切り干し大根ご飯
姉からもらった切り干し大根の煮物が大量にできました。 他の具材はにんじんとこんにゃくのみですが、なかなか減らないので、ご飯を炊く時に入れてみました。 こういう具材入りのご飯を炊くのに慣れると、シンプルな白米のみは何だか物足りなく感じます。 カサ増しの為でもありますが、炊き上がりは醤油のいい香りがします...
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このところの便秘気味を解消したく、ビフィズス菌強化で、飲むヨーグルトを買いました。
毎夕飯後のヨーグルトに更にビフィズス菌をプラスして、お腹に届け!の気持ちです。
毎日同じヨーグルトなので、変えてみるのもありかも。
体重が増えたまま維持してしまい、なかなか戻りません。
まずはお腹をスッキリさせて、気分良く過ごしたいです。