<p> </p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター26日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>📖5/21(火曜)</p> <p> </p> <p>【気象】晴☀️　27/17℃　湿度58％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.6℃　生理開始から5日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠1:00～8:20　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】首～フェイスラインがまたガサガサに、、。天気や気温の急変がすぐ首から上の肌に出る気がする。</p> <p> </p> <p> </p> <p>最近毎日が楽しくて過ぎるのが早すぎてついていけていない心理と、</p> <p>天候で自律神経の乱れてる？、、端的に自分はお疲れなのを認めて☀️☂️</p> <p>今日はゆっくり過ごして🍵</p> <p>いい状態で明日のモニター施術を受けての変化も感じていきたいと思います💆</p> <p> </p> <p>生理が５日目朝でキリっと終わってくれてデトックス完了🫡</p> <p>久々の自前の生理でいつもより出血が多かったのも疲れてる要因なので、今はご自愛☺️</p> <p>耐え難い生理痛がカイロだけで凌げたのも、体を冷やさずに👍️</p> <p>ほんと有り得ない痛みなんですよぉぉー😭子宮は元々鈍感な臓器として出来ていて(敏感だと出産きつい)私はお尻の両ほっぺや穴、膝裏までが</p> <p>冷や汗タラタラの有り得ない痛みで、</p> <p>子宮が痛かろうが、そんなん吹っ飛ぶ痛みです💧</p> <p>陣痛と違って休みないし😵‍💫</p> <p>原因のわからないそれを薬で抑えるのも恐怖だったり、、。</p> <p> </p> <p>若年の方は、老廃物の通り道が細く</p> <p>体が押し出そうとするから痛みが出やすいのもありつつ、臓器や筋肉の冷え、ホルモンバランスによる便秘もしやすいので</p> <p>毎月デトックス出来る体作りで快適に過ごしたいですね🗓️</p> <p>私はモニター生活の効果が出てきて、例の生理痛が薬なしでいけました✌️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/c3e/94d/thumb_26231_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:4096px; width:770px"></p> <p>今日も半袖気候なので左腕の経過⬆️</p> <p>黒ずみが減って、痒そう弱そうな部分があと少し❗</p> <p> </p> <p>朝から散歩がてら買い物に出たかったのですが☀️冒頭の通りエネルギーが足りなくて。</p> <p>顔がガサガサしてくると、ベースメイクどうしようかな～から思考が止まりがち💤</p> <p>割り切って、いい香りの美容液で頭皮マッサージをしてから支度をしよう💆</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/c40/00d/thumb_26232_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>実は12月から美容院に行ってません❌</p> <p>頭皮がブリーチに耐えられないからです、、</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/c40/f74/thumb_26233_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>首もとがまた荒れてきているの、見えますか、、</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/c41/643/thumb_26235_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>血行不良と疲労蓄積で頭皮が真っ黄色だった時に買った美容液+ストレッチポール等に足を乗せて血液巡れー</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/c41/f74/thumb_26236_2448_3264_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>下から上にジグザグ、水色丸の『百会』に向かって汚れを集める感じ⭐</p> <p>目周りのくすみやたるみにはピンク丸の側頭筋をほぐして～</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/c42/a3c/thumb_26237_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>後はお散歩で血流よくして気分転換もしてきまーす🚶👋</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p> </p> <p> </p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター25日目のハマシタです👊</p> <p>今日は洗濯はいっかぁ☂️と思っていたら</p> <p>いけそうになってきました☁️、、</p> <p> </p> <p>📖5/20(月)</p> <p> </p> <p>【気象】☂️→☁️ 22/14℃　湿度88％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.5℃　生理開始から4日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠23:45～8:00　快腸4回</p> <p> </p> <p>【肌状態】この湿気なので痒さは感じるが、皮膚に弾力のある厚みが出てきた感じがする！</p> <p> </p> <p> </p> <p>こういう天気はアトピーは痒いし、誰だって浮腫むのは、わかっています👊</p> <p>昨夜は体の声に従って、早めに寝る努力、、💤</p> <p>やっぱりデトックス感がしっかり✌️</p> <p> </p> <p>⭐生理なのに快腸</p> <p>⭐肌が育まれている感じがしてきた</p> <p> </p> <p>今はまだ、</p> <p>平均的な生理周期や肌のターンオーバー分くらいの日数の取り組みですが</p> <p>着実に変わってきているのを感じます✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>昨日は息子の試合と🏀主人の職場の親睦会の👶お手伝いに顔を出しました☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p>以前の私⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/ac3/0c4/thumb_26209_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️同じ日の朝→施術後の夕方です💆</p> <p>この頃は、</p> <p>会社勤めの疲労で毎日が目一杯、心身に余裕がなくて</p> <p>休日でも誰にも会いたくないと思いがちでした😷</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/b1a/e41/thumb_26222_1330_1773_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>⬆️今日、松原さんに撮られちゃいました📷️</p> <p> </p> <p>１日だけの努力、１回だけの施術では</p> <p>キープや改善は出来ません。</p> <p>自分の為の美容と健康❗ですが、</p> <p>妻です、母です、と紹介される時に</p> <p>「努力してます、気を遣ってます」と</p> <p>肯定感がある自分で居続ける為のモチベーションのひとつにさせて貰おうと思いました🎵</p> <p>自分のことすら後回し、家族なんてもっと後回しだったことも反省💧</p> <p> </p> <p>さー今日もやっていきましょう🧘</p> <p>生理の出血が多い時は抵抗感があったエクササイズですが😷デトックス効果のひとつで</p> <p>生理がしっかり引き始めたので</p> <p>またしっかりやります⬇️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/ac9/d6b/thumb_26210_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:578px; width:770px"></p> <p>はい、見えますか～</p> <p>ストレッチポールの上で『足パカ』です🎶</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/acd/eeb/thumb_26211_2448_3264_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/ace/163/thumb_26212_2448_3264_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p>股関節もストレッチ～ギュー</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/ace/3fd/thumb_26213_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:578px; width:770px"></p> <p>どれも腰回りのリンパも整うので</p> <p>アトピーが出やすい腸回りや</p> <p>ピルや不摂生で溜まった肉たちも解体✂️したい💪</p> <p>ちなみにコロナ禍の宅トレ時、</p> <p>股関節が硬すぎて「足パカ」出来なかった</p> <p>ハマシタでした👋</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>　</p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター24日目のハマシタです👊</p> <p>お天気は下り坂ですね☁️☂️</p> <p> </p> <p> </p> <p>📖5/19(日)</p> <p> </p> <p>【気象】☁️　24/18℃　湿度68％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.5℃　生理開始から3日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠2:45～6:45　快腸2回</p> <p> </p> <p>【肌状態】汗をかくと、調子がよく見えた顔も赤くなったり痒くなったりする部分がある。全体が元気を取り戻せるように、食事、ホームケア、施術と基本を積み重ねていく。</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日の息子の大事な試合が楽しみだったのと🏀</p> <p>久々の生理で妙に寝過ごしてしまわないかの</p> <p>ソワソワと💤😬</p> <p>天気が崩れるのを感じ取っているのか、手首から先や耳が痒くて寝付けなくて🤨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/9bd/227/thumb_26194_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>モニター施術はサロンの都合でするので</p> <p>昨日はいつになく遅い時間なりがらも🕐️</p> <p>施術後のお約束でちゃんと便子ちゃんが来るのです☺️</p> <p> </p> <p>今日はドキドキする場所に行ってきたので🏀</p> <p>自律神経とデトックスのお話です🍵</p> <p> </p> <p>けっこうな球威のボールが飛んできたっっ⚽</p> <p>とっさに体を守ろうとして神経も体もギュッとなりますよね👊</p> <p>この時、ONモードの交感神経にスイッチが入ります。</p> <p>ギュッと固まると血液もリンパも流れにくくなります。</p> <p>お仕事や何かに集中している時もON💻️</p> <p>KAIZENBODYの施術は副交感神経優位のオフモードに💤🍵</p> <p>だから眠くなったり、ゆるゆる排泄モードに😇</p> <p>また、しっかりオフモードにならないと次に</p> <p>しっかりONモードが入らなかったりします。</p> <p>こんなお天気なので、</p> <p>皆さんも今日はストレッチや半身浴をして</p> <p>少し早めに眠ると体も脳も</p> <p>デトックスできますよ✨</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/9cb/859/thumb_26195_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/9cb/b3b/thumb_26196_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>応援から帰ってすぐ、小腹満たしと冷え対策に</p> <p>お出汁を飲んでホッ😉</p> <p>大声で応援し、涙活で心のデトックスをしたので、</p> <p>私も今日は眠りに向けてゆったりデトックス活動をします✨</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/9ce/3d0/thumb_26198_1108_1477_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>足指をほぐしたり～</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/9cf/4e3/thumb_26201_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>活字を読んだり、クスッと笑えるショート動画を見たり、心身のストレスがない状態で眠ると</p> <p>翌朝スッキリします☀️</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>