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パワーチャージ
こんにちは☀️
Luminous.Beauty浦和店の飯島です。
私事ではありますが、
最近転んで肋骨を骨折してしまいました😵
でも大丈夫。
KAIZENBODYの施術技術は、
上半身のチカラは使わないので、
施術は続けられてます。
KAIZENBODYすごいですよね笑
今日から3月、
天気も良くて日差しも暖かい。
せっかくなので、
大宮氷川神社へ...
<p>こんにちは☀️<br>
Luminous.Beauty浦和店の飯島です。</p>
<p>私事ではありますが、<br>
最近転んで肋骨を骨折してしまいました😵<br>
でも大丈夫。<br>
KAIZENBODYの施術技術は、<br>
上半身のチカラは使わないので、<br>
施術は続けられてます。</p>
<p>KAIZENBODYすごいですよね笑</p>
<p>今日から3月、<br>
天気も良くて日差しも暖かい。<br>
せっかくなので、<br>
大宮氷川神社へ参拝に⛩✨️</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/199/3c7/thumb_23889_3240_4050_0_0_auto.jpeg" style="height:962px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>頭を空っぽにして手を合わせたら、<br>
何かがリセットされた感じ。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/199/a40/thumb_23890_3240_4050_0_0_auto.jpeg" style="height:962px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/199/df4/thumb_23891_3240_4050_0_0_auto.jpeg" style="height:962px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>綺麗な花手水や<br>
緑を揺らす風にも癒してもらって<br>
新たなパワーチャージできました!</p>
<p>というわけで3月も皆様に<br>
私のパワー注入します💪</p>
<p>楽しみにご来店くださいね💖</p>
<p>—————————</p>
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<p>Luminous.Beauty浦和店<br>
さいたま市浦和区高砂2-3-5<br>
L'Arte(アルテ)302<br><a href="tel:070-3200-2626">070-3200-2626</a></p>
<p>—————————</p>
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レモネード🍋✨
皆様こんにちは、プライベートサロンBE NATURALの関根です😊
サロンのお客様でもある従姉妹から自宅の庭で採れた大磯産のレモン🍋と柚子を頂きました。無農薬・ワックス不使用の天然レモン🍋を皮ごと絞ってお湯に入れ蜂蜜入れて飲みました。皮も安心してカップに入れて飲むことができました🤗。蜂蜜は娘婿(スロバキア人)の叔...
<p>皆様こんにちは、プライベートサロンBE NATURALの関根です😊</p>
<p>サロンのお客様でもある従姉妹から自宅の庭で採れた大磯産のレモン🍋と柚子を頂きました。無農薬・ワックス不使用の天然レモン🍋を皮ごと絞ってお湯に入れ蜂蜜入れて飲みました。皮も安心してカップに入れて飲むことができました🤗。蜂蜜は娘婿(スロバキア人)の叔母さんが遊びに来てくれた際にお土産に頂いた物で数種類ありましたが、無知な私は蜂蜜の味が蜂が吸う花の蜜によって味と香りが違うことを結構な年齢になるまで知りませんでした😅(*ノωノ)</p>
<p>皆さん御存じの通りレモンにはビタミンC・クエン酸が多く含まれていて美肌効果・疲労回復効果がありますが、蜂蜜には抗菌効果があり喉が痛い時に飲むと痛みを緩和してくれるので風邪の引き始めにホットレモネードを飲むと身体も温まるので良いですね😊</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/15b/254/thumb_23886_3930_2696_0_0_auto.jpeg"></p>
<p>⚠飲みすぎると胃が痛くなりますので飲みすぎには注意ですね(私が飲みすぎて痛くなりましたので…😅笑)※蜂蜜にはボツリヌス菌の芽胞が入っていることがあり乳児ボツリヌス症を発症するリスクがあるので1歳未満のお子さんには、与えないように注意してください⚠</p>
<p> </p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTIzMjF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p> </p>
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いちごの季節♡
おはようございます
【KAIZENBODY認定技術者】 真世です
🌷kaizenbody_nagoya🌷
https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/
今日から3月ですね🌿
ここ最近寒い日が続いていましたが、
今週末まで名古屋の天気は晴れ模様なので少しは暖かく過ごせそうです🌟
私はフルーツ🍎が好きで、家では毎日食べるし、フルー...
<p> </p>
<p> </p>
<p>おはようございます</p>
<p>【KAIZENBODY認定技術者】 真世です</p>
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<p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p>
<p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>今日から3月ですね🌿</p>
<p>ここ最近寒い日が続いていましたが、</p>
<p>今週末まで名古屋の天気は晴れ模様なので少しは暖かく過ごせそうです🌟</p>
<p> </p>
<p>私はフルーツ🍎が好きで、家では毎日食べるし、フルーツ狩りにも良く行くのですが</p>
<p> </p>
<p>今シーズンはまだいちご狩り🍓に行けておらず、、</p>
<p> </p>
<p>でもこの間お店に行き</p>
<p><span style="font-size:16px"><strong>マリノdeいちご狩り🍓</strong></span>をしてきました</p>
<p> </p>
<p>マリノは名古屋が本社のイタリアンレストラン🍽️</p>
<p> </p>
<p>プラス料金でデザートビュッフェ🍰をつけると、もれなくフルーツ食べ放題がついてきます❣️</p>
<p> </p>
<p>私は甘い物、生クリームが苦手なのでケーキなどはほとんど食べないのですが、</p>
<p> </p>
<p>マリノのデザートビュッフェはフルーツがあり 🥝🍇🍓🍊🍌🍍</p>
<p> </p>
<p>2/22がいちごの解禁日だったのでとっても楽しみにしていました😋</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/0fb/143/thumb_23884_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p>行った日は <span style="font-size:16px"><strong>紅ほっぺ</strong></span></p>
<p> </p>
<p>「紅ほっぺ(べにほっぺ)」は、静岡県の登録品種のいちごで、</p>
<p>「ほっぺが落ちるぐらい美味しい!」というのが名前の由来だそうです</p>
<p> </p>
<p>紅ほっぺの食べ頃は1月下旬から5月上旬で</p>
<p><br>
いちご狩りとしては採れたてが旬になる3月以降がおすすめだそうですが、</p>
<p> </p>
<p>いち早く出始めの紅ほっぺを食べてきました❤️❤️❤️</p>
<p> </p>
<p>昨年度は、田原と三河地方で3ヶ所、5回ほど行きましたが、</p>
<p> </p>
<p>また近々現地でいちご狩りに行きたいなと思っています♡</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>お勧めのいちご狩りスポットがあったらぜひ教えて下さい🧡🧡🧡</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>
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果物
果物が好きかと言われたら、チョコレートやアイスのほうが好きです。
でも、子供が果物大好きなので、自宅には何かしらのストックは必ずあります。
イオンの産直売り場でみかんがとってもお安かったので、大量購入。
ですが、子供も飽きてきたのか、食べない💦ので私が食べています。
花粉のせいか喉もいがいがするし...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/0e9/1a5/thumb_23883_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">果物が好きかと言われたら、チョコレートやアイスのほうが好きです。</p>
<p> </p>
<p>でも、子供が果物大好きなので、自宅には何かしらのストックは必ずあります。</p>
<p>イオンの産直売り場でみかんがとってもお安かったので、大量購入。</p>
<p> </p>
<p>ですが、子供も飽きてきたのか、食べない💦ので私が食べています。</p>
<p> </p>
<p>花粉のせいか喉もいがいがするし、食事を正して、不調のない身体にしたいです。</p>
<p> </p>
<p>また、今日も雨予報。</p>
<p>週末のドカ食いから大分リセットできたので、引き続きがんばろう。</p>
<p> </p>
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いちご狩り🍓
先日いちご狩りに行ってきました💨
いちごにはビタミンCが豊富に含まれていて「ビタミンCの女王」とも言われてるみたいです👩👑1日に5粒食べれば必要なビタミンCが摂取できます。
他にも••••••
⭐️カリウム→むくみ防止
⭐️葉酸→貧血予防
パーフェクトフードですね🍓
私はこの時期毎日食べてます😋
✨PriJEWELLBeaut...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/0b6/a67/thumb_23882_1170_1147_0_0_auto.jpeg" style="height:754px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>先日いちご狩りに行ってきました💨</p>
<p> </p>
<p>いちごにはビタミンCが豊富に含まれていて「ビタミンCの女王」とも言われてるみたいです👩👑1日に5粒食べれば必要なビタミンCが摂取できます。</p>
<p> </p>
<p>他にも••••••</p>
<p>⭐️カリウム→むくみ防止</p>
<p>⭐️葉酸→貧血予防</p>
<p>パーフェクトフードですね🍓</p>
<p> </p>
<p>私はこの時期毎日食べてます😋</p>
<p> </p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1LCJ1c2VyX2lkIjoxMTc1OTN9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/765/56c/323/thumb__350_240_0_0_crop.png" style="height:240px; width:350px"></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>✨PriJEWELLBeauty 名古屋栄店✨</p>
<p>ダイエットモニター募集中です。</p>
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<p>岡崎店にて2ヶ月で10キロ綺麗に痩せました😍 </p>
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<p>愛知県名古屋市中区栄4丁目15−15 </p>
<p> セントラルハイツ栄701 </p>
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<p> </p>
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木製のフィットネス
インディゴ犬山ホテルには宿泊者が利用できる24時間フィットネスがあります。
ホテルのコンセプトに合わせて、器具も和風というか、木製です。
長Tシャツとスパッツ、室内履きも持参して、チェックイン後の夕飯前に1時間程楽しんできました。
本格的にやると筋肉痛になるので、少し温かくなって、ほんのり汗が出るくらい、...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/09e/a53/thumb_23879_3024_3645_0_0_auto.jpeg" style="height:928px; width:770px"></p>
<p>インディゴ犬山ホテルには宿泊者が利用できる24時間フィットネスがあります。</p>
<p>ホテルのコンセプトに合わせて、器具も和風というか、木製です。</p>
<p>長Tシャツとスパッツ、室内履きも持参して、チェックイン後の夕飯前に1時間程楽しんできました。</p>
<p>本格的にやると筋肉痛になるので、少し温かくなって、ほんのり汗が出るくらい、ほどほどに…です。</p>
<p>タオルやお水も完備しているので、着替えさえあればOK。</p>
<p>少しお腹が空いたところで夕飯に行きました</p>
<p> </p>
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本日の振り返り
昨日はなんでかわからないけどすごく疲れていて、帰宅してすぐ寝ちゃった。
最近体重が全然落ちなくなってきた…。
トレーナーさんと話してても、いくら週末外食があるからと言っても減らしすぎと言われてしまった。
このくらい通ってたら、1,500kcal位は摂っても大丈夫なのにって言われた。
私も計算上はそうなんだけど、な...
<p>昨日はなんでかわからないけどすごく疲れていて、帰宅してすぐ寝ちゃった。</p>
<p>最近体重が全然落ちなくなってきた…。</p>
<p>トレーナーさんと話してても、いくら週末外食があるからと言っても減らしすぎと言われてしまった。</p>
<p>このくらい通ってたら、1,500kcal位は摂っても大丈夫なのにって言われた。</p>
<p>私も計算上はそうなんだけど、なかなかそうはいかないんだよねぇ。</p>
<p>現にたまに我慢できなくなるのはそういうところの影響かもしれない。</p>
<p>一方で普通の量のお米とか豚肉とか食べるのが怖くて全然食べてない。</p>
<p>パスタとパンは買わないことで食べないを実現できてるけど…やっぱりオートミール体質に合ってないのかなぁ。</p>
<p>綺麗になりたい。</p>
<p>諦めないで頑張ろう。</p>
<p>バレッタに続き、可愛く身に付けたいのはカチューシャ。</p>
<p>顔真ん丸だとおばちゃんになる。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/094/739/thumb_23878_4080_2296_0_0_auto.jpg" style="height:229px; width:129px"></p>
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練習会で自分の身体を綺麗に✨
先日は、PrijewellBeauty栄店で
お昼からお仕事でした✨
朝は子供と一緒に遊びランチを食べドライブがてら栄店へ向かいました。
やっぱりKAIZENBODYは時間に融通がきくのでとても働きやすいなぁと思いました。
お仕事が終わった後は同じ栄店の施術者戸田さんとお互い技術練習をしました☺️
KAIZEN BODYのトリートメントは...
<p>先日は、PrijewellBeauty栄店で</p>
<p>お昼からお仕事でした✨</p>
<p>朝は子供と一緒に遊びランチを食べドライブがてら栄店へ向かいました。</p>
<p>やっぱりKAIZENBODYは時間に融通がきくのでとても働きやすいなぁと思いました。</p>
<p>お仕事が終わった後は同じ栄店の施術者戸田さんとお互い技術練習をしました☺️</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/08f/82f/thumb_23877_1125_2000_0_0_auto.jpeg" style="height:1368px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>KAIZEN BODYのトリートメントは受けるたびに骨格が整った感じがあり、とっても楽になります♪</p>
<p>技術練習ですが、私もとってもスッキリしました💖</p>
<p>講座受けることで技術を学ぶことができるし、更に身体も変わるのでプロの美容家になりたい方、人生を変えたい方、気になる方は是非体験講座に申し込んでみてくださいね☺️</p>
<p>✨PriJEWELLBeauty 名古屋栄店✨</p>
<p> </p>
<p> ダイエットモニター募集中</p>
<p> </p>
<p>岡崎店にて2ヶ月で10キロ綺麗に痩せました😍 </p>
<p> </p>
<p> ↓↓↓↓</p>
<p>ダイエットモニターブログ</p>
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<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
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<p>PriJEWELLBeauty名古屋栄店</p>
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<p> </p>
<p>PriJEWELLBeauty岡崎店</p>
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<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
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2月も終わりです
早いもので2月も最終日
明日から3月です。暖かくなる?と思っていたら、また寒い日が続いています。
私は季節の中で春が1番好きです🩷
ポカポカ気候も良く心も弾みます
冬はタイツやコートで体型を誤魔化せるけど、薄着になるとそうはいかず
だからこそ、カイゼンボディのお力を借りたくて。カイゼンボディに行ってるだけで...
<p>早いもので2月も最終日</p>
<p>明日から3月です。暖かくなる?と思っていたら、また寒い日が続いています。</p>
<p>私は季節の中で春が1番好きです🩷</p>
<p>ポカポカ気候も良く心も弾みます</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>冬はタイツやコートで体型を誤魔化せるけど、薄着になるとそうはいかず</p>
<p>だからこそ、カイゼンボディのお力を借りたくて。カイゼンボディに行ってるだけではとうてい無理で。やはり自分の努力もプラスしないとです。</p>
<p>何でも着こなせる姿を夢見て🩷</p>
<p>日々努力です。無理せずに‼️</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/073/ffa/thumb_23876_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p>
<p>友達からもらったカランコエ。我が家のは全く咲かず。友達のところのは黄色い花が💛</p>
<p>何故なの?我が家に貰ったのは何故咲かないの?何が?って。</p>
<p>咲いたら…見てくださいね</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
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春の野菜🌸
こんにちは
真美です😀
最近、とっても暖かくなってきて春が近づいて
来ましたね😄
寒い季節より暖かい季節の方が好きなので早く
春が来てほしいんですが、私は毎年、花粉症がひどく
て今年はもう少し花粉の影響を受けてます💦
鼻水くしゃみはもちろん、目のかゆみから、肌に
ついた花粉でかゆみが出て肌荒れもひどくなり...
<p>こんにちは</p>
<p>真美です😀</p>
<p> </p>
<p>最近、とっても暖かくなってきて春が近づいて</p>
<p>来ましたね😄</p>
<p>寒い季節より暖かい季節の方が好きなので早く</p>
<p>春が来てほしいんですが、私は毎年、花粉症がひどく</p>
<p>て今年はもう少し花粉の影響を受けてます💦</p>
<p> </p>
<p>鼻水くしゃみはもちろん、目のかゆみから、肌に</p>
<p>ついた花粉でかゆみが出て肌荒れもひどくなります!</p>
<p> </p>
<p>今日もKAIZENBODYの施術を受けに名古屋まで</p>
<p>行ってきたのですが、少ししか外を歩いていないん</p>
<p>ですが、鼻水が、止まらなかったです笑</p>
<p> </p>
<p>今日の施術はお久しぶりに加古さんにしていただい</p>
<p>たんですが、花粉症には蓮根がいいですよと聞いた</p>
<p>ので早速帰りにスーパーに寄って買ってきました😌</p>
<p> </p>
<p>以前に真世さんのブログでも蓮根が紹介されてました</p>
<p> </p>
<p>真世さんのブログ↓</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/4646">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/4646</a></p>
<p> </p>
<p><strong><span style="font-size:18px">蓮根の栄養タンニン</span></strong></p>
<p><span style='font-family:"Hiragino Kaku Gothic ProN","Helvetica Neue",sans-serif; font-size:17px'>タンニンには抗酸化作用や、消炎、収れん作用があるといわれます。</span></p>
<p><br><span style='font-family:"Hiragino Kaku Gothic ProN","Helvetica Neue",sans-serif; font-size:17px'>レンコンは皮をむいて放置していると、酸化してたちまち変色していきます。これはポリフェノールの一種であるタンニンが含まれているためです。</span></p>
<p><span style='font-family:"Hiragino Kaku Gothic ProN","Helvetica Neue",sans-serif; font-size:17px'>人間の老化や生活習慣病の原因のひとつと考えられる活性酸素。タンニンには、この活性酸素が増え過ぎないよう抑制してくれる抗酸化作用があるのです。</span></p>
<p><br><span style='font-family:"Hiragino Kaku Gothic ProN","Helvetica Neue",sans-serif; font-size:17px'>また消炎や収れん作用は、胃腸の粘膜を保護し炎症をおさえてくれます。そのため、胃潰瘍や十二指腸潰瘍に効果があるといわれます。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:18px">ポリフェノールの一種であるタンニンは、アレルギー症状の原因となるIgE抗体を減らす効果や、のどの痛みや鼻水などの炎症を抑える効果が期待できます。 </span></p>
<p><span style="font-size:18px"> </span></p>
<p><span style="font-size:18px">つまり炎症物質の分泌を抑制することで花粉症の症状を軽減するという事になります。 </span></p>
<p> </p>
<p>春には春野菜が色々スーパーに出てきて蓮根もそう</p>
<p>ですが、今日は新玉ねぎも買ってきてこんな感じに</p>
<p>料理してみました</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/066/d73/thumb_23871_1404_1060_0_0_auto.jpg" style="height:581px; width:770px"></p>
<p>新玉ねぎは、電子レンジで3分くらい加熱して鰹節を</p>
<p>かけてポン酢をかけただけのシンプルなものですが、</p>
<p>丸ごと食べれて食べ応えもありますし、とっても</p>
<p>手軽でおいしいです☺️</p>
<p><span style='font-family:"Google Sans",Roboto,"Helvetica Neue",Arial,sans-serif; font-size:16px'>新玉ねぎ</span><span style='font-family:"Google Sans",Roboto,"Helvetica Neue",Arial,sans-serif; font-size:16px'>に含まれるフラボノイドと硫化アリルは、血圧を下げ、血液をサラサラにする効果があります。</span></p>
<p><span style='font-family:"Google Sans",Roboto,"Helvetica Neue",Arial,sans-serif; font-size:16px'>炎症の軽減、</span><span style='font-family:"Google Sans",Roboto,"Helvetica Neue",Arial,sans-serif; font-size:16px'>新玉ねぎ</span><span style='font-family:"Google Sans",Roboto,"Helvetica Neue",Arial,sans-serif; font-size:16px'>の抗炎症作用により、関節炎やアレルギー反応の軽減に役立ちます。 血糖値の管理:</span><span style='font-family:"Google Sans",Roboto,"Helvetica Neue",Arial,sans-serif; font-size:16px'>新玉ねぎ</span><span style='font-family:"Google Sans",Roboto,"Helvetica Neue",Arial,sans-serif; font-size:16px'>に含まれるクロムは、血糖値の調節を助け、糖尿病管理に役立ちます。</span></p>
<p> </p>
<p>蓮根は乱切りにして煮物にしてみました。</p>
<p> </p>
<p>春は他にも、なばなや春キャベツ、スナップえんどう</p>
<p>もよく買います😊春は新物も色々出てきて料理も</p>
<p>楽しめます🍴</p>
<p> </p>
<p>さて、今日の施術の写真はこちら<span style="font-size:18px">↓</span></p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/06a/e90/thumb_23872_1200_1200_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/06a/ffb/thumb_23873_1200_1200_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/06b/12c/thumb_23874_1200_1200_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>今日は便秘でお腹がかなり張っていたので</p>
<p>オプションをお腹をしていただきました。</p>
<p> </p>
<p>かなり張っていたので、お腹を施術してもらって</p>
<p>早速、腸が活発に動いていてグルグルなってました笑</p>
<p>冷えもかなりあって施術前は全身冷たかったのです</p>
<p>が、帰る頃には全身ぽかぽかしていて気持ちよかった</p>
<p>です。</p>
<p>最近、肩周りがガチガチで施術も痛くて自分で</p>
<p>肩まわしやストレッチもしているんてすが、今日は</p>
<p>新しいストレッチを教えていただきました。</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65e/06c/944/thumb_23875_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>写真が分かりづらいですが、</p>
<p>壁の前に立って足を肩幅に開いて後ろにねじって</p>
<p>できるだけ遠くに手を伸ばす痛気持ちいいくらいに</p>
<p>伸ばす!!</p>
<p> </p>
<p>簡単なストレッチに見えますが、かなり伸びて結構</p>
<p>ハードです💦</p>
<p>最近、サボり気味だったので</p>
<p>ストレッチも毎日やらないとなぁ😅</p>
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<p>私が通っている店舗はこちら↓</p>
<p> </p>
<p>【VIOLUS+(ビオラス)名古屋駅前店】</p>
<p>名古屋駅から徒歩5分</p>
<p>〒450-0002</p>
<p>愛知県名古屋市中村区名駅3-11-4HP名駅ビル501</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</a></p>
<p> </p>
<p>【アメブロ】</p>
<p><a href="https://ameblo.jp/violus/">https://ameblo.jp/violus/</a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>【YouTube】</p>
<p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p>
<p> </p>
<p>【Instagram】</p>
<p><a href="https://www.instagram.com/violus.kaizen">https://www.instagram.com/violus.kaizen</a></p>
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<p> </p>
<p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus#questionnaire">https://www.bishiki.com/salon/detail/violus#questionnaire</a></p>
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<p> </p>
<p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう!】</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p>
<p> </p>
<p>【会員登録】</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/register">https://www.b-ishiki.com/register</a></p>
<p> </p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTQ3NDF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMSwidXNlcl9pZCI6MTE0NzQxfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cc4/355/148/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTE0NzQxfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:234px"></a></p>