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<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240216/23/b-ap/7b/c6/p/o1080040015402394855.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/f8e/d4d/thumb_23575_1080_400_0_0_auto.png"></a> いつもKAIZENBODYをご利用いただき誠に有難う御座います。 皆様はKAIZENBODYの「マイページ」の存在をご存じですか？ 会員の方なら全員が無料でご利用できるアカウント管理画面で、美コインやご利用履歴を見たりブログの投稿などが行えます。 常に改良をしているので新しい機能が増えたり、使いやすくなっていたり、見れば見るほどマイページは面白いのです。 本日のKAIZENBODY通信ではマイページでどんなことができるのかをご紹介します。 <div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;"> <h3>目次</h3> <ol><li><a href="#mokuji1">1.マイページにログインしよう</a></li> <li><a href="#mokuji2">2.トップぺージ</a></li> <li><a href="#mokuji3">3.機能一覧紹介</a></li> </ol></div> <h2 id="mokuji1">◆マイページにログインしよう</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240216/23/b-ap/be/f0/p/o1080108015402394858.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/f8e/e62/thumb_23576_1080_1080_0_0_auto.png"></a> 「マイページへのログインはこちら】 <a href="https://www.b-ishiki.com/mypage" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/mypage</a> <h2 id="mokuji2">◆トップぺージ</h2> <h2><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240216/23/b-ap/53/95/p/o1080050015402394859.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/f8e/f10/thumb_23577_1080_500_0_0_auto.png"></a> 【お問い合わせはこちら】 <a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/contact</a></h2> <div> </div> <div> </div> <h2 id="mokuji3">◆機能一覧紹介</h2> <div> </div> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240216/23/b-ap/1f/a6/p/o1080108015402394865.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/f8f/118/thumb_23578_1080_1080_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240216/23/b-ap/45/03/p/o1080108015402394872.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/f8f/1f5/thumb_23579_1080_1080_0_0_auto.png"></a></div> <h2><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240216/23/b-ap/14/a4/p/o1080108015402394874.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/f8f/2c5/thumb_23580_1080_1080_0_0_auto.png"></a></h2> <h2><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240216/23/b-ap/0a/0c/p/o1080108015402394849.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/f8f/4d4/thumb_23581_1080_1080_0_0_auto.png"></a></h2> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240216/23/b-ap/a9/95/p/o1080108015402394851.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/f8f/5d2/thumb_23582_1080_1080_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div>マイページを上手に活用して、美コインや最新情報をGETしましょう！</div> <div> </div> <div><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/f8f/861/thumb_23583_1080_600_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a> ■本日のオススメ動画 <iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="488"></iframe> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】 <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MCwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school/?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/f81/0eb/thumb_23572_1597_1597_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> 職場から歩いて5分くらい、久屋大通駅から近いWASHOKU 和（なごみ）さんで3人女子会しました。 前職場で一緒だった派遣仲間で、私が辞めて職場が変わり、一年後に辞めた子が隣りの部署に入ってきた、というご縁です。 前菜、お造り、揚げ物、煮物… 熱々のお料理が食べられて、美味しかったです。 お酒に合うお料理でしたが、今日は飲まない2人なので、お茶と一緒に…。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/f81/296/thumb_23573_1678_844_0_0_auto.jpeg" style="height:387px; width:770px"> お食事は筍ご飯。 適度な量で、最後のデザートまで美味しくいただきました。

【毎日のToDo】 ①本日の体重：🙅‍♀️ 体脂肪：🙅‍♀️ 筋肉量：🙅‍♀️ ②朝は犬の散歩、夜は20分間入浴する。→🙆‍♀️ ③水分を摂るタイミング（2リットル／日）→△ ④食事をしたか（朝昼間食夜）→間食、夜なし ⑤寝る前のマッサージ・ストレッチ→🙆‍♀️ 体重測定スキップ3日目😅 本日は朝昼のみで軽くしたから、明後日あたりに再開しようかな。 夜抜くと体が重くないし、罪悪感もなく寝れるので翌朝も気持ちよく起きれそう。 出社すると1万歩は歩いてるからしっかりストレッチしよ〜 あとむくみ対策でカリウムのサプリを購入した。 10粒／日は多い印象だけど、効果に期待して続けてみよ！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/f57/91c/thumb_23564_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px">

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/f25/ff3/thumb_23563_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"> 今日は、仕事の後、着なくなったシャツをアスナル金山の服回収BOXに届けてきました。 毎月第一、第三金曜日、土曜日に持って行くとアスナル金山の指定店舗で使える商品券が500円分もらえるので有難いです☺️指定店舗であれば、パックや、化粧品などの購入に使っても良いので何を買おうか考えるのも楽しいです。 家にまだまだ着ない服がたくさんあるので、金山駅を通る時にまた持って行きたいと思います。 金山のお祭りで、服が紙にリサイクルされて活用されるみたいなので、そちらのお祭りにも行ってみたいなぁと思います。どんなふうに服が生まれ変わっているのかも気になります。

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/f23/745/thumb_23562_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"> 豆苗と言えば…何を思い浮かべますか？ 私は阿佐ヶ谷姉妹かな（笑） あとは、伸びるのが楽しみ💚何回かは食べれますが…最初もいれて３回がせいぜいかな 豆苗（とうみょう）はえんどうが発芽し、本葉が出て、ある程度の大きさになった芽の先端を摘み取って食用にするもの 食物繊維やビタミンA、ビタミンCなどが含まれ、さまざまな栄養素が補給できるとか 安くて栄養満点‼️言う事ないですね 明日は施術に伺います https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus その後は、ランチにコンサートと楽しみが多い日になりそうです❤️

暖かくなると、なるべくエアコンなしで過ごしています。 もう乾燥に耐えられません笑 お肌も喉もカピカピです。 暖かいのは嬉しいのですが、今度は花粉が。 ５月くらいまでは悩まされるので、毎年辛いです。 夏は夏で暑い。 一年の中で秋が1番好きです。 今回の生理は生理前のイライラはなかったのですが、生理中のイライラ多めで糖分接種が多かったです。 土曜日から旅行だというのに、連日甘いものを食べ過ぎました。 でも旅行は旅行で楽しみたいです。

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/e30/8e6/thumb_23560_751_668_0_0_auto.jpeg" style="height:668px; width:751px">太っている人と痩せている人では腸内環境が違います。 太っている人に多い腸内環境は悪玉菌優勢、痩せている人に多い腸内環境は善玉菌優勢になります。 腸内環境がいい人は太りにくい体質になります。 発酵食品には善玉菌が多く含まれています。 ・ヨーグルト ・キムチ ・納豆 がオススメです⭐️ 腸活の効果が出るのは、始めてから3ヶ月が目安なので継続する事が大切です🍀 是非実践してみて下さいね😉 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTE3NTkzfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/e29/832/65ce29832f87b683708034.mov" style="height:850px; width:770px"> 夕飯はすき焼きでした。 在宅の日は1時間早く始業するので、17時に終了。通勤時間がないので家族で食事できる日に合わせての献立だったようです。 父の畑で採れたてのネギをたっぷり入れて、生麩、焼き豆腐、糸こんにゃく、マイタケと煮込みます。 すき焼きの素を買い忘れた！とのことで、クックサイトで調べたら、材料のみりんがほぼナシ💦 砂糖で調整し、少し薄めの味付けで美味しくできました。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/e29/dba/thumb_23558_2639_2639_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> お肉は300gとのことで一人当たり100g。 少し多いかな…というくらいで、美味しくいただきました。 体重増加気味なので、白飯はナシにしました。