<div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">2人目産後は痩せられない！〜2児の母本気のダイエット〜</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</strong></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style='font-family:"Times New Roman"'><strong>【ダイエット開始　</strong></span><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">2023年10月13</span><span style='font-family:"Times New Roman"'><strong>日】</strong></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>スタート時の体重：</strong>52.3kg</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style='font-family:"Times New Roman"'><strong>体脂肪：</strong><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">27.2</span><strong>％</strong></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">↓</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>【</strong>1日目<strong>】</strong></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>体重：</strong>52.3kg</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style='font-family:"Times New Roman"'><strong>体脂肪：</strong><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">27.2</span><strong>％</strong></span></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style='font-family:"Times New Roman"'><strong>【終了日　</strong><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">2023</span><strong>年</strong><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">12月11日</span><strong>】</strong></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>目標体重：</strong>45kg</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</strong></span></span></p> <p> </p> <p style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">皆さんこんばんは♪初めまして♪</span></span></p> <p style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style='font-family:"Times New Roman"'><strong>本日</strong><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">KAIZENBODY2</span><strong>ヶ月無料ダイエットモニターに応募し、今日から</strong></span></span></p> <p style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style='font-family:"Times New Roman"'>Lapidary東住吉店さんでダイエットモニターとして、本気ダイエットに取り組むトモミです！</span></span></p> <p style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>わたしは、大阪市在住の、２児の母で、30歳になります✨</strong></span></span></p> <p style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-family:Times New Roman,Times,serif"><strong>平日はパート勤務をしています。</strong></span></span></span></p> <p style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-family:Times New Roman,Times,serif"><strong>1人目を妊娠したのが25歳の時です。</strong></span></span></span></p> <p style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style='font-family:"Times New Roman"'>子供が出来る前は、食べる事が大好きで</span></span><span style="font-size:17px"><span style='font-family:"Times New Roman"'>パン屋さんやカフェ巡りを良くしてました。</span></span></p> <p style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style='font-family:"Times New Roman"'>飲食店でハードに1日中働いて、動き回ってたこともあり、大幅に体重増加はありませんでしたが、食べた分ジムやピラティスやコルギエステなどに通ったりもした時期もあります😌🍀</span></span></p> <p style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style='font-family:"Times New Roman"'>食事制限、プロテインダイエットなど🧐🧐</span></span></p> <p style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style='font-family:"Times New Roman"'>20代前半の時は、3〜5キロ増えても食べなかったり、少し運動すると割とすぐ何とかなりました。</span></span></p> <p style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">妊娠出産を２度経験し、仕事も辞め、コロナ禍もあり、食べてばかりで運動もせず2人目を妊娠した時に20㎏増え、産後なかなか体型が戻らずで、特に下半身デブな体型になりました💦💦</span></span></p> <p style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">妊娠〜出産をして、自分に甘くなってしまい、なかなかダイエットも続かず。</span></span></p> <p style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ママ友やSNSを見て、沢山綺麗なママがいるな〜と！また身体を引き締めて綺麗になろう！と</span></span><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">育児に少し余裕が出来、子供たちの保育中にダイエットを始めようと思い、綺麗な母になりたくて挑戦しようと思いました✊✨</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">食事改善、運動など、色々な知識を教えて頂き、家庭でも実践しやすいなと思いモニターに応募しました😍</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">引き締まった綺麗な身体のラインになれるように今日から60日間本気で頑張りたいと思います🚶✨✨</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">本日の施術では、猫背がスッキリし、姿勢が良くなりました🤗</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">身体もかなりスッキリ軽くなりました🤭</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">脇肉も少しスッキリ🎵</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">足の隙間もでき、お尻が特に上がりました⤴️⤴️</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/92e/f66/thumb_19189_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></span></span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/92f/1cd/thumb_19190_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/92f/50e/thumb_19191_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px">本日も楽しく会話しながら、丁寧に施術してもらい、自宅🏠で取り組む事など、色々教えていただきました😌🎵🎵</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">自宅🏠に戻りながら1時間のウォーキング🚶をしました😤😤</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">夕方に少し時間があったので、教えて頂いたストレッチ方法で20分ほどストレッチも🙆‍♀️🙆‍♀️</span></span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/9b5/9bc/thumb_19207_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">久しぶりにヨガマット🧘を引っ張り出してきました🤭</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">食事改善など、今日から本格的に取り組みます😆☀️</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">過去は挫折もありましたが、カイゼンボディは骨格を元に戻して血液、リンパの流れを良くすることで代謝を上げて痩せやすい体に改善するから痩せそう🤗‼️</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">日々育児、家事、仕事をしながらでもコツコツと頑張って綺麗になれるように努力します🥳🥳</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">本日も丁寧に色々とありがとうございました😊</span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>＝＝＝＝＝＝</strong></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みは</strong>KAIZENBODY<strong>にご相談しましょう🎵</strong></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"> </span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨</strong></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>【Lapidary東住吉店】</strong></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>〒</strong><span style="font-family:UICTFontTextStyleEmphasizedBody"><strong><a href="tel:546-0041">546-0041</a></strong></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>大阪府大阪市東住吉区桑津</strong></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>（プライベートサロンのため、住所はご予約確定後にお伝えします）</strong></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>担当者：松田</strong> <strong>明佳さん</strong></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">施術後アンケート📝</span></span></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/946/1fe/6529461fe88a4415998702.mp4" style="height:192px; width:640px"></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/">https://b-ishiki.com/lp_school/</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>【</strong>KAIZENBODY2<strong>ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</strong></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></span></span></p> </div>

<p>こんにちは☀️</p> <p>今月は週1投稿をしてみようと思います🌟</p> <p> </p> <p>前回私は前職のことについて少し触れたのですが、以前メイクのお仕事をしていました💄</p> <p>お客様から実はよく、</p> <p>「メイク映えするお顔立ちだね」や</p> <p>「メイクが上手だね」と沢山お褒めの言葉をいただくので</p> <p>今回は最近のマイブームなメイクについてお話しようと思います🪞🪄︎︎</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/8d2/b63/thumb_19176_834_1482_0_0_auto.jpeg" style="height:1368px; width:770px"></p> <p>最近、中華メイクって流行りですよね！</p> <p>そんな中華メイクの流行りに乗っかって私もキラキラなピンクメイクに最近はハマっています💎</p> <p>でも実はアイシャドウをそんなにいれないのがコツで、上まぶたはベースとほんのり色がつく程度のピンクをのせるだけ。</p> <p>下まぶたをガッツリ盛ります。ここがポイント☝🏻</p> <p>下まぶたにしっかりアイシャドウをいれることにより中顔面短縮になります←</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/8d4/301/thumb_19177_455_392_0_0_auto.jpeg" style="height:392px; width:455px"></p> <p>下まぶたにも、上まぶたにもつけたベースをのせます。</p> <p>①に上まぶたにもつけたほんのりピンクのアイシャドウ</p> <p>②目尻から黒目の真ん中あたりまで濃いピンクのアイシャドウ</p> <p>私はSUQQUのシグニチャーアイズ 118番のピンクをのせています</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/8d6/070/thumb_19178_1170_1385_0_0_auto.jpeg" style="height:911px; width:770px"></p> <p>SUQQUはアイシャドウキレイにのるので大好きなんです💖 ̖́-‬</p> <p>これは去年の阪急限定カラーなんですよ！！</p> <p>③濃いブラウンで締め色を目尻にひきます</p> <p>④大粒のキラキラをのせます</p> <p>続いてまつげ👀</p> <p>私はロングのマスカラとボリュームマスカラ2つ使います</p> <p>束感をつくってしっかり長さとボリュームのあるまつげがポイント☝🏻</p> <p>最初にしっかりビューラーであげてからロングのマスカラをつけ</p> <p>乾いてからボリュームのマスカラをのせます</p> <p>乾く前にピンセットで束感になるようつまみます(笑)</p> <p> </p> <p>これだけでかなり中華メイクに近付けることができます❕</p> <p>カラコン選びも重要で、私はグレーを使っているのですが、</p> <p>同じくグレーのものか濃いブラウンのものを選んであげると◎</p> <p>フチはあるものを選ぶといいのですが、薄めのフチありが最適です◎</p> <p> </p> <p>チークは頬骨あたり真ん中に2色のせます</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/8d8/614/thumb_19180_849_908_0_0_auto.jpeg" style="height:823px; width:770px"></p> <p> </p> <p>戦慄かなのちゃんのチーク超優秀です✨</p> <p>①を乗せてから真ん中に②のキラキラをのせます</p> <p>偏光パールがめちゃくちゃかわいいです🥹</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/8d9/7de/thumb_19181_365_403_0_0_auto.jpeg" style="height:403px; width:365px"></p> <p>紫部分にハイライトをのせます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/8da/065/thumb_19182_1170_1108_0_0_auto.jpeg" style="height:729px; width:770px"></p> <p>私はDiorの3番のこちらを使います</p> <p>これもめちゃくちゃ偏光パール可愛いんです🥹✨</p> <p> </p> <p>リップはその時の気分で色を変えます💄</p> <p>写真の時はブラウン系のローズカラーです！！</p> <p> </p> <p>こんな感じで今の私メイクを作っております(笑)</p> <p>ついでにおすすめの使っているメイク用品も少し紹介してみました(笑)</p> <p>「何使ったらいいかな」とか「なにかオススメはある？」などございましたらお気軽に相談してみてください😉</p> <p>逆に化粧品好きな方私にもおすすめ教えてください...♡</p> <p> </p> <p>☆KAIZEN BODY特別割引券☆</p> <p>初回エステ体験2000円で受けられます🩵</p> <p>新規会員登録はこちらから⤵︎ ︎</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MSwidXNlcl9pZCI6MTE2OTU1fQ==" target="_blank" style="width: 350px; height: 240px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/d28/775/de5/thumb__350_240_0_0_crop.png" style="width: 350px; height: 240px;" /></a></p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/8c4/7de/thumb_19175_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>昨日、帰宅したら京都で有名な今西軒のおはぎがありました。</p> <p> </p> <p>高島屋で、販売されていたみたいです☺️京都では、開店前から長蛇の列ですごく人気ですが、まさか名古屋で買えるなんてびっくりでした。</p> <p> </p> <p>明日から、私も一人旅で京都へ行くので楽しみです^ - ^</p> <p>京都の空気に触れて、リフレッシュしてきたいです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/859/051/thumb_19174_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p> </p> <p>前から気になっていた生ビタミンCの美容液を購入してみました。</p> <p>洗顔後に付ける美容液で、その上に化粧水を重ねます。</p> <p>この美容液は、使用期限30秒とのことで、それは大げさですが、開けたらすぐに使い切ったほうがよいそうです。</p> <p>夜に使用しているので、少し残して翌朝使いたくなりますが、そこは夜にしっかり浸透させて、効果を感じたいです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/84a/27c/thumb_19173_640_480_0_0_auto.jpeg" style="height:480px; width:640px">職場の食事会でしゃぶしゃぶを食べに行ってきました。</p> <p> </p> <p>コロナ禍で働きだし、今もずっとマスク。同じ部署のパートさんは自分も含め時短パートさんが多めで、お昼休みもないので、お互いマスクを外した素顔を知らず、みんなえー誰ー？状態でした笑</p> <p> </p> <p>同じ部署にはたまたま子供が同世代のママさんがたくさんいるので、共通点がいっぱいあり、話は尽きず盛り上がりました。</p> <p> </p> <p>色々と時間の融通をきかせてもらったり、人間関係でも特別ギスギスしておらず、恵まれた職場で働けることに感謝です。</p> <p> </p> <p>そして、お肉はとっても美味しかったです❤️</p> <p>誰かとゆっくり食事をするって大事ですね。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/84a/125/thumb_19172_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p>久しぶりはちきれんばかりの量を食べて今朝は胃もたれです。</p> <p> </p> <p> </p>

<p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</p> <p>↑施術は至福の時間です。まだかなあ、もうすぐだなあと施術日を楽しみにしています</p> <p>なかなか日々ストレッチの時間を取れませんので、お風呂浸かり中にとか、仕事の休憩時間に名倉さんに教えてもらったストレッチをしたりしています。</p> <p>無理すると、頑張り過ぎると続きませんから、ゆったりとです。その代わり効果もゆっくりかもしれませんが確実に感じています。</p> <p>アンケートはランクによりいただけます。ブログもいただけると聞き挑戦しました。慣れなくて文章おかしかったら、すみません。</p> <p>ここで本題です。おもしろい話。アンケートは「ほし⭐︎5つ」。私は「1.2.3.4.5」と順に押してました。隣で見ていた娘に「お母さん何してるの⁉️」と大笑いされました。「5番目の⭐︎押すだけで」と。そんな間違いする人はいないでしょうね。</p> <p>案外楽しかったんですよ！1つずつ押すの</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/7e7/ccb/thumb_19171_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p>JAで買いました。ヒマ（左）とハイビスカスローゼル（右）です</p>

<p>こんにちは🙂</p> <p>真美です</p> <p> </p> <p>最近、朝と夜はかなり気温が低くなってきてやっと</p> <p>秋っぽくなってきましたね😌</p> <p> </p> <p>私は昔っからかなりの冷え性で夏でも冷房とかで手足</p> <p>が冷たいし、かなり内側から冷えているので温まるの</p> <p>が遅くて半身浴も長めに入ってやっと少し汗が出る</p> <p>くらい冷え性です💦</p> <p> </p> <p>冬より夏の方が、大好きなんですがダイエットをする</p> <p>にはよく耳にする冬の方が最適なんです。</p> <p> </p> <p><span style='font-family:"Google Sans",Roboto,"Helvetica Neue",Arial,sans-serif; font-size:20px'>体温と外気温の差が大きいほど基礎代謝は増加していき、 内臓や筋肉がその機能や体温を保つために多くのエネルギーを消費します。 体内で熱を発生させて機能や体温を保つ必要がありません。 そのため、</span><span style='font-family:"Google Sans",Roboto,"Helvetica Neue",Arial,sans-serif; font-size:20px'>夏よりも冬のほうが基礎代謝が高く、ダイエット向き</span></p> <p> </p> <p>なので、ダイエットの季節がやってきます！</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYの施術はダイエットにピッタリなので</p> <p>色んな人に挑戦して欲しいです☺️</p> <p> </p> <p>１ヶ月に私も-5kg痩せれた施術のキャンペーン中です</p> <p>目指せ-3kg？！-5kg？！</p> <p>短期でどのくらいほっそりできるか挑戦！</p> <p> </p> <p> </p> <p>詳細はこちらです↓😀</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/7cf/7eb/thumb_19165_849_1200_0_0_auto.png" style="height:1088px; width:770px"></p> <p> </p> <p>かなりお得なキャンペーンです😆</p> <p>プレミアムオイルもかなりいい商品ですし、私はこの</p> <p>酵素ドリンクがオススメです♪</p> <p>この酵素ドリンクはかなり飲みやすくてお通じや肌に</p> <p>も効いてぜひ、みなさんに飲んで欲しいです。</p> <p> </p> <p> </p> <p>さて、今日の施術のbefore、afterの写真です</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/7d1/f9b/thumb_19166_900_1200_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/7d2/0b5/thumb_19167_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/7d2/1c8/thumb_19168_900_1200_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>オプションに顔やせをしていただいたのですが、</p> <p>かなりスッキリしたのと、久しぶりの施術だったので</p> <p>かなり背中が赤くなってポカポカしてました</p> <p> </p> <p>相変わらず、いつもと同じでお尻は痛くてまた大声を</p> <p>出してしまいました笑</p> <p> </p> <p>写真を見比べるとかなりスッキリしたのと、やっぱり</p> <p>血行改善したので、肌の色が全身キレイになってるの</p> <p>が分かるのと、水着の食い込み具合をみるとやっぱり</p> <p>全身流してもらったのでほぐれて浮腫みが改善したの</p> <p>がよく分かります❗</p> <p> </p> <p>今日もありがとうございました♥️</p> <p> </p> <p>もうすぐ、私がビオラス+名古屋駅前店に通って１年</p> <p>が経ちます😊</p> <p> </p> <p>去年の今頃は何をしていいのか分からず、自力で</p> <p>ダイエットをしてはリバウンドしている生活をしてい</p> <p>たので今この体型でいられるKAIZENBODYに感謝です</p> <p> </p> <p>まだ、ダイエットは続いているのでまだ、まだ</p> <p>お世話になります😁</p> <p> </p> <p>今日はふと、最初の頃に名倉先生に教わったカイロを</p> <p>お腹と尾骨に貼ることを思い出して薬局にカイロを</p> <p>買いに行ってきました‼️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/7d7/404/thumb_19169_4000_3000_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>この時期だからなのか、箱で売ってるのがミニしか</p> <p>なくてとりあえずミニカイロを、買ってきました。</p> <p> </p> <p>明日からまたカイロを貼って冷えを取っていこうと</p> <p>思います😃</p> <p> </p> <p>半身浴も夜しか出来てなかったので、しっかり夜と朝</p> <p>に長めに入って朝のラジオ体操も復活しようと思い</p> <p>ます😌</p> <p>海藻類も買いに行かないと💦</p> <p> </p> <p> </p> <p>今年もあと２ヶ月半なので来年に向けてダイエット</p> <p>がんばっていくぞー💪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私が通っている店舗はこちら↓</p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</a></p> <p> </p> <p>【アメブロ】</p> <p><a href="https://ameblo.jp/violus/">https://ameblo.jp/violus/</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p> <p> </p> <p>【Instagram】</p> <p><a href="https://www.instagram.com/violus.kaizen">https://www.instagram.com/violus.kaizen</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus#questionnaire">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus#questionnaire</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> <p>【会員登録】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/register">https://www.b-ishiki.com/register</a></p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/768/9d5/thumb_19164_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p> </p> <p>年齢的に髪の生え際の白いのが気になります。</p> <p>最近少し増えてきました。</p> <p>年齢のわりには少ないほうですが、やはり年齢が出てしまうので、老けて見られてしまいます。</p> <p>美容院でのカラーは約3ヶ月おき、その間に一度前髪カットに行ってます。</p> <p>白いのは1ヶ月も経たないうちにちらほら気になり始め、次のカラーリングまでの期間が少し短くなりつつあるので、ヘアマスカラを購入しました。</p> <p>てっぺんと左右にそれぞれ数本なので、これで充分。</p> <p>シャンプーで取れるので気にせずに使えます。</p> <p>明日は前髪カットの予約日。</p> <p>前髪を数センチ切るだけで気分変わります(^｡^)</p>

<p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/761/0f7/thumb_19162_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/761/298/thumb_19163_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>三越へ買い物に行くと、入り口に立派な紅葉が🍁</p> <p>なんと、お菓子で作られています。繊細な技術に驚きました。</p> <p>また三越が350周年ということにもびっくりです。老舗デパートですね。</p> <p> </p> <p>名古屋は、高島屋、松坂屋、三越とたくさんデパートがあります。それぞれのデパートに歴史があって、販売されているものもそれぞれ違うので、面白いです☺️</p> <p> </p> <p>最近、友人の出産ラッシュなので高島屋のミキハウスに通っています。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/740/391/thumb_19161_480_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:480px"><img alt="" src="%E3%81%82"><img alt="" src="%E3%81%82">朝は玄米を食べることが多いです。</p> <p> </p> <p>白米より玄米の方が美味しいか？と言われたら白米の方が美味しいに決まっています笑</p> <p> </p> <p>けど、美味しいさを上回るほどのメリットが玄米には沢山あるので、たべずにわいられません。</p> <p> </p> <p>大体3合位炊き、100グラム弱位1食分づつラップに包んで冷凍します。</p> <p> </p> <p>月に2回くらいこの作業があるので、わざわざ自分用に手間かると言われたら大した手間ではないので、続けられます。</p> <p> </p> <p>それに、今お気に入りの玄米、ロウカット玄米はお米をとぐ必要がないので、とっても楽です。</p> <p> </p> <p>玄米にさらに栄養プラスしたいので、雑穀米、ひじき、しらす、など、その時の気分で色々炊き込みご飯のようにします。</p> <p> </p> <p>そのままおにぎりにして食べることもありますが、最近の食べ方のブームとしては納豆に半熟目玉焼きを乗っけて混ぜてたべます。</p> <p> </p> <p>夏場は朝はフルーツを食べることが多かったのですが、玄米にシフトしてから、肌や便の調子がとってもよいです。</p> <p> </p>