<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/e29/7a8/thumb_26916_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>昨日は、栄のイベントでパーソナルカラーの診断をしていただきました。結果はイエローベース、スプリングでした。オレンジや、赤などクリアで鮮やかなものが似合うようです。自分に似合うリップやアイシャドウの色も教えてもらいました。リップも試しに塗ってもらえて嬉しかったです。</p> <p> </p> <p>平日は仕事でメイクをしますが、休日は基本的にすっぴんなので、ちゃんと化粧しなきゃな〜と思いました。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/d5b/c5d/666d5bc5d3136124812496.mov" style="height:1368px; width:770px"></p> <p>有休取って、金土で犬山に行ってきました。</p> <p>2月に以来、今年二度目のインディゴ犬山有楽苑です。</p> <p>エントランス入ると、目の前に見える犬山城が見えます。</p> <p>お天気がいいので、青空に映えて美しい。</p> <p>天守閣に登っている人が何人かいます。</p> <p>ホテルと有楽苑と犬山城が一体化した素敵なホテル。</p> <p>『和』の雰囲気が漂って、落ち着く空間が心地いいです。</p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/d2d/e2b/thumb_26908_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/d2d/f9a/thumb_26910_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今日は午前中、KAIZENBODYのサロンに行った後、オアシス21のイベントに出かけました。</p> <p> </p> <p>そこで入棺体験のブースがあり、体験してきました。一度、体験すると長生きするとか😃実際入棺してみると、寝心地が良く落ち着く空間でした^ - ^  </p> <p>人生一度きり。生きている間に、やりたいことを後悔しないようにしたいです。あとは、毎日、笑って過ごせたらいいですね。</p>

<p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター51日目のハマシタです👊</p> <p>昼間はいいお天気みたいですね☀️</p> <p>📖6/15(土)</p> <p> </p> <p>【気象】☀️30/21℃　湿度58％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.6℃　生理開始から3日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠0:45～7:00　快腸2回</p> <p> </p> <p>【肌状態】順調に生まれ変わっている。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/d1a/c64/thumb_26905_1104_1472_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>さて、これは誰でしょうか❓️</p> <p>正解は、２年位前のとある日のハマシタ本人です😷</p> <p> </p> <p>⬇️短大卒業時</p> <p>生まれつき二重の顔です</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/d2f/384/thumb_26912_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/d1b/526/thumb_26906_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>別人のようですが、整形ではありません👋</p> <p>KAIZENBODYの全身技術だけで</p> <p>こんなに変わりますから⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/d52/3aa/thumb_26913_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>会社員時代、朝起きると突然こんな顔になってしまうことが多々😷片側の瞼だけ腫れる時もあり🥲</p> <p>化粧品を変えたり色々しましたが避けられず、、</p> <p>この顔になってしまう時の条件を洗い出したら間違いなく『小麦』でした❗</p> <p> </p> <p>こんな私なので『グルテンフリー』を積極的におすすめはしています⭐</p> <p>小麦は水と混ぜるとモチモチ、ネバネバになりますよね～食事としては美味しいですが😋</p> <p>腸にこびりついて消化不良や便秘、下痢になり、</p> <p>栄養が吸収出来なかったり、肌荒れ、アレルギーを起こしたりします。</p> <p>ジョコビッチ選手が伸び悩んだ時にグルテンフリーをしたら再起したとも🎾</p> <p> </p> <p>私も小麦抜きはキツそうと思いましたが</p> <p>依存性があるので、ないならないで大丈夫です💪</p> <p>米粉やライスペーパーでの代替レシピも美味しいですよ～</p> <p> </p> <p>何か気になるけど解消しない不調がある方は</p> <p>是非抜いてみてください😋</p> <p> </p> <p>もし小麦抜きが厳しくても他に</p> <p>体にいい食材やメニューを教えてくれるので</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/d68/dae/thumb_26915_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>KAIZENBODYはもはやパーソナルエステです😋</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/cd5/d32/thumb_26902_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>スーパーで半額になっていた「とうもろこし」何と１本70円</p> <p>中がどんなのか分からず…とうもろこしご飯にするつもりだったので、3本ぐらいかなと</p> <p>とうもろこしの実をそぎ、芯も入れて、味付けは塩のみとシンプルに</p> <p>甘くて凄く美味しかったです</p> <p>とうもろこしは食物繊維も豊富なので、腸内環境を整えキレイにし便秘解消にも効果的</p> <p>抗酸化作用で有名なビタミンE、コレステロールを下げる効果のあるリノール酸も多く含まれている</p> <p> ビタミンEは別名、若返りビタミンと呼ばれていて、若返りビタミンと呼ばれるのは、抗酸化作用が強いからだとか</p> <p>抗酸化作用は20代をピークとして、加齢とともに低下していってしまい、普段の食事によって、抗酸化作用をもつ栄養素を摂取することが健康のために大切に</p> <p>義母が畑をやっているので、旬のものが食べれる事は有難いです</p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/c4d/7b0/thumb_26901_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>神保町はカレーと本で有名な場所ですが、以前カレーの美味しさに感動し、また行列に並んでカレーを食べてきました。</p> <p> </p> <p>今回はボンディというお店。1時間半近く並びました。前回のお店でも食べたじゃがバターが今回も出てきました。ご飯に溶けたチーズが乗っていて美味しさ倍増でした^_^</p> <p> </p> <p>神保町、いいところです📕🍛</p>

<p>こんばんは</p> <p>MANA beauty 名古屋金山オーナーの真世です💐</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🎗️kaizenbody_nagoya🎗️</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>最近ランチに行く機会が多いのですが、ネパール料理のお店で久しぶりにナンを食べました🌟</p> <p> </p> <p>シーフードカレーをチョイスしたのですが、素敵なお花が描かれていてほっこり☺️</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/c40/08b/thumb_26900_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>とっても大きいナン、モチモチしていて美味しかったです✨</p> <p>普段パンはほとんど食べないので、久しぶりに食べられて幸せでした❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p>☑︎ N e p a l i C h u l o (ネパーリチュロ)</p> <p>☑︎ 〒456-0002 愛知県名古屋市熱田区金山町１丁目１６−９</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo3LCJ1c2VyX2lkIjoxMjA5ODZ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/545/6de/8c3/thumb__320_50_0_0_crop.png" style="height:50px; width:320px"></a></p>

<p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター50日目のハマシタです👊</p> <p>真夏日ですね🍉</p> <p> </p> <p>📖6/14(金)</p> <p> </p> <p>【気象】☀️　31/20℃　湿度53％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.6℃　生理開始から2日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠0:45～8:00　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】目に見えて代謝している。生理も始まったのでデトックスしていく。</p> <p> </p> <p>真夏のような日射しですね😎</p> <p>こんな日にも食べやすいレシピです⬇️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/bd0/a10/thumb_26882_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>『人参と梅肉と刻み海苔のサラダ』</p> <p>千切りして水気をとった人参に、</p> <p>種を取って刻んだ梅肉を多めの鰹昆布出汁(沸かすのが手間なら薄めの昆布茶)で伸ばす、</p> <p>オリーブオイル、ゴマ、刻み海苔をかけて😋</p> <p>人参といえば美肌の予感しかしませんね🥰</p> <p>オリーブオイルの潤いも便秘解消、梅肉もバテ防止や防腐に⭐</p> <p>作りおいても美味しかったです✌️</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/bd2/0cd/thumb_26885_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️時間がある時に野菜を準備しておくと、</p> <p>このまま適量をお弁当にしたり、家族が勝手に食べといてくれます⭐</p> <p>美肌の材料を体に入れつつ⬆️</p> <p> </p> <p>昨日、カイロ代わりにロイヒを貼った後に</p> <p>生理が来ました🙌</p> <p>なので今日のブログは『生理２日目』になりますが、、</p> <p>あんなにきつかった生理痛が、ない❗❗</p> <p>今まで痛くてきつかった坐骨らへんが</p> <p>流れにくくて痺れる感じがしなくはないですが、</p> <p>鎮痛剤を飲むかどうかを検討するまでもない👋</p> <p> </p> <p>生理時はお風呂を嫌う方もいますが、</p> <p>入った方が絶対に楽です❗</p> <p>こんな暑い日は、汗でミネラルも消耗するので</p> <p>全身の皮膚から経皮吸収もさせます♨️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/bd2/5b0/thumb_26886_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:578px; width:770px"></p> <p>湯上がりに水をすぐ飲むと、体の中の温度差が出て、均一にしようとエネルギーを使うので</p> <p>湯上がりに落ち着いたら飲みます🚰</p> <p> </p> <p>痛くならない為に</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/bd1/6f2/thumb_26883_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>仙骨周りを温めておくと、生理痛や冷えを防止、緩和出来ます。</p> <p>オフィスが寒かったり制服で調節出来ない方にもおすすめです😌♨️</p> <p> </p> <p>生理中も辛くなければ軽い運動は血行を良くするのでおすすめです。</p> <p>昨日ご紹介した腰回しは、気にならないでやりやすいです⬇️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/bd2/7d5/thumb_26887_3060_4080_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>ウォーキングに匹敵する脂肪燃焼効果、骨盤矯正、腰痛防止、便秘や浮腫解消に☺️</p> <p>１日100回やってみます👋</p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p>木曜日の、木村拓也さんの釣りドラマが面白くて、毎週楽しみです。</p> <p>今、録画を見ながらブログを書いています。</p> <p>もうすぐ今期のドラマが終わっちゃうのは寂しいなぁ。</p> <p> </p> <p>でも、また、新たなドラマが始まります。</p> <p>最近毎日バナナを凍らせてたべています。</p> <p>アイスみたいで美味しいです。</p> <p>夏場のバナナは腐りやすく、スーパーでわりびきになってる率が高いです。</p> <p> </p> <p>買ってすぐに凍らせると問題なく、しかも新しいバナナより、甘みが強いので、シュガーポットつきのバナナ大好きです。</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/b7a/f48/thumb_26880_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>食物繊維を摂ろう！と思い、フルグラを買って</p> <p>毎夕食後に食べているヨーグルトに入れてみました。</p> <p>ザクザクした食感が心地いいです。</p> <p>食べてる途中、隙間ができたら追いフルグラでたっぷり摂取です。</p> <p>100均で見つけたのですが、小ぶりな量が使いやすいです。</p> <p>便通が少し改善してきましたが、まだ時々お腹が張って不快な日もあります。</p> <p> </p> <p>有休取って、近場ですがプチ旅行に行ってきます！</p>