<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br> 【ダイエット開始　2023年6月26日】<br> スタート時の体重：60kg<br> ↓<br> 【59日目】<br> 体重：49.7kg</p> <p>【終了日　2023年8月24日】<br> 目標体重：47kg<br> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>こんにちは！さおりです。</p> <p>8月23日、ダイエットもいよいよ、59日目となりました。</p> <p>今日は今まで教えていただいたホームケアのビフォーアフターをのせていこうと思います。</p> <p>これまで59日間、毎日行ってきたもので、変化があったものです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/669/2c2/thumb_18441_1284_670_0_0_auto.jpeg" style="height:209px; width:400px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/66a/987/thumb_18443_1284_705_0_0_auto.jpeg" style="height:220px; width:400px"></p> <p>全然違いますよね👏</p> <p>脚の太さも開き方も別人のようになりました😍</p> <p>あごも上がらないかなと思っていたのがまっすぐ上げられるようになりました。</p> <p>前に倒せていないつま先も前にしっかり倒せるようになっています🌟</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/66b/c82/thumb_18444_1284_1366_0_0_auto.jpeg" style="height:426px; width:400px"></p> <p>やり方があまりわからなくてしっくりきておらず、この表情です😂</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/66c/007/thumb_18445_1284_1390_0_0_auto.jpeg" style="height:433px; width:400px"></p> <p>横からみるととても後ろに倒れています。</p> <p>このビフォアはこんな感じになりました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/66c/3f1/thumb_18446_1284_690_0_0_auto.jpeg" style="height:215px; width:400px"></p> <p>股の部分をしっかり床に向けて下ろせています。</p> <p>上体もあんなに後ろに倒すことなく真っ直ぐ立てれるようになりました。</p> <p>つま先も外に向けられています。</p> <p>やり方もわかり、効いている部分もわかり、このドヤ顔です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/66c/e5d/thumb_18447_1002_462_0_0_auto.jpeg" style="height:184px; width:400px"></p> <p>これは一番できなくて、本当に一瞬しか脚は上がらずキープもできずにこんな感じで落ちちゃってました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/66d/485/thumb_18448_1284_731_0_0_auto.jpeg" style="height:228px; width:400px"></p> <p>スッと真っ直ぐ上げてキープできるようになりました🌟このときは両脚上げることはできるように✨</p> <p>ただ、まだ片足回そうとすると脚は落ちてしまいます。</p> <p>そして、今日になると、脚を回してもあまり落ちなくなってきました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/66d/c97/thumb_18449_1284_717_0_0_auto.jpeg" style="height:223px; width:400px"></p> <p>手前の脚を回していますが、奥の脚落ちていってないの見えますかね☺️</p> <p>上が切れてしまっててすみません💦</p> <p>今日もホームケア一通りやったのをこれまでと振り返ってみました✨</p> <p>だいぶ変わったのでその変化をシェアできたらと思ってのせてみました。</p> <p>最初教わった時、こんなの無理だ！と思ってたことも、2ヶ月で正しい形がとれるようになりました。</p> <p>そして形がとれるだけじゃなくて、身体のフォルムも並べてみると全然変わっていることにびっくりしました。</p> <p>毎日やってると変化がわからづらいですが、こんなに変わるのだったらもっと続けようと思えます☺️</p> <p>明日はついに最後の日、、、！頑張ります！！</p> <p> </p> <p>💁‍♀️私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse"><strong>【LAÉSSE千葉店(ラエッセ)】</strong></a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/649/f21/d27/thumb_16970_1216_1215_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>〒260-0027<br> 千葉県千葉市中央区新田町23-15 K16ビル 603号室<br> 千葉駅　徒歩5分🚶</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse</a></p> <p><br> LAÉSSE千葉店のお客様アンケート<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/</a></p>

<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br> 【ダイエット開始　2023年6月26日】<br> スタート時の体重：60kg<br> ↓<br> 【58日目】<br> 体重：50.5kg</p> <p>【終了日　2023年8月24日】<br> 目標体重：47kg<br> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>こんにちは！さおりです。</p> <p>8月22日、ダイエット58日目です。</p> <p>昨日寝る時間が遅かったからか、起きた時のスッキリ感が今朝はなく😭脚もすこしむくんでいました😢</p> <p>ここ数日は睡眠をしっかりとっていたので、睡眠の大切さを思い知りました😂</p> <p> </p> <p>それでも考えてみれば、以前よりも少しむくんでいるだけで脚がだるいなとすぐに気づけるようになりました💡</p> <p>これはいいことだなと思います。</p> <p> </p> <p>ここ最近は、特に数日前くらいから、これまでの人生で長いことみていなかった、、、</p> <p>ものすご～～く軽くてすっきりした、足首があってむくみのない、</p> <p>触ると驚くほど柔らかくって、自然とマッサージしたくなるような、</p> <p>まるで自分の脚とはまだ思えない、、、脚</p> <p>（伝わりますかね・・・？😂大げさじゃなく本当に感じていることを、言葉を尽くして表現してみました）</p> <p>に、ようやく出会うことが出来て、</p> <p>これまでの私は、むくんでいる状態が普通になっていたんだなと感じます。</p> <p> </p> <p>そんなちょっとむくんでいる状態でしたが、今日はダイエットモニターとしては最後の施術の日でした。</p> <p>さっそくビフォーアフターです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/4ca/d03/thumb_18388_1800_1800_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>オプションはおしり脚痩せだったので、脚のむくみが改善されて血流が良くなりました✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/4cb/4c3/thumb_18389_1800_1800_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>胸もしっかり開いてとても肩回りが楽です🤗一回で</p> <p>胸まわりは普段気を付けているのにやはり凝ってしまっているようで、、、</p> <p>いつもとても変化を感じます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/4cb/bcb/thumb_18390_1800_1800_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>身体のずれがあるのが気になっていろいろ検索していたら、軽度の側弯症というものかもしれないです。。側弯というのは背骨がずれているというものでまっすぐにみえないんです😢</p> <p>それでも施術を受けると一日立っていて腰が痛くなるといった、側弯の症状はこの2か月で全然でなくなりました😊</p> <p>まだ見た目は変えられていないのは悔しいですが、、、少しずつ徐々に体の症状の感覚では良くなっていっているのを感じています。</p> <p>ホームケアもしっかり行いつつ半年後や1年後には変わっていたいと思います✨</p> <p> </p> <p>施術中は料理のお話や仕事のことや、もちろん美容についても、</p> <p>たくさんお話が出来てとても楽しいです♪</p> <p>海老根さんは本当に多種多様な経験をされていて、いつもお話できるのはとても楽しいです😆</p> <p>お料理についてもお詳しくお上手なのに気づいてから、最近はお料理の話を聞くのがひそかにマイブームになっています。</p> <p> </p> <p>人生の先輩から沢山のお話が聞けたり、アドバイスをいただけたりして、</p> <p>毎回知識の乏しい私にとっては様々な学びや発見があり、</p> <p>いろいろな面で、本当にこれまでの人生とは変わってきているのを感じます😄</p> <p> </p> <p>と、あまり書くのは照れくさいですが、、、😂いつも素敵なお時間をありがとうございます。</p> <p>本当に感謝しかないです🌟</p> <p> </p> <p>施術も最初は痛かったところも今ではとても気持ちがよく、</p> <p>最初の頃よりどんどん血流が良くなっているのをベッドの上で実感するようになりました。</p> <p>最初の頃は、施術が終わって外に出たくらいで気づいていました😂</p> <p> </p> <p>今回が最後ということで、1回目と今回のビフォーアフターも作ったのでのせておきます✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/4cf/a5b/thumb_18391_1800_1800_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>こうしてみると、、、最初は全体的にぶよぶよしていて、たった二か月前なのに、</p> <p>もはや自分ってこんなだったっけと思うほど別人のようです！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/4d0/1f9/thumb_18392_1800_1800_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>張っていて、力を抜くとポッコリ出ていたお腹が、</p> <p>立っていて自然とお腹に力が入って出ないようになりました。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/4d1/f2b/thumb_18393_1800_1800_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>写真だとわかりづらいのですが、椅子に座った時って上から見ると太ももの部分がつぶされて太くなりますよね。</p> <p>その時の太くなり方も変わりました。伝わりますかね・・・(笑)</p> <p>あと足首と足の甲がむくんでいたのが変わったのを感じます。</p> <p>また、上にも書きましたが触った感触が全然変わりました。（特に太ももとおしりです）</p> <p> </p> <p>あと二日、ラストスパートです！</p> <p>これまでの感謝を胸に頑張ります😆</p> <p> </p> <p>💁‍♀️私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse"><strong>【LAÉSSE千葉店(ラエッセ)】</strong></a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/649/f21/d27/thumb_16970_1216_1215_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>〒260-0027<br> 千葉県千葉市中央区新田町23-15 K16ビル 603号室<br> 千葉駅　徒歩5分🚶</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse</a></p> <p><br> LAÉSSE千葉店のお客様アンケート<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/</a></p> <p> </p>

<p>こんにちは。むくみ体質改善傾向にあるmです。</p> <p> </p> <p>今回の施術は、絶賛生理前でした。</p> <p>いつもなら、浮腫みがひどいはずなのに、、、あまり浮腫みが気にならない！施術を重ねてきているおかげです（涙）</p> <p> </p> <p>今日は、全身痩せです！</p> <p>1枚目、背中のラインが全然違います....。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/4b1/30e/thumb_18384_1108_1398_0_0_auto.jpeg" style="height:379px; width:300px"></p> <p>2枚目、3枚目、お腹が綺麗にへっこみました...。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/4b1/45f/thumb_18385_1108_1292_0_0_auto.jpeg" style="height:350px; width:300px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/4b1/5cc/thumb_18386_1108_1262_0_0_auto.jpeg" style="height:342px; width:300px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>また、反り腰に悩んでいましたが、</p> <p>いつのまに改善傾向にある...,。（どちらも施術前の写真）</p> <p>そのおかげもあってか、お腹のラインが綺麗になりやすくなっています！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/4b2/516/thumb_18387_1108_1478_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p>気圧の影響で、施術前は身体が重たかったですが、施術していただき、心も体も軽くなりました♪</p> <p> </p> <p>次回もよろしくお願いします〜！</p>

<p>こんにちは。むくみ体質改善傾向にあるmです。</p> <p> </p> <p>施術を重ねていくうちに、身体が軽くなり、浮腫みづらくなっているのを体感しています♪</p> <p> </p> <p>本日は顔痩せをしていただきました。</p> <p>全体的にかなりすっきり！すごい！</p> <p>眼精疲労ともさよならできました....。</p> <p>目もかなりぱっちりしました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/2be/bcc/thumb_18357_1108_1478_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p> </p> <p>全身も綺麗なラインになっています♪</p> <p>（とくに背中、お腹、足！）</p> <p> </p> <p>最近お腹のガスが溜まりにくくなっており、お腹のハリの悩みがなくなりました。。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/2bf/002/thumb_18358_1108_1478_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/2bf/285/thumb_18359_1108_1478_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p>次回もよろしくお願いいたします！</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/476/e0a/thumb_18383_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px">　</p> <p>今日のハイビスカスです。昨日の蕾が咲き昨日咲いていたのがしおれました〔写真左側の〕</p> <p>ハイビスカスが一日花とは知っていたような知らなかったような…</p> <p>昨日今日と見比べて一日花と昨日知ったことにより昨日と今日の花が違うことが分かりました。</p> <p>仕事から帰ると昨日の花が終わったのが落ちていました。</p> <p>明朝は新しいのが咲いているのかなあ</p> <p>今日のが落ちてなくなっていくのかなあ</p> <p>数日、楽しませてくれるなかなあ</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/43b/125/thumb_18372_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>こんにちは。</p> <p> </p> <p>今日は、KAIZENBODYのサロンから徒歩20秒くらいのところにある洋食屋さんへランチに行きました。</p> <p> </p> <p>普段、サロンに行く時に通るのですが土日祝日休みなのでなかなか行けず。今日は、有休をいただきようやく念願を果たせました。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/43b/811/thumb_18373_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>絶品でした。どれも美味しく、感動しました。</p> <p>土日祝日がやってないので、なかなか行けませんが、時間を見つけてぜひ再訪したいです。</p> <p> </p> <p>今から、食べた分、たくさん歩きたいと思います！^_^</p>

<p>ダイエット開始一日目　2023.8.22</p> <p>スタート時の体重　61.9キロ</p> <p>体脂肪率　　　　　36.3％</p> <p>美容家矢田先生と双子ママのダイエット日記</p> <p>戦国武将末裔こばちゃん♡今日からスタート😀</p> <p>今日は矢田先生のハンドでこんなに変わりました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/470/036/thumb_18374_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/470/136/thumb_18375_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/470/235/thumb_18376_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>今日も小鉢美容で体重と身体のサイズを減らしますよぉー👍</p> <p>本日は、手軽に済まられるレシピ🎵</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/473/056/thumb_18377_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>戦国武将末裔こばちゃん♡</p> <p>10月に国家試験があるため学校も毎日行っていて</p> <p>お仕事終わってから通っていて忙しい日々を</p> <p>仕事も営業なのでハッキリいって大変😭</p> <p>でもダイエットも頑張らなければ</p> <p>彼氏から捨てられちゃうので必死なんですよね😭</p> <p>皆様に協力頂きながらマイナス10㎏目指して</p> <p>頑張ります😁</p> <p>お風呂も朝10分、夜10分入ることで</p> <p>凄く汗をかくようになりました。</p> <p>今日の体重は</p> <p>体重すごすぎ😭</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/473/e43/thumb_18382_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>体脂肪率　すごーい😭</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/473/8c5/thumb_18379_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>体重計も1万6千円もするとってもいい機能付のもの</p> <p>買っちゃったのでそれはまた明日ブログで上げさせていただきますね。</p> <p>さぁ➰19時から学校はじまるので</p> <p>食事してからの22時までミッチリ勉強頑張ってきます。</p> <p>今日から矢田先生に指導頂きながら</p> <p>頑張りまーす👍</p> <p>彼氏から捨てられないように(笑)</p> <p>ではでは学校行ってきまーす。</p> <p> </p> <p><br> ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】<br> 名古屋駅 徒歩5分<br> 〒450-0002<br> 愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501<br><a href="http://https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">http://https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p><br> 【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p><br> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289</a></p>

<p> </p> <p>週末は名駅界隈をたくさん歩きました〜。</p> <p>人の出が益々増えて、暑さ凌ぎでデパートの中や地下を歩く人で賑わってました(^.^)</p> <p>時間的には10時に家を出てから18時に家に着くまでの8時間程、ランチと休憩時間を除いて7時間は歩いていたので、家に帰ってから脚や足の裏が痛かったです。</p> <p>お風呂の中で脚を伸ばしたり足首を回したり、しっかりほぐしました。</p> <p>今日は8月2回目の施術の日です。</p> <p>お盆休みの関係で、前回から少し日にちがあいてしまいますが、楽しみです。</p> <p>ヨロシクお願いします！<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/42c/1c3/thumb_18371_320_271_0_0_auto.jpeg" style="height:271px; width:320px"></p> <p> </p>

<p>美コインが欲しいので笑、毎日ブログを書くようにしていますが、なかなか毎日は大変ですね。</p> <p>生理がもう終盤にさしかかり、そろそろ生理の食べ過ぎ、浮腫をリセットしたいところです。</p> <p> </p> <p> </p> <p>昨日は久しぶりに焼き芋を購入しました。焼き芋は大好きな食べ物なんですが、ついつい食べ過ぎてしまうので、好きな物でも食べ過ぎの危険性があるものは買わないようにしています。</p> <p> </p> <p>昨日は日進市の方へ用事があり、たまたま入ったスーパーがいい感じの量の焼き芋だったので、購入。</p> <p>半分は食べて、半分は冷凍しておきました。</p> <p> </p>

<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br> 【ダイエット開始　2023年6月26日】<br> スタート時の体重：60kg<br> ↓<br> 【57日目】<br> 体重：49.7kg</p> <p>【終了日　2023年8月24日】<br> 目標体重：47kg<br> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>こんにちは！さおりです。</p> <p>8月21日、ダイエット57日目です。</p> <p>今朝は体重は変わらずでした😌</p> <p>減ってはいませんでしたが増えてなくてよかったです。</p> <p>野菜をしっかりとりました🌿近頃はドレッシングは、なしです😂</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/3ba/74a/thumb_18365_1581_1037_0_0_auto.jpg" style="height:262px; width:400px"></p> <p>トマトもかじりながら、食べました♪</p> <p> </p> <p>納豆はここしばらく、ひきわりにはまっています。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/3ba/f49/thumb_18366_1617_1014_0_0_auto.jpg" style="height:251px; width:400px"></p> <p>かぼちゃスープは日中に変えてしっかりとります。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/3bc/80c/thumb_18370_1689_970_0_0_auto.jpg" style="height:230px; width:400px"></p> <p>手抜きの究極スタイルで、、ボウルそのままですみません😂</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/3bc/558/thumb_18369_1679_976_0_0_auto.jpg" style="height:233px; width:400px"></p> <p>以前紹介したときは切ったり、実だけすくったり、皮をみじん切りにしたりしてましたが、</p> <p>もう慣れたもので、レンジには切ることもなくそのまま入れ、</p> <p>柔らかくなったところでボウルのまま皮ごとダイナミックにつぶします😉</p> <p>みそ汁やスープを飲むと汗が流れるぐらいでます💦</p> <p> </p> <p>今日は遠出して、岩盤浴と温泉に行ってきました。</p> <p>ちょうどぬる湯というのをやっていて、お湯がゆるめの浴槽がありました✨</p> <p>そのおかげでしっかり20分つかることができてしっかり燃焼できました！</p> <p>ダイエット前よりも岩盤浴で汗がたくさんかくようになり、身体の変化を感じました。</p> <p>上がると温泉でお肌がつるつるになってました😆</p> <p> </p> <p>お風呂から帰宅後には股関節のホームケアをしっかり行いました✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/3bb/30d/thumb_18367_1267_673_0_0_auto.jpg" style="height:212px; width:400px"></p> <p>いつも通りのワークですが、変えたことといえば、片足ずつやってみました。</p> <p>おしりをさすりつつ、柔らかくなるように念を込めています😂</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/3bb/60a/thumb_18368_1284_678_0_0_auto.jpg" style="height:211px; width:400px"></p> <p> </p> <p>汗をあまりかかなかったのでが、この頃よくかくようになって、</p> <p>これはやせやすい体質に変わったのでは？とふと思いました😍</p> <p> </p> <p>あとわずかですが、一晩で1キロ以上落ちることもあるとわかったので、</p> <p>ラストまであきらめずに頑張ります！！</p> <p> </p> <p>💁‍♀️私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse"><strong>【LAÉSSE千葉店(ラエッセ)】</strong></a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/649/f21/d27/thumb_16970_1216_1215_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>〒260-0027<br> 千葉県千葉市中央区新田町23-15 K16ビル 603号室<br> 千葉駅　徒歩5分🚶</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse</a></p> <p><br> LAÉSSE千葉店のお客様アンケート<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/</a></p> <p> </p>