<p>こんにちは！</p> <p>Pri JEWELL Beauty名古屋栄店の</p> <p>戸田知実です✨</p> <p> </p> <p>先日ふと携帯のカメラロールを見ていたら👀</p> <p>海の写真ばかりでした🏝📸　</p> <p>というのも、趣味の一つで国内や海外の海に</p> <p>行き眺めたりサーフィンをする事が</p> <p>大好きです✌️</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/a4c/510/thumb_23133_2553_1915_0_0_auto.jpeg" style="height:180px; width:240px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/a4c/791/thumb_23134_2048_1536_0_0_auto.jpeg" style="height:180px; width:240px"></p> <p style="text-align:center">　　　<span style="font-size:8px">(</span><span style="font-size:8px">フィリピンのボラカイ島🇵🇭)</span>　　　　</p> <p>ボラカイ島はのんびりした雰囲気なので</p> <p>とっても落ち着きます😌</p> <p>また計画を立てて行こうかなぁ〜！</p> <p>と思いました💭　</p> <p>というのも、このKAIZENBODYは</p> <p>プライベートも自分で時間を決めることが</p> <p>できます。誰もが理想とする働き方です✨　</p> <p>次旅行に行く時は</p> <p>オーストラリア🇦🇺とモルディブ🇲🇻に</p> <p>行きたいです✈️</p> <p>こんな感じでお仕事もプライベートも充実できます🐚</p> <p>私たちと一緒に理想の働き方、</p> <p>叶えましょう！✨</p> <p style="text-align:center">⬇︎⬇︎</p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTk2MDN9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:69px; width:300px"></a></p> <hr /> <p>✨PriJEWELLBeauty 名古屋栄店✨</p> <p>　　ダイエットモニター募集中です。</p> <p>　綺麗に 痩せて体質改善してみませんか？</p> <p>岡崎店にて2ヶ月で10キロ綺麗に痩せました😍　　　</p> <p>◉ダイエットモニターブログ<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p>✴︎Pri JEWELL eauty名古屋栄店<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p>✴︎Pri JEWELL Beauty岡崎店<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty</a></p> <p>愛知県名古屋市中区栄４丁目１５−１５　</p> <p>　セントラルハイツ栄７0１　</p> <p>お問い合わせ　０８０−１４３６−９５１３</p> <hr /> <p> </p>

<p> </p> <p>スタート／2024年1月24日</p> <p>スタート時の体重／58.3kg</p> <p>↓</p> <p>終了／2024年3月23日</p> <p>目標体重／48kg</p> <p>今朝の体重／57.4kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは！</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日で1月も終わり、明日から2月に突入ですね！2024年ももうひと月終わってしまいますね、、、しみじみ。</p> <p> </p> <p>ということで、2月の全国エステ券をチェックしたところ、今月も豪華だったのでご紹介します🥰</p> <p> </p> <p>全国エステ券はKAIZEN BODYの認定サロンであれば全国どこでも施術を受けられます！なので出張先で疲れた体にご褒美とかにも使えちゃいますよ😍</p> <p> </p> <p>ちなみに商品のプレゼントは毎月先着100枚限定です、なので月初にご購入いただくのがベストです！！</p> <p> </p> <p>さて2月のプレゼントは👇👇</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/ae4/cc9/thumb_23148_1080_2051_0_0_auto.jpeg" style="height:1462px; width:770px"></p> <p>1枚購入でピラティスマット😍</p> <p>2枚購入でさらにピラティスローラーがもらえます！😍</p> <p>1セット12000円、2セットだと24000円です！</p> <p> </p> <p>自宅でのトレーニングに使えるからあると便利ですよね🥰🥰</p> <p> </p> <p>ぜひまだ持ってない人はこちらをチェックしてみてください😊👇</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNCwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank">今月の注目商品はコレ！【毎月変わる美容商品+エステ券】</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>鍋WEEK４日目！今日のお鍋は</p> <p>「<strong>カラフル水炊き</strong>」です！</p> <p> </p> <p>材料はこんな感じ</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/a54/622/thumb_23137_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>1️⃣好きな野菜を全部千切りor細めにカットにして、鍋にドーナツ上に可愛く並べる。わたしはもやし、白菜、水菜、大根、にんじんを使いました！彩りを意識するのが映えポイント😍</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/a54/a81/thumb_23138_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>なるべく可愛い色の水菜とにんじんを上の方に持ってきました😂笑</p> <p> </p> <p>2️⃣真ん中に豆腐を置いて、お水を野菜の3分の2くらいいれる。</p> <p> </p> <p>3️⃣豚肉を上に敷いて、蓋をして野菜が半分の量くらいまで沈んだら完成です！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/a54/cd2/thumb_23139_3840_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>じゃーーーん！</p> <p> </p> <p>いつもわたしは雰囲気で料理してるので、自分ではこれ絶対映える！と思ったんですけど野菜が沈むと思ったよりぐちゃぐちゃになりました笑</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/a55/393/thumb_23140_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>火を入れる前のが可愛かったけど味は美味しいので満足です！！味ぽんとともにいただきました🥰💞💞</p> <p> </p> <p>お野菜たくさんとれるしおすすめですよ〜</p> <p> </p> <p> </p> <p>あしたは帰りが遅いので、またレンチン鍋を紹介します！</p> <p> </p> <p>では、おやすみなさい！</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【Luminos.Beauty浦和店】</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/37c/618/thumb_22980_1479_1109_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>浦和駅から徒歩8分</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県 さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte（アルテ）302</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&amp;sortByNewArrival=DESC&amp;salonMenuId=&amp;prefectureId=&amp;starNumber=&amp;keyWord=&amp;salonId=&amp;estheticianId=114737">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&amp;sortByNewArrival=DESC&amp;salonMenuId=&amp;prefectureId=&amp;starNumber=&amp;keyWord=&amp;salonId=&amp;estheticianId=114737</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/a0d/430/thumb_23127_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>上の写真→ペンデンスをお嫁に出しました（笑）増やせるのも楽しみです。</p> <p>下の写真→多肉植物セダム系かしら。</p> <p>セダム属は南北アメリカやヨーロッパ、日本を含むアジア諸国やアフリカなど、世界中に400を超える種類が生息しているベンケイソウ科では最大級のグループ。<br> その見た目の可愛らしさとは裏腹に、どの種も暑さ寒さにとても強く、またよく増える。</p> <p>強い日差しを好むので屋外栽培に向き、水量にもさほどうるさくない。</p> <p>多くの種類があり可愛いし丈夫だし増えるし言う事無しです💚</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank" style="width: 728px; height: 90px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="width: 728px; height: 90px;" /></a></p> <p> </p>

<p>カイゼンボディは、施術後のアンケートに答えていただくとコインが貯まります💰<br> 　<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/9c4/236/thumb_23118_1132_1247_0_0_auto.jpeg" style="height:661px; width:600px"></p> <p><br> そのコインで商品がもらえちゃう😊<br> 1番人気は<br> カイゼンボディオリジナル商品<br> 酵素ドリンク🍷</p> <p><br> この一本に、美容・健康に良いものがぎっしり！<br> 主成分のバオバブの実。<br> その約半分は不溶性と水溶性の食物繊維がある為<br> ⁡<br> サツマイモ・ゴボウのなんと８倍もあります。<br> ⁡<br> ビタミンＣはキウイフルーツの４倍も含まれています。<br> ⁡<br> 代謝がアップし、<br> 特に腰回りのお肉がなくなります‼︎<br> ⁡<br> その他<br> アンチエイジング、美肌にも効果あります🩷</p> <p> </p> <p>朝飲むのがおすすめです☀️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><br><br> ⁡<br> ⁡<br> ⁡<br> ⁡<br><br>  </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NiwidXNlcl9pZCI6MTE4NTE3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cbb/780/77b/thumb__234_120_0_0_crop.png" style="height:120px; width:234px"></a></p>

<p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/9b2/078/thumb_23116_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>来年住むマンションに食洗機が届きました。時短アイテムです。</p> <p>洗った後に置きっぱなしになっていても、イオンが出るので清潔に保たれるみたいです。</p> <p> </p> <p>実家でも食洗機を使用していますが、現代は便利な家電がたくさんあり大助かりです。その空いた時間で、いろいろなことができるので家電に感謝です。</p> <p> </p> <p>今後も時短家電があったら積極的に課金したいです！！！</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/96b/7fa/thumb_23115_750_1334_0_0_auto.png" style="height:1334px; width:750px"></p> <hr /> <p>夫が運転中に眠いとスタバのドライブスルーへ。</p> <p>ゆずシトラスティーを飲みました。</p> <p>スタバってご飯食べられるくらい飲みものだけで高いと思ってしまいますが、それだけの価値があるくらい美味しいですね。</p> <p>恒例の週末は回転寿司へ。</p> <p>今回は恵方巻きみたいなお寿司を食べました。</p> <p>私は…な味でした。</p> <p>もうすぐ節分ですね。</p> <p>来週の回転寿司はめっちゃ混みそうな予感です。</p> <p>まだちょっと生魚系のお寿司を食べる勇気がないので、お子様ネタをしばらく堪能したいと思います。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240131/01/b-ap/24/3b/p/o1080040015395669210.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/924/d33/thumb_23097_1080_400_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p><br><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。<br><br> 皆様は将来についての不安はありますか？<br><br> 女性が不安に思うことで良く聞くのは「今の仕事をこの先も続けられるか不安」「今の収入では老後資金が足りなくて不安」「転職したいけど仕事が見つかるか不安」などといった仕事や収入に関することです。<br><br> KAIZENBODYではそういった女性の不安をサロン経営で解決しています。<br><br> この度、新しい新支援プランとして『キャッシュバック制度』がスタートしました。<br><br> サロン収入に加えて本部からボーナスがもらえる夢のような制度です。将来に不安を抱える女性は是非ご覧ください。</span></span></p> <p> </p> <div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;"> <h3><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">目次</span></span></h3> <ol><li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji1">1.KAIZENBODYの女性支援の仕組み</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji2">2.新支援プラン「キャッシュバック制度」</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji3">3.キャッシュバックの仕組み</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji4">4.資料請求・オンライン説明会受付中</a></span></span></li> </ol></div> <p> </p> <h2 id="mokuji1"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆KAIZENBODYの女性支援の仕組み</strong></span></span></h2> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240131/01/b-ap/cc/41/p/o1080108015395669212.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/924/dd8/thumb_23098_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span><br>  </p> <h2 id="mokuji2"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆新支援プラン「キャッシュバック制度」</strong></span></span></h2> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240131/01/b-ap/bf/3e/p/o1080108015395669800.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/924/e81/thumb_23099_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <h2 id="mokuji3"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆キャッシュバックの仕組み</strong></span></span></h2> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240131/01/b-ap/28/af/p/o1080108015395669215.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/925/0c9/thumb_23101_1080_100_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/925/2a3/thumb_23103_1080_1080_0_0_auto.png"></p> <p><br><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240131/01/b-ap/d3/bb/p/o1080108015395669216.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/925/1a5/thumb_23102_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240131/01/b-ap/bc/67/p/o1080030015395669205.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/925/3a2/thumb_23104_1080_300_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240131/01/b-ap/78/e5/p/o1080108015395669206.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/925/476/thumb_23105_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <h2 id="mokuji4"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆資料請求・オンライン説明会受付中</strong></span></span></h2> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school/?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/925/a27/thumb_23106_800_800_0_0_auto.jpg"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■資料請求・オンライン説明会受付中!<br><br> 気になった方はお問い合わせください。<br><br> やる気さえあればどんな女性でも挑戦できるのが、KAIZENBODYのサロン経営です！<br><br> OLの仕事に疲れ、自分のペースでお仕事をしたい方もご相談下さい。<br><br> 資料請求・サロン開業説明会・一日体験講座へのお申込みはこちらから<br><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school/?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://b-ishiki.com/lp_school/</a></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■本日のオススメ動画</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="488"></iframe></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MCwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school/?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|</span></span></p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/914/c2d/thumb_23096_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>仕事帰りに久しぶりに映画を観てきました。</p> <p>『あの花が咲く丘で君とまた会えたら』</p> <p>福山雅治主題歌の「想望」を聴いて、観たいと思いました。</p> <p>ミッドランドシネマの会員DAY火曜日1300円＋プレミアムシート800円なので、ほぼ一般価格で観られました。</p> <p> </p> <p>戦争の悲惨さが重い場面もありましたが、主人公の2人が役に合ってました。</p> <p> </p>

<p>こんばんは</p> <p>ビオラス名古屋駅前店の真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>今日はご報告があります🌷</p> <p> </p> <p>2024年2月、JR岡崎駅近くに</p> <p>【PrivateSalon MANABeauty 岡崎駅前】をオープンすることになりました</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/90b/135/thumb_23095_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p> </p> <p>今は【ビオラス名古屋駅前店】でKAIZENBODYの技術者のレンタル生として所属をしていますが、</p> <p> </p> <p>今後は自分のサロン</p> <p>【PrivateSalon MANABeauty 岡崎駅前】</p> <p>と両方でお客様の施術に入らせて頂きます</p> <p> </p> <p>今はプレオープンの準備をしておりますので、またオープン日等詳細は改めてお伝え致します</p> <p>どうぞよろしくお願い致します🧡</p> <p> </p> <p style="text-align:right"> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTc5NzJ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p> </p> <p>スタート／2024年1月24日</p> <p>スタート時の体重／58.3kg</p> <p>↓</p> <p>終了／2024年3月23日</p> <p>目標体重／48kg</p> <p>今朝の体重／57.5kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは！</p> <p> </p> <p>今日は朝活で散歩して</p> <p>ストレッチをしてきました！！</p> <p> </p> <p>まだお外暗くて、月が出てました🌝</p> <p>そして3℃！さむいけど、少し前は氷点下だったのでマシになりました😙</p> <p> </p> <p>朝活をすると一日の基礎代謝をあげてくれるので、午前中のうちからしっかりエネルギー消費できるのでおすすめです☀️</p> <p> </p> <p>そして、わたしは骨格ウェーブで反り腰で、下半身痩せがなかなかできない体型なので、関さんに対反り腰用、前腿のハリ撲滅用のストレッチを聞いたので、皆さんにもぜひシェアしたいと思います🤗</p> <p> </p> <p>まずは</p> <p>「<strong>腸腰筋ほぐし</strong>」</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/8f0/cb4/thumb_23089_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>肩幅に立って、骨盤の上あたりに指をあわせ、フーッと息を吐きながら上半身を前に倒します。</p> <p>そうすると自然に指が体の深くに刺さるので腸腰筋に届いてほぐしてくれます！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/8f0/f49/thumb_23090_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/8f1/1ff/thumb_23091_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>これを10秒✖️3セット！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>次は、「<strong>前腿のばし</strong>」</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/8f1/56e/thumb_23092_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>立ってやっているのですが、</p> <p>仰向けになってやった方が自重がかかってさらにおすすめですよ！</p> <p> </p> <p>仰向けでやる時はお尻と膝を床にしっかりつけるようにしましょう！</p> <p> </p> <p>わたしは中高6年自転車で山を越えて30分かけて通学してたので足がすごく発達しています😭😭</p> <p> </p> <p>そのため前腿がはりまくっていて、X脚気味でふくらはぎも外に張り出してるので足の形が本当に嫌いなので、なんとかこのストレッチで前腿のハリを軽減していきたいと思ってます😤😤</p> <p> </p> <p> </p> <p>さて、今日のお鍋は</p> <p>「<strong>純豆腐チゲ</strong>」です！</p> <p> </p> <p>貝出汁、コチュジャン、甘口唐辛子を使ってスープを作り、豆腐と好きな野菜を入れたら完了😏</p> <p> </p> <p>蓋をして火を入れて少したったら</p> <p>卵を最後に落として2分待つ！</p> <p> </p> <p>そして完成です🤩🤩</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/8f1/a80/thumb_23093_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>この鍋は뚝배기(トゥッペギ)といって韓国の土鍋です。保温効果が高く、熱々の状態で食べれるのでチゲやスープを作る時はこれをよく使ってます😋😋</p> <p> </p> <p>お腹いっぱいです！笑</p> <p>ちょっと食べすぎました</p> <p> </p> <p>1人分の量って難しい😓</p> <p> </p> <p>あしたはなに鍋にしようかなー</p> <p>では、おやすみなさい！</p> <p> </p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【Luminos.Beauty浦和店】</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/37c/618/thumb_22980_1479_1109_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>浦和駅から徒歩8分</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県 さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte（アルテ）302</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&amp;sortByNewArrival=DESC&amp;salonMenuId=&amp;prefectureId=&amp;starNumber=&amp;keyWord=&amp;salonId=&amp;estheticianId=114737">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&amp;sortByNewArrival=DESC&amp;salonMenuId=&amp;prefectureId=&amp;starNumber=&amp;keyWord=&amp;salonId=&amp;estheticianId=114737</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p>