KAIZENBODY｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/7dc/3fb/thumb_19520_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"> 会社の近くのお店がリニューアルしたのでランチしました。 魚は西京焼き、ご飯は鮨飯。 大好きな組み合わせです。 西京焼きは名古屋で有名なお店がありますが、久しく行ってなかったので、改めて西京焼きは美味しい！と思いました。 夜はお寿司メインなのでお高いのかな。 お得なランチタイムでまた行きたいと思います。

◎スタート／2023年10月19日 ◎スタート時の体重／55.8kg ↓ ◎終了／2023年12月19日 ◎目標体重／46kg 〈今朝の体重／54.0kg〉 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ こんばんは🌃 今日はダイエットモニター開始から始めている白湯のお話をさせていただければと思います🍵 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/7ba/c1b/thumb_19500_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> 【藤井さんからのワンポイントアドバイス】 💡体内の温度は外の皮膚の温度より1℃くらい高い、37℃前後です。 それより冷たいものを摂るとからだの中が冷えてしまうので、温かい飲み物を飲むようにしましょう！ 今までは白湯どころかお水を飲む習慣がなく、お茶やコーヒーが多かったのですが🍵☕ ■白湯作り いつも買ったミネラルウォーターをレンジで温めています。 レンジを使えば簡単に作ることが出来ます。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/7ba/d6e/thumb_19501_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> ■白湯で得られる効果 ◎冷え性改善効果 血流が促進されたり内臓などが温まったりすることで、冷えが改善される効果が期待できます。 ◎ダイエット効果 基礎代謝が良くなり、痩せやすい体質に変化する効果が期待できます。 ◎免疫力アップ効果 白湯を継続して飲んでいると体温が上がることもあるなど、免疫力がアップする効果が期待できます。 ◎美肌効果 血流が良くなると顔色も良くなります。また、老廃物が排出されやすくなると、ニキビや肌荒れの予防や改善といった効果も期待できます。 ◎デトックス効果 内臓が温められ、消化力がアップし、便通が良くなるなど、腸内環境が改善する効果が期待できます。また、血流が促進されることで老廃物が排出されやすくなったり、代謝が高まることでむくみにくくなる効果も期待できます。 ■白湯を飲むタイミング 起きてからの一杯目は白湯にしています。 １日約2㍑のお水を飲む必要があるので、30分〜1時間にコップ1杯のお水を飲んでいますが、半分かそれ以上を白湯にしています。 白湯には、冷え性を改善する効果や美肌効果、デトックス効果等嬉しいことばかりなので、おすすめです✨ 白湯を飲むようになってから、冷たい飲み物を飲んでいる時よりスルスル入っていくので摂れる水分が多くなり、トイレの回数も増えてデトックスしている感じがします🙆 加えて、毎日ふくらはぎ痩せに効果があるストレッチをしているので、ご紹介致します🦵 ① <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/7c8/b70/thumb_19510_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> 写真のようにタオルを使ってふくらはぎを伸ばします。 💡ふくらはぎは「第二の心臓」とよばれていて、ポンプの役目で血液を足先から心臓に戻してくれます。 しっかりのばして、むくみ対策をしましょう。 💡そのまま、タオルをひっかけたまま　足を横に倒すと股関節から内腿ものびますよ。 ② <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/7c8/d70/thumb_19511_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> 写真のように前腿を伸ばします。 💡デスクワークで座りっぱなしの姿勢が続くと　鼠蹊部が圧迫されて、便秘の原因になります。 ここをしっかりと伸ばすことで、下半身の血流もよくなりますよ。 今は太いこの足が細くなりますように👐 毎日続けていきます🙆 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。 オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」 私がお世話になっているサロンです♫ 　　　　　　↓↓↓ 【Luminous.Beauty 浦和店】　 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302 浦和駅徒歩🚶‍♀️6分 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a> 【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a>

<div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</div> <div style="text-align:start">【ダイエット開始　2023年10月13日】</div> <div style="text-align:start">スタート時の体重：52.4kg</div> <div style="text-align:start">体脂肪：27.2％</div> <div style="text-align:start">↓</div> <div style="text-align:start">【11日目】</div> <div style="text-align:start">体重：51.1kg</div> <div style="text-align:start">体脂肪：26.9％</div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start">【終了日　2023年12月11日】</div> <div style="text-align:start">目標体重：45kg</div> <div style="text-align:start">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</div> <div style="text-align:start"> <div> </div> <div>こんばんは♪トモミです⭐️</div> <div> </div> <div>今日のスムージー生活２日目の朝の材料はこんな感じです☀️</div> <div> </div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/835/28a/thumb_19532_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></div> <div> </div> <div>無調整豆乳、ハチミツ、無糖ヨーグルト🎵</div> <div>(小松菜🥬、サニーレタス、にんじん🥕、バナナ、ピーマン🫑、パイナップル、りんご🍎、ブルーベリー)です✨</div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/835/fba/thumb_19533_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></div> <div> </div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/836/208/thumb_19534_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></div> <div> </div> <div>ピーマン⁉️って驚くと思いますが、</div> <div>入ってるのが嘘のように苦味無しです✨</div> <div>青ピーマンはビタミンCを多く含む野菜で、その含有量はレモン果汁の約1.5倍となる76mgにも上ります⤴️ ビタミンCは人体に最も多く必要なビタミンで、老化防止や疾病予防となる抗酸化作用などがある栄養素です✨</div> <div> </div> <div>沢山入れすぎると苦いかもですが、、💦💦</div> <div>家族の分も作ったので量は多めです☀️</div> <div>仕事と幼稚園にスムージー飲んで元気に頑張って欲しいです✨</div> <div>お通じの調子は良いです😊☀️</div> <div> </div> <div> </div> <div>その後今日は5回目の施術に行ってきました💆✨</div> <div> </div> <div> そして今日はバストアップの施術紹介をします😊‼️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/7b9/ba4/thumb_19499_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"> 背中の筋肉のコリはスマホやパソコンなどで猫背になってしまうことが原因です‼️ 背中が凝っていると💦 ・自律神経が乱れてイライラしたりめまいや便秘になる ・バストが下垂する ・四十肩、五十肩になる ・肋骨が広がって内臓が下垂し、ウェストラインがなくなる ・呼吸が浅くなる ・眠れない、寝ても疲れが取れない ・女性ホルモンが乱れる という不調が出てきてしまいます💦 KAIZENBODYのバストアップは 4種類のオプションの中で1番背中に時間をかけてマッサージするのでこのようなお悩みの方にピッタリです🤩 1回の施術でも背筋が伸びて、バストやウェストライン、二の腕ラインに変化を感じることができます✨ 多くの方が、その日の夜は「ぐっすり眠れた」と効果を実感されているようです✨💤 また、首、肩、脇周りのリンパもしっかり流すので、四十肩、五十肩の改善や、お顔や首のむくみも取れて若返り効果大です‼️ 女性ホルモンのツボもたくさん押すので、生理不順・生理痛や更年期のお悩みにも効果が期待できます😊 バストのハリも良くなります⤴️ 体全体の血の巡りが良くなるので、内臓の冷えを改善して便秘解消にも繋がります✨ まさにいいことづくめの施術だからLapdaly東住吉店ではとても人気のメニューです💆💖 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/7bd/c2c/thumb_19505_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/7bd/e91/thumb_19506_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/7be/2c6/thumb_19508_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"> 施術後は背中が少し薄くなってて、ブラジャーを付けても肉がはみ出て無いです✨ そして、垂れてたバストも少しふっくらとハリのあるバストに⤴️⤴️ 脇肉もブラジャーにおさまってて、前から見ても凄くスッキリ見えます💖 そして肩、首がすごく楽になってます✨ 何より猫背が治ってきて、背筋がとても良くなってます✨✨ 猫背になっていると老けて見えてしまうのでバストアップ⤴️で背中をしっかりほぐしてもらい、いつまでも若々しい体を目指しましょう🙆‍♀️✨ </div> <div> </div> <div> </div> <div>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</div> <div> ダイエット身体のコリや痛み、冷え性、生理痛などの女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう🎵 私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨ 【Lapidary東住吉店】 〒546-0041 大阪府大阪市東住吉区桑津プライベートサロンの為、住所はご予約確定後にお伝えします) 担当者：松田明佳さん <a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a> 💆施術後アンケート📝 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a> </div> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/7be/f10/6537bef1099d8272137015.mp4" style="height:192px; width:640px"></div> <div style="text-align:start">⬇️美容家になりたい方、研修生はこちら⬇️</div> <div style="text-align:start"> <a href="https://b-ishiki.com/lp_school/">https://b-ishiki.com/lp_school/</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！！】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ </div>

こんばんは🌙*.｡ Luminous.Beauty浦和店の飯島です。 キレイに変身✨️して 彼氏にプロポーズしてもらいたい！ そんな素敵な ダイエットモニターをしている しーさん、 担当の藤井さんと一緒に 今日も頑張っています💪💪💪 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3305">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3305</a> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/7ab/ddb/thumb_19498_640_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:640px"> 今回は藤井さんからのアドバイスや 藤井さんの紹介もしてくれてます💝 おひとりおひとりの身体や悩みに しっかり寄り添って施術をする藤井さんは たくさんのアドバイスをしてくれます。 心強い！ しーさんと藤井さんのダイエット、 応援してください！！ Luminous.Beauty浦和店は 今日も元気にKAIZENBODY施術中です💕 皆様もぜひ、 KAIZENBODYで 内側から外側から美しく✨ -------------------------- 【ミニモ　ルミナス】で検索！ 初回体験チケット販売中です Luminous.Beauty浦和店 さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte（アルテ）302 <a href="tel:070-3200-2626">070-3200-2626</a> -------------------------- #LuminousBeauty浦和店 #ルミナス #浦和 #さいたま市 #浦和エステ #KAIZENBODY #オールハンドエステ #整体 #痩身 #リンパマッサージ #ダイエット #デトックス #肩こり #腰痛 #むくみ #便秘 #不眠 #疲労 #体質改善 #自律神経 #更年期 #アンチエイジング #女性の独立支援 #ダイエットモニター

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/799/aa7/thumb_19496_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/799/c8a/thumb_19497_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"> 京都の鴨がゆが美味しかったので紹介します。 最近、Instagramで話題の華わらびのおみせ🌼おはなが入ったわらび餅もいただけます。今回は、鴨がゆだけ注文しました。 お米がおいしいので、なにものせなくてそのままでも絶品でした。子どもの頃は、体調が悪くなると食べるものでしたが、今はお粥専門店があるくらい人気になっています。 美味しいお粥のお店があったら、巡りたいです。

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/787/e23/thumb_19495_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"> コルジリネ・オーストラリス・レッドスターの風水効果は、「出会い運」「恋愛運」ハワイでは魔除けの力によって悪い気を追い払い、良縁を引き寄せると言われています。玄関の外などに置いておけば、悪い気を断ち良い気を引き寄せてくれるとか。 存在感のあるこのコルジリネが好きです。小さな白い花が可愛いスノーブリザードを一緒に添えました。なかなか良いかもと❤️ ラベンダーも植えてみました。 ハイビスカスの蕾が‼️咲くのかなあ⁉️ 仕事から帰ると暗くて花達も見えません。朝、時間はあまりないですが見るのが楽しみです。 朝夕は寒いのに昼間は暖かく。暑いと感じる時も。寒暖差で体調崩す人も多いとか。私はそういうことはないです。頑丈な人間かもです（笑）

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/6fb/a6e/thumb_19486_320_319_0_0_auto.jpeg" style="height:319px; width:320px"> 名古屋の地下鉄国際センター付近に、名古屋城の城下町、四間道（しけみち）というエリアがあります。 ランチでは何軒かお気に入りのお店があって時々行くのですが、インスタやTVで見て気になっていた洋菓子店に行ってみました。 外観から素敵です。 イートインは来月オープンとのことで、焼き菓子を買いました。 タルトが美味しそうだったので、カフェで食べたいです。

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/6cf/944/thumb_19485_179_320_0_0_auto.png" style="height:320px; width:179px">カイゼンボディの他の方のブログをみて、ラジオ体操がいいとのことでやってみると、とっても気持ちがいいです。 色々な箇所を曲げたり伸ばしたりして、身体がほぐれていく感じがします。 ラジオ体操って誰でもできる国民的体操なので、考えた人すごいです。 あと、フォームローラー。 動画を見ながら身体の色んな場所に当てながらコロコロと動かしています。 寒くなると、冷え、身体が縮こまって凝り固まるのとの戦いなので、少しでも自宅でもケアしていきたいです。

◎スタート／2023年10月19日 ◎スタート時の体重／55.8kg ↓ ◎終了／2023年12月19日 ◎目標体重／46kg 〈今朝の体重／54.4kg〉 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ こんばんは🌃 今日は今施術の担当をいただいている藤井さんについてご紹介致します🌞 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/66e/d25/thumb_19469_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> 藤井さんについて👧 お子さんが3人いらっしゃるお母さんです。 (上は中学2年生〜下は小学2生) 出産前までは約15年間美容師をされていました✂ 出産してからは10年専業主婦として家庭と子ども中心の生活を送っています。 1番下のお子さんが幼稚園に入るタイミングで社会復帰をしようと思い、子どもの休みに合わせられると言う理由でパートで学校給食の調理員をなさっていたとのこと。 給食の仕事はかなりの重労働で、体の疲れをとろうと思った時にKAIZENBODYに出会ったそうです🎉 人を癒せる仕事をしたい！と思いエステの世界に入ったとおっしゃっていました✨ 「キレイをつくる生活習慣、食習慣は子育てと同じだなぁと思います。 専業主婦として、家族の健康を守ってきたことが今エステの仕事でも　とても役に立っています。」とおっしゃっていました😌 子育てや仕事に真剣に向き合ってきた藤井さん。 そんな藤井さんだから、わたしの相談にも親身になっていただき、同じようにわたしの思いに真剣に向き合ってくださって、いつも1質問すれば10返してくれます😌 そんな藤井さんと2ヶ月間、目標に向かって走って行きたいです🏃 藤井さんからメッセージをいただきました✨ 「2か月間のダイエットモニター、始まりましたね。 何かに一生懸命になっている人は何とも言えない輝き✨がからだの内から出てきます。 前川さんが2か月間、今までの自分のコンプレックスとひたむきに戦う姿はきっと彼氏さんに届くものがあると思います。 私としては綺麗になったあかつきには、前川さんが自分から幸せを手に入れるため、逆プロポーズもありかと思ってはいますが、「プロポーズされたい！」の気持ちもわかるので、「結婚してください‼️」って彼氏さんに言わせるくらいのとびっきりのカラダを手に入れましょうね。 2か月間、一緒にがんばりましょう！」 サロン内の写真と案内はこちら👇 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/66f/0de/thumb_19470_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/66f/279/thumb_19471_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> 今日はスタートから5日目で、施術の日でした👐 今日のオプションは「お尻脚やせ」です。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/672/564/thumb_19477_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> 肋骨の幅が少し狭くなりました！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/672/6ee/thumb_19478_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> 横からのお腹のラインにも変化が🔥 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/672/8b3/thumb_19479_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> お尻が上がって幅にも変化がありました✊ お尻のすぐ下のふとももにも若干隙間が🦵 施術中は心臓が早くなり、血が全身に巡る感じがありました🌀 終わったは履いて行ったパンツがゆるく感じまた👖 体重は3日目から減りが見られなくなってしまいましたが、担当の藤井さんより 💡「体重だけじゃないから、安心して！ 数字は後で　必ずついてきますよ！」 とおっしゃっていただきました😌 今は施術で体内の毒素をからだにある1割のリンパへ流して、流れる道を作ること(排水溝が詰まっていると流れません。そこをお掃除して流れを良くするイメージ) なので、見た目に変化が出てきていることを自信に目標体重まで減らしてけることを楽しみにしたいと思います✨ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。 オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」 私がお世話になっているサロンです♫ 　　　　　　↓↓↓ 【Luminous.Beauty 浦和店】　 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302 浦和駅徒歩🚶‍♀️6分 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a> 【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a>

<div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</div> <div style="text-align:start">【ダイエット開始　2023年10月13日】</div> <div style="text-align:start">スタート時の体重：52.4kg</div> <div style="text-align:start">体脂肪：27.2％</div> <div style="text-align:start">↓</div> <div style="text-align:start">【10日目】</div> <div style="text-align:start">体重：51.5kg</div> <div style="text-align:start">体脂肪：27.0％</div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start">【終了日　2023年12月11日】</div> <div style="text-align:start">目標体重：45kg</div> <div style="text-align:start">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</div> <div style="text-align:start"> <div> </div> <div>こんばんは🌙トモミです！</div> <div> </div> <div> </div> <div>今日は朝、昼、晩のご飯を紹介します✨</div> <div>忙しい朝にスムージー始めました⏰‼️</div> <div>今日の材料はこんな感じです✨</div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/66b/73c/thumb_19462_320_233_0_0_auto.jpeg" style="height:233px; width:320px"></div> <div> </div> <div>小松菜🥬サニーレタス、にんじん🥕、バナナ🍌、ブルーベリー、りんご🍎、キウイ🥝</div> <div>あと、豆乳、ハチミツ、無糖ヨーグルトを入れました⭐️</div> <div> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/66d/827/thumb_19466_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/66d/bf3/thumb_19467_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/66d/e1f/thumb_19468_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"> 小松菜には、疲労回復や免疫力を高めるカロテンやビタミンCが含まれています✨ さらに、骨や歯の健康に役立つカルシウムも豊富で、その量はほうれん草の3倍、牛乳並みの量が含まれている栄養満点の野菜です✨ にんじんにはβ-カロテンやカリウム、食物繊維など多くの栄養素が含まれています♪これらの栄養素は視力回復やむくみ予防、便秘解消にオススメです✨ バナナには体内の塩分を排出し、むくみを解消するカリウムが豊富に含まれています✨ また食物繊維が豊富なのでお腹の調子を整えてお通じもスムーズになります✨ キウイ🥝にはビタミンCをはじめ、栄養素がぎっしり。食物繊維やカリウムなども含んでいます！生のまま食べられるから、加熱に弱い栄養素や調理で失われやすい栄養素もまるごととることができます！ また豆乳には体内の脂肪の蓄積を抑える成分の、サポニンやレシチンが含まれています。サポニンは、体内の脂肪の蓄積を抑えることが可能です✨ スムージー生活を一週間して 便秘を解消したい✨ 美肌になりたい✨ 免疫あげたい✨ 忙しい育児ママでもたくさんの種類の野菜や果物を摂ることができるダイエットと美の救世主です😊☀️ そして朝なかなかご飯食べない子供の朝食にもオススメです‼️ うちの子は特に野菜も嫌いなので、スムージーにしてミックスジュースだよ✨と言って飲んでます‼️ 色は凄いですが、果物の甘味があって 野菜の苦味全く無いので、美味しい😋と言って飲んでくれます🎵 沢山量を作って、家族の朝ごはんになるのでオススメです😊 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/672/3e0/thumb_19476_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"> あとお昼はチキンドリア(パン粉の代わりに米粉です。) 小松菜、パプリカのツナ和えです✨😋 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/672/96d/thumb_19480_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"> 夜はミルフィーユ鍋でした✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/672/d61/thumb_19481_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"> 明日からも引き続き、朝☀️スムージー生活しようと思います😊 自分なりにとても美味しく出来る 材料のスムージーを研究してみます✨ 沢山の材料試せると良いなと思います‼️ <div> </div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</div> <div> ダイエット身体のコリや痛み、冷え性、生理痛などの女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう🎵 私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨ 【Lapidary東住吉店】 〒546-0041 大阪府大阪市東住吉区桑津プライベートサロンの為、住所はご予約確定後にお伝えします) 担当者：松田明佳さん <a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a> 💆施術後アンケート📝 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a> </div> </div> <div style="text-align:start"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/673/61a/65367361a38b8371873436.mp4" style="height:192px; width:640px"></div> <div style="text-align:start">⬇️美容家になりたい方、研修生はこちら⬇️</div> <div style="text-align:start"> <a href="https://b-ishiki.com/lp_school/">https://b-ishiki.com/lp_school/</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！！】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ </div>