2e/j/o0900060015187140569.jpg"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221011/22/b-ap/16/2e/j/o0900060015187140569.jpg" style="height:333px; width:500px"></a></span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■一日講座体験ご案内中！<br> しっかり技術を習得した選ばれし講師たちが皆様のご参加をお待ちしております。是非、一日講座体験にご参加下さい。<br> 7時間講座を初回限定の9,800円でご参加いただけます。<br><br> お申込みや資料請求をこちらからお申込み下さい。<br><a href="https://form.b-ap.jp/honbu01" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://form.b-ap.jp/honbu01</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■本日のオススメ動画</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/XKrPHGP46Qk" width="488"></iframe></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://business.form-mailer.jp/lp/c35045fb165177" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://form.b-ap.jp/diet-honbu" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://form.b-ap.jp/honbu01" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|</span></span></p> <p> </p>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【51日目】</p> <p>体重：52.4kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：49.9kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>⭐️看護師、優佳の豆知識⭐️</p> <p> </p> <p>今は免疫力を高めることが</p> <p>重要と言われます</p> <p> </p> <p>免疫力をアップして、</p> <p>風邪や花粉症などにかかりにくくしたいですね💡</p> <p> </p> <p>免疫力は</p> <p>20歳をピークに低下していき、</p> <p>40歳では半分になるそうです</p> <p> </p> <p>免疫力が下がると、</p> <p>肌が荒れたり、</p> <p>疲れやすくなったりします</p> <p> </p> <p>そういえば、</p> <p>KAIZENBODY の施術受けるように</p> <p>なってから、</p> <p>疲れにくくなりました♪</p> <p> </p> <p>免疫力が正常に保たれる体温は36.5°Cといわれています😄</p> <p> </p> <p>しかし‼️</p> <p>ほとんどの人がそれ以下だそうです</p> <p> </p> <p>体温を上げることが重要ですね⭐️</p> <p> </p> <p>ストレッチや半身浴をして</p> <p>温かい飲み物を飲んだり、</p> <p>ショウガなど</p> <p>体を温める食材を取り入れたいですね😄</p> <p> </p> <p>それからストレスが強いと</p> <p>免疫力が弱まるそうなので</p> <p>リラックスして</p> <p>免疫力を高めていきたいです🌷</p> <p> </p> <p>KAIZENBODY は</p> <p>神経が整うので</p> <p>リラックスできます😍</p> <p> </p> <p>他にも、</p> <p>成長ホルモンが分泌される22~2時に睡眠をとったり、</p> <p>腹式呼吸をしたり、</p> <p>作り笑いでも笑ったりすることで効果があるそうです😄</p> <p> </p> <p>もちろん、基本的な感染予防</p> <p>外から帰った後には手洗い・うがいをして免疫力もアップしていきましょう✨</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/87f/fc6/thumb_15027_825_880_0_0_auto.jpg" style="height:821px; width:770px"></p> <p>老廃物を流すことも</p> <p>免疫力アップ⤴️です</p> <p> </p> <p>明日は施術の日なので</p> <p>楽しみです🌷</p> <p> </p> <p>施術受けると元気になりますよ❤</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【18日目】</p> <p>身長153cm　体重58,2kg　体脂肪40,3%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p>ガーン😨今日は、昨日と体重が変わってない</p> <p>ショックです❗</p> <p>昨日、食べ過ぎたかも…</p> <p>もう一度気合いを入れ直してがんばるぞ</p> <p> </p> <p>今日も朝からウォーキングしました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/726/857/thumb_15022_1280_1707_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>しっかり30分ウォーキングしました😌</p> <p>(明日は天気が悪くなるみたいなので、今日はいつもより少し遠くへ)</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、夜は新たなストレッチが増えたのでやって</p> <p>みました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/727/57c/thumb_15023_1707_1280_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>本当は正座して倒れるみたいなのですが、両足ができない❗️</p> <p>なので、片足ずつで</p> <p>毎日行えば両足でできるようになるみたいなので、これから毎日行ってみます！</p> <p> </p> <p>前ももが伸びる！</p> <p>簡単そうですが、かなりももが伸ばされる感じがしてツラいです💦</p> <p> </p> <p>そして、ストレッチポールも</p> <p>足パカもお尻の運動もしました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/729/178/thumb_15024_1440_1080_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>そして、半身浴してマッサージをして寝ます‼️</p> <p>今日はかなり足がダルいし、浮腫んでる感じがしてます😣</p> <p> </p> <p>半身浴中にとりあえず、ふくらはぎとデコルテはマッサージしてますが、マッサージの効果的なやり方って</p> <p> </p> <p> </p> <p>名倉先生、自分でできるお家マッサージやり方</p> <p>教えてください😣</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<p>こんにちは☀️<br> Luminous.Beauty浦和店の飯島です。</p> <p>最近忙しくてお昼ごはんがおろそかでしたが、<br> 今日は少し時間があるので、<br> しっかりいただきました！</p> <p>写真全然映てませんが笑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/6db/a0b/thumb_15018_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"><br> 鶏胸肉、ゆで卵、ブロッコリー、アボカド、トマトのサラダ🥗<br> 今日は生ドレッシングに<br> クミンも加えたので少しスパイシー💕</p> <p>クミンは、美肌、抗酸化、血中コレステロールの改善などなど！<br> 簡単に使える素敵なスパイスです。</p> <p>ダイエットだけでなく、<br> お肌のためにも、<br> しっかり食べていきたい私の定番サラダに<br> クミンがいい仕事をしてくれます。</p> <p>とっても美味しいので<br> 試してみてくださいね。</p> <p>#LuminousBeauty浦和店 #さいたま市  #浦和駅西口  #浦和エステ #ご褒美エステ<br> #KAIZENBODY #オールハンドエステ #ダイエット #デトックス #肩こり #腰痛 #むくみ #便秘 #不眠 #疲労 #ダイエットモニター募集中 #エステ技術者募集中</p>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【50日目】</p> <p>体重：52.2kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：49.9kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>今日は永田先生に教えていただいた『酒粕風呂』に浸かってみました🛁</p> <p> </p> <p>実は先日間違えて</p> <p>『甘酒風呂』</p> <p>に入っちゃいました　笑</p> <p> </p> <p>※甘酒風呂は実際にあります😄</p> <p> </p> <p>でも私の投稿を見て</p> <p>『え？甘酒？</p> <p>私がお勧めしたのは酒粕風呂だよ🤣🤣🤣』</p> <p> </p> <p>と笑われました😅</p> <p> </p> <p>だから、体重減らなかったんだ‼︎笑</p> <p> </p> <p>そして今回はちゃんと</p> <p>酒粕風呂に入ったから</p> <p>痩せてきたんだ💗</p> <p> </p> <p>うん‼︎そうだ‼︎‼︎</p> <p> </p> <p>笑❤︎</p> <p> </p> <p>酒粕風呂🛀</p> <p>いーですね😍</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/6e2/94b/thumb_15020_720_946_0_0_auto.png" style="height:1011px; width:770px"></p> <p> </p> <p>白く濁って温泉みたい♨️</p> <p>そしていい香りです✨</p> <p> </p> <p>癒される🌷</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/6e3/060/thumb_15021_720_941_0_0_auto.png" style="height:1006px; width:770px"></p> <p> </p> <p>曇って写真が…笑</p> <p> </p> <p>酒粕には6つの美肌成分が含まれているそうですよ💡</p> <p> </p> <p>⭐️ビタミンＢ群ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６は、肌や疲労回復に良い効果があります</p> <p> </p> <p>⭐️エチルグリコシド</p> <p>コラーゲンを増加させ、潤いあるつやつやな肌に近づけます</p> <p> </p> <p>⭐️グルコシルセラミド</p> <p>肌の保湿力を高めて乾燥を防ぎ、肌の老化を予防します</p> <p> </p> <p>⭐️コウジ酸</p> <p>シミの原因となるメラニンを作るチロシナーゼに作用し、メラニンの生成を抑制します</p> <p> </p> <p>⭐️アルブチン</p> <p>コウジ酸と同様です</p> <p> </p> <p>⭐️フェルラ酸</p> <p>紫外線を吸収し、メラニンの生成を抑制します</p> <p> </p> <p>↑</p> <p>気になると調べたくなります　笑</p> <p> </p> <p>家のお風呂って</p> <p>すぐにお湯が冷めてしまって</p> <p>困こまりませんか？</p> <p> </p> <p>酒粕にはアルコールが含まれているので、熱で温める効果があるようです</p> <p> </p> <p>永田先生が言ってたように</p> <p>すごく身体が芯から温まりました！</p> <p>湯冷めしにくく、温かさが長く持続します😄</p> <p> </p> <p>お肌もとってもしっとりしましたよ✨</p> <p> </p> <p>酒粕風呂で新陳代謝が良くなり</p> <p>冷え性や肩こり、腰痛を改善にも</p> <p>効果ありますね♡</p> <p> </p> <p>また入りまーす♪</p> <p> </p> <p>今日は猫背治れ〜</p> <p>のストレッチ♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/6e0/ea8/thumb_15019_4618_2610_0_0_auto.jpg" style="height:435px; width:770px"></p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;"> </div> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【17日目】</p> <p>身長153cm　体重58,2kg　体脂肪40,3%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>今日も順調に減ってました🤩</p> <p> </p> <p>気分が上がった気持ちで１日スタートです🎵</p> <p> </p> <p>今日の朝ごはん<span style="font-size:18px">↓</span>ダイエットを開始して食生活が規則正しくなってきたので前まで朝ごはんを食べないとかお腹空かないとかだったのですが最近朝ごはんを空腹状態で食べれるようになりました❗</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/5b4/28c/thumb_15012_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>⭐雑魚と枝豆とゴマの玄米ごはん</p> <p>⭐野菜たっぷりのお味噌汁</p> <p>⭐納豆とアボカド和え</p> <p>⭐柿とリンゴ</p> <p> </p> <p>そして、最近休みの日に甥っ子と日課になっている</p> <p>散歩と公園へ☺️ちょっと遠くの公園に早歩きで😄</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/5b5/264/thumb_15013_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>２時間以上も散歩と公園で遊んでいたら12月なのに汗だくになってしまいました❗暑い、暑い💦</p> <p>子どもの体力はすごいですね💦</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/5b5/6a7/thumb_15014_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>午後からは前にブログで言っていた</p> <p><strong>ホットパンツ</strong></p> <p><strong>レギンス</strong></p> <p><strong>モコモコソックス</strong></p> <p>を買ってきました‼️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/5b5/f4b/thumb_15015_1280_1707_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>冷えはダイエットの敵なので今日から早速使います✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<p>こんばんは🌙<br> Luminous.Beauty浦和店の飯島です。</p> <p>寒さが増してきたせいか、<br> 乾燥や肌荒れをされてるお客様が増えてきました。</p> <p>そんなお客様には、<br> KAIZENBODYのトリートメントで使用している<br> 「バオバブオイル」を<br> 弱っているお肌にさらに多めに使うようにしています。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/5a8/2ae/thumb_15007_640_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:640px"></p> <p>バオバブオイルはサラッとした黄金色のオイル。<br> 肌への浸透が早くベタつかないのが特徴です。</p> <p>抗酸化作用があるのでアンチエイジング。<br> ビタミン・ミネラル・不飽和脂肪酸を豊富に含んでいるので、<br> お肌にハリを持たせ柔らかく保ってくれます。<br> アレルギーやアトピーのお肌の方にもオススメですよ。</p> <p>施術後は数日しっとりが続くというアンケートをよくいただきます。</p> <p>KAIZENBODYで<br> 身体だけでなく、<br> お肌のストレスもデトックスしましょうね✨</p> <p>#LuminousBeauty浦和店 #さいたま市  #浦和駅西口  #浦和エステ #ご褒美エステ<br> #KAIZENBODY #オールハンドエステ #ダイエット #デトックス #肩こり #腰痛 #むくみ #便秘 #不眠 #疲労 #ダイエットモニター募集中 #エステ技術者募集中</p>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【49日目】</p> <p>体重：52.1kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：49.9kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>永田先生から</p> <p>ダイエットは腸内フローラを整えることが大切だと聞きました☺️</p> <p> </p> <p>腸内フローラとは腸内にすんでいる細菌の集団のことです💡</p> <p> </p> <p>細菌の種類は3つあって、</p> <p>⭐️腸の細胞を元気にする善玉菌</p> <p>⭐️毒素を出しアルカリ性にする悪玉菌</p> <p>⭐️それぞれの働きを助ける日和見菌</p> <p> </p> <p>理想的な腸内細菌のバランスは、善玉菌：悪玉菌：日和見菌＝2：1：7だそうです。</p> <p> </p> <p>●善玉菌を多く含む食材は、</p> <p>納豆やキムチ、味噌、こうじ、漬物、ヨーグルト、チーズなどの発酵食品</p> <p> </p> <p>●食物繊維を多く含む食材は、</p> <p>オクラやきのこ、バナナ、玄米、大根、海藻などの野菜や果物</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/586/5a8/thumb_15006_3456_3456_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>●オリゴ糖を多く含む食材は</p> <p>大豆やバナナ、玉ねぎ、ねぎ、ごぼう、アスパラガスなどの野菜や果物</p> <p> </p> <p>このダイエットモニター中</p> <p>まさにこちらを沢山食べています😄</p> <p> </p> <p>KAIZENBODY の施術にプラス</p> <p>これらを食べて</p> <p>便の排泄が明らかに変わりました✨</p> <p> </p> <p>出すことはカナリ大事‼️</p> <p> </p> <p>これらの食材を食べる以外の腸活は、</p> <p>半身浴をしたり、</p> <p>ストレッチや有酸素運動</p> <p>睡眠時間を確保すること</p> <p> </p> <p>私は</p> <p>毎日半身浴してます</p> <p>毎日のストレッチと有酸素運動してます</p> <p>睡眠の質を上げる事を意識してます</p> <p> </p> <p>今までの独自のダイエットをしていた時は</p> <p>こんなことしていなかったです！</p> <p> </p> <p>だから、痩せなかったのかぁ🤔</p> <p> </p> <p>さらに最近ダイエットしてるのに</p> <p>お肌の調子がいいのです✨</p> <p> </p> <p>永田先生に身体の中から綺麗にしてもらい</p> <p>しっかり排泄をし</p> <p>良い物を口にする。</p> <p> </p> <p>これだ❣️</p> <p> </p> <p>痩せるだけでなく</p> <p>肌も綺麗になるなんて</p> <p>良いことしかない💗</p> <p> </p> <p>KAIZENBODY でダイエットって</p> <p>すごくいいなぁ♡と</p> <p>改めて思います😄</p> <p> </p> <p>独自のダイエットだと</p> <p>栄養も偏り</p> <p>肌荒れしてたので…💦</p> <p> </p> <p>気分も変わりますねー♡</p> <p> </p> <p>気の使える女性！</p> <p>の意味が分かってきました！</p> <p> </p> <p>綺麗なママと言われるために💗</p> <p> </p> <p>今日のストレッチは</p> <p>体幹を鍛えながら</p> <p>足を上下に動かして</p> <p>ヒップアップ〜✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/547/289/thumb_15004_4618_2723_0_0_auto.jpg" style="height:454px; width:770px"></p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【48日目】</p> <p>体重：52.1kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：49.9kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>こんにちは！</p> <p>優佳です⭐️</p> <p> </p> <p>携帯が壊れて焦りました〜</p> <p> </p> <p>なんとか起動したので</p> <p>昨日の事を書きたいと思います☺️</p> <p> </p> <p>昨日の夜はお蕎麦を食べました☺︎</p> <p> </p> <p>温かいそばはダイエットの味方になる食べ物だそうです♡</p> <p> </p> <p>市販の麺つゆなどは使わず</p> <p>出汁からとって</p> <p>ホッとするお出汁で</p> <p>暖かいお蕎麦♡</p> <p> </p> <p>お蕎麦はタンパク質の量が多く、</p> <p>うどん1人前では７～10ｇ</p> <p>そば1人前では12～15ｇあります。</p> <p>さらにアミノ酸も◎</p> <p> </p> <p>GI数値が低いので</p> <p>血糖値が上がりにくいです。</p> <p>脂質もかなり低くなっています。</p> <p> </p> <p>でも</p> <p>ここで注意⚠️</p> <p> </p> <p>安いお蕎麦は</p> <p>小麦粉が多く使われているため、そば粉と書かれたものを買うよう注意しましょうね😄</p> <p> </p> <p>ダイエットモニターを</p> <p>始めてから</p> <p>成分表のチェックが</p> <p>クセになりました　笑</p> <p> </p> <p>せっかく永田先生に</p> <p>身体の状態を良くしていただいてるので</p> <p>口にするものも気をつけるようになりました❤︎</p> <p> </p> <p>小腹が空いたときには干し芋を食べると美味しくて腹持ちが良いです💡</p> <p> </p> <p>干し芋も低GI食品💡</p> <p>100gに含まれる食物繊維の量は5.9ｇで、１日に必要な量の1/3だそうです👩‍🏫</p> <p> </p> <p>ビタミンEやビタミンB2、カリウム、マグネシウムも豊富で、代謝を上げたり、むくみをとってくれます</p> <p> </p> <p>でも最近は</p> <p>気持ち的にもリラックス出来ているので</p> <p>完食したい欲が</p> <p>なくなりました♪</p> <p> </p> <p>腹筋がまったくないため</p> <p>内側から締めていきたいので</p> <p>プランクも定期的におこなっています😄</p> <p> </p> <p>これ、キッツイですよねー</p> <p>でもお腹意識しながら</p> <p>プルプルしながら</p> <p>頑張ってまーす❤︎</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/546/074/thumb_15003_4618_1756_0_0_auto.jpg" style="height:292px; width:770px"></p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>