<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/f2d/c12/thumb_18791_320_292_0_0_auto.jpeg" style="height:292px; width:320px"></p> <p> </p> <p>数年前から履くようになったスニーカー。</p> <p>スニーカーは年中履けますが、秋冬のコーデに合うモコモコのスニーカーを買いました。</p> <p>フェイスのスエード&amp;ムートンなのでお安く買えましたが、そんなにチープ感はなくオシャレです。</p> <p>試着した感想は、モコモコが気持ちいいのはもちろん、とても軽かったので、ほぼ即決でした。</p> <p>同系色のタイツに合わせても可愛いし、靴下と合わせると防寒にもなります。</p> <p>これを履いてどこかお出掛けできたらいいですけど…。</p> <p> </p>

<p>双子のママの出産後痩せられない身体を小鉢美容で痩せる</p> <p> </p> <p>【ダイエット開始　2023.9.11】</p> <p>スタート時の体重　61.9㎏</p> <p>体脂肪率　36.3％</p> <p>↓</p> <p>【20日目】</p> <p>体重    　58.60㎏</p> <p>体脂肪率　　33.4％</p> <p>【終了日　2023.10.22】</p> <p>目標体重　52㎏</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>美容家矢田先生と双子ママのダイエット日記</p> <p>戦国武将末裔こばちゃん♡</p> <p>今日もお風呂20分入りからのスタート🎀</p> <p>昨日から歯が痛くて痛くて食べるのが苦になる😭</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/ef3/b63/thumb_18783_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>今日の会議は疲れました😭</p> <p>会議中もLINE入ってくるし対応しないと</p> <p>怒られるしでほんと大変‼️</p> <p>いい会社だからできるけど普通は出来ないと思う‼️</p> <p>会議中や仕事中なんて携帯触れないですからね‼️</p> <p>今朝は6時には家出なくてはいけなくて</p> <p>ストレッチ　少しの間だけ集中して‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/ef5/0e2/thumb_18784_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/ef5/238/thumb_18785_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/ef5/3b0/thumb_18786_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/ef5/c76/thumb_18788_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はずっと雨でジメジメして嫌な日☔</p> <p>矢田先生から教えて頂いた有酸素運動をやって</p> <p>下腹はへっこんだんだけど</p> <p>胃の辺りからやっぱりお産で伸びた皮は凹まない😭</p> <p>いま流行りのカエル🐸体操もしてるんだけど</p> <p>一向に凹まないし足は細くならないし</p> <p>YouTubeすごく観てるんだけど疑っちゃう‼️</p> <p>はやく痩せたいよぉー😭</p> <p>昔の服が着たいです💖</p> <p>もう始めて20日も経っちゃったけど</p> <p>体重は落ちてきたけど大きく変わった訳じゃない‼️</p> <p>もう泣けてきちゃう‼️このブサイな自分に‼️</p> <p>代謝がほんと悪いんだろうな😭</p> <p>年齢的に厳しいのかもね‼️</p> <p>ストレスもMAXになってきてるし</p> <p>はやく痩せたい‼️いまはそれだけ‼️</p> <p>彼から褒めてもらうためにも頑張らなきゃ‼️</p> <p> </p> <p>今日は１日会議だったので</p> <p>勉強中　ブログ作成してる私です‼️</p> <p>先生に怒られないうちにはやく完成させなきゃ‼️</p> <p>あと二時間頑張りますぅー👍</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】<br> 名古屋駅 徒歩5分<br> 〒450-0002<br> 愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501<br><a href="http://https//www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">http://https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p><br> 【YouTube】</p> <p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p> <p><br> 【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289</a></p> <p> </p>

<p>泣くことは良いことだと最近知りました</p> <p>心のデトックス効果、リラックスした状態になり安眠効果もあるとか。</p> <p>泣いた後スッキリするのが納得できた気がします</p> <p>大号泣したのは映画です。映画館に行ったのは、かなりかなり久々でした。</p> <p>観た映画は「TOKYO MER」ドラマはあまり見続けませんが…ハマりました</p> <p>人の為に自分の命をかけて守ること。優しさや強さや色々感じて体の震えを感じるほど泣きました。その後は心が洗われスッキリしました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/ee3/981/thumb_18782_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>何に見えますか？子豚のしっぽに見えるから「子ぶたのしっぽ」というのかなあ⁉️</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/e87/480/thumb_18778_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/e87/5a7/thumb_18779_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>昨日は午後から、岐阜県可児市にある三峰の湯へ出かけました。</p> <p> </p> <p>9月9日が重陽の節句といって、菊を飾ったり、食べたりして無病息災や長寿を願う日らしく、昨日もそのイベントで菊風呂をやってました。</p> <p> </p> <p>菊の香りがとても良い香りで、気持ちよかったです！サウナも2つあるのですが、どちらも木の香りがして、沢山汗もかけました。水風呂もとても良かったです☺️</p> <p> </p> <p>外気浴は途中から雨も降ってきましたが、雨に打たれながら横になるのも気持ちよかったです☔️</p> <p> </p> <p>帰りにコストコも寄れてよかったです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/e30/b6b/thumb_18777_960_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><img alt="" src="%E3%81%82"><img alt="" src="%E3%81%82"><img alt="" src="%E3%81%82">焼き芋が好きです❤️</p> <p> </p> <p>今は年中焼き芋が販売されていてとっても嬉しいです。</p> <p>個人的にはドンキの焼き芋が1番好きです。</p> <p> </p> <p>毎週金曜日の夕方になると、秋が近づく頃に石焼き芋の販売車が自宅の横を通ります。</p> <p> </p> <p>少しお値段は張りますが、熱々のものをすぐ食べれるので、嬉しい。</p> <p> </p> <p>焼き芋を食べる時の注意点としては、美味しすぎてついつい、食べ過ぎてしまうこと。</p> <p> </p> <p>これを防ぐために、一口大にカットして、冷凍しています。</p> <p> </p> <p>自然解凍ですぐ食べられる、天然スイーツです❤️</p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/ddb/573/thumb_18775_320_214_0_0_auto.jpeg" style="height:214px; width:320px"></p> <p> </p> <p>大好きないちじくをふんだんに使用したパフェ。</p> <p>名古屋伏見にあるフルーツショップで、贈答用の果物を扱うお店なのでフルーツの質が高いです。</p> <p>昨年食べて美味しかったので、今年もリピしました。</p> <p>皮が薄くてそのまま食べられて、果肉は甘くて絶品でした。</p> <p>いちじくは食物繊維たっぷりで、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄などの栄養が豊富に含まれてるみたいです。</p> <p>生クリームやアイスがたっぷりでしたが、その分歩いて消化しました。</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/d84/f01/thumb_18772_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/d89/bdb/thumb_18773_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>今日は午前中、全国ふるさと県人会まつりへ遊びに行ってきました。</p> <p> </p> <p>佐賀県のステージでゆるきゃらとのジャンケン大会があったのですが、そこでなんと勝ち残り、佐賀県の名産品をいただきました！勝ち残るとは思ってなかったので、びっくりでした！！</p> <p> </p> <p>山形名物の玉こんにゃくを食べたり、沖縄のソーキそばを食べたりそれぞれのブースを楽しめました。</p> <p> </p> <p>ゆるキャラも沢山いて、癒されました☺️</p>

<p>双子のママの出産後痩せられない身体を小鉢美容で痩せる</p> <p> </p> <p>【ダイエット開始　2023.9.10】</p> <p>スタート時の体重　61.9㎏</p> <p>体脂肪率　36.3％</p> <p>↓</p> <p>【19日目】</p> <p>体重    　59.15㎏</p> <p>体脂肪率　　34.4％</p> <p>【終了日　2023.10.22】</p> <p>目標体重　52㎏</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>美容家矢田先生と双子ママのダイエット日記</p> <p>戦国武将末裔こばちゃん♡</p> <p>今日もお風呂20分入りからのスタートになります‼️</p> <p>野菜具だくさん使っていたら排便もよくなり</p> <p>すごくお腹もスッキリしてきました。</p> <p>スッキリと言ってもお腹が凹んだのではなく</p> <p>胃が痛かったりしていたものがなくなりました。</p> <p>最近は少し食べたらお腹もいっぱいになったり</p> <p>胃が痛くなったりとだったけど</p> <p>矢田先生のアドバイスでだいぶ楽になってきました。</p> <p>今朝はヨーグルトが食べたくて</p> <p>ちょっとカロリーの低いもの食べちゃいました😀</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/d5b/298/thumb_18767_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>私にはお休みもないので今日も事務所でお仕事です。</p> <p>午前中はお客様の所に行ったりしてからの</p> <p>誰もいないのでストレッチを事務所でやっちゃいました(笑)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/d5b/c79/thumb_18768_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>スクワットも最初は膝が痛かったりしたけど</p> <p>だいぶ慣れちゃいました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/d5b/fc0/thumb_18769_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>矢田先生から教えて頂いた有酸素運動をやってます💖</p> <p>最近は少し時間が空いては、スクワットなど</p> <p>やってますね(笑)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/d5c/5a5/thumb_18770_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>足首もグルグルまわしてスッキリです‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/d5c/9b6/thumb_18771_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>お昼は見た目悪いですがすみません😣💦⤵️</p> <p>納豆オムレツ、レタス、オクラ、海藻類、</p> <p>ササミ、じゃこをお弁当箱に‼️</p> <p>いま、お茶は杜仲茶にはまってしまい</p> <p>毎日煮出して濃厚なお茶を飲んでいます。</p> <p>利尿作用があるのでトイレに何度も行っちゃいます。</p> <p>あと少しお仕事‼️</p> <p>明日の会議資料を作成して製本してから</p> <p>夜は学校でーす👍</p> <p>あと１ヶ月　両立頑張りまーす🎵</p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】<br> 名古屋駅 徒歩5分<br> 〒450-0002<br> 愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501<br><a href="http://https//www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">http://https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p><br> 【YouTube】</p> <p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p> <p><br> 【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289</a></p> <p> </p>

<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p>施術の翌朝ゆっくり寝てスッキリ起きれました</p> <p>お天気だから朝から洗濯機フル回転中です　</p> <p>施術後、問屋さんに行きました。食料品や美容品、洋服カバン靴等色々あります</p> <p>その中で、ある財布にピピピッと〔言い方古いかしら〕去年の今頃、誕生日に！と、私的には財布ならこのブランド！ってショップへ。2つ目の購入、この財布！と決めて行ったにもかかわらず…買わず。1年が過ぎました</p> <p>買い物も、タイミングと出会い。何かを始めるにもタイミングがある。人との出会いも良い事であると。買った事を良い方向に考えようとしている私</p> <p>ホワイトに近いベージュ。開閉部の金の金具。お値段も安く。それで決めました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/d2e/900/thumb_18766_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/cd6/447/thumb_18765_640_480_0_0_auto.jpeg" style="height:480px; width:640px">ママ友と飲み会に行ってきましたー！</p> <p> </p> <p>夜に、友達とご飯を食べるなんていつぶりだろう。</p> <p>みんな、それぞれ、境遇はちがえど、色んなお話をして、とっても楽しかったし、勉強にもなりました。閉店の時間になっても話は尽きず、ずーっと喋りっぱなしでした。</p> <p> </p> <p> </p> <p>外食はとっても美味しいのですが、普段薄味になれてしまっているので、濃いなーと感じて、水分を無駄にとり、案の定今朝は顔がパンパンでございます💦</p> <p>話に夢中すぎて、お料理の写メとれず、最後に店内に飾ってあったフィギュアをパシャリ😊</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>