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腸活始めてみませんか😌?
2024/02/15

太っている人と痩せている人では腸内環境が違います。

 

 

太っている人に多い腸内環境は悪玉菌優勢、痩せている人に多い腸内環境は善玉菌優勢になります。

 

 

腸内環境がいい人は太りにくい体質になります。

 

発酵食品には善玉菌が多く含まれています。

・ヨーグルト

・キムチ

・納豆

がオススメです⭐️

 

 

腸活の効果が出るのは、始めてから3ヶ月が目安なので継続する事が大切です🍀

 

是非実践してみて下さいね😉

 

 

 

 

 

 

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