<p>◎スタート／2023年10月19日</p> <p>◎スタート時の体重／55.8kg</p> <p> </p> <p>〈 60日目 今朝の体重／48.5kg〉</p> <p>−7.3g　残り2.5kg</p> <p>↓</p> <p>◎終了／2023年12月17日</p> <p>◎目標体重／46kg</p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p> </p> <p>こんばんは🌃</p> <p>しーです☺</p> <p>今日は施術15回目の日でした😊</p> <p>そして2ヶ月間のモニター最終日でした😭</p> <p> </p> <p>ビフォーアフターアフターはこちら👇</p> <p>ー前ー</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/ef4/a0c/thumb_21921_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>肩幅から肋骨の幅、二の腕、ウエスト、太もも、ふくらはぎの幅がサイズダウンダウンして全体的にからだのラインが変わりました🥹</p> <p> </p> <p>ー横ー</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/ef4/b0d/thumb_21922_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>まず姿勢が本当にまっすぐになってそれが定着したことに感動です😆毎回首や肩、背中、腰回りなどしっかりほぐしていただいて反り腰が改善されました👏</p> <p>前ももの張りもとれたし、お尻もこんなに小さくしていただいて、自分史上最高の姿を作っていただきました💮</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/ef4/ca3/thumb_21923_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>ー後ろー</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/ef4/e07/thumb_21924_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>肩甲骨がしっかり見えるようになり、お尻が上がって洋梨体型から脱却することが出来ました🙌✨</p> <p>何よりも脚全体の幅が狭くなり、隙間がたくさん出来て本当に本当に嬉しいです🥹</p> <p> </p> <p>何度もお伝えしてしまうほど本当に足の太さがコンプレックスでしたが、今までで１番いいからだのラインを作っていただき自分の脚が好きになりました🤭</p> <p> </p> <p>ずっと履きたかったスキニーも👖なんと！履けるようになりました😭✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/ef4/fe1/thumb_21925_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/ef5/108/thumb_21926_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/ef5/2a9/thumb_21927_4096_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p>2週間前には履けたことに喜んでいましたが、ズボンははち切れそうな状態でした😱🎈</p> <p>でも今日改めて履いてみるとふくらはぎからふともも、おしり、ウエストがするっと入って自信を持って外に履いて行けるようになりました✨</p> <p>藤井さん本当にありがとうございます😢✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>女優ポーズでも撮ってもらいました📷(笑)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/ef5/504/thumb_21928_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>体重も、期間内に目標には届きませんでしたが、163cmで48.5kg BMIが18.2と「標準体重」から「低体重（痩せ型）」になりました💆</p> <p>学生時代からこんな経験はありません！自分の歴史を更新しました😍</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/ef5/6da/thumb_21929_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>【スリーサイズ】</p> <p>●モニター開始→モニター最終日●</p> <p>《バスト：84cm→81cm　−3cm》</p> <p>《ウエスト：67cm→59cm　−8cm》</p> <p>《ヒップ：90cm→86cm　−4cm》</p> <p>《ふくらはぎ：36.5cm→34.5cm　−2cm》</p> <p>《二の腕：26cm→21cm　−5cm》</p> <p> </p> <p>始まりはこの太ってメリハリのないからだをどうにかしたくてLuminous.Beauty 浦和店を訪れ、飯島さんに出会った所から始まりました🕒</p> <p>1回の施術でびっくりするほどからだのありとあらゆる不調が改善されて魅了され、その飯島さんの美貌に説得力を持ったのもありここならわたしを変えてくれるかもしれないと思いました😌</p> <p>そして担当の藤井さんをご紹介いただきました✨</p> <p>今日は最終日で、藤井さんといつもよりたくさんお話が出来ました😆</p> <p>この2ヶ月間くじけそうになったり、弱音を吐いたことも実はありましたが、その度に改善策をたくさん考えてくださって、寄り添い続けてくれました😢✨</p> <p>わたしのからだを変えるために、色んなことを毎日毎日考えてくださって、たくさんのことを教えてくださり、毎回全力で施術していただきました🌞</p> <p>「キレイなからだになって本当によかった、2ヶ月間本当によく頑張りました」と一緒に喜んでくださった姿を見て藤井さんが担当で本当によかったと思いました😌✨</p> <p>お二人に出逢えたことは人生での宝物で🥇人生が大きく変わるほどの運命でした🎉</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/ef5/8a5/thumb_21930_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>毎日体重や食事の連絡を取り合うのが日課だったので、モニターが今日で終わりだと思うとやっぱり寂しいです🥲</p> <p> </p> <p>そして、彼氏からもメッセージをもらいました🎁</p> <p>👇👇👇</p> <p>食生活もガラッと変わり、運動も毎日続けて2ヶ月間本当によく頑張りました。</p> <p>この生活を続けられるように引き続き頑張ってください。</p> <p>チョコレートを食べ過ぎないように見張っています。</p> <p>食べたらおしりぺんぺんします(笑)</p> <p>👆👆👆</p> <p> </p> <p>メッセージは少々ふざけながらも、自分の頑張りをしっかり見ていてくれたのだと思うと嬉しいです😌</p> <p>彼氏もモニター期間中同じ食生活をしたり家事を手伝ってくれたり支えてくれました！</p> <p>プロポーズ大作戦、ちょっと近づいたかな？🤭</p> <p> </p> <p>結婚式など現実になったらまたお世話になりたいと思います💆</p> <p> </p> <p>この生活はこれからも続けていきます✊💨</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYは他のダイエットとは違って自分のからだを見ながら自分に合ったダイエットの提案、確かな施術、的確なアドバイスをくれます🪄</p> <p>何が自分に合ったダイエットなのか分からない方、KAIZENBODYが人生を変えてくれます💃</p> <p> </p> <p>2ヶ月間全力で頑張れる機会を与えてくださって、支え続けてくださった藤井さん、飯島さん、応援してくださった皆様ありがとうございました🥹✨</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE5NjI3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p>「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。</p> <p>オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」</p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロンです♫</p> <p>　　　　　　↓↓↓</p> <p>【Luminous.Beauty 浦和店】　</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302</p> <p>浦和駅徒歩🚶‍♀️6分</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTk2Mjd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p>

<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">〖43〗</span></p> <p><span style="font-size:14px">皆さま、こんにちは🧸🎈</span></p> <p><span style="font-size:14px"><strong>KAIZENBODY2ヶ月ダイエットモニター</strong>の<strong>MARMI</strong>です🦭🍙</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">今日はずっと憧れだったモデルの美香さんとツーショットを撮れる日でした🥹💖</span></p> <p><span style="font-size:14px">美しすぎました…本当に美しすぎました…チェキが暗くて分かりにくいのですがこんな感じです🥹💓</span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/e9c/3cc/thumb_21918_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"></p> <p><span style="font-size:14px">流れ作業かと思ったらしっかりお話もできて仕事前だったのでいつも通りで行ってしまい…もしも次またイベントあったらオシャレして行きたいなと思いました❤️</span></p> <p><span style="font-size:14px">整理番号順で周りのお姉さん方が皆気さくで話しやすくて数分共にしただけだけど、お話出来て緊張がほぐれました😌🎶</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">本日の記録です🗓👀💡</span><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> ○ダイエット開始日○</p> <p>--2023年11月05日--<br> ・体重65.5kg<br> ・体脂肪38%<br> ●ダイエット43日目●<br> --2023年12月17日--<br> ・体重59.5kg<br> ・体脂肪30.6%<br> ○ダイエット終了日○<br> --2024年01月03日--<br> ・目標体重55kg！<br> ・目標体脂肪25%前後！<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p><span style="font-size:14px">本日は生活習慣のBefore⇒After最終回です✨</span></p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>＼諦めていた便秘が改善されました／</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">BeforeのMARMI🦭</span></p> <p>6年間2,3日に1回ピンクの小粒を規定量以上飲み、腹痛に苦しみながら便を出す生活😔腸内洗浄を始め、あらゆる便秘に良いとされる食事・運動・整体などを経験済み。始めの頃より便も出にくくなってしまい真剣に悩んでいました😖家系に大腸癌が多く周りにも心配され、そろそろ本気で病院かと悩んでいました。</p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>KAIZENBODYの施術💆‍♀️を受けるようになって…</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">AfterのMARMI</span></p> <p><span style="font-size:14px">正直KAIZENBODYでも自分の便秘改善は難しいだろうと思っていました🤫しかし「便秘解消ドリンク」との出会いで変化が見られました。これだけ腸や体に負担をかけてきたので100%改善はウソになりますが現在は着実に腸が変わり始めた過程にあります。</span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/e7c/12c/thumb_21909_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"></p> <p>🧻便秘改善の為に行ってきたこと🧻</p> <p>・お味噌汁を毎日いただく</p> <p>・便秘解消ドリンクを毎日いただく</p> <p>・呼吸</p> <p>・教えていただいたエクササイズ</p> <p>・マッサージ</p> <p>などなど。</p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">このブログでも何回か紹介させていただいている「便秘解消ドリンク」❗️BellaLuceにもレシピが貼られています💕</span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/e7c/d81/thumb_21910_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/e7d/0e3/thumb_21911_1656_1654_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"></p> <p><span style="font-size:14px">自然なお通じがあったのは久しぶりでした😭お通じがあることがこんなにも幸せとは。何度もひな先生に写真を撮って送ろうと思ったことでしょう…通えなくなるのは嫌なので自重しました(当たり前である)</span>🥲</p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">もしも6年前に戻れるなら、6年前の私に会えるなら止めてあげたい。長い年月をかけてしまったけど下剤を卒業できて良かったです🎓💐🌸</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">KAIZENBODYの施術で全てのオプションを経験しましたが、どのオプションも私の腸は動いてくれて、ひな先生とコミュニケーションを取っていました😌1回1回、回を重ねる毎に活発になりました。</span></p> <p><span style="font-size:14px">KAIZENBODY、そしてひな先生に変えていただいて感謝しています💖</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">以前よりも筋トレの回数は減ってしまったけど(100%していたものを50%にした感じ)足のマッサージ、助骨締め、睡眠に充てるなど毎日充実させているので毎朝おトイレタイムは絶好腸(調)です❗️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">私がハタチくらいの時に某雑誌のダイエット企画に参加してからずっとお家にあるものが✨✨5代目くらいでしょうか✨✨</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">それは<strong>「めん棒」</strong>です<strong>❗️</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/e7d/fdc/thumb_21912_2100_1575_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"></strong></span></p> <p>床に置いて片足乗せてコロコロするだけ。私は足裏が大切なことはずっと知っていて足裏マッサージのみ行くのも大好き。ちょっと手が疲れている時などにオススメです❗️</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/e7e/3de/657e7e3def8fa819667734.mp4" style="width:333px"></p> <p>夫が健康に目覚めてからタイミング合えば一緒に3分程度の筋トレをしています☺️脚トレをやりました。</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/e7e/7c5/thumb_21914_788_1251_0_0_auto.jpeg" style="height:529px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/e7e/a19/thumb_21915_806_1414_0_0_auto.jpeg" style="height:584px; width:333px"></p> <p><span style="font-size:14px">それから下半身がだるくなったり疲れやすい時にオススメなのが「ひじき」です❗️</span></p> <p><span style="font-size:14px">体の余分な水分を排出する力があるので浮腫み改善になります。</span></p> <p><span style="font-size:14px">私は遺伝もありますが若い頃から白髪が生えています。そして神経を遣うと余計に増える傾向にあります。今月はまだ美容院行けていないのでとても気になります。そんな時に「ひじき」をいただいて予防です❗️</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/e7e/e6e/thumb_21916_1155_960_0_0_auto.jpeg" style="height:277px; width:333px"></span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/e7f/0f3/thumb_21917_2100_1576_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"></p> <p><span style="font-size:14px">本日もありがとうございました✨MARMIでした😌❤️</span></p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖私がサポートして頂いているサロン〗<br> 東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨</p> <p>担当：高木ひな先生🩰</p> <p>サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ）</p> <p>サロンHP：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce</a></p> <p>〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号</p> <p>メールアドレス:</p> <p><a href="mailto:bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com">bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com</a><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！〗</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br>  〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODYのYouTube〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/ABrevMHROLg" width="640"></iframe><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MCwidXNlcl9pZCI6MTE0NzgyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/48d/76c/7f9/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/eb5/b59/thumb_21919_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/eb5/d3d/thumb_21920_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>今日は友人と、友人の子どもとビーチランドへお出かけしました☺️</p> <p>ビーチランドへ行くのは、数年ぶりでした。</p> <p> </p> <p>イルカショーは、イルカのジャンプや、数々の技に感動しっぱなしでした。他にも、観覧車に乗ったり、メリーゴーランドに乗ったり、おもちゃ王国でリカちゃん人形でままごとしたりと楽しかったです。</p> <p> </p> <p>アシカや、アザラシ、イルカに触れたり、ペンギンに餌やりをするイベントも面白く、最高でした^_^</p> <p> </p> <p>大人も子供も楽しめるビーチランド。また訪れたいと思います。</p>

<p> </p> <p>今日は一気に寒くなって、風が強そうです。</p> <p>週末の朝はゆっくり身支度の時間があるので、スチーマーとフェイスマスクでしっかり保湿です。</p> <p>かなり前に買ったイオンスチーマーですが、きちんと動いてくれてます。</p> <p>スチーマーしてる間に髪を整えたり、スマホいじったり、ながらお手入れです。</p> <p>爪も乾燥してるのか、割れます（ ;  ; ）</p> <p>お肌だけじゃなくて、手足、爪の周りの保湿も重要ですね。<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/e5c/f48/657e5cf485f51726096892.mov"></p> <p> </p>

<p>今朝、新聞を取りに行ったら風ビュービュー。寒過ぎます。昨日はあんなに暖かかったのに。暑いぐらいでコートいらないねなんて話しながら歩いていました。</p> <p>これが12月＝冬。それが普通ですよね。</p> <p>ふと見たら、可児ローズガーデンで買った「秋ひまわり」が咲いていました。後ろ向きだったから気づいていませんでした。いつから咲いていたのかな</p> <p>最初のは赤系。次は黄色系でした。ひまわりは元気なイメージです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/e42/347/thumb_21907_256_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:256px"></p> <p>昨日は施術後、3姉妹でランチをしました。最寄駅に18時過ぎに着くと我が家の娘2姉妹に会いました。栄のクリスマスマーケットに行くと。「お母さんも一緒に行かない？」と嬉しいお誘い。いやいやもう行けません。</p> <p>背丈、見た目、性格など似てない2人ですが楽しそうな写真が送られて来て嬉しく思いました。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/e3e/1ee/thumb_21905_750_1334_0_0_auto.png" style="height:1334px; width:750px">日本1お金持ちな村、飛島村の温水プールへ行ってきました。</p> <p> </p> <p>温水プールといえども少し冷たく感じましたが、プールの中で沢山歩きぽかぽかに。</p> <p> </p> <p> </p> <p>スライダーにも滑ってきました！</p> <p> </p> <p>身長120センチの制限があり、我が子は滑れずでした。</p> <p> </p> <p>遊園地もそうですが、120センチはどんな基準なのか、なかなかこの壁が越えられず、乗られない乗り物がいっぱい。</p> <p> </p> <p> </p> <p>たくさん食べて大きくなろうね！</p> <p> </p> <p>冬のプールは夏ほど混んでいなく、穴場です。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/dbc/203/thumb_21899_1440_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:313px; width:250px"></p> <p>先々週は大山へ紅葉登山に行きました。。。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/dbb/7f1/thumb_21898_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></p> <p>先週は奥多摩湖にハイキングに行きました</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/dbc/b17/thumb_21900_1109_1479_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></p> <p>今週は山梨県の富士山に1番近い神社へ参拝</p> <p>その日の万歩計が1万2万3万超える度に、テンション上がります🎶</p> <p>なんのために歩くのかは健康と美容のためです。</p> <p>自然の中でしっかりと土と緑と自然を感じて、深呼吸して、健康でいることは、健脚な父に教わったことです。</p> <p>登山は厳しいので紅葉の季節のみの楽しみになっていますが、疲れた後はビタミンとストレッチとエステ💆‍♀️✨しっかり足の疲れとりましょう！</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxOCwidXNlcl9pZCI6MTE2OTg4fQ==" target="_blank">【エステ×在宅ワーク】時間と場所に縛られない女性の働き方支援</a></p> <p>好きな時に好きなことしながら働く、</p> <p>半年前までOLだった私が気がついたら平日にふらっと素敵なとこに行ける。</p> <p>素敵な仕事だとつくづく感じます😊</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNiwidXNlcl9pZCI6MTE2OTg4fQ==" target="_blank">経験ゼロから自宅サロン開業をサポート！～平均二か月～</a></p> <p>ぜひお試しにきてください♪</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial">https://www.b-ishiki.com/lp_facial</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMSwidXNlcl9pZCI6MTE2OTg4fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cc4/355/148/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>

<p>◎スタート／2023年10月19日</p> <p>◎スタート時の体重／55.8kg</p> <p> </p> <p>〈 59日目 今朝の体重／49.0kg〉</p> <p>−6.8g　残り3.0kg</p> <p>↓</p> <p>◎終了／2023年12月17日</p> <p>◎目標体重／46kg</p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p> </p> <p>こんばんは🌃</p> <p>しーです☺</p> <p> </p> <p>モニター期間も明日で終わりを迎えます😭</p> <p>今日は昨日に引き続きKAIZENBODYのLuminous.Beauty 浦和店に通ってよかったこと、変わったことPart2.をお伝えさせていただきます✨</p> <p> </p> <p>●肌のお手入れが丁寧になった●</p> <p>今までは化粧水をつけたりつけなかったり、本当に何もしてこず、肌を労ってあげることがありませんでした😣</p> <p>でもKAIZENBODYに通ってからは、腸内環境を改善する方法をアドバイスいただいて便通が良くなり、からだの中から改善されることで肌質が良くなってきて、小顔のオプション等含め全身のエステをしていただくことで顔も小さくなっていき、更に藤井さんにクレンジングや保湿の方法を教えていただいてからは肌のお手入れが楽しくなってきました💆</p> <p>肌をキレイにすることにどんどん興味が出てきてパックや美容液などいろいろ買ってしまいました😆✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/d99/286/thumb_21889_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>KAIZENBODYは"ただ体重を減らす"ダイエットではなく、お肌のことやからだの不調改善等女性が綺麗になるためのトータルサロンだと思います🎉</p> <p>痩せる✕お肌がキレイになる✕からだの不調（肩こり・頭痛・生理痛・冷えetc…）改善→気持ちも明るくなり、内面もキレイになれちゃいますね🤭✨</p> <p> </p> <p>●ボディラインが変わった●</p> <p>毎回の80分オールハンドの施術でからだのラインがかなり変わりました👏✨</p> <p>わたしはこれまでいろいろなダイエットを試してきましたが、体重は落とせても二の腕や脚は中々理想の見た目には近づくことはありませんでした😭</p> <p>でもモニターを始めてからからだのいろいろな部分がサイズダウンし始めて、自分では痩せられなかった太ももやふくらはぎも変わっていきました🥹</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/d99/41a/thumb_21890_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>それからはコンプレックスだった脚を鏡で見るのも楽しくなり、着られる服も増えて前よりもっとショッピングを楽しんでいます🙌✨</p> <p> </p> <p>●生理痛や冷え性などからだの不調対策の知識がついた●</p> <p>生理痛はあって当たり前と思っていたものが、藤井さんに生理前にからだに血を作る食材を教えてもらったり、生理中にホルモンバランスを整える食事、鉄分の吸収をよくする食材をアドバイスしてもらったことで、以前より断然生理の不調が改善されました✊✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/d99/7f3/thumb_21891_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>血糖値が下がって甘いものが食べたくなったとき食べてもOKなおやつや飲み物も教えていただいて、ダイエットしながらメンタル面も保つことが出来ました😌</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/d99/97a/thumb_21892_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>生理はまだこれからも付き合っていかなければいけないので、このモニター体験でとても大切なことを教えていただきました✨</p> <p> </p> <p>冷え性も同じくしょうがないものだと思って対策していませんでしたが、実はダイエットの大敵で生姜や白湯でからだの中から温めたり、カイロや腹巻き、足首より長い靴下を履くなど対策を教えていただきました😊</p> <p> </p> <p>モコモコの着圧レギンス買っちゃいました🤭</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/d99/abb/thumb_21893_1080_1080_0_0_auto.png"></p> <p>からだを温めて脂肪を燃やす！🔥</p> <p> </p> <p> </p> <p>●元気なからだを手にいれた●</p> <p>朝のラジオ体操や湯船に浸かること、栄養バランスの良い食生活をすること、マッサージ・ストレッチをすることで毎朝貧血でフラフラしたり全身が重だるかったのが、今では朝からからだが元気で気持ちも元気になりました🙌✨</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYに通ってから改善されたことだらけでした🥹✨</p> <p> </p> <p>KAIZEN BODYでからだの中からきれいになって　お家でのケアのためのバオバブ商品がもらえるクリスマス🎄キャンペーン開催中です❗️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/d99/c63/thumb_21894_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE5NjI3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p>「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。</p> <p>オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」</p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロンです♫</p> <p>　　　　　　↓↓↓</p> <p>【Luminous.Beauty 浦和店】　</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302</p> <p>浦和駅徒歩🚶‍♀️6分</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTk2Mjd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p>

<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">〖42〗</span></p> <p><span style="font-size:14px">皆さま、こんにちは🌞</span></p> <p><span style="font-size:14px"><strong>KAIZENBODY2ヵ月ダイエットモニター</strong>の<strong>MARMI</strong>です🛀🫧</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">今日は本当に暖かく、12月半ばとは思えませんね☺️上着無しで過ごしました✨だけど明日からは寒いみたいなので身体のケアは気を抜けません🦭🧥💦</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">味噌汁にすっかりハマってしまった私❤️このようなものをGETしました☺️✨</span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/d75/6dd/thumb_21872_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"></p> <p><span style="font-size:14px">本日の記録です🗓</span><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> ○ダイエット開始日○</p> <p>--2023年11月05日--<br> ・体重65.5kg<br> ・体脂肪38%<br> ●ダイエット42日目●<br> --2023年12月16日--<br> ・体重59.6kg<br> ・体脂肪30.0%<br> ○ダイエット終了日○<br> --2024年01月03日--<br> ・目標体重55kg！<br> ・目標体脂肪25%前後！<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p><span style="font-size:14px">ダイエットモニター期間中、何かと悩みはつきものです🥺💭💭</span></p> <p><span style="font-size:14px">そこで今回、ひな先生🩰に質問をしてみることにしました📨👀💡</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">KAIZENBODYではいつも寄り添って解決に導いてくれるので安心してダイエットに挑めます😌‼️こんなに心強く思えるエステサロンは初めてです✨女性の味方であり、結果を出してくれるサロンです💖</span></p> <p><span style="font-size:14px">それでは、行ってみましょう🛤❗️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>MARMI🦭</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>ダイエットの悩みを</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>ひな先生🩰に相談してみた🦢</strong></span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/d76/858/thumb_21873_1107_850_0_0_auto.jpeg" style="height:256px; width:333px"></p> <p> </p> <p><span style="font-family:Georgia,serif"><strong><span style="font-size:14px">Q1：朝ごはんを軽く済ませがちですが、何を食べるのがいいでしょうか🦭💦？</span></strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-family:Georgia,serif"><strong><span style="font-size:14px">A.：💁‍♀️朝ごはんを抜く方がいますが、そうすると昼食のときに血糖値が急に上がるため自律神経の乱れにもつながります。</span></strong></span></p> <p><span style="font-family:Georgia,serif"><strong><span style="font-size:14px">朝はしっかりと、白米、お味噌汁、納豆などの発酵食品を摂るのがオススメです。</span></strong></span></p> <p><span style="font-family:Georgia,serif"><strong><span style="font-size:14px">味噌汁は「飲む美容液」です！</span></strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">…なるほどですね🦭自分の生活を見直すと、仕事の時は支度を優先、在宅の時は家事を優先、よし食べるかと思った時にはお昼前だったりお昼過ぎていたり。</span></p> <p><span style="font-size:14px">最近はしっかり朝ごはんを摂るようにしていてお味噌汁はマストメニューとなりました🎶お味噌汁は「飲む美容液」について詳しく12月13日のブログで紹介していますので是非ご覧ください😊🎶</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/d77/a67/thumb_21874_1532_2042_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"></span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/d77/c4e/thumb_21875_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:x-small">お分かりいただけるだろうか…</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:x-small">真ん中上部に齋藤先生の梅干しがあることを……💓😉</span></p> <p> </p> <p><span style="font-family:Georgia,serif"><span style="font-size:14px"><strong>Q2：KAIZENBODYの施術は生理中にも受けられるのが魅力的ですが、おすすめのオプションはありますか🦭💡？</strong></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-family:Georgia,serif"><strong><span style="font-size:14px">A.：💁‍♀️生理中は「バストアップ」と「小顔リフトアップ」がおすすめです！どちらも女性ホルモンを活性化させてくれるオプションです。</span></strong></span></p> <p><span style="font-family:Georgia,serif"><strong><span style="font-size:14px">特に人気は小顔リフトアップで、くすみがとれて血色の良いお肌になったと言うお声をたくさんいただきます！</span></strong></span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/d78/7ab/thumb_21877_1656_1654_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/d78/952/thumb_21878_1656_1654_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"></p> <p><span style="font-size:14px">…🦭生理中だと大丈夫ですよ☺️と言われても心配になる施術だけど確かに「バストアップ」と「小顔リフトアップ」を施術してもらうことで生理中もしっかり流れて良かったことを思い出しました✨</span></p> <p><span style="font-size:14px">ちなみに、生理中はご自身のショーツの上に紙ショーツを履くといった感じでしっかり対応してくださるのでご安心ください😊🎶</span></p> <p> </p> <p><span style="font-family:Georgia,serif"><strong><span style="font-size:14px">Q3：ダイエットを始めると体重が減らないことに不安が出てきますが、どうしたらいいですか🦭🌀？</span></strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-family:Georgia,serif"><strong><span style="font-size:14px">A.：💁‍♀️KAIZENBODYではまずサイズを落とすことを意識します。どこに老廃物が詰まっているのか、どこが硬く、柔軟性がないのかなどしっかりと身体を見て時間配分を変えながら施術を行いますのでご安心ください。</span></strong></span></p> <p><span style="font-size:14px">…🦭つい数字に囚われてしまうけど、体重は変わらないのに見た目がどんどん変わるので数字に対して一瞬不安にはなるけど、鏡を見たり洋服を着てみて一目瞭然❗️実感があるので気にしすぎず楽しみながら頑張りたいと思います❗️</span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/d79/799/thumb_21879_1656_1654_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/d79/9ce/thumb_21880_1656_1654_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:x-small">モニター応募したくらいの時と現在…🤯</span></p> <p><span style="font-family:Georgia,serif"><span style="font-size:14px"><strong>Q4：施術中、お尻が凝っていることにとても驚きました！お尻も凝るんですね？！🦭🍑</strong></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-family:Georgia,serif"><strong><span style="font-size:14px">A.：💁‍♀️お尻は老廃物が溜まりやすく、硬くなりやすい箇所です。デスクワークなど座っている時間が長い方は特に凝るのでしっかりほぐし、ホームケアをする必要があるんですよ。そしてお尻をほぐすことで首肩凝りが楽になります。</span></strong></span></p> <p><span style="font-size:14px">…🦭KAIZENBODYに通うまではお尻を蔑ろにしていました。お尻の凝りは引き続きテニスボールや筋膜ローラーでほぐしていきます❗️</span></p> <p><span style="font-size:14px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/d7a/411/thumb_21881_828_758_0_0_auto.jpeg" style="height:305px; width:333px"></span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/d7a/6e9/thumb_21882_828_495_0_0_auto.jpeg" style="height:199px; width:333px"></p> <p><span style="font-family:Georgia,serif"><strong><span style="font-size:14px">Q5.いつもふざけてしまう私なのですが実は仕事も頑張っています。忙しい時は特に何から優先させたら良いですか🦭？</span></strong></span></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive"><span style="font-size:14px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/d7a/dfc/thumb_21883_828_619_0_0_auto.jpeg" style="height:249px; width:333px"></span></span></strong></p> <p><span style="font-family:Georgia,serif"><span style="font-size:14px"><strong>A.：💁‍♀️一日中忙しいのであれば、コンビニ食にならないよう添加物の量に気をつける。夜時間がないのであればダイエット中は寝るのが1番良いと思います。寝る直前に食べるのは胃腸を休めることができないので太る原因です。</strong></span></span></p> <p><span style="font-family:Georgia,serif"><strong><span style="font-size:14px">入浴の時間がなく、シャワーで済ませる場合は浴槽の栓を閉めてシャワーを浴びるのが良いです。頭から洗っているうちに足首くらいまではお湯が溜まるので5-10分「ながら足湯」するだけでも効果があります。</span></strong></span></p> <p><span style="font-size:14px">…🦭以前はコンビニでおにぎりを買っていましたが現在は持参できない時は、おにぎり屋さんで玄米や雑穀米のおにぎり等を購入するようになりました✨</span></p> <p><span style="font-size:14px">私はとにかく睡眠があと3,4時間増やせれば体重は落ちていくと思います。原因が分かってるとあとは調整のみですね❗️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-family:Georgia,serif"><strong><span style="font-size:14px">Q6. 元々、腹筋を毎日取り入れていたのですがあまりにも変化が見えないのでやめてしまったのですが私のようなお腹でも腹筋は効果はあるのですか🦭？</span></strong></span></p> <p><span style="font-family:Georgia,serif"><strong><span style="font-size:14px">A.：💁‍♀️腹筋は代謝を高めて、脂肪燃焼してくれるエクササイズですので痩せないと言うわけではありません。ただ、首の力を使っていたり腰を痛めるような姿勢で行ったりと、正しい腹筋ができていなければ効果がでません。また、皮下脂肪、内臓脂肪が多い場合はお腹が痩せにくい傾向にあります。</span></strong></span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/d80/db5/thumb_21885_600_360_0_0_auto.jpeg" style="height:200px; width:333px"></p> <p><span style="font-size:14px">…🦭私は正しい腹筋が行えていなかったようです。腹筋は大好きなのでまた行ってみて今のお腹から変われるように精進します❗️皮下脂肪、内臓脂肪はどちらも多いと自覚しているのでお腹を変えるためにKAIZENBODYにお世話になります❗️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-family:Georgia,serif"><strong><span style="font-size:14px">Q7. ：KAIZENBODYのオンラインショップの中に酵素ドリンクのようなものを見たのですが、食べ過ぎたなと思う時や内臓を休ませたいなと思う時は断食(ファスティング)私もしてみてもいいですか🦭？</span></strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-family:Georgia,serif"><strong><span style="font-size:14px">A.：KAIZENBODYでは断食はおすすめしていません。なぜなら身体を冷やし、代謝を落とすからです。</span></strong></span></p> <p><span style="font-family:Georgia,serif"><strong><span style="font-size:14px">KAIZENBODYの酵素はファスティング用ではないので、日々のプラスアルファとして飲んでいただいています。</span></strong></span></p> <p><span style="font-family:Georgia,serif"><strong><span style="font-size:14px">食べすぎた日の翌日は胃腸に優しいもので調整しましょう。ひじきや、切り干し大根などおすすめです。</span></strong></span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/d83/36c/thumb_21888_1656_1240_0_0_auto.jpeg" style="height:249px; width:333px"></p> <p><span style="font-size:14px">…🦭7,8年前に酵素ドリンクで3kg程減量した事があるけど確かに身体が冷えきっていましたね…そして体重もすぐ戻り🥺ウン万円の酵素ドリンクを私は使いこなせなかったです。</span></p> <p><span style="font-size:14px">KAIZENBODYの酵素の取り入れ方にも興味が出ました☺️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">…いくつかにまとめて紹介しましたが、この他にもダイエットについてプロフェッショナルの先生が沢山教えてくださいます😌✨</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">自分の体に合うダイエット法で綺麗に痩せて美ボディを目指していこうと思います🦭💖</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">ひな先生、ありがとうございました😆❗️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">今日は午後から在宅でお仕事だったので午前中は夫と近所をお散歩して買い物しました🛒✨お互い時間が合わないので合う時は大切にするようになりました😊</span></p> <p><span style="font-size:14px">後ろ姿を見た夫が「<strong>ひと回り小さくなった😄</strong>」とやっと‼️言ってくれまして、嬉しかったです✨</span></p> <p><span style="font-size:14px">昨日はお客様にも「<strong>お肌が綺麗になった😊</strong>」と言っていただけて、いつも綺麗なんだけど…🙄と慢心していた己を大いに反省し(笑)もっともっと頑張ろう‼️とモチベーションUPに繋がりました✨</span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/d81/c55/thumb_21886_653_1453_0_0_auto.jpeg" style="height:741px; width:333px"></p> <p><span style="font-size:14px">ダイエットモニターも残り約3週間。与えられた使命を全う出来るよう引き続き頑張ります💪‼️本日もありがとうございました💖MARMIでした👋😉</span></p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖私がサポートして頂いているサロン〗<br> 東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨</p> <p>担当：高木ひな先生🩰</p> <p>サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ）</p> <p>サロンHP：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce</a></p> <p>〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号</p> <p>メールアドレス:</p> <p><a href="mailto:bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com">bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com</a></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/d73/373/thumb_21871_1077_1523_0_0_auto.jpeg" style="height:314px; width:222px"></p> <p style="text-align:center">2023年12月23日までです🎅❣️</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！〗</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br>  〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODYのYouTube〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/ABrevMHROLg" width="640"></iframe><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MCwidXNlcl9pZCI6MTE0NzgyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/48d/76c/7f9/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a></p>

<p> </p> <p>姉が名駅でKAIZEN BODY の施術、私は歯のホワイトニングを予約したので、妹を誘ってランチしました。</p> <p>それぞれ2人だったり、家族を含めてだったりはありますが、3人だけは久しぶり。</p> <p>来週妹の誕生日なので、デザートメッセージをサプライズでお願いしておいて、お祝いしました。</p> <p>友達とは違う関係の姉妹。</p> <p>些細なことをLINEしあったり、これ買ったよ〜と報告したり、仲良し3姉妹です。<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/d78/462/thumb_21876_3021_3021_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p>