<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/76b/152/thumb_23055_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>JAで買った紫キャベツ。大きめ半分100円</p> <p>生春巻きの具材と酢漬けに。</p> <p>生春巻きは好きでよく作ります。海老ときゅうりが多いです。今回は➕紫キャベツ。</p> <p>紫キャベツがシャキシャキして美味しい</p> <p>酢漬けは簡単に便利な簡単酢。少し湯掻いて氷水にとりました。</p> <p>一般的なキャベツより、ビタミンCや食物繊維がより多く含まれているとのこと。</p> <p>野菜を何かお洒落じゃない？と買う事があります。パプリカにズッキーニ。紫キャベツも</p> <p>紫キャベツは美味しかったのでまた買いたいと思います。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank" style="width: 728px; height: 90px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="width: 728px; height: 90px;" /></a></p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/720/c85/thumb_23051_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>今日は肉の日です。（29日）</p> <p> </p> <p>この前の土曜日に、肉亭という焼肉屋さんで友人たちと焼肉を食べてきました。牛タンではなく、豚タンが有名なお店ということでたくさん注文しました。とても美味しく、箸が進みました。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/721/f24/thumb_23052_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>名物の爆弾おにぎりも食べました。見た目も大きくて驚きましたが、味も美味しくてびっくりしました☺️‼️</p> <p> </p> <p>自分で予約するといつも同じお店に行きがちですが友人がお店選びをすると、いろんなお店の開拓ができるので楽しいです^ ^</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/6ad/3eb/thumb_23050_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">お休みの日は西尾市のあいち子どもの国へ行ってきました。</p> <p>めちゃくちゃ広い公園？遊園地？みたいな感じた。</p> <p>汽車があるので、店内の移動もらくらくー♪</p> <p>お団子を買うとおまけにみかんが貰えました。</p> <p>働いている方が年配の方が多めでしたが、みんな優しくてアットホームな感じでした。</p> <p>お客さんがいない時はスタッフさん同士で雑談していましたが、高齢になって、お金のためだけじゃなく、身体を動かすメリットだったり、誰かと会話したり、外に出ると色々なメリットがあり、いくつになっても元気で働けるって素敵です。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p>お正月明けに</p> <p>岐阜のおちょぼ稲荷に行ってきました‼︎</p> <p>毎年1月にお参りに行きます😊</p> <p>狐の神様なのでお稲荷とお賽銭で参拝しました🦊</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/673/dbb/thumb_23048_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:800px; width:600px"></p> <p>屋台がいっぱい出ていて、</p> <p>串カツやどて串を店の前で立って食べるのも独特です🙏</p> <p>私は生姜入り甘酒で腸活、免疫力アップ⤴️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/674/48e/thumb_23049_2964_2991_0_0_auto.jpeg" style="height:605px; width:600px"></p> <p>飲む点滴、美容液と呼ばれてますね❣️</p> <p>酵素の力で消化、吸収をスムーズに✨</p> <p>血行をよくし美肌にも🩷</p> <p>材料も</p> <p>米麹と、炊いたご飯と、水　　</p> <p>の3つだけで出来ちゃうのでオススメです🩷🙏　　</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTE4NTE3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:234px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/670/78b/thumb_23047_2501_2501_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>体重増加でこれはまずい！と、翌日の朝食は納豆＆豆腐、野菜サラダ（キャベツ、だいこん、キュウリ）、果物（バナナ、りんご）</p> <p>納豆＆豆腐は私の朝食にはなくてらならないもの。</p> <p>大豆イソフラボンは女性ホルモンにも関係してくるので、婦人科の手術をしている私には特に必要です。</p> <p>バナナも朝バナナで毎日食べてます。</p> <p>りんごの赤い皮を残したのは単なる彩り😊</p> <p>昼ごはんも同じ感じで、量はしっかり食べました。</p>

<p> </p> <p>スタート／2024年1月24日</p> <p>スタート時の体重／58.3kg</p> <p>↓</p> <p>終了／2024年3月23日</p> <p>目標体重／48kg</p> <p>今朝の体重／57.5kg</p> <p> </p> <p>こんばんは！</p> <p> </p> <p>今日も一昨日から引き続きもりもりでました😳これで３日連続、、、こんなことなかなかないです。</p> <p> </p> <p>昨日お腹痩せの体験をうけて、朝のお腹のスッキリ具合に感動しました。</p> <p>毎日排便できているので徐々に体重も減っているのが嬉しいです😊</p> <p> </p> <p> </p> <p>あと、昨日の晩から今日の朝、そしてさっきも使ったのですが、こちらの入浴剤🛀</p> <p><span style="font-size:16px"><strong>碧の雫！！</strong></span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/665/b43/thumb_23041_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>これのおかげでなんかお肌がスベスベで、あとは冷え性なので寝る時に寒くて眠れない時があるんですが、一回でそれが改善されました😳</p> <p> </p> <p>他にも肩凝りや疲労回復にも効くそうです。</p> <p>詳しい効能や成分はこちら👇</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/665/c90/thumb_23042_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>お風呂に入れると緑で🟢</p> <p>ほのかにいい匂いがするのでリラックス効果も高いです😊</p> <p> </p> <p>美コインでも買えますし、一月の全国エステ券を購入するとこれがついてくるみたいです！全国エステ券は残りわずかしかないのでみなさんお急ぎくださいね🔥🔥</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして今日から鍋WEEKをしましょう！と担当の関さんにチャレンジをいただきましたので、７日間出せる限りの鍋を食べ尽くしたいと思います😙🍲</p> <p> </p> <p> </p> <p>1日目の今日のお鍋はなんでしょう。</p> <p>まず材料をお見せします〜</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/666/630/thumb_23044_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p> </p> <p>鶏の手羽元はコラーゲンたっぷりで美肌にいいのでわたしの大好きな食材のひとつです😍</p> <p> </p> <p>この材料でわかった方いたらすごいです。。👍</p> <p> </p> <p>記念すべき1日目の鍋は</p> <p> </p> <p>닭한마리=タッカンマリ！</p> <p> </p> <p>韓国料理の中でわたしのお気に入りの一つのタッカンマリですが、닭(タック)=鳥、한마리(ハンマリ)=一羽ということで、本場では本当にまるまる一羽の鶏肉が鍋に入れられて、柔らかくなったらチョキチョキきって、タレにつけて食べる料理です！</p> <p> </p> <p>完成するとこんな感じ😙</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/666/483/thumb_23043_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>じゃがいも効果でお腹に溜まるし、タレに生姜をすったものを入れてるので体も温まります😙</p> <p>お腹いっぱい、美味しくできてよかったです！</p> <p> </p> <p>明日は何鍋にしよかな〜🤔🍲</p> <p> </p> <p>今日のストレッチです！</p> <p>友達とスタジオで練習したあとに前腿を伸ばしながら目を閉じていたら寝落ちしかけました😂</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/7aa/115/thumb_23057_2764_2073_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>では、おやすみなさい！</p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【Luminos.Beauty浦和店】</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/37c/618/thumb_22980_1479_1109_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>浦和駅から徒歩8分</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県 さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte（アルテ）302</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&amp;sortByNewArrival=DESC&amp;salonMenuId=&amp;prefectureId=&amp;starNumber=&amp;keyWord=&amp;salonId=&amp;estheticianId=114737">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&amp;sortByNewArrival=DESC&amp;salonMenuId=&amp;prefectureId=&amp;starNumber=&amp;keyWord=&amp;salonId=&amp;estheticianId=114737</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p>

<p><span style="font-size:16px">こんばんは</span></p> <p><span style="font-size:16px">ビオラス名古屋駅前店の真世です</span></p> <p style="text-align:right"> </p> <p style="text-align:right"> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>久しぶりに『Pri JEWELL Beauty 岡崎店』へ来店しました</p> <p style="text-align:center"> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/663/c51/thumb_23040_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY】のエステと出会い</p> <p> </p> <p>昨年岡崎店で初めて15回の回数券を購入してから</p> <p> </p> <p>多い時は1ヶ月に4回施術をしてもらっていました。 </p> <p> </p> <p>身体の不調面が少なくなり、自分自身の背面に変化がありました。 </p> <p> </p> <p>KAIZENBODYのエステ技術が本当に素晴らしく</p> <p> </p> <p>良いものだと確信をしたことが</p> <p> </p> <p><strong>『KAIZENBODYの技術者』になったキッカケでした</strong></p> <p> </p> <p>久しぶりに岡崎店で施術が受けれて良かったです♡</p> <p>.</p> <p>【KAIZENBODY】は　</p> <p>全身オールハンドのオイルトリートメントです</p> <p>全身60分➕4つの中から選べるオプション1つ 20分</p> <p>合計80分で</p> <p>頭から足のつま先まで至福のエステトリートメント<br>  </p> <p> .</p> <p>同業者も通う❣️</p> <p>技術の高いKAIZENBODYの施術は</p> <p>一度受けたら虜になってしまいます🧡🧡🧡</p> <p>.</p> <p><br> #名古屋リラクゼーション #名駅のエステサロン<br> #体の中から改善　#名古屋のエステ #名駅エステサロン <br> #オールハンドでの施術 #ボディラインが変わる</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MCwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank">初回体験80分￥9,800→￥2,000今なら￥3,000相当の美コインプレゼント</a>♡</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxMywidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/9d5/465/dc6/thumb__120_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:120px"></a></p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/631/45c/thumb_23039_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>今日は、友人の結婚式へ行ってきました。大学時代の友人も集まったので同窓会のような雰囲気でした。</p> <p> </p> <p>近況報告で、年齢的に結婚や出産の話題が増えてきました。子どもを連れてきている子もいて、可愛くて癒されました☺️</p> <p> </p> <p>何回結婚式に出席しても、それぞれの個性が挙式や披露宴に出ているので楽しいです！写真を見て余韻に浸っています。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/59f/dcd/thumb_23036_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>愛西市の「インコトラーレ」3月に行った時は満開のミモザ💛</p> <p>先日はプレーンのねじりパン。昨日は雑穀入り</p> <p>この大きさで税別600円（プレーン）700円（雑穀）は安いかと</p> <p>今朝はそのまま食べました。歯応えあり美味しかったです。明朝はトーストしようかと</p> <p>ミニクロワッサンもプレーンとチョコが10個入り500円。チョコは小さいチョコが入っています。</p> <p>駐車場が埋まってる事が多いパン屋です。ゆったりした雰囲気で好きです。</p> <p>店員さんやお店の雰囲気って大事ですよね</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p> <p>寒天を作り、昨夜夕食前に食べました。何か効果あると良いなあと思っています。</p> <p>『継続は力なり』です</p>

<p>BESTUP岐阜　永田です☺︎</p> <p> </p> <p>先日の大雪にはビックリしましたね！</p> <p> </p> <p>玄関が開かなくて焦りました💦</p> <p>学校も休校になったので</p> <p>この際遊ぼうと、</p> <p>友達も呼んでお庭で雪遊び⛄</p> <p> </p> <p>その後スペシャルゲストも来て❤️</p> <p>⛄️☞ポケモン☞⛄️☞ポケモン</p> <p> </p> <p>とみんな楽しく過ごしました😍</p> <p> </p> <p>そして長野の🍎を沢山いただいたので</p> <p>アップルパイを作りました🎵</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/599/56d/thumb_23035_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>手作りだと甘さ控えめに出来るので</p> <p>一瞬でなくなりました♡</p> <p> </p> <p> </p> <p>寒く凝り固まっていて</p> <p>肩周り首周りが辛い方！</p> <p>改善しましょう！</p> <p>☟</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MjAxfQ==" target="_blank" style="width: 468px; height: 60px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="width: 468px; height: 60px;" /></a></p>