<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/097/548/thumb_19310_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/097/690/thumb_19311_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px">　</p> <p> </p> <p>普段、ラーメンをあまり食べないのですが、テレビで中条あやみさんが京都で通っているゆずラーメン屋さんを紹介していて、ずっと気になっていたので行ってきました。</p> <p> </p> <p>食べた時は、こんなに美味しいゆずラーメンがあったのかと！衝撃を受けました。チャーシューも今まで食べてきた中で一番美味しかったです☺️</p> <p> </p> <p>芸能人が通っているお店というだけで、ミーハー心がくすぐられます。何度も通っていると聞くと、さらに行きたくなってしまいます☺️</p>

<p>こんにちは。むくみ体質改善傾向にあるmです。</p> <p> </p> <p>今日は睡眠不足&amp;長時間座りっぱなしで</p> <p>足がパンパンに浮腫んでいたので、足痩せをしていただきました〜！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/06e/0aa/thumb_19307_1108_1478_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p>足のラインはもちろんなのですが、ウエストラインも綺麗になっています....。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/06e/422/thumb_19308_1108_1478_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p> </p> <p>お尻も小さくなりました（涙）</p> <p> </p> <p>施術前、足が重たくだるい感じも、なくなりました....。いつもありがとうございます！</p> <p> </p> <p>また次回も楽しみにしています〜！</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/ffd/f95/thumb_19306_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px">久しぶりに寝かせ玄米を作りました。</p> <p> </p> <p>寝かせ玄米とは、玄米、あずき、塩を炊いて、炊飯器で3日間ねかせる見た目はお赤飯のような感じのものです。</p> <p>以前はまっていて、よく作っていました。</p> <p> </p> <p> </p> <p>こちらは炊き立て1日目のものになります。</p> <p> </p> <p>湯気で全く見えません笑</p> <p> </p> <p>レトルトの寝かせ玄米も美味しいのですが、やはり自分で作ったものは格別美味しいです。</p> <p> </p> <p> </p> <p>自分で体調不良の原因を分析してみると、食べすぎたなーと思う日の後は極端に食べなかったり、栄養のないものをたべてしまったりと、バランスが乱れがちです。</p> <p> </p> <p> </p> <p>わかっているのですが、生理前などついつい食べ過ぎてしまうのです。</p> <p> </p> <p>そんな自分も認めつつ、だからこそ、食欲が安定している時期こそはしっかりとバランスよく、栄養のあるものを食べたいと思います。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>毎日、体に良い事何かしていますか？</p> <p>なかなか出来ないから落ち込みます。</p> <p>でもやれる事をやろうと思うように。今夜はお風呂に浸かること30分。汗も出て、出てからでも体がポカポカ</p> <p>長く浸かる事をするようになったのはカイゼンボディに行き始めてから。今回は3週間開いてしまう為、まだかまだかと施術日を心待ちにしています。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/fea/ff0/thumb_19305_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p>サンスベリア・ファーンウッド。</p> <p>サンスベリアの最大の特徴である、鋭く尖った葉。風水では、尖った葉は、邪気を払って悪い気を浄化する作用があると言われています。マイナスイオンを放出しているため、空気をきれいにしてくれる役割があります。風水的にも、良い気を運んできてくれます</p> <p>お水のあげ過ぎに注意して育てます</p>

<div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【ダイエット開始　2023年10月13日】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">スタート時の体重：52.4kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体脂肪：27.2％</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">↓</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【6日目】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体重：52.4kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体脂肪：27.2％</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【終了日　2023年12月11日】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">目標体重：45kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">こんばんは🌟トモミです！</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">生理終盤ですか、大幅に体重増加なく</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">キープで生理が終わりそうです‼️</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">今日は1日の食事を紹介します🍚</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">朝ごはんです♪</span></span></div> <div> </div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/fd2/642/thumb_19298_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ホット豆乳(無調整)をコップ1杯ほど</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ヨーグルトにバナナとハチミツときな粉</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">キウイ🥝とオレンジ🍊です！</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">朝ごはんはしっかり食べることが大事で</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">脳の活発を良くして集中力を高めてくれます！</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">腸を活発にするので便秘解消にも繋がります✨</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">特に今は生理中なので、お通じが良くなる物を✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">毎朝バナナ🍌は必須で食べてますが</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">コスパも良く、バナナには体内の塩分を排出し、むくみを解消するカリウムが豊富に含まれています。 また食物繊維が豊富なのでお腹の調子を整えてお通じもスムーズになります。</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">キウイは風邪予防や健康的な皮膚づくりに欠かせないビタミンCが豊富なので、美肌効果✨</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ヨーグルトは腸内細菌を増やし、腸内環境を整えてくれます。そして無糖です！</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">朝ごはんは夕食から12時間空けた方が良いみたいです⭕️</span></span></div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">昼食です♪</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/fd2/91d/thumb_19299_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ひじきのハンバーグ</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">かぼちゃとわかめの味噌汁</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">卵焼き</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ササミと玉ねぎの和え物</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ひじきは食物繊維が豊富なので便通を整える、カルシウムもたっぷりなので骨が強くなります！</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ヨウ素は糖や脂質、タンパク質の代謝が亢進するので痩せ体質へ！🔥🔥</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">白米は1日では軽くお茶碗一杯のみ。脳のエネルギーのもとなので糖質をゼロにしてはいけない。1日の糖質量は70～130g。制限しすぎると低血糖になって眠気、体のだるさなどが出現する💦</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">味噌汁は発酵食品。タンパク質、食物繊維、イソフラボン、ビタミンE、ビタミンBを多く含み、腸内環境を整えて、疲労回復・美肌効果も✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">鉄分も摂れるので貧血にも効果があります！</span></span></div> <div> </div> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">卵焼きは弁当や朝食などの定番おかず✨</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">卵は「完全栄養食品」ともいわれ、体に必要とされるほとんどの栄養素を幅広く含んだ食品です。</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">夜ご飯です♪</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/fd2/bcf/thumb_19300_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ねぎと卵と味噌汁</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">しらす、コーン、トマトの酢の物</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">もやし、ニラ、人参、肌肉のポン酢炒め</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">しらすは骨ごと食べることができます！</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">そのため、しらすに含まれるカルシウムを効率よく摂取することができます。</span></span></div> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">トマトにはリコピン以外に、カリウムやビタミンCもしっかり含まれています。 カリウムは、体内の余分な塩分を尿として排出してくれます。 身体のむくみや高血圧を解消✨✨</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">もやしにはビタミンCが含まれています。水溶性の栄養素で熱に弱い性質がありますが、もやしは必ず加熱調理をして食べる必要があります。短時間で手早く加熱をすることでビタミンCの損失を防ぐことができます‼️</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">少し強めの火加減で手早く炒めるとシャキシャキ食感も残り、栄養もムダなく摂取することができます✨</span></span></div> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">タンパク質やビタミンB群などの栄養素を豊富に含む豚肉は、疲労回復や健康維持に欠かせない食材です🐖🌟</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">そして入浴🛀前にストレッチを🔥</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/fd3/1a0/thumb_19301_320_267_0_0_auto.jpeg" style="height:267px; width:320px"></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">スクワットは下半身を鍛える運動で、初心者でも始めやすいです✨</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">産後気になる下半身太り🦵に効果的✨</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">まだまだストレッチ開始して間もないので、</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">身体がまだまだ硬く開脚がかなり辛いです💦</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/fd3/829/thumb_19302_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ですが、これを毎日すると股関節がほぐれて骨盤調整できます‼️</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ストレッチ沢山して、身体をほぐしたいです🌟</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">KAIZENBODYは、通うたびに食事指導や食事アドバイスをしていただき、自分に必要なストレッチを教えてくださったり、毎回生活習慣を見直すことで、運動やストレッチ入浴は当たり前になり、消化や栄養が良い食べ物を意識するようになりました‼️✨</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">いよいよ生理も終わる頃で体重も落ちやすくなるので、明日から気合い入れて頑張ります🔥🔥</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> <p style="text-align:center"> </p> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>＝＝＝＝＝＝</strong><strong>＝＝＝＝＝＝</strong>＝＝＝＝＝＝</span></span></div> <div style="text-align:start"> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう🎵</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"> </span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【Lapidary東住吉店】</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">〒<span style="font-family:UICTFontTextStyleEmphasizedBody"><a href="tel:546-0041">546-0041</a></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">大阪府大阪市東住吉区桑津</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">（プライベートサロンのため、住所はご予約確定後にお伝えします）</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">担当者：松田 明佳さん</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">施術後アンケート📝</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a></span></span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/fe3/091/652fe3091c06e450214757.mp4" style="height:192px; width:640px"></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">⬇️美容家になりたい方、研修生はこちら⬇️</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/">https://b-ishiki.com/lp_school/</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>＝＝＝＝＝＝</strong><strong>＝＝＝＝＝＝</strong>＝＝＝＝＝＝</span></span></p> </div>

<p> </p> <p>😊こんにちは！</p> <p> </p> <p>代官山エルブランカ改め</p> <p> </p> <p>代官山Platinaの木内です！</p> <p> </p> <p> </p> <p>お店の名前が変わりました✨✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>ということで、</p> <p> </p> <p>リニューアルオープンキャンペーンやってます❤️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/fab/58d/thumb_19296_1415_2000_0_0_auto.jpeg" style="height:424px; width:300px"></p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px">そして、。</span></p> <p>有難いことに....</p> <p><span style="font-size:20px">本当に申し訳ございませんが...</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px">キャンペーン、、残り2名様になってしまいましたので(早過ぎる)</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px">早い者勝ちですよ⭐️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px">皆々様、いつも御贔屓頂きありがとうございます😭</span></p> <p> </p> <p>オープン日にプレゼントを下さったり、サプライズがあったり、</p> <p> </p> <p>お客様にお世話になりっぱなしで嬉しいです😂</p> <p> </p> <p>もっとお客様を綺麗に導けるよう、努めてまいりますので、</p> <p> </p> <p>木内ワールドにお付き合い下さいませ( ^ω^ )</p> <p> </p> <p>それでは失礼致します❤️</p> <p> </p> <p>新しい制服が可愛すぎるの図↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/fad/ecf/thumb_19297_1837_3091_0_0_auto.jpeg" style="height:308px; width:183px"></p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/f5b/f8a/thumb_19293_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/f5c/0d3/thumb_19294_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>京都旅行記の続きです。</p> <p> </p> <p>1日目、河原町を歩いていると「ぼる塾に会えます〜」の声が。</p> <p> </p> <p>近寄ってみると、イベントの整理券を配布していました。生でお笑いライブを見てみたい！と思い、ショッピングモールのアプリをダウンロードして整理券をゲットしました。</p> <p> </p> <p>距離感がすごく近くて、テレビでしか見たことのないぼる塾の3人を生で見れて嬉しかったです☺️</p> <p> </p> <p>次の日も整理券を配るということで、朝から並んできました。</p> <p> </p> <p>ミキのお二人を次の日は最前列で見ることができてとても嬉しかったです^ ^大爆笑の二日間で、イベントに偶然参加できてラッキーでした⭐️</p>

<div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【ダイエット開始　2023年10月13日】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">スタート時の体重：52.4kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">脂肪：27.2％</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">↓</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【5日目】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体重：52.3kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体脂肪：27.2％</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【終了日　2023年12月11日】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">目標体重：45kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">こんばんは♪トモミです！</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体重の変化はないですが、</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">生理中なので、キープを心がけてます🫡</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">私は2児の母🤱ですが、私が産後なかなか痩せられない育児あるあるを紹介します！！</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">•子供の食べ残しを食べてしまう</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">•睡眠不足で運動を避けてしまう</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">•育児ストレスでイライラして甘い物を食べてしまう</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">•妊娠、授乳中と同じ勢いで食べてしまう</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">•外食や手軽な物ばかりで栄養が偏る</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">•ストレッチや運動中に子供にまとわりつかれる</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">•寝かしつけの後に大人タイムを味わってお菓子を食べてしまう</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">•お腹周りが太ったせいで、緩めのゴムのパンツなど体型を隠す服ばかり着てしまう</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">•電動自転車や車なので、ほぼ歩かない</span></span></div> </div> <div style="text-align:start"> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">•抱っこの癖で左右どちらかに骨盤が傾いたり、前傾骨盤や後傾骨盤になって痩せにくい</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">•抱っこ紐で猫背になっている</span></span></div> </div> <div style="text-align:start"> <div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">などなど😭💦沢山あります💦</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">自覚はあるけど、産後なかなか痩せられないママは共感していただけると思います😅😅</span></span></div> </div> <div> </div> <div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">抱っこ紐は必ず皆さんすると思いますが、</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">写真に撮って見てみるとびっくりしました‼️</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/e82/aa2/thumb_19271_212_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:212px"></span></span></div> </div> <div> <p><br><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:17px">肩も腰もバキバキになりますよね💦</span></span></p> <p><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:17px">子供も重たいですし姿勢も悪くなります💦</span></span></p> <p><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:17px">骨盤に子供を乗せて抱っこするので骨盤が歪んで血流リンパの流れが悪くなり老廃物が溜まってセルライトが定着するみたいです😭😭</span></span></p> </div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/f05/cc7/thumb_19290_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">骨盤が前傾姿勢になっているので、</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">反り腰になって猫背で二の腕が浮腫んでいます！</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">前を見る為に、顎だけをあげている姿勢なので、フェイスラインが浮腫んでいます。</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">これを施術とストレッチで改善していってます🔥🔥</span></span></div> <div> </div> <div> <span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">子供の</span></span><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">成長と共に少しずつ育児の要領もわかってきて、自分の時間を作れるようになったので、</span></span> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">KAIZENBODYに通いはじめて、全て解決できたら良いな〜と思います🔥🔥</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">そして今日は天気☀️もとても良かったのでウォーキングを1時間半ほど行きました✌️</span></span></div> <div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">内股意識で姿勢良くモデルウォーク腕を振って大股、じわっと汗がかく速度で！！</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">と担当の松田さんからアドバイス頂いたので</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">意識して頑張ってみました！</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">生理痛があったので、腰にカイロを貼って</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">着圧レギンスを履いて行きました✨</span></span></div> <div> </div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/e83/8d3/thumb_19272_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">汗いっぱいかきたいので中にヒートテックも着て</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">長袖でウォーキングしました✌️</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">想像以上に汗💦かきました💦</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">天気☀️がとにかく良かったので</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">凄く気分も良かったです✌️🔥</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">自宅🏠では二の腕が浮腫んでるのでリンパ流しました！！</span></span></div> <div><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:17px">太い二の腕が細くなりますように⭐️</span></span></div> <div> </div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/f0e/a46/thumb_19291_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/f0e/be6/thumb_19292_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">あと水分を取る事も意識して</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">水、炭酸水、豆乳、桑茶、お茶系統を1時間に1回100cc飲むこと！と担当の松田さんから</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">アドバイス頂いて、生理中もあり、桑茶を</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">続けて飲んでます🎵</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">身体を冷やさない事なので、朝は</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">温かい豆乳を飲みました♪</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">生理中もありますが、便秘解消です✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">桑茶とにかくオススメですよ🎵</span></span></div> <div> </div> <div> </div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/e84/815/thumb_19274_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></div> <div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">生理も終盤なので気を引き締めて</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">引き続き頑張ります✨✨</span></span></div> <div> </div> </div> </div> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>＝＝＝＝＝＝</strong><strong>＝＝＝＝＝＝</strong>＝＝＝＝＝＝</span></span></div> <div style="text-align:start"> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みは</strong>KAIZENBODY<strong>にご相談しましょう🎵</strong></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"> </span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨</strong></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>【</strong><strong>Lapidary東住吉店</strong><strong>】</strong></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>〒</strong><span style="font-family:UICTFontTextStyleEmphasizedBody"><strong><a href="tel:546-0041">546-0041</a></strong></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>大阪府大阪市東住吉区桑津</strong></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>（プライベートサロンのため、住所はご予約確定後にお伝えします）</strong></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>🌟担当者：松田</strong> <strong>明佳さん</strong></span></span>🌟</p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">施術後アンケート📝</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">美容家になりたい方、研修生はこちら</span></span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/e86/f65/652e86f659953525735822.mp4" style="height:192px; width:640px"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/">https://b-ishiki.com/lp_school/</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>【</strong>KAIZENBODY2<strong>ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</strong></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>＝＝＝＝＝＝</strong><strong>＝＝＝＝＝＝</strong>＝＝＝＝＝＝</span></span></p> </div>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/ee0/649/thumb_19289_480_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:480px">1日休むと、体調すっかりよくなりました!休息も大事ですね。</p> <p> </p> <p>気合いをいれて今日も頑張ります。</p> <p> </p> <p>寒くなると、肌が乾燥します。</p> <p> </p> <p>子供の頃からずっと手荒れ、霜焼けにはユースキンを使っています。</p> <p> </p> <p>父も母も使っていたので、自然な流れで使うようになりました。</p> <p> </p> <p>そして身体にはビオレの保湿クリーム。</p> <p> </p> <p>これは２年くらい前からお風呂上がりには保湿目的ではなく、マッサージ目的で使うようになりました。肌が弱いので、値段が高かろうが、安かろうが、合わないものは合わないので、色々試しましたが、この商品が一番肌にトラブルなく値段もリーズナブルで続けられます。</p> <p> </p> <p>マッサージもでき保湿もでき、一石二鳥です。</p> <p> </p> <p>寒くなると身体がちぢこまってどうしても、身体が硬くなり、リンパが詰まりがちなので、マッサージ、ストレッチもできる範囲で頑張りたいと思います。</p>

<p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/ea3/23e/thumb_19287_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>仕事終わって、今日は施術の予約日でした。</p> <p>施術の日は30分早く仕事を切り上げて歩いて向かいます。</p> <p>今日のオプションは久しぶりにバスト周り。</p> <p>背中のお肉をしっかりほぐしていただきました。</p> <p> </p> <p>今使用中の15回券の最後は来年2月の予定ですが、『美コイン付回数券キャンペーン』中ということで購入しておきました。</p> <p>5回券には30美コイン、15回券にはなんと100美コイン！</p> <p>前回より増えてる(^｡^)</p> <p>コインで化粧品と替えられるので、何を買うか探すのも楽しいです。</p> <p> </p> <p>【プライベートサロンchouchou（シュシュ）】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#</a></p> <p> </p>