KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト

以前行っていた所が高めなのと私が行きたいなの時に予約がなかなかとれず…違う所2箇所行きました。1つはスタッフさんもお客さんも若い人が多くて賑やかで私には落ち着かなかったです。もう1つはまあ悪くなくて。 12月美容院へ‼️そこか以前の所に戻るか迷っていました。そんな時、以前の所からお得なクーポンを個人的にいただき行きました〔お得なクーポンで行くとは…気がひけましたが〕いや、それだけじゃないんです。担当の店長さんとお店の雰囲気が凄く落ち着くのです。 出来上がりは気にいるか…なかなか難しい。完璧にはいかないから。でもまずまずです https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus ↑午後伺います。いつもは午前ですが。楽しみです。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/3c3/475/thumb_21553_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"> ハイビスカス。寒いので室内に。来季まで元気でいてね❤️素敵な花を咲かせておくれ❤️

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/386/a22/thumb_21551_750_1334_0_0_auto.png" style="height:1334px; width:750px">また、一段と寒くなってきました。 最近のお気に入りは100均のホッカイロ。 普通のサイズの4分の1のサイズで、暖かさを持続する時間も少なめ。 でも、そこまで、時間は長くなくても案外外にいる時間は短いのだからそれで十分です。 少し大きめの100均で購入したような気がしますが、どこで買ったが覚えておらず、またかいたいです。 なんとか、もう風邪をひかずこの冬を乗り切りたいです。 100キンには毛糸のパンツや腹巻きや手袋など防寒グッズがたくさんあるので、安くてありがたいです。

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/33a/a64/thumb_21546_500_500_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:250px"> こんにちは♪ PREMIERE III 横浜　西口店の松原です！ 突然ですが、美容業界に転職しませんか？ <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo3LCJ1c2VyX2lkIjoxMTM1MjJ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/545/6de/8c3/thumb__320_50_0_0_crop.png" style="height:50px; width:320px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTEzNTIyfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNiwidXNlcl9pZCI6MTEzNTIyfQ==" target="_blank">経験ゼロから自宅サロン開業をサポート！～平均二か月～</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNiwidXNlcl9pZCI6MTEzNTIyfQ==" target="_blank">経験ゼロから自宅サロン開業をサポート！～平均二か月～</a> 月曜日から金曜日まで、朝から晩まで働いて、ヘトヘトになって週末を迎え、また月曜日😮‍💨😮‍💨 もっと自由に、羽が生えたようにのびのびと人生を豊かに過ごせる仕事の仕方もあります🪴🪴 いつでも挑戦は可能☺️ 人生一度切りなんだから、どうせこの先変わらない人生だと思うなら、思い切り自分の人生に賭けてみませんか？ 現役エステ技術者の方もぜひ体験にいらしてみてください💁‍♀️ <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MywidXNlcl9pZCI6MTEzNTIyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/153/e00/1f1/thumb__320_50_0_0_crop.png" style="height:50px; width:320px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MCwidXNlcl9pZCI6MTEzNTIyfQ==" target="_blank">初回体験80分￥9,800→￥2,000今なら￥3,000相当の美コインプレゼント♪</a> ご自身の身体を守ってくれる施術技術があるのは、ご存知ですか？ 毎日疲れ切っていませんか？私達は施術中、ヨガをしているようなデトックス感✨仕事終わりは毎日爽快 疲れる施術　と　身体を守ってくれる施術　どっちがいいですか？ #転職 #仕事探し #副業 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/33e/669/thumb_21549_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"> ▪️▫️ PREMIERE III 横浜　西口店　▫️▪️ 神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510 横浜駅　西口徒歩7分　きた西口徒歩5分 電話　<a href="tel:09031360905">09031360905</a>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/33a/7c3/thumb_21545_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> 岐阜が産地の富有柿をいただきました。 大きめで立派な柿でした。 いただいた時はまだ少し堅かったので、赤みが出てくるまで食べずにおいときました。 最近の柿は種が少ないイメージですが、この柿は、1個の中に種がたった1個でした。 種が少ないと、カットしやすいし何より食べやすいです。 柿にはビタミンC、β-カロテン、タンニン、カリウム、食物繊維などの栄養成分が含まれているそうです。 食べ過ぎはよくないみたですけどね。 まだ1つ残っているので、も少し熟してからいただいたます。

こんばんは🌙 Luminous.Beauty浦和店の飯島です。 先週末、赤坂での研修の帰り道、 六本木ミッドタウンに寄り道。 イルミネーションを見ながら帰ってきました。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/32e/1ca/thumb_21540_3240_4050_0_0_auto.jpeg" style="height:962px; width:770px"> ミッドタウンは研修所から歩いて5分くらいなので、 とっても近いんですよー。 研修帰りに寄り道をするのが私の楽しみでもあります♪ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/32e/400/65732e400ab6a781869625.mp4" style="height:900px; width:720px"> カップルと家族連れで賑わってました。 気がついたらもうすぐクリスマスなんですよね🎄 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/32e/6c3/thumb_21543_3240_4050_0_0_auto.jpeg" style="height:962px; width:770px"> クリスマスプレゼントに ご自分への今年のご褒美に 来年が良い一年になるように、 気分も運気も上がるKAIZENBODYエステを 受けてくださいね🫶💕 皆様もぜひ、 KAIZENBODYで 内側から外側から美しくなってください✨ -------------------------- 【ミニモ浦和ルミナス】で検索！ 初回体験チケット販売中です 【スタッフ大募集】随時面接してます！ https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTIwNDB9 Luminous.Beauty浦和店 さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte（アルテ）302 070-3200-2626 -------------------------- #LuminousBeauty浦和店 #ルミナス #浦和 #さいたま市 #浦和エステ #KAIZENBODY #オールハンドエステ #整体 #痩身 #リンパマッサージ #ダイエット #デトックス #肩こり #腰痛 #むくみ #便秘 #不眠 #疲労 #体質改善 #自律神経 #更年期 #アンチエイジング #女性の独立支援 #エステサロン開業 #ダイエットモニター

<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MCwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">初回体験80分￥9,800→￥2,000今なら￥3,000相当の美コインプレゼント♪</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231208/22/kaizenbody-pro/74/e6/p/o1080054015374550544.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/31a/752/thumb_21531_1080_540_0_0_auto.png"></a> いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。 KAIZENBODYには「美容のお仕事をしたい」「エステサロンを経営したい」と考える全国の女性からお問い合わせをいただきます。 そういった女性たちが講座を受講した後、KAIZENBODYでの開業方法は自宅サロン(プライベートサロン)とレンタルサロンの二つがございます。 それぞれにメリットがあり、一人一人のスタイルに合わせて選択することができます。 本日は二つの開業方法とかかる費用・収入などの比較を解説し、KAIZENBODYでサロン開業した場合のビジョンをご紹介いたします。 ぜひご参考ください。 <div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;"> <h3>目次</h3> <ol><li><a href="#mokuji1">1.KAIZENBODYの働き方の特徴</a></li> <li><a href="#mokuji2">2.「プライベートサロン」と「レンタルサロン」の特徴</a></li> <li><a href="#mokuji3">3.開業に必要な「初期費用」を比較</a></li> <li><a href="#mokuji4">4.開業後の「利益」を比較</a></li> <li><a href="#mokuji5">5.一日体験講座に参加してみよう</a></li> </ol></div> <h2 id="mokuji1">◆KAIZENBODYの働き方の特徴</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231208/22/kaizenbody-pro/93/82/p/o1080068015374550546.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/31a/7ed/thumb_21532_1080_680_0_0_auto.png"></a> <h2 id="mokuji2">◆「プライベートサロン」と「レンタルサロン」の特徴</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231208/22/kaizenbody-pro/6b/5d/p/o1080070015374550548.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/31a/894/thumb_21533_1080_700_0_0_auto.png"></a> <h2 id="mokuji3">◆開業に必要な「初期費用」を比較</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231208/22/kaizenbody-pro/59/2f/p/o1080108015374550539.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/31a/92b/thumb_21534_1080_1080_0_0_auto.png"></a> <h2 id="mokuji4">◆開業後の「利益」を比較</h2> <h2><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231208/22/kaizenbody-pro/89/88/p/o1080108015374550541.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/31a/9c4/thumb_21535_1080_1080_0_0_auto.png"></a></h2> <h2 id="mokuji5">◆一日体験講座に参加してみよう！</h2> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school/?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/31a/5a5/thumb_21530_1080_900_0_0_auto.png"></a> ■一日体験講座に参加してみよう！ KAIZENBODYでは独立、サロン開業、技術向上などエステのお仕事に挑戦したい方向けに『一日体験講座』を開催しております。 エステティシャンのお仕事がどんなものかを一度ご体験下さい。 OLの仕事に疲れ、自分のペースでお仕事をしたい方もご相談下さい。 やる気さえあればどんな女性でも挑戦できるのが、KAIZENBODYのサロン経営です！ 資料請求・サロン開業説明会・一日体験講座へのお申込みはこちらから <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school/?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://b-ishiki.com/lp_school/</a> ■本日のオススメ動画 <iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/XKrPHGP46Qk" width="640"></iframe> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】 <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MCwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>| <a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeUowIU5JFxAQMRXd9FY8HpA25AJha6Z555qmU9_tXS-1bLGg/viewform" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school/?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/315/742/thumb_21529_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"> 帰宅して帰ると、ほぼ毎日みかん🍊が机に置いてあります。 今日は、熊本県天水たまな産の生産者限定のみかんでした。見た目も綺麗で、皮もむきやすく、甘くてとっても美味しかったです☺️ こたつでみかんを食べたいところですが、我が家にはこたつはないので残念です。 明日は、友人の結婚式。久々に、大学時代の友人とも会えるので楽しみです。

◎スタート／2023年10月19日 ◎スタート時の体重／55.8kg 〈 51日目今朝の体重／50.2kg〉 −5.6g　残り4.2kg ↓ ◎終了／2023年12月19日 ◎目標体重／46kg ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ こんばんは🌉 しーです☺ 今週は肌をキレイにしよう週間を始めたので、その内容をお伝えさせていただきます💆 以前のブログでもお話しさせていただいたのですが、わたしの肌はニキビがあって毛穴もガバガバのとても綺麗とは言えない状態です💦 というのもお肌のお手入れをしっかりしていないせいだと思います😭 クレンジングと洗顔はしても化粧水や乳液は塗らない日がほとんどで、恥ずかしながら32歳の今までちゃんとしたスキンケアをしてきませんでした😱 お肌のことを藤井さんに相談したところ、丁寧にお手入れ方法を教えていただきました✨ KAIZENBODYはただ痩せるサポートをしてもらうのではなく、お肌のことなども相談にのってくれるトータルビューティーなサロンです💆 《お肌のお手入れ》 1.クレンジング 2.洗顔 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/30c/eeb/thumb_21514_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> ①手を綺麗にあらう。 ②泡をしっかり作る。（ツノが立つくらい） 💡手で、物理化学的な力で洗うのではなく、泡の化学の力で洗います。 ⚠🖐️で擦らないこと！ ③しっかりすすいで、最後は水で毛穴をひきしめましょう！ 3.パック <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/30d/010/thumb_21515_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> おばけ〜😱👻(笑) 藤井さんにいただいたクレイパックをお風呂で使いました💆 クレイパック初めてだったのでわくわくしました✨ 4.洗顔後は肌がひんやりするまで保湿をしっかりします。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/30d/147/thumb_21516_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/30d/27c/thumb_21517_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> シートマスクが手軽ですよね☝ 化粧水なら片手一杯くらい！ わたしにはびっくりするくらいの量でした😲(笑) ※今は写真のようにニキビがおでこやアゴ、アゴ下などにたくさんあります💦 5.その後はクリームなどで乾燥を防ぐ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/30d/3ce/thumb_21519_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> 早速この前お店からいただいたオールインワンクリームを使いました✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/30d/4d7/thumb_21520_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/30d/5f8/thumb_21521_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> たっぷり入っているので、毎日朝晩使っても3ヵ月くらいもつそうです👏 過剰な皮脂の分泌もおさえてくれるからニキビにもよく、保湿力、抗酸化作用(老化防止)殺菌作用、皮膚の修復力が高いそうです✨ これひとつで〈化粧下地〉〈化粧水〉〈乳液〉〈保湿パック〉の役割を全て補う多機能クリームなので、面倒くさがりなわたしにはもってこいです🙌 よいクリームもクレンジングをきちんとしないと効果⤵なので、クレンジングからしっかりやっていきます✊✨ 🫘🫘🫘豆知識🫘🫘🫘 普段クッションファンデーションを使っていますが、シリコンや油分が多めらしいので、 落とす為に油分の強いもので落とすことになる ↓ 必要以上に油分をおとす ↓ 足りない油分を補うため、肌がさらに脂をだす こんな悪循環になるそうです😱 🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘🫘 オイルクレンジングで必要以上に皮脂を落とすことを繰り返していると、肌が皮脂を出そうとして毛穴が開いてくるので、できるだけ、肌に優しい化粧(ファンデーション、ポイントメイク)をして、肌に優しいクレンジングするようにアドバイスをいただきました☝ ●おすすめのパック● →ホットタオル🔥 ーやり方ー クリームを多めにつけて、ラップ(鼻の穴のところは苦しいから空ける)をする。 その上からホットタオルをのせる。 もちもち度がアップ⤴️します✨ 目標は隠さない肌になれるように！（ツルツルピカピカたまご肌🐣🥚✨） <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE5NjI3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a> ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。 オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」 私がお世話になっているサロンです♫ 　　　　　　↓↓↓ 【Luminous.Beauty 浦和店】　 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302 浦和駅徒歩🚶‍♀️6分 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a> 【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTk2Mjd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNSwidXNlcl9pZCI6MTE0MTc3fQ=="><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/30d/b89/thumb_21522_1080_600_0_0_auto.jpg"></a> ＝＝＝＝＝＝＝＝ これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】 <iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe> ＝＝＝＝＝＝＝＝

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【ダイエット開始　2023年10月13日】 スタート時の体重：52.4kg 体脂肪：27.2％ ↓ 【57日目】 体重：45.9kg 体脂肪：25.8% 【終了日　2023年12月11日】 目標体重：45kg ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こんばんは🌆⭐️トモミです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 今日の体重は45.9kgでした😉❗️ あと0.9kg頑張ります･:*+.\(( °ω° ))/.:+ ストレッチ、ウォーキングなどを始めて２ヶ月経ちますが、筋肉が付き始め、くびれやヒップアップなどボディラインにメリハリが出ました☺️💖 洋服がゆるくなってきて、自分で体の変化を実感することができました😊‼️✨ 妊娠🤰出産👶🏻を終え、以前は運動意識はほぼゼロで、日常生活では歩くこと以外に運動をほとんど取り入れていませんでした😱💦💦 また、食生活もかなり無頓着で「何も気にせず好きなものを好きなだけ摂取する」生活を送っていました😅💦 KAIZENBODYのモニターをさせていただき、松田さんに色々アドバイスしてもらい、健康を考えて、自分で料理を作るようになり、食生活もかなり改善しました😍✨ 運動と食生活の改善により、背中のニキビが綺麗になり、長年悩んでいた便秘も解消されました💖 自分の健康に対する意識がとても高まりました☺️🔥あと３日でモニター終了になりますが、終わった次の日からも継続して頑張って維持したいと思います🙆‍♀️💖あと３日追い込みかけて頑張ります💪‼️🔥🔥 そして今日は近藤先生直伝の小顔マッサージを紹介します💆‍♀️❣️❣️ 私は奥歯を噛み締める癖があるのでエラの部分が張っているのですが、朝晩マッサージを続けるとスッキリするとオススメしてくれました😌🍀 胸鎖乳突筋のコリも取れるので、肩こり、首コリ、フェイスラインの引き上げ効果も⤴️⤴️ ではマッサージ💆‍♀️のやり方を紹介します😆❣️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/31c/cdb/thumb_21538_595_647_0_0_auto.jpeg" style="height:272px; width:250px"> 天柱、風池、完骨左右ありますが、グーでも何でもいいのでここの骨のところをグーっと押し上げるように朝晩やりますp(^_^)q‼️ ☝🏻上の図の玉枕のところもグーでグーっと上に引き上げていきます✊🔥 後頭部の出っ張ってるところの指に2本斜め外側下の骨に引っかかるところです🦴✨ 唇の端から耳の下を通って、髪の生え際まできたら、そこを頭のてっぺんに向けて骨に引っ掛けて上に持ち上げてください✊‼️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/30c/6c0/65730c6c0479f481976166.mov" style="height:444px; width:250px"> 次に鼻の穴から耳の穴を通って生え際のところを上に向かって押し上げていきます✊❗️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/30d/327/65730d32701a5469733588.mov" style="height:444px; width:250px"> 最後に目尻横と耳の穴の延長線上 眉尻横と耳の穴の延長戦上 頭のてっぺんに向かってグーっと押し上げていきます✊‼️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/30e/5b7/65730e5b73334083923205.mov" style="height:444px; width:250px"> 寝る前にお顔のマッサージをするとリラックスできてグッスリ眠れます💤😴 質の良い睡眠💤はとても大事だと思います😌✨疲れをしっかりとって、私もぐっすりと寝れました😊💤朝☀️スッキリ起きれました💪✨ ところでみなさん、寝てる間に代謝しているって知ってましたか⁉️ 私は知りませんでした😱‼️‼️ 体を動かさなくても、呼吸や脈を打ったりすることでカロリーを消費しているのです🔥‼️ 多い人ではなんと300〜350kcalも代謝できるそうです😂 350kcalは5km程度のランニングで消費するカロリーとほとんど同じなんです🔥🔥 研究でも睡眠時間が長い人は痩せている確率が高いとわかっているそうです😊‼️ 寝ている間にカロリーをたくさん消費するには ❶質の良い睡眠 ❷7時間以上の睡眠 ❸体温を上げること が必要になります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 質の良い睡眠をとるには、 ⚫️寝る1時間前に入浴🛀すること ⚫️寝る前のスマホ📱をやめること ⚫️軽くストレッチ🏋️すること ⚫️夕方からカフェイン☕️や飲酒を控えること また、寝る前に20分以上お風呂に浸かることで体温を上げることができます✊✊ 体温が1度上がると、基礎代謝を150kcalも上げることができるのです😍‼️ そして今日はウォーキング🚶‍♀️の時間があまりできなかったので、とにかく汗をかいて、デトックスしようと思い、高めの温度で40分入浴🛀しました😊✊🔥🔥 薬局でもどこでも買える1つ売りのこちらの入浴剤安くて、めっちゃ汗出るのでオススメです☺️❣️サウナかのように汗でました😆‼️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/310/18e/thumb_21525_1170_1136_0_0_auto.jpeg" style="height:233px; width:240px"> 引き続き、週末もがんばってダイエットします😍💪 睡眠💤も大事なので、出来るだけ早く寝て、しっかり睡眠時間⏰とるように心がけています😍 今日も早く寝ます😆✊💤 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ダイエット身体のコリや痛み、冷え性、生理痛などの女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう🎵 私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨ 【Lapidary東住吉店】 〒546-0041 大阪府大阪市東住吉区桑津プライベートサロンの為、住所はご予約確定後にお伝えします) 担当者：松田明佳さん <a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a> 💆施術後アンケート📝 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！！】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMSwidXNlcl9pZCI6MTE5ODUzfQ=="><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/3ad/d0b/thumb_19820_320_178_0_0_auto.jpeg"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTk4NTN9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE5ODUzfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a> これさえ守れば痩せられる‼️ 【ダイエット12か条】 <iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/2e3/e94/thumb_21500_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"> 丸々とぷくっとしてるグリーンネックレス。元気に育っています。可愛い花も咲きました 「なんとなく寒さで枯れてしまいそう」というイメージをもちます、グリーンネックレスは想像している以上に寒さに強いらしい。「寒さで弱りそう」というイメージだけで室内に置きっぱなしにしていると、逆に株を弱らせてしまうこともあるとか。 納得‼️以前、室内で育てたら駄目になったのです。ずっと戸外に置いたら…元気元気‼️ 株が充実してくると、冬場に個性的な花を咲かせてくれるとか。 我が家のグリーンネックレスにもか可愛い花が咲いてくれました。 元気な植物を見て私も元気になれそうです <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a>