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カラダスッキリスープ
こんにちは！
プレ花嫁のみなさん！
こーんなにキレイなウエディングドレスを着てみたいと思いませんか？？✨
そこでオススメなのが舞茸のスープです🍲
カラダスッキリデス🙌
キノコは便秘によく効きますよ！！
詳細が知りたい方はサロンは遊びに来てください💕
<p>こんにちは！</p>
<p>プレ花嫁のみなさん！</p>
<p>こーんなにキレイなウエディングドレスを着てみたいと思いませんか？？✨</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/b96/081/thumb_31365_1080_1080_0_0_auto.png" style="height:500px; width:500px"></p>
<p>そこでオススメなのが舞茸のスープです🍲</p>
<p>カラダスッキリデス🙌</p>
<p>キノコは便秘によく効きますよ！！</p>
<p>詳細が知りたい方はサロンは遊びに来てください💕</p>
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<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0LCJ1c2VyX2lkIjoxMjE1NjB9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cc0/443/993/thumb__336_280_0_0_crop.jpg" style="height:280px; width:336px"></a></p>
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さんぴん茶
今日も朝活マシンピラティス。
毎日のストレッチのお陰で少しずつ身体が変化してきているのを感じる。何故今までストレッチを毎日しなかったのか悔やまれる。
修学旅行のお土産で さんぴん茶をもらった。
沖縄で大変よく飲まれているお茶だ。 沖縄料理など脂っこい料理にもよく合い、さわやかな清涼感が特徴で夏の暑い季節...
<p>今日も朝活マシンピラティス。</p>
<p>毎日のストレッチのお陰で少しずつ身体が変化してきているのを感じる。何故今までストレッチを毎日しなかったのか悔やまれる。</p>
<p>修学旅行のお土産で さんぴん茶をもらった。</p>
<p>沖縄で大変よく飲まれているお茶だ。 沖縄料理など脂っこい料理にもよく合い、さわやかな清涼感が特徴で夏の暑い季節にぴったりなお茶。（私は冬でもいただくが。）さんぴん茶にはビタミンC、E、そしてミネラルが豊富に含まれるため、<strong>「気分転換」「リラックス」などにおすすめだそう。</strong></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/b83/190/thumb_31363_1108_1403_0_0_auto.jpeg" style="height:633px; width:500px"></p>
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ビーフシチュー？
今日の夕飯は、ビーフシチュー（の素）でした。
ただしお肉ビーフではなく、鶏の手羽。
鶏の手羽はホワイトシチューに入れることが多いです。
帰ってすぐに夕飯を食べられることはありがたいです。
週末の喉痛と微熱から、気管支のあたりの違和感が続き、とうとう病院に行きました。
CT撮りましたが肺や鼻に異常はな...
<p>今日の夕飯は、ビーフシチュー（の素）でした。</p>
<p>ただしお肉ビーフではなく、鶏の手羽。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/b6c/fb3/thumb_31361_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
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<p>鶏の手羽はホワイトシチューに入れることが多いです。</p>
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<p>帰ってすぐに夕飯を食べられることはありがたいです。</p>
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<p>週末の喉痛と微熱から、気管支のあたりの違和感が続き、とうとう病院に行きました。</p>
<p>CT撮りましたが肺や鼻に異常はなく、とりあえず鼻、喉、痰の薬を処方されました。</p>
<p>明日は1月最終日。</p>
<p>元旦の発熱に始まり、不健康な1月でした。</p>
<p>2月に持ち越さないようにしたいです。</p>
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お台場
お台場を散策しました。来るのは、10年以上ぶりです。レインボーブリッジの見える光景に感動しました。
お昼は、お台場たこ焼きミュージアムに行きました。くくるのたこ焼きも美味しかったのですが、なにより窓際の景色がとても良かったです。東京タワーとレインボーブリッジ、麻布台ヒルズが見えました。たこ焼き屋さ...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/b67/551/thumb_31360_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>お台場を散策しました。来るのは、10年以上ぶりです。レインボーブリッジの見える光景に感動しました。</p>
<p> </p>
<p>お昼は、お台場たこ焼きミュージアムに行きました。くくるのたこ焼きも美味しかったのですが、なにより窓際の景色がとても良かったです。東京タワーとレインボーブリッジ、麻布台ヒルズが見えました。たこ焼き屋さんもたくさんあり、景色もとても良かったのでおすすめです^ - ^</p>
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ながらストレッチ
Luminous.Beauty浦和店、
-12歳アンチエイジング講師の飯島です。
先日、
ぶら下がり健康器の事をブログで書きましたが、
本当に気持ちよくて気持ちよくて、
サロンにも置いちゃいました😊
廊下からお部屋への扉に付けたので、
通る度にストレッチ✨️
ぐぐぐーーっと体全体を伸ばしたり
体をひねってぶら下が...
<p>Luminous.Beauty浦和店、</p>
<p>-12歳アンチエイジング講師の飯島です。</p>
<p> </p>
<p>先日、</p>
<p>ぶら下がり健康器の事をブログで書きましたが、</p>
<p>本当に気持ちよくて気持ちよくて、</p>
<p> </p>
<p>サロンにも置いちゃいました😊</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/b2f/1f4/thumb_31355_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>廊下からお部屋への扉に付けたので、</p>
<p>通る度にストレッチ✨️</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/b2f/663/thumb_31356_3024_4032_0_0_auto.jpeg"></p>
<p>ぐぐぐーーっと体全体を伸ばしたり</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/b2f/f41/thumb_31357_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>体をひねってぶら下がると、</p>
<p>腸腰筋まで伸びる✨️</p>
<p> </p>
<p>お客様にも施術前に伸びてもらってますが、</p>
<p>お客様からも気持ちいいーと大好評💖</p>
<p> </p>
<p>とにかく扉を通過する度に</p>
<p>ぶらーっとぶら下がってストレッチできるので、</p>
<p>忙しくしてる私にもピッタリの</p>
<p>ながらストレッチなのです笑</p>
<p> </p>
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<p>私のいるサロンは、</p>
<p>Luminous.Beauty浦和店です</p>
<p>私と一緒に</p>
<p>－12歳のアンチエイジング✨️</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p>
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<p>----------------------------------------</p>
<p>伸びてみたい人</p>
<p>連絡ください。</p>
<p><a href="https://lin.ee/Dlo6xGN">https://lin.ee/Dlo6xGN</a></p>
<p> </p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1LCJ1c2VyX2lkIjoxMTIwNDB9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/076/1dc/5a4/thumb__350_240_0_0_crop.jpg" style="height:240px; width:350px"></a></p>
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切り干し大根
義母手作りの切り干し大根です
半分は、さつまいもと煮ました。普通は里芋？ですかね。私はさつまいもと煮るのが好きです
半分はサラダにしました。茹でてコーンとマヨネーズで和えました
切り干し大根はカルシウムやビタミン B1、B2、鉄分、マグネシウムなどが豊富に含まれており、その栄養価は生の大根をはるかに上回る...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/b5c/6da/thumb_31359_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>義母手作りの切り干し大根です</p>
<p>半分は、さつまいもと煮ました。普通は里芋？ですかね。私はさつまいもと煮るのが好きです</p>
<p>半分はサラダにしました。茹でてコーンとマヨネーズで和えました</p>
<p>切り干し大根はカルシウムやビタミン B1、B2、鉄分、マグネシウムなどが豊富に含まれており、その栄養価は生の大根をはるかに上回るそうです</p>
<p>食物繊維も豊富で、便秘がちの方の強い味方ですって</p>
<p>美味しくて栄養満点❣️作ってくれる義母に感謝です</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>切り干し大根にはまりそうです❤️</p>
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お休みの日
今日はマシンピラティスをお休みして朝から都内あちこち移動した。
先ずは韓国の友人から頼まれたスターバックスロースタリー東京でコーヒー豆を買った。
ロータリー東京限定コーヒー豆は２種類。東京ロースタリーマイクロブレンドと、私が愛してやまないウイスキーバレルエイジドコーヒーだ。その２つと、お勧めの豆を買っ...
<p>今日はマシンピラティスをお休みして朝から都内あちこち移動した。</p>
<p>先ずは韓国の友人から頼まれたスターバックスロースタリー東京でコーヒー豆を買った。</p>
<p>ロータリー東京限定コーヒー豆は２種類。東京ロースタリーマイクロブレンドと、私が愛してやまないウイスキーバレルエイジドコーヒーだ。その２つと、お勧めの豆を買った。</p>
<p>バレルエイジドコーヒーは、ウイスキーの樽の中でコーヒー豆を熟成させた ノンアルコールなのにウイスキーの香りがとてもよくするコーヒーだ。是非水出しで飲んで欲しい。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/a3b/951/thumb_31350_1166_1281_0_0_auto.jpeg" style="height:255px; width:232px"><br>
今日飲んだコーヒーもとても美味しかった。忙しくてこれがお昼ご飯になってしまった（汗）</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/a3c/1e4/thumb_31351_1179_873_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:600px"><br>
21時過ぎに夕食を腹八分目に食べたが、思わぬプレゼントが届き、ケーキをいただいてしまった。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/a3c/9d1/thumb_31352_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:1368px; width:770px"><br>
ストレッチをしっかりしてから寝なくちゃ。</p>
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タピオカミルクティー
久しぶりにタピオカミルクティー🧋を飲みました。喉が渇いていたからか、とても美味しく感じました。キャラクターのイラストがとても可愛く、ストローについていたリボン🎀も可愛いすぎました。
フードメニューも、ラーメンやカレーライスなどたくさんありますがどれもキャラクターをモチーフにしたものが多く可愛いです...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/9b5/1b0/thumb_31344_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
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<p>久しぶりにタピオカミルクティー🧋を飲みました。喉が渇いていたからか、とても美味しく感じました。キャラクターのイラストがとても可愛く、ストローについていたリボン🎀も可愛いすぎました。</p>
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<p>フードメニューも、ラーメンやカレーライスなどたくさんありますがどれもキャラクターをモチーフにしたものが多く可愛いです。癒されました☺️</p>
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お味噌の仕込み⭐️
こんにちは♪
今年初めて『お味噌作り』にTRYしてみました！
塩麹や醤油麹は常に作って常備してあるのですが、今回はずっと気になっていたお味噌です。
腸活に欠かせない発酵食品🩷
手作りしてみたいのと、混ぜ混ぜする時子供は粘土遊びみたいで楽しんでやってくれるよ！と教えていただきチャレンジしてみました😊
初め...
<p>こんにちは♪</p>
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<p>今年初めて『お味噌作り』にTRYしてみました！</p>
<p>塩麹や醤油麹は常に作って常備してあるのですが、今回はずっと気になっていたお味噌です。</p>
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<p>腸活に欠かせない発酵食品🩷</p>
<p>手作りしてみたいのと、混ぜ混ぜする時子供は粘土遊びみたいで楽しんでやってくれるよ！と教えていただきチャレンジしてみました😊</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/98f/7d3/thumb_31341_1920_1920_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>初めての手作りなので模索しながらですが、秋頃完成予定です♪</p>
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<p>発酵食品、例えば朝食にお味噌汁をいただくと、夜とっても気持ちよく眠れるようになりますよ😴🌙美容、健康、メンタル、全てに大切な睡眠💤</p>
<p>是非お試しください☆</p>
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<p>私が活動しているサロンです↓</p>
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<p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</p>
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<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTg2MDZ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/c51/7b7/5b7/thumb__300_250_0_0_crop.jpg" style="height:250px; width:300px"></a></p>
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寒天入りご飯
作り置き冷凍ご飯のストックが無くなったので、炊こうと思ったら、雑穀米がない💦
ノーマル白米でも良いのですが、寒天粉を入れて炊いてみました。
いつもはお米4合ですが、在庫が少なかったので2合にして、寒天粉は2g入れました。
よく混ぜてから炊きます。
寒天は、専らゼリーなので、他の用途で使ったのは初めて。
最近...
<p>作り置き冷凍ご飯のストックが無くなったので、炊こうと思ったら、雑穀米がない💦</p>
<p>ノーマル白米でも良いのですが、寒天粉を入れて炊いてみました。</p>
<p>いつもはお米4合ですが、在庫が少なかったので2合にして、寒天粉は2g入れました。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/679/964/657/thumb_31340_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>よく混ぜてから炊きます。</p>
<p>寒天は、専らゼリーなので、他の用途で使ったのは初めて。</p>
<p>最近はわりと便通いいですが、寒天は便秘に効くと言われているので効果を実感したいです。</p>
