<p>Luminous.Beauty浦和店、</p> <p>-12歳アンチエイジング講師の飯島です。</p> <p> </p> <p>通っていただいているお客様には</p> <p>毎回の施術に合わせて</p> <p>簡単なストレッチやホームケア、</p> <p>お食事についてなどをお伝えしています。</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして私も、普段から簡単なストレッチを</p> <p>ご予約時間の合間にしていますよ。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/339/a57/thumb_31268_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>わかりずらいですが、</p> <p>もものストレッチしてます🔥</p> <p>桃じゃないです🍑</p> <p> </p> <p>前もも、ハムストリングを緩めると</p> <p>膝や腰の負担を和らげます。</p> <p>私もかつて、膝と腰が痛かった時期があったので</p> <p>もう二度と固くしたくない。。</p> <p> </p> <p>簡単ではありますが、</p> <p>デトックスできる施術と組み合わせると</p> <p>身体がとっても喜びます🌿.∘</p> <p> </p> <p>忙しい毎日、</p> <p>簡単なことからコツコツと、</p> <p>一緒にストレッチしていきましょう🫶♡</p> <p> </p> <p>----------------------------------------</p> <p> </p> <p>私のいるサロンは、</p> <p>Luminous.Beauty浦和店です</p> <p>私と一緒に</p> <p>－12歳のアンチエイジング✨️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p>----------------------------------------</p> <p>膝腰が痛い方、</p> <p>連絡ください。</p> <p><a href="https://lin.ee/Dlo6xGN">https://lin.ee/Dlo6xGN</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTIwNDB9" target="_blank" style="width: 350px; height: 80px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/e33/fc3/851/thumb__350_80_0_0_crop.jpg" style="width: 350px; height: 80px;" /></a></p>

<p>Luminous.Beauty浦和店、</p> <p>-12歳アンチエイジング講師の飯島です。</p> <p> </p> <p>確実なサイズダウンや</p> <p>アンチエイジングのためには、</p> <p>小さなことからコツコツと。</p> <p> </p> <p>というわけで、</p> <p>わたくしは階段を使っております。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/255/075/thumb_31266_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>この階段は浦和サロンの中庭の階段です。</p> <p>エレベーターもあるんですが、</p> <p>なるべく階段で移動しておりますよ。</p> <p> </p> <p>ここの階段は気持ちいいので好きです。</p> <p> </p> <p>階段を上るために足を上げる際、</p> <p>「第二の心臓」ともいわれるふくらはぎが刺激され、</p> <p>全身の血の巡りがよくなり、</p> <p>結果浮腫防止にもなる！</p> <p> </p> <p>とはいえ階段登るのめんどくさい、と思われがち。</p> <p>気持ちよく登れる階段を見つけて</p> <p>楽しく続けられたらいいですよね。</p> <p> </p> <p>ここの階段、オススメですよ✨️</p> <p>浦和店にお越しの際は是非</p> <p>階段を使ってみてください😊</p> <p> </p> <p>----------------------------------------</p> <p> </p> <p>私のいるサロンは、</p> <p>Luminous.Beauty浦和店です</p> <p>私と一緒に</p> <p>－12歳のアンチエイジング✨️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p>----------------------------------------</p> <p>浦和店の階段登ってみたい人、</p> <p>連絡ください。</p> <p><a href="https://lin.ee/Dlo6xGN">https://lin.ee/Dlo6xGN</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTIwNDB9" target="_blank" style="width: 350px; height: 80px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/e33/fc3/851/thumb__350_80_0_0_crop.jpg" style="width: 350px; height: 80px;" /></a></p>

<p>年末に忘年会を予定していたら、友達がコロナになり、年明けは私も風邪状態でしたが、やっと会えました。</p> <p>3ヶ月ぶりです。</p> <p>友達が以前食べて美味しかったという、車道のピッコラを予約してくれました。</p> <p>前菜から美味しかったです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/23c/18c/thumb_31263_2494_2494_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>お酒も1杯いただきました。</p> <p> </p> <p>お互いお土産交換し、仕事の話や今欲しいものの話、顔のシミ取りetc.</p> <p>楽しい女子会でした。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/23a/4d5/thumb_31259_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/23a/5ab/thumb_31260_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>いつも大行列のドーナツをゲットできました☺️原宿や、中目黒などに店舗がありますがどこもいつも長蛇の列。今日は、時間があったので並び購入しました。お味は、もちもちでとても美味しかったです。無添加なので身体にも良いです。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/23a/ed6/thumb_31261_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/23b/01c/thumb_31262_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>神社も参拝でき、パワーをいただいた気がします。財布の中にお賽銭は必ず入れるようにしています👛今日も1万5千歩ほど歩けました。散歩大好きです。</p>

<p>睡眠は人間にとって必要な事ですよね</p> <p>私は日付が変わる0時までには布団に入る事を心掛けています</p> <p>23時過ぎに布団に入った時、いつもより早く目覚めました</p> <p>それぐらいに寝れば、早めに起きれるんだあと思い、早めに寝るを目指したいと思いました</p> <p>昨日みたいに21時は早すぎかな（笑）でもゆっくり寝れました</p> <p>睡眠時間もですが睡眠の質が大事かもしれません</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/221/2cc/thumb_31258_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>Le Jardinのアフタヌーンティーです。幸せ時間だったなあ</p> <p>週末も楽しみです。施術もあります</p> <p>「MANA beauty 名古屋金山」</p> <p> </p> <p> </p>

<p>Luminous.Beauty浦和店、</p> <p>-12歳アンチエイジング講師の飯島です。</p> <p> </p> <p>1月なのに暖かい日が続いてます。</p> <p>今年の花粉、、ちょっと始まってる予感。</p> <p>まだ症状は出てませんが、</p> <p>この予感には敏感です。</p> <p> </p> <p>というわけで今日は</p> <p>花粉症の注射をしてもらいに病院へ🏥💉</p> <p> </p> <p>花粉症が始まると、</p> <p>鼻水や頭痛以外に、肌荒れも。</p> <p> </p> <p>花粉に反応して肌が赤くなり</p> <p>痒い吹き出物だらけになってしまう。。</p> <p>悪夢です。</p> <p>なので対策は怠りません。</p> <p> </p> <p>普段はルイボスティーを飲んで対策。</p> <p>私が好きなのはオレンジのルイボスティー🌿.∘</p> <p>（浦和店にお越しのお客様はよくご存知かも😊）</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/124/2eb/thumb_31257_1006_666_0_0_auto.jpeg" style="height:509px; width:770px"></p> <p> </p> <p>本格的にシーズンが始まったらお薬も飲みますが、</p> <p>KAIZENBODYを始めてからは</p> <p>飲むお薬の量がかなり減りました。</p> <p> </p> <p>代謝できる身体になると、</p> <p>体質も改善できるんですね。</p> <p>50歳を過ぎてもまだまだ改善できる</p> <p>KAIZENBODY、すごいです。</p> <p> </p> <p>打倒！花粉症！</p> <p> </p> <p>----------------------------------------</p> <p> </p> <p>私のいるサロンは、</p> <p>Luminous.Beauty浦和店です</p> <p>私と一緒に</p> <p>－12歳のアンチエイジング✨️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p>----------------------------------------</p> <p> </p> <p>花粉症対策したい方</p> <p>連絡ください。</p> <p><a href="https://lin.ee/Dlo6xGN">https://lin.ee/Dlo6xGN</a></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0LCJ1c2VyX2lkIjoxMTIwNDB9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cc0/443/993/thumb__336_280_0_0_crop.jpg" style="height:280px; width:336px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/0e5/542/thumb_31249_1170_838_0_0_auto.jpeg" style="height:551px; width:770px"></p> <p>kaizen bodyに通い始めてしばらくしてから使い始めたプレミアムオールインクリーム。</p> <p>これ一つでケアができるので時短お手入れができます。</p> <p>香りも良いので癒されます。</p> <p>11月に追加で2つ購入したのですが、先日オンラインショップを見たら『在庫なし』でした。</p> <p>プレミアムボディオイルも在庫なしなので、再販か、後継品ができるといいな、と思います。</p>

<p>こんにちは😉</p> <p>今日はランチに食べているスープをご紹介します🍲</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/0cf/170/thumb_31246_1650_1275_0_0_auto.png" style="height:232px; width:300px"></p> <p> </p> <p>スープジャーに入れて持参しているので、いつでも温かいスープが楽しめます☺️</p> <p>今回のスープのポイントは、生姜を加えてポカポカ効果をアップさせたこと。寒い季節にぴったりの一品です！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/0cf/450/thumb_31247_1080_1080_0_0_auto.png" style="height:300px; width:300px"></p> <p> </p> <p>では、レシピを紹介します🍲</p> <p>小松菜🥬(大根やカブの葉っぱを入れるときもあります)大根、にんじん、ごぼう、キノコ類、ネギ、生姜<br> 出汁、塩、醤油</p> <p>じっくりコトコト煮ます🍲</p> <p>ごぼうを入れてお通じもスッキリです。キノコはむくみ対策、よく噛む事で満腹感もでます。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/0cf/779/thumb_31248_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p> </p> <p>お味噌汁を作る時にも同じくらいお野菜を入れています。<br> 具沢山のお味噌汁は美味しいです😋<br>  </p> <p>オンライン説明会を開催しています💻お申し込みは⬇️です</p> <p><strong><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTIxNTYwfQ==" target="_blank">〈週4日で年収500万円以上　オンライン説明会開催〉</a></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE1NjB9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6b5/c2d/c44/thumb__728_90_0_0_crop.jpg" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p> </p> <p>1日研修体験を開催しています🙌🏻 ❤︎  ⸝⸝お申し込みは⬇️です</p> <p><strong><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTIxNTYwfQ==" target="_blank">〈新しい自分への第一歩　1日体験研修はこちら〉</a></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>美容家養成講座で新たな可能性を広げましょう！</p> <p> </p> <p>COME ON KAIZENBODY !!</p> <p>COME ON KAIZENBODY ACADEMY !!</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0LCJ1c2VyX2lkIjoxMjE1NjB9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cc0/443/993/thumb__336_280_0_0_crop.jpg" style="height:280px; width:336px"></a></p>

<p>今の時代、エコバッグは必要ですよね</p> <p>袋を無料で貰えたり有料で買ったりあります</p> <p>無料の時は貰いますが有料の時は買いません</p> <p>衣料品用、食料品用など用途に合わせて大きさや素材で決めています</p> <p>パン用は小さめの浅めにします</p> <p>可愛かったりお値打ちだったりすると、ついつい買ってしまうエコバッグです</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/0b4/40c/thumb_31245_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>バッグは紺色、持ち手は黒です。クルクルする所が革で気に入ったのです</p> <p>革部にSAC'S BARとロゴ入りです</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>SAC'S BARは時々のぞくお店です。日傘もこちらで買いました</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/099/745/thumb_31243_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今日は、KAIZEN BODYの後に金王八幡宮へお参りに行きました。歴史ある神社で、とても気持ちの良い場所でした☺️その後は、歩いて渋谷、表参道、原宿へ。夕方から眉毛ワックスの予約をしてあるので、それまでひたすら歩きます。</p> <p> </p> <p>KAIZEN BODYの施術の後に、サウナへ行ったり、歩いたりするとよりスッキリした感じになります。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/09a/a17/thumb_31244_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>いつか行きたいべびたぴです。</p>