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とうもろこしご飯を
2024/06/15

スーパーで半額になっていた「とうもろこし」何と1本70円

中がどんなのか分からず…とうもろこしご飯にするつもりだったので、3本ぐらいかなと

とうもろこしの実をそぎ、芯も入れて、味付けは塩のみとシンプルに

甘くて凄く美味しかったです

とうもろこしは食物繊維も豊富なので、腸内環境を整えキレイにし便秘解消にも効果的

抗酸化作用で有名なビタミンE、コレステロールを下げる効果のあるリノール酸も多く含まれている

 ビタミンEは別名、若返りビタミンと呼ばれていて、若返りビタミンと呼ばれるのは、抗酸化作用が強いからだとか

抗酸化作用は20代をピークとして、加齢とともに低下していってしまい、普段の食事によって、抗酸化作用をもつ栄養素を摂取することが健康のために大切に

義母が畑をやっているので、旬のものが食べれる事は有難いです

 

 

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