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冬といえばファー！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/674/1f4/f22/thumb_30235_3022_3139_0_0_auto.jpeg" style="height:799px; width:770px"> ふわふわのファーが大好きですが、昨年特にたくさん購入しました リアルファーだけでなく、最近のフェイクファー（最近エコファーともいいますね）はクオリティ高いです 昨年1000円台で購入したマフラーでコーデしました 防寒、おしゃれ、首元の汚れ防止etc.用途はいろいろあります

こんばんは 少しつづ季節が進んでいる様ですが、寒暖差が激しいですね。昼間と夜の寒暖差だけでも身体が落ち着かないのに、何やらコロナウイルスや、マイコプラズマ肺炎、りんご病も流行っています。これからは、インフルエンザも流行るのでしょうから、兎に角気をつけて行きたいですね、立て込む時期ですし。 だって、今年も残り1ヶ月と10日ほどしかないって、早くないですか？ 歳なんでしょうか？（笑）、月日が瞬く間に過ぎ去ります。 書きました通り、朝晩冷えるので電気ストーブつけたりしてるのですが、この物価高騰のご時世、暖房代は幾らだろう？と思うとまたまた落ち着きません。クーラー付けるより、電気ストーブをつけた方が電気代が高いんですよ。。。 困りますね。 色々ありますけど、毎週KAIZENBODYさんに通って、約7ヶ月ほど、ダイエットに成功して、気分は上がってます。色々軽やかになって、周りからも「シルエット、痩せた！」とか言われるとご満悦な私。まだまだダイエット頑張っていきたいと思います。KAIZENBODYさんに通って、施術受けて、コツコツ多少ストレッチしたら、ホントに痩せます。オススメです。痩せた私が言うんだから間違えなし。 しかも、足首も首も施術で延びますよ、ホントに。KAIZENBODYさんに出会えた私はラッキーです。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/674/1a8/588/thumb_30229_4096_2304_0_0_auto.jpg" style="height:230px; width:409px">

KAIZENBODY名古屋栄店アカデミーオーナー PriJEWELLBeauty 小池です。 ウェディングダイエット👰‍♀️ 栄店では ウェディングの方が多く来店されております。 「結婚式まで時間がない！」という方も、2か月前からでも10キロのダイエットに成功し導いている実績のあるサロンです。 使用しているベッドも凄い！ お客様からの満足度も高評価❣️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/674/1b2/19d/thumb_30233_800_565_0_0_auto.webp" style="height:494px; width:700px"> 2 二カ月でダイエットに成功した花嫁 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/674/1ad/632/thumb_30231_800_452_0_0_auto.webp" style="height:395px; width:700px"> 2か月という短い期間でダイエットを成功させた花嫁がいます。 Pri JEWELL Beauty名古屋栄店のダイエットモニターぽんさん 60日間で8.25kgのダイエットに成功！ 【3/6】体重55.40kg 体脂肪29% 　↓↓ 【4/4】体重47.15kg 体脂肪19.9% <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/674/1ad/97f/thumb_30232_3072_4096_0_0_auto.jpeg" style="height:933px; width:700px"> 無理のない範囲での食事制限と、継続的な運動。さらに、サロンでのエステを組み合わせたことで、身体が引き締まり、ドレスのシルエットも完璧に！ 成功例から、自分に合ったダイエット計画を立ててみましょう。 ダイエット成功者のブログはこちら 『結婚式まで残り2ヶ月!!マーメイドドレスを綺麗に着こなしたい必須の花嫁ダイエット』 ⬇️ <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/120807">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/120807</a> KAIZENBODY美容養成学校で学べます！ 美容家として活動、知識をまなべる環境で憧れられる存在になれるサロン活動をしてみませんか？ 美容家として女性経営、独立したい方 レンタルして一緒に働きたい方！ お悩みご相談お待ちしております。 　　↓ 　　↓ 　　↓ <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMDk0Mjh9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6b5/c2d/c44/thumb__728_90_0_0_crop.jpg"></a> 綺麗に変われるサロンはこちら ⬇️ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">KAIZEN BODY名古屋栄店</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/674/173/036/thumb_30225_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 今日は、午前中KAIZEN BODYへ、午後からはフェイシャルエステへ出かけました。鎖骨周りが綺麗に出てきたのでキープできるようにしたいです。今のフェイシャルエステのサロンに通うのは、残り1回となりました。引越し先でも良いサロンに巡り会えるとよいです。 夕方からは結婚式の打ち合わせです。司会者さんとお会いするのは初めてなので楽しみです。

今日は「勤労感謝の日」です 勤労を尊び、生産を祝い、国民互いに感謝し合う日とされています 目まぐるしく過ぎ去る日々に自分のことはつい後回しになってしまうという人も多いですよね 今日は、自分を労り、ゆったり過ごすと良いのかもしれませんが、そんなわけにはいかないかもです 私は、お出掛けは控え、たまっている家の事をして過ごしています そういうの嫌いじゃないです。どちらかと言うと仕事より家の事をして過ごす方が好きかもです でも、仕事をせずに過ごすと、ダラダラしたりする自分が想像出来るので、仕事しています 仕事は、大変さもありますが、好きな仕事で、お金がいただけ、やり甲斐もあります 続けていこう‼️と思っています <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/674/134/8fe/thumb_30224_1170_2532_0_0_auto.png" style="height:1666px; width:770px"> 『笑顔の1日になりますように』 日々、感謝ですね🩷

夏のセールで購入したネイビーの手袋をはめてみました。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/674/09d/874/thumb_30208_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> 黒、グレー、ベージュの手袋は色々持ってい手、特に黒はレザー、ウール、ファーといろんなタイプを持っていて、充分事足りるのですが、このネイビーを見た時は、エコファーで可愛くて、買ってしまいました 今日はネイビーのとトップスにしたので、合わせてはめてみました。 可愛いです 防寒には不向きかも、ですが、指先が出ていると便利です。

<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20241122/21/b-ap/9b/c7/p/o1080076315513074433.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/674/080/3eb/thumb_30180_1080_763_0_0_auto.png"></a> <table border="1" cellpadding="10" cellspacing="0"><tbody><tr><td> <ul><li><a href="#section1">1. 冷えは女性の大敵！</a></li> <li><a href="#section2">2. 体を冷やす意外な原因</a></li> <li><a href="#section3">3. ポカポカ体質になる習慣5選</a></li> <li><a href="#section4">4. 温活にはオールハンドエステが最適！</a></li> <li> <a href="#section5">5. まとめ：温活で得られる美容と健康のメリット</a> <ul></ul></li> </ul></td> </tr></tbody></table>  いつもKAIZENBODYをご利用いただき誠に有難う御座います。 冷えに悩む季節が到来しました。 手足が冷たくて眠れない、疲れが取れない…そんなお悩みを抱える方も多いのではないでしょうか？ 実は体を温める“温活”が、冷え改善だけでなく美容や健康にも大きな効果をもたらします。 本日は、温活の基本から実践方法まで、心も体も温まる『KAIZENBODY流の温活テクニック』をお届けします！ <h2> </h2> <h2 id="section1"> </h2> <h2 id="section1">1 冷えは女性の大敵！</h2> <div> </div> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20241122/21/b-ap/fd/34/p/o1080054115513074437.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/674/080/4fb/thumb_30181_1080_541_0_0_auto.png"></a> </div> <div>女性は男性に比べて筋肉量が少なく、体が冷えやすい傾向があります。 冷えは血流の悪化を引き起こし、肌のくすみや代謝の低下、ホルモンバランスの乱れなど美容と健康に影響を及ぼします。 冷え対策をすることは、内側からの美しさを保つためにも非常に重要です。 理想的な体温は36.5℃以上ですが、昔と比べると現代人は基礎体温が0.5～1℃ほど低いと言われています。 36.5℃以下は冷え性となり、体調不良を起こしやすくなります。</div> <div> </div> <div>＜POINT＞基礎体温は朝起きてすぐに測りましょう！</div> <h2 id="section2"> </h2> <h2 id="section2">2 体を冷やす意外な原因</h2> <div> </div> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20241122/21/b-ap/6e/e1/p/o1080054015513074439.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/674/080/629/thumb_30182_1080_540_0_0_auto.png"></a> 「冷え」の原因は生活習慣の中に数多くあります。 □ 冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎ □ 薄着や血流を妨げる服装 □ ストレスや睡眠不足 □ 運動不足 □ 湯船に浸からず、シャワー □ 空調の使い過ぎ ＜POINT＞夏に冷房を浴びすぎると、冬に体調を崩しやすくなります。 <h3>【毎日湯船に浸かる】</h3> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20241122/21/b-ap/1c/7b/p/o1080054015513074442.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/674/080/751/thumb_30183_1080_540_0_0_auto.png"></a> ぬるま湯でゆっくり時間をかけて入浴しましょう。毎日の入浴は一番の身体のデトックスです。 夏の冷房で冷えた身体・冬の寒さで手足が冷たい方は毎日の入浴時間を長めにしてデトックスができる身体を作りましょう。 身体の疲れは、お湯につかり身体の内臓・筋肉・神経を温める事で一日の疲れが取れ、身体の汚れを取り除く事ができます。 <h3>【生姜や根菜を使った料理を取り入れる】</h3> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20241122/21/b-ap/a1/c4/p/o1080054015513074441.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/674/080/91a/thumb_30184_1080_540_0_0_auto.png"></a> 生姜や根菜は、体を内側から温める効果がある食材です。 特に、生姜は血行を促進し、代謝を高める働きがあるため、冷え性改善に役立ちます。 根菜類（大根、人参、ごぼうなど）は消化に時間がかかるため、体内で熱を生みやすい特性があります。 スープや煮物に取り入れると手軽に温活を実践できます。普段の食事に意識的に加え、内側からポカポカを目指しましょう。 <h3>【軽い運動やストレッチ】</h3> <div> </div> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20241122/21/b-ap/cd/d3/p/o1080054015513074444.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/674/080/a47/thumb_30185_1080_540_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div>適度な運動やストレッチは、体温を上げるために欠かせません。</div> <div>運動は筋肉を動かすことで熱を生み出し、血流を促進します。</div> <div>特に朝のストレッチや夜のヨガはリラックス効果もあり、冷えだけでなく疲労改善にも効果的です。</div> <div>KAIZENBODYのYouTubeのストレッチ動画を見ながらやってみましょう！</div> <div> </div> <div>KAIZENBODYチャンネル</div> <div> <iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/ABrevMHROLg" width="488"></iframe> </div> <h3>【腹巻きや温かい靴下を活用】</h3> <div> </div> <h3><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20241122/21/b-ap/01/5c/p/o1080054015513074443.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/674/080/b6f/thumb_30186_1080_540_0_0_auto.png"></a></h3> <div> </div> <div>お腹や足元を温めることで、冷えやすい部分から体全体を温める効果があります。</div> <div>腹巻きは薄手でもしっかりと保温効果を発揮し、デスクワークや就寝時に最適です。</div> <div>靴下は冷えを防ぐだけでなく、足先の血流を良くする効果も。天然素材のものを選ぶと快適さがアップします。</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <h3>【呼吸法でリラックス】</h3> <div> </div> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20241122/21/b-ap/b9/c0/p/o1080054015513074445.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/674/080/ce5/thumb_30187_1080_540_0_0_auto.png"></a> 深呼吸は自律神経を整え、体温調節を正常化する助けになります。 特に腹式呼吸は、横隔膜を刺激して内臓の働きを促進し、体を内側から温めます。 吸うときは鼻から3秒、吐くときは口から5秒を目安にすると、リラックス効果が高まります。 ストレス軽減にもつながるため、温活とセットで取り入れましょう。 <h2 id="section4">4 温活にはオールハンドエステが最適！</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20241122/21/b-ap/01/22/p/o1080054015513074428.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/674/081/007/thumb_30189_1080_540_0_0_auto.png"></a> オールハンドエステは、温活に最適なリラクゼーション方法です。 熟練の技術で血流を促し、体全体を温める効果が期待できます。 また、手の温もりによる心地よい刺激でストレスも緩和され、冷えの原因を根本からケアします。KAIZENBODYの施術を受けると帰りには体がポカポカになり、夜もぐっすり眠れます。 <h2 id="section5">5 温活で得られる美容と健康のメリット</h2> 冷えが気になる季節こそ、温活を取り入れて体の内側から美しさと健康を引き出しましょう。 肌のトーンアップ、代謝の向上でダイエット効果、免疫力アップで病気を予防、疲れにくい体質の実現など温活で得られる美容と健康のメリットは沢山あります。 お風呂や食事の見直し、そしてプロによるオールハンドエステで、冷え知らずのポカポカ体質を目指してみませんか？ 自分に合った温活法を取り入れて、快適な毎日を手に入れましょう！ <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a> ■本日のオススメ動画 <iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/PwObxrSvlFM" width="488"></iframe> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】 <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/674/07d/75e/thumb_30179_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> 13年振り、2度目のディズニーシーです 残念ながら雨でした 水上のショーは見応えあり、感動的で良かったです 軽食？が多い中、「和食が食べたい」「ゆっくりきちんと食べたい」の私の希望通り、和食を予約しておいてくれました やっぱり、和食は落ち着きます 疲れもありましたが、また行きたくなる場所です また行きたい‼️です❤️ <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a> 写真を撮り思いました。それが現実ですし、正直な姿ですが 綺麗になりたい‼️若々しくなりたい‼️ 頑張ってみよう‼️と思います

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/674/057/65f/thumb_30178_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 一週間が終わりました^_^ 一週間があっという間に終わり、毎日時間が過ぎるのが早いです。 金山駅でバーバパパのイベントがやっていました。バーバパパのワゴンがとても可愛かったです。ナンバーが横浜だったので、遠くからはるばる来たのかもしれません。イルミネーションもちらほら見るようになりました。もうすぐクリスマス🎄🤶楽しみです！！！

最近肌寒い日が続いてますね 今年は寒波らしいですよ🥶❄️ 昨日行きつけのご飯屋さんに行っできたんですが、 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/673/f4d/d13/thumb_30161_2268_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1369px; width:770px"> 秋を感じれました🍁 名古屋コーチンを使った料理が多いんですが その中でも卵焼きが口の中でとってもとろけて美味しんです🤤 （写真撮るの忘れてました💦） 皆さんも、食欲の秋過ごしてくださいね （食べ過ぎ注意で🫢） <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/673/f50/068/thumb_30163_1170_878_0_0_auto.jpeg" style="height:578px; width:770px"> 岩盤浴サロンからの景色とても綺麗なんです✨ いつも癒されてます😌🍀 ✨PriJEWELLBeauty 名古屋栄店✨ 　　ダイエットモニター募集中 岡崎店にて2ヶ月で10キロ綺麗に痩せました😍　　　 　↓↓↓↓ ダイエットモニターブログ <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722</a> ↓↓↓サロンはこちら↓↓↓ PriJEWELLBeauty名古屋栄店 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a> PriJEWELLBeauty岡崎店 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty</a> 皆さんも一緒に自分にあったサロンやってみませんか？ <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTM0MjV9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6b5/c2d/c44/thumb__728_90_0_0_crop.jpg" style="height:90px; width:728px"></a>