☆藤の花☆
本格的に、GWスタートしましたね!! 街が結構混んでいて、実感します。 腹筋EMS継続中なのですが、 つけたまま朝散歩で近所の公園にいくのですが、 藤の花が!! 都内の藤がみれるスポットにいきたいとおもっていたのですが、 近所で目標達成しました。 木陰で鳥のさえずりをききながら このブログを書いています...
KAIZENBODYに初めて行った日から、
約1ヶ月半が経ちました。
食事管理や、ストレッチ、朝散歩、サプリ等の習慣化を初めて同じく1.5ヶ月が経ちました。
こんなに気を遣っているのに、
先日まで全然体重が変わりませんでした。
しかし、数日前に体重が目に見えてぐっと減りました。筋肉量も過去一!
体脂肪もキリがいい数字を切っていて驚き。
脂肪燃焼→筋肉増→体重減といった感じでしょうか?
体重より筋肉のほうが重いと言いますよね。
やっと筋肉量より脂肪量が減ってきた?!
時間かかりました...
ここまで来る前に、ダイエット諦めていました。
この調子で習慣化も止めずに継続で!!
努力が実ってはじめてうれしい、、
目標を持つことの大切さを感じました。
おおきなきっかけが必要^_^