<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【59日目】</p> <p>体重：50.4kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：49.9kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>こんばんは！優佳です😄</p> <p> </p> <p>残りあと4日‼️</p> <p> </p> <p>気を引き締めていきます‼️</p> <p> </p> <p>今週は朝食と昼食には</p> <p>とろろ昆布と雑魚のおにぎりを食べています😄</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63a/2f1/11a/thumb_15090_840_850_0_0_auto.jpg" style="height:779px; width:770px"></p> <p> </p> <p>とろろ昆布って</p> <p>食べることがなかなか無かった食材です</p> <p> </p> <p>旅行先でお味噌汁に入っているのを飲むくらい　笑</p> <p> </p> <p>栄養はかなり高そうですね😆</p> <p> </p> <p>栄養素は</p> <p>アルギン酸、フコイダン</p> <p> </p> <p>アルギン酸…</p> <p>高血圧の予防、血中コレステロールの抑制作用、血糖値の上昇抑制作用、便秘解消、動脈硬化の予防などの効果があります</p> <p> </p> <p>フコイダン…</p> <p>コレステロールや中性脂肪、血糖値の低下、肝障害の改善、抗がん作用、ピロリ菌の抑制、抗アレルギー作用などを改善してくれます</p> <p> </p> <p>他、</p> <p>カルシウムは牛乳の何倍も含まれているそうですよ！</p> <p> </p> <p>牛乳苦手な方、</p> <p>すぐとろろ昆布を食べたしょう♪</p> <p> </p> <p>薄く削られているので、</p> <p>食物繊維をより多く摂取することが出来ますよ✨</p> <p> </p> <p>水分で膨張するため</p> <p>早く満腹感を得ることが出来るのでダイエットにも抜群🙆‍♀️</p> <p> </p> <p>便秘解消や美容の効果を高めたいですね😍</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63a/2f1/3d9/thumb_15091_1965_832_0_0_auto.jpg" style="height:326px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63a/2f1/563/thumb_15092_1404_1072_0_0_auto.jpg" style="height:588px; width:770px"></p> <p>ラストスパートは</p> <p>半身浴、ウォーキング、排泄向上‼️</p> <p> </p> <p>体重の0.○の差は排泄！</p> <p> </p> <p>排泄量増やします‼️</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【26日目】</p> <p>身長153cm　体重56,7kg　体脂肪38,9%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>今日も寒い！</p> <p>朝は布団から出るまで時間がかかります😑</p> <p>ラジオ体操やストレッチをして体を温めて体を起こします😄</p> <p> </p> <p>今日は施術の日なので、半身浴をしっかりして施術へ行ってきました❗</p> <p> </p> <p>早速、今日の写真です😌</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63a/1c4/caa/thumb_15087_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63a/1c4/dac/thumb_15088_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63a/1c4/ea3/thumb_15089_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>どうですか？</p> <p>かなりスッキリしてるんじゃないでしょうか？</p> <p>足にすき間ができてます✨</p> <p>くびれも分かるようになってきました❗️</p> <p> </p> <p> </p> <p>気になっていた、太ももお尻が変化して嬉しいです🎵</p> <p>肌もワントーンアップしてもっちり☺️</p> <p> </p> <p>自分ではまっすぐ立ってるつもりですが顔がいつも同じ向きに傾いてるのと、ちょっと分かりづらいですが腕も曲がってるんです💦</p> <p>これって歪みらしいので、姿勢もこれから改善していきたいです😌</p> <p> </p> <p> </p> <p>ちなみに、前よりお尻の上の方の痛みは減ってきたのですが…</p> <p>(毎日カイロを貼って温めているので)</p> <p> </p> <p>下の方のお尻と骨盤が痛い💦泣</p> <p>ベッドをつかんでしまうほど痛いし、体が逃げてしまうほど痛い💦</p> <p> </p> <p> </p> <p>だいぶ、他の箇所は肉質が柔らかくなってきているのですが、お尻の痛みは名倉先生いつか本当に痛みがなくなる日がくるのでしょうか？</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【58日目】</p> <p>体重：50.1kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：49.9kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>昨日から毎朝</p> <p>豆乳スムージーを作って飲んでいます🥤</p> <p> </p> <p>材料は…♪</p> <p>小松菜、キャベツ、りんご、バナナ、豆乳、人参です✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63a/18e/894/thumb_15081_4259_2768_0_0_auto.jpg" style="height:500px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ミキサーにかけます✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63a/18e/a4d/thumb_15082_2414_4436_0_0_auto.jpg" style="height:1414px; width:770px"></p> <p> </p> <p>このミキサー、</p> <p>そのままコップになる優れもの♪</p> <p> </p> <p>ただ、</p> <p>映えなかった　笑💦</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63a/18e/c1f/thumb_15083_3377_3593_0_0_auto.jpg" style="height:819px; width:770px"></p> <p>とても美味しいです♡</p> <p> </p> <p>小松菜⁉️</p> <p>とちょっとためらいましたが</p> <p>すごくおいしく飲めます💕</p> <p>これは、ハマりそうです💕</p> <p> </p> <p>これだけで</p> <p>満腹🫄</p> <p> </p> <p>人参は糖質が高いので</p> <p>ダイエットに不向きだと思っていたので</p> <p>調べました😆</p> <p> </p> <p>調べた結果🥕</p> <p>野菜の中でもカロリーや糖質が高いですが、栄養があって良いことが分かりました💡💡</p> <p> </p> <p>人参は免疫力がアップにも良く、</p> <p>ビタミンAには視力を良くする働きもあります👀</p> <p> </p> <p>食物繊維が豊富に含まれてるので</p> <p>腸内環境にもgood👍</p> <p> </p> <p>カリウムも豊富です♪</p> <p>（塩分の摂りすぎによるむくみを改善してくれますよ）</p> <p> </p> <p>食事に上手に取り入れれば　</p> <p>栄養が摂れると分かったので</p> <p>色々な料理に入れて食べていきたいです😄</p> <p> </p> <p>昨日の施術写真でも</p> <p>まだまだ猫背なので</p> <p>猫背改善ストレッチします☺️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63a/18f/13c/thumb_15084_2110_775_0_0_auto.jpg" style="height:282px; width:770px"></p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【25日目】</p> <p>身長153cm　体重56,8kg　体脂肪39,8%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>やったー🤗今日はしっかり体重落ちてました</p> <p>ひとまず、よかったです😌</p> <p> </p> <p>今日もラジオ体操をして朝がスタートしました</p> <p>ストレッチも軽くして半身浴へ</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はかなり寒かったし、温まりが遅かったので</p> <p>いつもより長めに半身浴しました！</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、朝食を済ませてお買い物へ✨️</p> <p>オススメされたお塩を探してきました🎵</p> <p> </p> <p> </p> <p>精製塩より、岩塩や沖縄のお塩がいいと</p> <p>聞いたので買ってみました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63a/033/c3d/thumb_15075_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>雪塩です❗</p> <p>お塩のコーナーなんて今まで気にしてなかったのですが、すごい種類があるんですね😲</p> <p>岩塩だけでも何種類もあるです！</p> <p>雪塩買ってみました!!</p> <p> </p> <p>サラサラで粉末のお塩でした😄</p> <p>早速お昼のサラダに、ほんの少し使ってみたんですが</p> <p>サラサラのお塩なので少しでも味がスゴイ全体に感じます❗買ってよかった😌</p> <p> </p> <p> </p> <p>夜の半身浴にもお塩(バスソルト)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63a/036/431/thumb_15076_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>バスルーム全体がラベンダーの香りがしてリラックス</p> <p>できました🤩</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63a/038/394/thumb_15077_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>軽くストレッチと運動して今日もお疲れさまでした😌</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【57日目】</p> <p>体重：49.8kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：49.9kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>本日14回目の施術でした</p> <p>残る施術もあと1回！</p> <p> </p> <p>今日は生理だったため</p> <p>下半身の浮腫がありました💦</p> <p> </p> <p>生理中には</p> <p>効果絶大の小顔リフトアップの施術をしていただきました！</p> <p> </p> <p>施術前後写真です♪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63a/040/d25/thumb_15078_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"></p> <p>目が大きくなり鼻が小さくなりました‼︎</p> <p>鼻のラインが整ってきた気がしてます！</p> <p> </p> <p>整形いらず　笑</p> <p> </p> <p>そして</p> <p>デコルテがくっきり✨</p> <p> </p> <p>お？！</p> <p>二の腕が細くなってる😍</p> <p> </p> <p>永田先生には</p> <p>言われてましたが、あまり自分では分からずでしたが</p> <p>細くなってますね😍</p> <p> </p> <p>腰回りがすっきりだし</p> <p>太腿のむくみがなくなりました✨</p> <p>ふくらはぎも綺麗になり</p> <p>まっすぐな脚が手に入りました😆💕</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63a/041/179/thumb_15079_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"></p> <p>なんといっても</p> <p>あの猫背が真っ直ぐ😆</p> <p>ビキニの上に乗っかってたお腹のお肉もなくなってますよー⭐️</p> <p> </p> <p>見てわかるようにバストアップしました！！</p> <p>すごーーーい♪</p> <p>ふっくらバストまで手に入ったー♪</p> <p> </p> <p>お尻が高く小さくなり、</p> <p>膝上のお肉も取れて</p> <p>足の甲のむくみも取れてますね😊</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63a/041/5d1/thumb_15080_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"></p> <p>肩が出てきました♪</p> <p>肩甲骨があるし</p> <p>クビレが😍</p> <p>お尻も四角から三角形になり</p> <p>脚が長い！</p> <p> </p> <p>なんか頭小さくなってないですか？😍</p> <p> </p> <p>手先がとても冷えていましたが</p> <p>施術で温まりました♨️</p> <p> </p> <p>ウォーキングを早歩きにしてから脚がパンパンで、</p> <p>足首あたりが痛かったですが</p> <p>ほぐれて気持ち良かったです♪</p> <p> </p> <p>抱っこをして腕が筋肉痛でしたが</p> <p>心地よい感じに長くほぐしていただけたのが、すごく嬉しかったです♡</p> <p> </p> <p>いや、しかし</p> <p>別人級の後ろ姿✨</p> <p> </p> <p>永田先生はやばいです❣️</p> <p> </p> <p>✨マネキン人形の後ろ姿✨</p> <p> </p> <p>なれてませんか、私♡</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【24日目】</p> <p>身長153cm　体重57,3kg　体脂肪39,7%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p> </p> <p>あぁ～‼️体重が減らない</p> <p>食事気を付けてもストレッチも運動してるのに😣</p> <p> </p> <p>今まで、順調だったのに泣</p> <p>でも、これを乗り越えないと💦</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は朝早くから甥っ子とウォーキング約束してるの</p> <p>で二人でウォーキングして公園で体操とストレッチし</p> <p>てきました😌</p> <p>朝早かったので誰もいなくて公園貸し切りでした😁</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、半身浴して朝ごはんのフルーツ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/ee4/3ab/thumb_15072_1280_1707_0_0_auto.jpg" style="height:576px; width:770px"></p> <p> </p> <p>毎日フルーツをたくさんとっているので、私の家にフルーツ盛り沢山です</p> <p>(写ってないですけどあと、柿とぶどうもあります)</p> <p>バナナが最近とっても甘く感じてお気に入りです🎵</p> <p> </p> <p>お昼は<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/ee4/f51/thumb_15073_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>豆腐と雑魚のサラダとみかん</p> <p>サラダは雑魚と海苔の味つけに加えてオリーブオイルをかけるだけで美味しく食べれます❗</p> <p> </p> <p>夕食もサラダを食べました😄</p> <p>そして、夜もストレッチと運動して半身浴へ</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/ee6/86d/thumb_15074_1671_1280_0_0_auto.jpg" style="height:589px; width:770px"></p> <p> </p> <p>腕や足のマッサージはもちろん湯船でしますが、</p> <p>最近はデコルテもマッサージしてます！</p> <p> </p> <p>明日は減ってますように⭐</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【56日目】</p> <p>体重：49.8kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：49.9kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>うぉーーーーーーーーーーー❣️❣️</p> <p> </p> <p>な、な、な、永田先生😭❣️</p> <p> </p> <p>目標達成してます！</p> <p>みてください！😍</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/edf/0b0/thumb_15069_4608_3456_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>40キロ台なんて…</p> <p> </p> <p>見たことない‼️</p> <p> </p> <p>ドキドキが止まらない瞬間でした😭💗</p> <p> </p> <p>永田先生の体重に</p> <p>少しは近づきたい‼️‼️</p> <p> </p> <p>昨日のアドバイス通り</p> <p>今日は朝起きて30分速歩きでウォーキングをして</p> <p>ゆっくり酒粕風呂に浸かって</p> <p>体重を測ってみたら49.8kgに減っていました👏</p> <p> </p> <p>でもまだ油断はできない‼️</p> <p> </p> <p>明日の施術が楽しみです😍</p> <p>お願いします😆</p> <p> </p> <p>今週はゆで卵をたくさん食べました！</p> <p> </p> <p>卵は完全栄養食とも言われており、栄養満点な食材なんですよ♡</p> <p> </p> <p>筋肉のもとになる良質なたんぱく質も多く含んでいます⭐️</p> <p> </p> <p>さらに身体では合成ができない</p> <p>必須アミノ酸が、すべて含まれています</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/edf/4d2/thumb_15070_4096_4096_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>ゆで卵は茹でることで</p> <p>たんぱく成分が固まり、</p> <p>食べごたえが出て腹持ちが良くなります😄</p> <p> </p> <p>卵はどの季節も価格が安定していて、安くて手に入いりやすい食材ですよねー♪</p> <p> </p> <p>ゆで卵は余分な調味料を使うことがなく、カロリーを抑えた状態で食べることができます！</p> <p> </p> <p>でも食べ過ぎてしまうと栄養バランスが偏ってしまうので</p> <p>1日2個を目安にします☺️</p> <p> </p> <p>偏らないように</p> <p>お野菜と食べるといいですね♪</p> <p> </p> <p>今週はラスト週‼️</p> <p>やるぞーーーーーーーー‼️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/ee0/3fd/thumb_15071_1112_1473_0_0_auto.jpg" style="height:1020px; width:770px"></p> <p>昨日の鳩のポーズが出来るように</p> <p>なったほど、</p> <p>股関節が動くようになりました！</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<p><br> こんにちは☀️<br> Luminous.Beauty浦和店の飯島です。</p> <p>浦和には玉蔵院（ぎょくぞういん）という<br> 古くからあるお寺があります。<br> 春の桜がとても有名なお寺なんですが、<br> 秋のイチョウも立派です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/eb2/3fa/thumb_15068_512_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:512px"></p> <p>今日は風がとっても寒いけど、<br> 天気が良くてウォーキング日和！<br> 青空と紅葉が、<br> 目に気持ちいいですね✨</p> <p>Luminous.Beauty浦和店は浦和駅から歩いて5分程なのですが、<br> 施術前後少し遠回りのウォーキングで<br> 是非浦和を楽しんでみてください😊</p> <p> </p> <p>#LuminousBeauty浦和店 #さいたま市 #浦和 #浦和のエステサロン<br> #KAIZENBODY #オールハンドエステ #オイルトリートメント #バオバブオイル #ダイエット #デトックス #肩こり #腰痛 #むくみ #便秘 #不眠 #疲労 #女性ホルモン #エステ技術者募集</p>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【55日目】</p> <p>体重：51.0kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：49.9kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>今日も寒すぎて…</p> <p>明日は雪予報☃️</p> <p> </p> <p>ショッピングモールを</p> <p>全力ウォーキングしてきました　笑</p> <p> </p> <p>怪しかったかなぁ😁</p> <p> </p> <p>股関節がストレッチかかるように早歩きでウォーキング🚶‍♀️</p> <p> </p> <p>でも外に出るので</p> <p>ちゃんとお化粧しました⭐️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/db7/158/thumb_15065_1054_1554_0_0_auto.jpg" style="height:1135px; width:770px"></p> <p>顎のラインが</p> <p>とてもシャープになってきたんです💗</p> <p> </p> <p>モニターをやらせていただいてから、油に気を使うようになりました✨</p> <p> </p> <p>サラダ油やオリーブオイル、</p> <p>ごま油、バター、マーガリンなどは目に見える油なので気をつけることが出来ますね⭐️</p> <p> </p> <p>油は目に見えないものもあるので、</p> <p>肉や魚に含まれる脂も見ただけではどのくらいの油が含まれているか分からないので気をつけていきたいです♪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/db7/375/thumb_15066_1320_1040_0_0_auto.jpg" style="height:606px; width:770px"></p> <p>い…いたい…</p> <p> </p> <p>けど、ここまで出来るようになりました♡</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【23日目】</p> <p>身長153cm　体重57,3kg　体脂肪37,2%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>体重は、とりあえず増えてませんでした💦</p> <p>すごく体は調子いいんですけど、停滞期に入るとなかなか難しいですね😣</p> <p>体脂肪は減っていたので良かったです❗</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は朝起きてから、ラジオ体操を</p> <p>全力でしてみました☺️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/daf/134/thumb_15062_1440_1080_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/daf/23a/thumb_15063_1440_1080_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>学生以来だと思うのですが、ラジオ体操の曲聞くと</p> <p>体が覚えていて自然と動きができました✨️</p> <p> </p> <p>ちょっと、朝なので顔は眠そうですけど笑</p> <p> </p> <p>しかも、かなり全身伸ばすのでストレッチ効果が高い</p> <p>ですし全力で伸ばすのを意識してやると、疲れます</p> <p>この疲れがいい感じの疲れ具合です🎵</p> <p> </p> <p>朝起きてすぐ体を動かしたおかげなのか、昨日のお腹の施術が効いたのか今日も快便でした😌</p> <p> </p> <p>そして、夜は教えていただいたマッサージをしました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/db2/830/thumb_15064_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ひざの裏をマッサージするとゴリゴリして痛いですが、した後ひざがスッキリしてました😁</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>明日も朝からラジオ体操してみようと思います😄</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>