<p>こんばんは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p style="text-align:right"> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>きのこ</strong></span>は美容食の代表なのですが、普段皆さまは食べられているでしょうか？</p> <p>きのこには食物繊維が豊富に含まれており、体内に吸収されませんが腸の中にたまった老廃物を体の外に出したり、腸の善玉菌のエサになったりと腸をきれいにしてくれます◎</p> <p> </p> <p>毎日きのこを食べるようにしているのですが、素敵なきのこと出逢ったので紹介したいと思います🌟</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/c37/213/665c3721357d2136754225.mov" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>\ 黒舞茸 真 / </strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">天然の舞茸は色の違いによってシロフ（白）、トラフ（茶）、クロフ（黒）の三種に分かれるそうで、<br> このうち最高ランクに位置づけられるのが、</p> <p style="text-align:center">香り、旨味が共に最も高いと言われるクロフ</p> <p style="text-align:center"><br> 希少性が高く、市場でも最高値で取引される最高峰の舞茸<br> この天然クロフの香り、旨味に極めて近いのが　</p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">黒舞茸「真」</span></strong>なんです</p> <p style="text-align:center"> </p> <p>お味噌汁に入れて食べたのですが、肉厚でコリコリしていて煮崩れしにくいので食感をしっかり味わう事ができました〜☺️</p> <p>舞茸に豊富に含まれる「α-グルカン」、「β-グルカン」は免疫力を維持するのにも大切な栄養素になるので、是非舞茸を含めきのこ類をたくさん摂るようにしたいですね❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>いつもブログをご覧頂きありがとうございます💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのホームケアについてお伝えさせていただいております🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p>

<p style="text-align:right">こんにちは☀️アトピー撲滅モニター38日目のハマシタです👊</p> <p>晴れているうちに主人が洗濯してくれてラッキー🎶(早起きになっちゃうそう)</p> <p> </p> <p>📖6/2(日)</p> <p> </p> <p>【気象】☀️→☂️　24/18℃　湿度74％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.6℃　生理開始から17日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠0:45～8:45　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】手首が痒い以外順調。手首のストレッチをするといつも以上に強ばっているので手先が疲れているよう。</p> <p> </p> <p> </p> <p>ホームケアを私がやりながらお見せすると</p> <p>「ハマシタさんて元々体柔らかい人？」と聞かれる今日この頃ですが</p> <p>運動音痴(両親が心配性)で関節もカチカチで</p> <p>こんな体に、、😷というのを治したくて</p> <p>コツコツやっております🧘‍♀️</p> <p>アトピー撲滅にはあらゆる角度の改善が必要なので、</p> <p>今日は『脚』に注目です👣</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/c1e/390/thumb_26596_1108_1477_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>⬆️モニター開始4/26の写真を引っ張り出したら</p> <p>めっちゃ外反母趾❗</p> <p> </p> <p>私は長時間の立ち仕事と通勤に耐えられずこうなったようで</p> <p>ハイヒールや筋力低下、ホルモンバランスが原因で女性に多い状態です👣</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/c20/349/thumb_26597_3060_4080_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>モニター中にまさか比較すると思っていなかったのですが、</p> <p>外反母趾が変わってるの、歴然ですよね❗</p> <p>変わる前は立ってるのがしんどすぎて、</p> <p>歳かなー太りすぎかなーと思ってました😅</p> <p> </p> <p>きちんと立てると姿勢も良くなり、</p> <p>老廃物も流れやすくなります✌️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/c22/663/thumb_26599_3060_4080_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️後ろから見た時に足の小指が見えないのも正しい足👣</p> <p> </p> <p>入浴中や就寝前に出来ちゃう、足裏ケアです⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/c21/e9a/thumb_26598_3060_4080_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️水かきの部分をほぐす。</p> <p>鼻緒の部分は外反母趾さんは特に重要💡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/c25/0ba/thumb_26600_3060_4080_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️足を雑巾絞り～特に私は小指側が外に張り出すのを反対側に～</p> <p>足は沢山の骨と細かい血管ある部分なので、</p> <p>ほぐしておくと寝つきが良くなるし、</p> <p>朝も疲れが取れています👣</p> <p>あっ主人の足裏カチカチだったなぁ(笑)</p> <p> </p> <p>私もしっかりストレッチして、今夜は主人と息子とバスケしに行きます🏀</p> <p>今夜もよく眠れますように、、😪💤</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/bd7/9a6/thumb_26594_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>BBQのあとは、ラグーナテンボスで開催されていたルノアレーヴというショーを観に行きました。このショーは、サーカス、ダンス、プロジェクションマッピングが融合したもので、迫力があり面白かったです。</p> <p> </p> <p>昔は、アトラクションに乗ったり、プールに入ったりしてラグーナを楽しみましたが、昨日はBBQあとだったので、ショーだけ観て帰りました。次回行く時は、アトラクションにも乗れたらと思います。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/bb3/802/thumb_26593_1170_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:1184px; width:770px"></p> <p>月末が近づくと、美コインで何を買おうか🤔、買い忘れないようにチェックします。</p> <p>5月はリピ買い1つと、初めて購入2つ。</p> <p>リピ買いは、kaizen body オリジナル、美意識の『プレミアムオールインワンクリーム』</p> <p>毎日朝晩使ってるお気に入りなので、予備の予備で。</p> <p>初購入は、これもオールインワンクリーム。</p> <p>最近取り入れるようにしている「ビタミンC」で検索して、出てきた中から選びました。</p> <p>バオバブ入りのプレミアム…と併用して使ってみます。</p> <p>もう一つは『スパトリートメントエスプーマ』</p> <p>美コインで購入した何種類か泡の洗顔フォームを使用していますが、新しいのが出てたので購入してみました。</p> <p> </p> <p>毎日使用するものが美コインで購入できるのでありがたいです。</p> <p> </p> <p>今週は予約日です。</p> <p> </p> <p>東区の高原さんのサロンは、栄、久屋大通、高岳などから徒歩圏内なので、便利な場所です。</p> <p>私は仕事の後で丸の内から通ってます。</p> <p> </p> <p>【プライベートサロンchouchou（シュシュ）】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#</a></p>

<p>昨日は知り合いの方と夜な夜なLINEのやりとり。寝るのが遅くなりましたが、朝、4時に目覚めました。</p> <p> </p> <p>今日は雨だけど、午後から晴れそうです。</p> <p>とりあえず、午前は美術館でも行こうかなと計画しています。</p> <p> </p> <p>私は芸術タイプではないのですが、夫と子供は芸術タイプ。</p> <p> </p> <p>勉強よりも図工が好き。得意、好きがある事はとっても良いことです。</p> <p> </p> <p>凡人の私からしたら秀でた才能がある夫が羨ましいです。</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/b42/e61/thumb_26591_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>少し前の事になりますが、</p> <p>時々行くパン屋さんのミモザ。その時は花が‼️次行くと種⁉️</p> <p>初めて見ました</p> <p>大好き❤️ミモザ💛</p> <p>来週末に親戚の人〔主人の〕がみえます</p> <p>大掃除しなきゃです。お客様がみえる事が減り…</p> <p>掃除したり模様替えしたりしなきゃ‼️なので、たまにはお客様来てくださいかもです</p> <p> </p>

<p> </p> <p>こんばんは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p>今日の名古屋は日中とても暑くなり、気温も25℃を超える良いお天気でした☀️</p> <p> </p> <p>こんな少し暑い日にはさっぱりとした飲み物を飲みたいなと見つけたのがこれです〜</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/b1c/382/665b1c38203e1858576990.mov" style="height:1025px; width:770px"></p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>\ 有機純リンゴ酢 /</strong></span></p> <p> </p> <p>有機のりんご果汁のみで作られた醸造酢です！！</p> <p>酢には嬉しい効果がいっぱい🌟</p> <p> </p> <p>◆美肌効果</p> <p>過酸化脂質の上昇を抑える働きや、ビタミンCを壊してしまう酵素の働きを弱めてくれる作用が◎</p> <p> </p> <p>◆腸内環境改善</p> <p>酢には抗菌作用があり、腸内の悪玉菌を減らしてくれます！腸の血流がよくなるとぜん動運動が活発になり、便秘も解消され、活性酸素の発生が抑制され、疲れにくい体にもなります</p> <p> </p> <p> </p> <p>暑い日には炭酸水などで割ってもさらに美味しいかも☺️</p> <p>またブログでご紹介させていただきますね❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>いつもブログをご覧頂きありがとうございます💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのホームケアについてお伝えさせていただいております🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align: center;"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0LCJ1c2VyX2lkIjoxMTc5NzJ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/c09/e6b/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/b19/749/thumb_26588_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px">自己流腸活で自宅カスピ海ヨーグルトを作っています。牛乳で作るカスピ海ヨーグルトと豆乳で作る豆乳グルト😋豆乳ヨーグルトの方が酸味が少なめです。これに青汁、ビール酵母、オリゴ糖を入れます。腹持ちを良くしたい時はオオバコも😙 最近、ナツメとクコの実の効能も私が興味津々のことだと知り、入れて一晩置くと乾燥した実が柔らかくなってとても美味しかったです💓 でもちょっと色々入れ過ぎました😅</p>

<p> </p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター37日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>📖6/1(土)</p> <p> </p> <p>【気象】26/19℃　湿度67％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.6℃　生理開始から16日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠1:00～8:00　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】リンパの太い通り道が好転反応と悪天候の察知で赤くなっている部分もある。</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/b08/960/thumb_26580_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️人の目につく手元は早めに綺麗にしたいです😷ようやく新しい傷が出来なくなりました✌️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/b0a/450/thumb_26581_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️肩甲骨が綺麗になってきたので、夏服を綺麗に着たいですね👕</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/b12/511/thumb_26586_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/b0b/4fc/thumb_26583_3072_4096_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>↑膝も大きな関節部分なので、見た目手強いですが、痒い頻度は減っています💪</p> <p> </p> <p>私のようにアトピーや好転反応でなくても、</p> <p>敏感肌や寒暖差で『肌の赤み』に悩まれる方も多いと思いますので、肌解説です⬇️</p> <p> </p> <p>①湯上がりのような均一な『赤み』は血行良好ですが、まだらな感じは実は血行不良のことがあります💧</p> <p>血行が悪いから、体が「ふんぬー💢」と頑張って流そうとする感じ😡</p> <p> </p> <p>②『肌』は外的刺激から体を守るバリアですが、</p> <p>手に追えない時は非常ブザーを鳴らして</p> <p>免疫機能を発動します🔔</p> <p>非常ブザーの「赤」と、新しい肌バリアを増産する為に普段は肌の奥で栄養を届ける血管が</p> <p>知覚過敏のように表面に伸びてくるので</p> <p>赤いし、ヒリヒリ敏感になります😷</p> <p> </p> <p> </p> <p>季節の変わり目は肌も変わりやすく、</p> <p>揺らぎやすくなります☀️😵‍💫</p> <p>春の寒暖差や花粉ダメージを受けて、バリアが手薄なところにUVや汗ダメージが入り込みます、、肌のくすみやごわつき、身に覚えのないシミとか😷</p> <p>細胞が元気になるバオバブオイルを贅沢に使用して</p> <p>全身くまなく血行、リンパの流れを促す</p> <p>KAIZENBODYは美肌効果までも高いです✨</p> <p>美肌とサイズダウンを叶える為に</p> <p>モニターとしてはあと２週間頑張ります😙</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/b0c/2f5/thumb_26584_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p>6月といえば…「梅雨」嫌だなあ。梅雨が終われば暑い夏‼️</p> <p>「ジューンブライド」私は違いましたが</p> <p>「紫陽花」我が家にも木がありますが、私好みの色の紫陽花を買いたいなあと思っています</p> <p>そして、祝日がないですね。それは仕方ないですね。あったらうれしですが</p> <p>先日モゾでサングラスを見て…良いなあと思いました</p> <p>確か、数年前に買い一度も使っていない〔私あるある〕</p> <p>どんなのだったか忘れている‼️</p> <p>今あるのをはめてみて、新たに違うデザインのも欲しいなあと</p> <p>色や形、フレーム素材など、迷うんですよね</p> <p>メガネを頭の上にスッと上げる仕草憧れます❤️カッコいい❤️</p> <p>今夏は私もやってみようかなあ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/665/add/c27/thumb_26578_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p>