<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/859/051/thumb_19174_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p> </p> <p>前から気になっていた生ビタミンCの美容液を購入してみました。</p> <p>洗顔後に付ける美容液で、その上に化粧水を重ねます。</p> <p>この美容液は、使用期限30秒とのことで、それは大げさですが、開けたらすぐに使い切ったほうがよいそうです。</p> <p>夜に使用しているので、少し残して翌朝使いたくなりますが、そこは夜にしっかり浸透させて、効果を感じたいです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/84a/27c/thumb_19173_640_480_0_0_auto.jpeg" style="height:480px; width:640px">職場の食事会でしゃぶしゃぶを食べに行ってきました。</p> <p> </p> <p>コロナ禍で働きだし、今もずっとマスク。同じ部署のパートさんは自分も含め時短パートさんが多めで、お昼休みもないので、お互いマスクを外した素顔を知らず、みんなえー誰ー？状態でした笑</p> <p> </p> <p>同じ部署にはたまたま子供が同世代のママさんがたくさんいるので、共通点がいっぱいあり、話は尽きず盛り上がりました。</p> <p> </p> <p>色々と時間の融通をきかせてもらったり、人間関係でも特別ギスギスしておらず、恵まれた職場で働けることに感謝です。</p> <p> </p> <p>そして、お肉はとっても美味しかったです❤️</p> <p>誰かとゆっくり食事をするって大事ですね。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/84a/125/thumb_19172_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p>久しぶりはちきれんばかりの量を食べて今朝は胃もたれです。</p> <p> </p> <p> </p>

<p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</p> <p>↑施術は至福の時間です。まだかなあ、もうすぐだなあと施術日を楽しみにしています</p> <p>なかなか日々ストレッチの時間を取れませんので、お風呂浸かり中にとか、仕事の休憩時間に名倉さんに教えてもらったストレッチをしたりしています。</p> <p>無理すると、頑張り過ぎると続きませんから、ゆったりとです。その代わり効果もゆっくりかもしれませんが確実に感じています。</p> <p>アンケートはランクによりいただけます。ブログもいただけると聞き挑戦しました。慣れなくて文章おかしかったら、すみません。</p> <p>ここで本題です。おもしろい話。アンケートは「ほし⭐︎5つ」。私は「1.2.3.4.5」と順に押してました。隣で見ていた娘に「お母さん何してるの⁉️」と大笑いされました。「5番目の⭐︎押すだけで」と。そんな間違いする人はいないでしょうね。</p> <p>案外楽しかったんですよ！1つずつ押すの</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/7e7/ccb/thumb_19171_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p>JAで買いました。ヒマ（左）とハイビスカスローゼル（右）です</p>

<p>こんにちは🙂</p> <p>真美です</p> <p> </p> <p>最近、朝と夜はかなり気温が低くなってきてやっと</p> <p>秋っぽくなってきましたね😌</p> <p> </p> <p>私は昔っからかなりの冷え性で夏でも冷房とかで手足</p> <p>が冷たいし、かなり内側から冷えているので温まるの</p> <p>が遅くて半身浴も長めに入ってやっと少し汗が出る</p> <p>くらい冷え性です💦</p> <p> </p> <p>冬より夏の方が、大好きなんですがダイエットをする</p> <p>にはよく耳にする冬の方が最適なんです。</p> <p> </p> <p><span style='font-family:"Google Sans",Roboto,"Helvetica Neue",Arial,sans-serif; font-size:20px'>体温と外気温の差が大きいほど基礎代謝は増加していき、 内臓や筋肉がその機能や体温を保つために多くのエネルギーを消費します。 体内で熱を発生させて機能や体温を保つ必要がありません。 そのため、</span><span style='font-family:"Google Sans",Roboto,"Helvetica Neue",Arial,sans-serif; font-size:20px'>夏よりも冬のほうが基礎代謝が高く、ダイエット向き</span></p> <p> </p> <p>なので、ダイエットの季節がやってきます！</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYの施術はダイエットにピッタリなので</p> <p>色んな人に挑戦して欲しいです☺️</p> <p> </p> <p>１ヶ月に私も-5kg痩せれた施術のキャンペーン中です</p> <p>目指せ-3kg？！-5kg？！</p> <p>短期でどのくらいほっそりできるか挑戦！</p> <p> </p> <p> </p> <p>詳細はこちらです↓😀</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/7cf/7eb/thumb_19165_849_1200_0_0_auto.png" style="height:1088px; width:770px"></p> <p> </p> <p>かなりお得なキャンペーンです😆</p> <p>プレミアムオイルもかなりいい商品ですし、私はこの</p> <p>酵素ドリンクがオススメです♪</p> <p>この酵素ドリンクはかなり飲みやすくてお通じや肌に</p> <p>も効いてぜひ、みなさんに飲んで欲しいです。</p> <p> </p> <p> </p> <p>さて、今日の施術のbefore、afterの写真です</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/7d1/f9b/thumb_19166_900_1200_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/7d2/0b5/thumb_19167_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/7d2/1c8/thumb_19168_900_1200_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>オプションに顔やせをしていただいたのですが、</p> <p>かなりスッキリしたのと、久しぶりの施術だったので</p> <p>かなり背中が赤くなってポカポカしてました</p> <p> </p> <p>相変わらず、いつもと同じでお尻は痛くてまた大声を</p> <p>出してしまいました笑</p> <p> </p> <p>写真を見比べるとかなりスッキリしたのと、やっぱり</p> <p>血行改善したので、肌の色が全身キレイになってるの</p> <p>が分かるのと、水着の食い込み具合をみるとやっぱり</p> <p>全身流してもらったのでほぐれて浮腫みが改善したの</p> <p>がよく分かります❗</p> <p> </p> <p>今日もありがとうございました♥️</p> <p> </p> <p>もうすぐ、私がビオラス+名古屋駅前店に通って１年</p> <p>が経ちます😊</p> <p> </p> <p>去年の今頃は何をしていいのか分からず、自力で</p> <p>ダイエットをしてはリバウンドしている生活をしてい</p> <p>たので今この体型でいられるKAIZENBODYに感謝です</p> <p> </p> <p>まだ、ダイエットは続いているのでまだ、まだ</p> <p>お世話になります😁</p> <p> </p> <p>今日はふと、最初の頃に名倉先生に教わったカイロを</p> <p>お腹と尾骨に貼ることを思い出して薬局にカイロを</p> <p>買いに行ってきました‼️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/7d7/404/thumb_19169_4000_3000_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>この時期だからなのか、箱で売ってるのがミニしか</p> <p>なくてとりあえずミニカイロを、買ってきました。</p> <p> </p> <p>明日からまたカイロを貼って冷えを取っていこうと</p> <p>思います😃</p> <p> </p> <p>半身浴も夜しか出来てなかったので、しっかり夜と朝</p> <p>に長めに入って朝のラジオ体操も復活しようと思い</p> <p>ます😌</p> <p>海藻類も買いに行かないと💦</p> <p> </p> <p> </p> <p>今年もあと２ヶ月半なので来年に向けてダイエット</p> <p>がんばっていくぞー💪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私が通っている店舗はこちら↓</p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</a></p> <p> </p> <p>【アメブロ】</p> <p><a href="https://ameblo.jp/violus/">https://ameblo.jp/violus/</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p> <p> </p> <p>【Instagram】</p> <p><a href="https://www.instagram.com/violus.kaizen">https://www.instagram.com/violus.kaizen</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus#questionnaire">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus#questionnaire</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> <p>【会員登録】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/register">https://www.b-ishiki.com/register</a></p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/768/9d5/thumb_19164_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p> </p> <p>年齢的に髪の生え際の白いのが気になります。</p> <p>最近少し増えてきました。</p> <p>年齢のわりには少ないほうですが、やはり年齢が出てしまうので、老けて見られてしまいます。</p> <p>美容院でのカラーは約3ヶ月おき、その間に一度前髪カットに行ってます。</p> <p>白いのは1ヶ月も経たないうちにちらほら気になり始め、次のカラーリングまでの期間が少し短くなりつつあるので、ヘアマスカラを購入しました。</p> <p>てっぺんと左右にそれぞれ数本なので、これで充分。</p> <p>シャンプーで取れるので気にせずに使えます。</p> <p>明日は前髪カットの予約日。</p> <p>前髪を数センチ切るだけで気分変わります(^｡^)</p>

<p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/761/0f7/thumb_19162_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/761/298/thumb_19163_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>三越へ買い物に行くと、入り口に立派な紅葉が🍁</p> <p>なんと、お菓子で作られています。繊細な技術に驚きました。</p> <p>また三越が350周年ということにもびっくりです。老舗デパートですね。</p> <p> </p> <p>名古屋は、高島屋、松坂屋、三越とたくさんデパートがあります。それぞれのデパートに歴史があって、販売されているものもそれぞれ違うので、面白いです☺️</p> <p> </p> <p>最近、友人の出産ラッシュなので高島屋のミキハウスに通っています。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/740/391/thumb_19161_480_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:480px"><img alt="" src="%E3%81%82"><img alt="" src="%E3%81%82">朝は玄米を食べることが多いです。</p> <p> </p> <p>白米より玄米の方が美味しいか？と言われたら白米の方が美味しいに決まっています笑</p> <p> </p> <p>けど、美味しいさを上回るほどのメリットが玄米には沢山あるので、たべずにわいられません。</p> <p> </p> <p>大体3合位炊き、100グラム弱位1食分づつラップに包んで冷凍します。</p> <p> </p> <p>月に2回くらいこの作業があるので、わざわざ自分用に手間かると言われたら大した手間ではないので、続けられます。</p> <p> </p> <p>それに、今お気に入りの玄米、ロウカット玄米はお米をとぐ必要がないので、とっても楽です。</p> <p> </p> <p>玄米にさらに栄養プラスしたいので、雑穀米、ひじき、しらす、など、その時の気分で色々炊き込みご飯のようにします。</p> <p> </p> <p>そのままおにぎりにして食べることもありますが、最近の食べ方のブームとしては納豆に半熟目玉焼きを乗っけて混ぜてたべます。</p> <p> </p> <p>夏場は朝はフルーツを食べることが多かったのですが、玄米にシフトしてから、肌や便の調子がとってもよいです。</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/692/e70/thumb_19150_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/693/12d/thumb_19151_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>今日は、仕事終わりに焼き芋🍠が販売されていたので購入してきました。</p> <p> </p> <p>ほくほくで、美味しかったです。カネ井青果の入り口にかぼちゃで作られたハロウィンの飾りもありかわいかったです🎃</p> <p> </p> <p>ようやく、涼しくなり秋らしくなってきました。9月は一瞬で終わり、あまり秋らしさを感じられませんでした。</p> <p>今月も、もう2週目が終わろうとしています。20代後半になり、月日の流れがすごく早くなったように思います。</p> <p> </p> <p>ハロウィンが終われば、あっという間にクリスマス🎄🎅嬉しいような寂しいような感じです。</p>

<p>ジャニーズ問題、どうなるんでしょうかね。ジャニーズ問題が面白い訳ではありません。</p> <p>解散したグループ、脱退したメンバーがいるグループ。もったいないですよね。今後まだ続きそうですかね。</p> <p>因みに私はマッチこと近藤真彦のファンでした。あの頃はレコードでした。</p> <p>おもしろい話はここからです。書く時は「ファン」です。なのに言う時は「フアン」と言っているらしく子供達に『フアンじゃなくファンだよ』と大笑いされました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/668/dfa/thumb_19149_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p>JAに行った時にありました。この写真を友達に送ると「手で持って写真撮ったかと思った」と。LINEだと実物に見えるみたいです。</p> <p>いやいや、こんな大きな『みたらし』ですよ</p>

<p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/5bb/f73/thumb_19147_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px">リビングのラグを冬用のものに変えました。</p> <p> </p> <p>去年ニトリで購入したものです。洗濯機で洗濯できるので便利です。</p> <p> </p> <p>でも、しまい方が雑過ぎてしわしわです💦</p> <p> </p> <p>お部屋の雰囲気も変わるし、何よりあったかい。</p> <p> </p> <p>ただ自宅を建てるとき、床暖房にしなかったのが後悔です。</p> <p> </p> <p>昨日はまた、まだ暖かくなって半袖を。</p> <p>秋用の服もまだ購入していないので、早く買いに行きたいです。</p> <p> </p> <p>早くお休みにならないかなーと休みの日が待ち遠しいです。</p> <p> </p> <p>やりたいことが山のようにあります。</p> <p> </p> <p>今日働けば明日はお休み。</p> <p> </p> <p>頑張れー、自分。</p>