<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/772/c5e/664772c5e691a623032833.mov" style="height:1124px; width:770px"></p> <p>誕生日だったので、家でケーキを食べました。地元のケーキ屋さんなので、華やかさはないですが😅ケーキだけでは物足りないと、プリンもありました。</p> <p>ちょっと甘さが残るお味でしたが、両親に祝ってもらって嬉しいです。</p> <p>6月は母、11月は父の誕生日なので、また3人で美味しいケーキを食べられたら嬉しいです。</p> <p>明日は暑くなりそうです。</p> <p>しっかり紫外線対策しなきゃです。</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/735/f2e/thumb_26139_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>大好きなゴールドキウイを食べ、ゆっくりと金曜日を過ごしています。今週は、残業もし、頑張りました🌷5月病になるかな？と思いましたが、今年はそんなことを考える暇もなく、慌ただしく毎日が過ぎていきます。</p> <p> </p> <p>暇だと時間が長く感じるので、忙しい方が時間もあっという間に過ぎるので楽です。もうすぐ1年目の子も入ってきます。新人時代、懐かしいです。</p>

<p>今月は人との集まりが多く外食も多くなります</p> <p>お金もかかる。食べ過ぎてしまう。家の事が出来ない…と困る事もあるのですが</p> <p>その何倍も何百倍も…嬉しい事</p> <p>人との集まり、人と会う事は、私にとって大切な時間。かけがえのない事</p> <p>実家や私の家族で総勢11人で。大勢で楽しかったな</p> <p>母と妹と3人。あまりない事だったけど、また行きたいと思ったな</p> <p>明日は高校の友達5人で花の綺麗な所へ</p> <p>昨年20年ぶりに会った子もいて。毎年会おう‼️と。昨年に続き…1年ぶり。あっという間</p> <p>人と会う為に、綺麗でいたい！若々しくいたい!と強く思います</p> <p>日曜日は先週日曜日に続き施術日です</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/71d/fe6/thumb_26137_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>可愛いのが咲き始めました💛</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター22日目のハマシタです👊</p> <p>夏みたいな天気ですね☀️</p> <p> </p> <p>📖5/17(金)</p> <p> </p> <p>【気象】晴☀️　26/16℃　湿度34％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.5℃　起床時から生理開始(前回から23日で来てしまった)</p> <p> </p> <p>　　　睡眠1:35～8:00　快腸2回(昨日は４回！)</p> <p> </p> <p>【肌状態】松原先生にも、私を知ってくれているお客様にも顔の肌状態を誉められる！</p> <p>腕や肩回りが滞り気味で、スッキリしないのを</p> <p>松原先生にオーダー中。血液が下半身に回っていて肩回りが掠れて血が回っていて少し火照る感覚。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/70c/104/thumb_26122_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>血色感のあるメイクが好きですが</p> <p>炎症しまくりの時は余計酷く見えるし、何もつけたくなかった💧</p> <p>一番要らないメイク品だったチークを久々に新しく買いに行きたくなりました😊</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/70e/a27/thumb_26123_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>今年の春前です⬆️確実に良くなって来ました😇</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>先日赤坂で学んできたことを息子で反復💆</p> <p>珍しくムニャムニャ～💤</p> <p>腕を上げたねとは言われましたが、彼も大事な試合が近くて調整中で💪🏀</p> <p>気持ちよすぎてムニャついたというのが</p> <p>お互いの為ということで😊👍️</p> <p> </p> <p>ムニャついてる人を見たからか</p> <p>自分も無性に眠く💤</p> <p> </p> <p>予感がしたので、ダメなのをわかりながら</p> <p>お腹にホッカイロをして就寝💤</p> <p>28日より早いのはわかっていましたが、23日とは、、。</p> <p>十何年ピルユーザーであった理由の一番は</p> <p>『産後からの生理痛が陣痛よりも痛いから』😷</p> <p>周期も早すぎるので、１ヶ月の中で心身が元気な日が僅か💧</p> <p>子宮頚がんの軽度異形成も２年以上追い出せておらず、</p> <p>体温や免疫アップも私の中でデトックス課題であります🫡</p> <p>そんな、デトックス必要箇所多数なハマシタのモニターブログなので</p> <p>生理痛やピルなど体調～肌のお悩みのヒントに活用してくださいませ😉</p> <p> </p> <p> </p> <p>最近の何気ない朝食⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/710/3e1/thumb_26130_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:578px; width:770px"></p> <p> </p> <p>朝の発進に、たんぱく質、発酵食品はマスト❗</p> <p>を食べながら作成⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/711/bd0/thumb_26131_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>発酵食品といえば、朝と言えば</p> <p>味噌汁❗命の水だと思っています😙</p> <p>この日はニラや玉ねぎ、豚肉、豆腐</p> <p>試合前に風邪ひかないでねーと胃腸から温める</p> <p>組み合わせ💪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/713/1e8/thumb_26136_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>⬆️肌にいい、この時期いい食事たち😋</p> <p> </p> <p>朝、昼はこのくらいのボリュームで食事をしています😁</p> <p>茹でた笹身に紫蘇と海苔を巻き、わさびでいただくとボリューム満点💯</p> <p>変な間食や甘いものをやめて、</p> <p>生理前のPMSや冷えが良くなりました🙌</p> <p> </p> <p>お試しください🙂👋</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p>昨日は美容・クリニック通いで1日が終わりました...</p> <p> </p> <p>・まつ毛パーマ</p> <p>・ハンドネイル</p> <p> </p> <p>クリニックに行き、</p> <p>帰宅してカーテンと敷きシーツを洗い...</p> <p> </p> <p>強風に吹き飛ばされそうになりながら乾かして。</p> <p> </p> <p>ソファーでまったり</p> <p>ぼーっと過ごしました。</p> <p> </p> <p>最近、体が重いです。</p> <p>理由はわかっています。</p> <p>食事が原因です。</p> <p>きをつけないと...</p> <p> </p>

<p>こんにちは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p style="text-align:right"> </p> <p>最近の寒暖差で、キューティクルまわりがこの時期でも乾燥しやすくないですか？🥲</p> <p>手を使う仕事なので、保湿されている綺麗な状態でいたいと思うのでハンドクリームは欠かせないです！</p> <p> </p> <p>それにプラスしてやっているのがネイルオイル💛</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/6a0/316/6646a0316dcb1593187986.heic" style="height:320px; width:319px"></p> <p> </p> <p>ネイルサロンの方におすすめされて、買ったレモンの香りがするネイルオイル🍋</p> <p>爽やかな香りにいつも癒されています☺️</p> <p> </p> <p>最近久しぶりにネイルをナチュラルカラーのグラデーションにしてみました🌼</p> <p>肌なじみがよく気に入っています❣️</p> <p> </p> <p> </p>

<p>金曜日。今週は仕事後、あっちこっち車で行って疲れました。</p> <p> </p> <p>色々と負けそう、折れそうな気持ちをなんとか持ち直そうとする自分です。</p> <p> </p> <p>週末は1泊で旅行予定です。</p> <p>色々と考えることはやめて、楽しみたいと思います。</p> <p>なかなか進まないダイエット。今はその時期ではないと諦めも肝心、</p> <p> </p> <p>できるときにできることをやろう。</p> <p> </p> <p>毎日、眠る前にとりためたドラマを見るのが今の癒しです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/623/e6c/thumb_26118_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>ご飯は、白米4合に雑穀米大さじ4入れて炊いて、80gずつラップに包んで冷凍保管してます。</p> <p>雑穀米が切れてしまったので、会社近くの問屋さんで購入しました。</p> <p>そのお隣りにあったのが『押麦』</p> <p>以前テレビで紹介していたのを見たことはあるのですが、結局買わずに雑穀米だけにしていたので、ついでに買ってみました。</p> <p>配合はまた後で調べるとして、どちらも『食物繊維』の文字が書かれてます。</p> <p>しばらく白米だけだったので、週末に炊いてみようと思います。</p>

<p>こんばんは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>豆乳好きな私にママ友があげるよと貰ったのがこれ♡</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>\ ひとつ上の豆乳 /</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/617/86d/66461786de29a040623825.mov" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>国産プレミアム大豆『るりさやか』を使用したワンランク上の豆乳✨</p> <p>豆乳に適した大豆としてマルサンが独自開発したオンリーワン大豆💛💛💛</p> <p> </p> <p>大豆固形分11%なので、とっても濃くまろやかな甘い味で豆乳独特の青臭さもなく◎</p> <p>豆乳が苦手な方も飲みやすいんじゃないかなぁと。</p> <p> </p> <p>200mlの飲みきりサイズも売っているようなので、イソフラボンやタンパク質を摂りたい方に是非飲んでみていただきたいです☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/60d/c02/thumb_26113_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/60d/e79/thumb_26115_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>先日、シェラスコを食べに行きました。自分から「シェラスコが食べたい！」と言ったわけではなく、友人チョイスです。友人にお店をお任せすると、自分では選ばないお店に行けるので楽しいです😃</p> <p> </p> <p>たくさんの種類のお肉がどんどん出てきます。中でも美味しかったのは焼きパイン。甘くて、おかわりもしました。また、食べに行きたいです^_^</p>