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スタート🦭⇨🧜♀️ ✧‧˚
スタート ▷ 2024/2/13（火）
体重 57.0kg
୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧
本格的に今日からスタート❤️🔥
Max体重が60.0kgくらいだったので、1ヶ月弱で少し落とせてました🤏
暴飲暴食が体重増加の原因だったので、食事を元に戻しただけですが、良いスタート✴︎
┈┈┈┈┈┈┈┈
食事🍽️
朝：白米（こぶし大）...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/b62/13b/thumb_23481_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:263px; width:350px">スタート ▷ 2024/2/13（火）</p>
<p>体重 57.0kg</p>
<p>୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧</p>
<p>本格的に今日からスタート❤️🔥</p>
<p>Max体重が60.0kgくらいだったので、1ヶ月弱で少し落とせてました🤏 </p>
<p>暴飲暴食が体重増加の原因だったので、食事を元に戻しただけですが、良いスタート✴︎</p>
<p>┈┈┈┈┈┈┈┈</p>
<p>食事🍽️</p>
<p>朝：白米（こぶし大）目玉焼き、味噌汁（具なし）</p>
<p>夜：そば、ゆで卵、納豆、大根おろし、とろろ</p>
<p>間食：みかん2つ</p>
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<p>運動🏃♀️</p>
<p>ウォーキング11,279歩</p>
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<p>明日もがんばろっ❤️🔥</p>
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<p>ぬ</p>
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ヒューケラ見っけ。クリスマスローズも
花屋に行くと…ヒューケラありました❤️
ヒューケラドルチェの
アップルシブースト〔左上〕と
チョコミント〔右上〕
JAより安くて元気でした。
そしてクリスマスローズ。お値段高めでずっと迷っていましたが。ここの花屋のは、まあ安い方かなあと、買っちゃいました。
クリスマスローズはうつむくような姿で花を咲かせるの...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/b30/67a/thumb_23469_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p>
<p>花屋に行くと…ヒューケラありました❤️ </p>
<p>ヒューケラドルチェの</p>
<p>アップルシブースト〔左上〕と</p>
<p>チョコミント〔右上〕</p>
<p>JAより安くて元気でした。</p>
<p>そしてクリスマスローズ。お値段高めでずっと迷っていましたが。ここの花屋のは、まあ安い方かなあと、買っちゃいました。</p>
<p>クリスマスローズはうつむくような姿で花を咲かせるのが特徴。その可愛いらしくも寂しげな、そして何か想いを秘めているような様子は、花言葉にもあらわれています。</p>
<p>花言葉は、「追憶」「私を忘れないで」「私の不安をとりのぞいてください」など。<br>
ちょっと切なさを感じるような言葉もありますが…</p>
<p> </p>
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福祉の店
金山駅で定期的に開催されている福祉の店へ行ってきました。
障がいのある方が作ったお菓子や、小物などが売られています。クッキーや、焼き菓子は本格的な味でとても美味しいのでおすすめです。明日がバレンタインということもあり混雑していました。
バレンタイン当日は、すでに1月にチョコを渡してしまったので特...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/b31/3a8/thumb_23470_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>金山駅で定期的に開催されている福祉の店へ行ってきました。</p>
<p> </p>
<p>障がいのある方が作ったお菓子や、小物などが売られています。クッキーや、焼き菓子は本格的な味でとても美味しいのでおすすめです。明日がバレンタインということもあり混雑していました。</p>
<p> </p>
<p>バレンタイン当日は、すでに1月にチョコを渡してしまったので特にやることはありません。以前は職場で、女性職員が男性職員へチョコレートやお菓子を用意する文化がありましたが、最近はなくなりつつあります。</p>
<p> </p>
<p>義理チョコの文化がなくなるのは、寂しいですが、用意する手間がないので楽でよいです☺️</p>
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2月からダイエット始めませんか？♡
おはようございます
ビオラス名古屋駅前店の真世です
🌷kaizenbody_nagoya🌷
https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/
KAIZENBODY では「なかなか痩せれない！」「痩せてもリバウンドしてしまう」という女性のダイエットをサポートしております❣️
大好評の春のダイエットモニター企画がスタート🩷
2024年...
<p>おはようございます</p>
<p>ビオラス名古屋駅前店の真世です</p>
<p> </p>
<p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p>
<p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p>
<p> </p>
<p>KAIZENBODY では「なかなか痩せれない！」「痩せてもリバウンドしてしまう」という女性のダイエットをサポートしております❣️</p>
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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/a90/38b/thumb_23466_320_320_0_0_auto.png" style="height:320px; width:320px"></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><strong>大好評の春のダイエットモニター企画がスタート🩷</strong></p>
<p> </p>
<p><strong>2024年2月から3月までの2ヶ月間</strong></p>
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<p>お問い合わせお待ちしております🌷</p>
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フライパン
フライパンはフッ素加工の取手のとれるものを以前奮発して買ったことがあります。
取手のとれるものは、初めてでしたが、私はらあまり好きではありませんでした。
高いフライパンを買ってもお手入れが悪かったのか、結局こびりついてしまいます。
とあるシェフが自宅のフライパンは安いものを使って使えなくなったら...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/a6d/0c4/thumb_23465_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">フライパンはフッ素加工の取手のとれるものを以前奮発して買ったことがあります。</p>
<p> </p>
<p>取手のとれるものは、初めてでしたが、私はらあまり好きではありませんでした。</p>
<p> </p>
<p>高いフライパンを買ってもお手入れが悪かったのか、結局こびりついてしまいます。</p>
<p> </p>
<p>とあるシェフが自宅のフライパンは安いものを使って使えなくなったら買い替えるとブログに書いてありました。</p>
<p> </p>
<p>私もこのタイプの人間です。１月の年初めにフライパンを２つ買い換えて、ブログに載せようと思っていたら忘れていました。</p>
<p> </p>
<p> </p>
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手作り
今日は手作りバレンタインしてみました✨
ちゃっかり女子してる😳🌟
お気に入りはこのくまさんのハートの目♡
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ダイエットモニター募集中
岡崎店にて2ヶ月で10キロ綺麗に痩せました😍
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ダイエットモニターブログ
https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722
↓↓↓サロンはこ...
<p>今日は手作りバレンタインしてみました✨</p>
<p>ちゃっかり女子してる😳🌟</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/a39/1b1/thumb_23463_1170_2080_0_0_auto.jpeg" style="height:1368px; width:770px"></p>
<p>お気に入りはこのくまさんのハートの目♡</p>
<p>✨PriJEWELLBeauty 名古屋栄店✨</p>
<p> ダイエットモニター募集中</p>
<p>岡崎店にて2ヶ月で10キロ綺麗に痩せました😍 </p>
<p> ↓↓↓↓</p>
<p>ダイエットモニターブログ</p>
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松坂屋のショコラプロムナード
先週仕事帰りに松坂屋のショコラプロムナードに行ってきました。
お目当ては毎年買いに行っているN.Y.Cサンド。
購入したのはN.Y.キャラメルサンド、N.Y.リッチスカッチサンド&Wチョコレートと、バレンタイン期間限定のN.Y.モカブラウニー
どれも食べたいので全種類買いました😀
定番のキャラメルサンドはもちろん、...
<p> </p>
<p>先週仕事帰りに松坂屋のショコラプロムナードに行ってきました。</p>
<p>お目当ては毎年買いに行っているN.Y.Cサンド。</p>
<p>購入したのはN.Y.キャラメルサンド、N.Y.リッチスカッチサンド&Wチョコレートと、バレンタイン期間限定のN.Y.モカブラウニー</p>
<p>どれも食べたいので全種類買いました😀</p>
<p> </p>
<p>定番のキャラメルサンドはもちろん、あとの2つも美味しくて、幸せな気分になりました。<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/a35/eb9/thumb_23462_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
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たった1回80分でこんなにも♡PART3
こんばんは
ビオラス名古屋駅前店の真世です
🌷kaizenbody_nagoya🌷
https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/
ビオラス名古屋駅前店で15回券を購入された、30代のお客様
週2回のご来店、3回目のビフォーアフターの写真です
⚠︎お客様から許可を頂き掲載しております
特に『下半身にお悩みがある』との事で...
<p>こんばんは</p>
<p>ビオラス名古屋駅前店の真世です</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p>
<p><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p>
<p> </p>
<p>ビオラス名古屋駅前店で15回券を購入された、30代のお客様</p>
<p> </p>
<p>週2回のご来店、3回目のビフォーアフターの写真です</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/a30/42c/thumb_23460_320_320_0_0_auto.png" style="height:320px; width:320px"></p>
<p>⚠︎お客様から許可を頂き掲載しております</p>
<p> </p>
<p>特に『下半身にお悩みがある』との事で、</p>
<p>お尻足痩せのオプションを気に入って下さっています</p>
<p>今回も【お尻足痩せ】のオプションを選択させて頂きました</p>
<p>ヒップアップはもちろん、下半身の浮腫も改善。</p>
<p>施術前より上半身の肩甲骨も寄り、とても素敵なシルエットになりました🌟</p>
<p> </p>
<p>お客様ご自身でも今のお身体の状態を確認頂くことは大切で、</p>
<p>どこのボディラインを変えていくとより綺麗に美しく見えるのか</p>
<p>"美容のプロ"としてアドバイスをさせて頂いております</p>
<p>.</p>
<p>【KAIZENBODY】のオールハンドトリートメント</p>
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普通に過ごした日
【毎日のToDo】
①本日の体重：59.9キロ
体脂肪：29.7%
筋肉量：39.8キロ
②朝は犬の散歩、夜は20分間入浴する。→🙆♀️
③水分を摂るタイミング（2リットル／日）→△
④食事をしたか（朝昼間食夜）→昼間食はしっかり外食
⑤寝る前のマッサージ・ストレッチ→🙆♀️
久々の50キロ台！！
ただ今日は元々予定があってしっかり外食してし...
<p>【毎日のToDo】<br>
①本日の体重：59.9キロ<br>
体脂肪：29.7%<br>
筋肉量：39.8キロ<br>
②朝は犬の散歩、夜は20分間入浴する。→🙆♀️<br>
③水分を摂るタイミング（2リットル／日）→△<br>
④食事をしたか（朝昼間食夜）→昼間食はしっかり外食<br>
⑤寝る前のマッサージ・ストレッチ→🙆♀️</p>
<p>久々の50キロ台！！<br>
ただ今日は元々予定があってしっかり外食してしまったから、明日には戻ってるだろうな😇</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/a2a/a8b/thumb_23459_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"><br>
今日は排便もなかったし、、仕方ない。<br>
空腹感があれば白湯飲んだり、間食や夜を控えたり、どうやったら戻せるかわかってきたから、そこまで自分責めることもないけど。<br>
明日からの生活で少しずつ意識しないとね。<br>
でも明日は体重計乗りたくないからスキップするかも😓モチベのため！</p>
