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朔日餅
今日は7月1日。2025年の後半戦ですね。
1日なので、予約しておいた赤福朔日餅を受け取りに行きました。
7月は笹わらび餅。
以前は竹に入った『竹流し』でしたが、竹が取れないとの理由で、昨年から変わりました。
笹に包んであり、剥がしても笹の葉独特の香りがします。
冷やして食べるのが良いそうで、保冷剤を付けてくだ...
<p>今日は7月1日。2025年の後半戦ですね。</p>
<p>1日なので、予約しておいた赤福朔日餅を受け取りに行きました。</p>
<p>7月は笹わらび餅。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/686/3c2/386/thumb_34038_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>以前は竹に入った『竹流し』でしたが、竹が取れないとの理由で、昨年から変わりました。</p>
<p>笹に包んであり、剥がしても笹の葉独特の香りがします。</p>
<p>冷やして食べるのが良いそうで、保冷剤を付けてくださいましまたが、帰ってすぐに冷蔵庫で冷やしました。</p>
<p>喉越し良くて、冷たくて美味しかったです。</p>
<p>8月も予約します！</p>
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7月1日「半夏至の日」
7月1日は「半夏至の日」です
昼間の時間が1年で最長となる「夏至（げし）」から、5日後まで が記念日にあたり
薬草の「カラスビシャク（烏柄杓）」が自生する時期であることが、日本の記念日として知られるようになった由来だそうです
7月に入りました。梅雨明けはまだのようですが。明けたみたいです
暑いですが、暑さに...
<p>7月1日は「半夏至の日」です</p>
<p> 昼間の時間が1年で最長となる「夏至（げし）」から、5日後まで が記念日にあたり</p>
<p> 薬草の「カラスビシャク（烏柄杓）」が自生する時期であることが、日本の記念日として知られるようになった由来だそうです</p>
<p>7月に入りました。梅雨明けはまだのようですが。明けたみたいです</p>
<p>暑いですが、暑さに打ち勝ちたいと思います</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/686/39f/2fb/thumb_34036_2314_2103_0_0_auto.jpeg" style="height:699px; width:770px"></p>
<p>JAで買った「カボッキー」です</p>
<p>カボッキーは、韓国かぼちゃ（エホバク）の事です</p>
<p>見た目はズッキーニに似ていますが、味は繊細なズッキーニのようです</p>
<p>ズッキーニとの味を比べてみたいと思います</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>暑い時は、さっぱりした物を食べますか？こってりした物を食べますか？やっぱりさっぱり？でも、こってりを食べてパワーが出るかもですね</p>
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デンメアティーハウス
デンメアティーハウスで夫と友人とお茶しました。ここのスコーンと紅茶が好きでリピートしている大好きなお店です。紅茶の種類も多く、美味しいです。相棒のロケ地にも使われたみたいです。
今月、急遽海外旅行へ行くことになりました。初めはフランスへ行く予定でしたが、妹の希望で別の国へ行くことになりました。初...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/686/347/582/thumb_34030_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>デンメアティーハウスで夫と友人とお茶しました。ここのスコーンと紅茶が好きでリピートしている大好きなお店です。紅茶の種類も多く、美味しいです。相棒のロケ地にも使われたみたいです。</p>
<p> </p>
<p>今月、急遽海外旅行へ行くことになりました。初めはフランスへ行く予定でしたが、妹の希望で別の国へ行くことになりました。初めて行く国なのでとても楽しみです☺️</p>
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自分を知る
今日はマシンピラティスの後、銀座FANCLで美姿勢スタイルチェックコースを受けてきた。FANCLのヘルススタジオに初めて行ったのは2024年8月。その後10月.2025年2月、4月、6月と定期的に通っている。目的はインボディ測定で筋肉量と脂肪量を知りたいことと、姿勢チェックで正しい姿勢になっているかを知りたいこと、そして初...
<p>今日はマシンピラティスの後、銀座FANCLで美姿勢スタイルチェックコースを受けてきた。FANCLのヘルススタジオに初めて行ったのは2024年8月。その後10月.2025年2月、4月、6月と定期的に通っている。目的はインボディ測定で筋肉量と脂肪量を知りたいことと、姿勢チェックで正しい姿勢になっているかを知りたいこと、そして初めて行った時に驚くほど骨密度が低かったのでそれが改善されているか知りたいからだ。</p>
<p>今日の担当者は管理栄養士のKさんだった。先ずはインボディ。初回スコアが81.。そして76→78→76→77。前回より1.7kg体重が増えているのにスコアが良かった。体脂肪も増えているが、筋肉量も増えていて基礎代謝量が1362kcalあるからだそうだ。食べる量を減らしてしまうと筋肉量が減ってしまうので、私の場合は食べる量は今はあまり減らそうと考えないで有酸素運動（歩くこと）をするように、とアドバイスいただいた。お腹の脂肪を減らすには有酸素運動がよくて、とにかく歩くことがよいそうだ。</p>
<p>姿勢のスコアは初回昨年8月が81点→今年2月63点。ここで危機感を感じ、足裏アーチ形成によいといわれるサンダル（外履き）と下駄（室内）を履き続けて今日は73点まで回復した。</p>
<p>骨密度は若年比較%（同性・20歳の平均値を100とした時の自分の値）で、初回69。カルシウム等のサプリを飲み始めて72→今日70 。サプリメントも飲んでいるのにあまり変化がないのはカルシウムの吸収を高めるビタミンDが足りていないことと、コーヒーの飲み過ぎのせいかもしれないらしい。コーヒーは利尿作用があるので水に溶けたカルシウムが体の外に排出されてしまうらしい。今回は取り敢えずビタミンDのサプリメントもあわせてのむことと、骨を強くするのに、ジャンプしたり歩いたりして骨に刺激を与えるのがよいらしい。ここでも歩くことがよいといわれたのでもう歩くしかない。炎天下を歩くわけにはいかないので、ショッピングセンターでも歩こうかな。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/686/3de/b8a/thumb_34040_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p>
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6月美コイン購入品
6月最終日なので、美コイン購入しました。
リピ2つと、香り違い1つの合計3つです。
CO ベジフル酵素青汁は、豆乳に混ぜて飲みます。サラッと溶けるし、味も飲みやすいです。
サボン ド マルセイユ 1900 リキッドソープは、以前ポンプタイプのワイルドローズを購入して使用してました。
香りを変えて、1000ml入りのラベン...
<p>6月最終日なので、美コイン購入しました。</p>
<p>リピ2つと、香り違い1つの合計3つです。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/686/278/373/thumb_34026_1170_1455_0_0_auto.jpeg" style="height:957px; width:770px"></p>
<p>CO ベジフル酵素青汁は、豆乳に混ぜて飲みます。サラッと溶けるし、味も飲みやすいです。</p>
<p> </p>
<p>サボン ド マルセイユ 1900 リキッドソープは、以前ポンプタイプのワイルドローズを購入して使用してました。</p>
<p>香りを変えて、1000ml入りのラベンダーにしました。</p>
<p> </p>
<p>もう一つは、FIVESTARの薬用入浴剤碧の雫です。</p>
<p>直前でプラセンタドリンクと迷いました。</p>
<p> </p>
<p>次のFIVESTARは何かしら🤔</p>
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6月30日「ハーフタイムデー」
「ハーフタイムデー」は、
文字通り一年間の折り返し地点となる日です。 6月30日は、一年も残す所あと半分となる重要な日で、このタイミングで一度立ち止まり、これまでの半年間を振り返ることができます
早いもので、2025年も半分が終わるのですね
今年は良い年であったと思えるように、残り半分を有意義に過ごしたいと思...
<p>「ハーフタイムデー」は、</p>
<p>文字通り一年間の折り返し地点となる日です。 6月30日は、一年も残す所あと半分となる重要な日で、このタイミングで一度立ち止まり、これまでの半年間を振り返ることができます</p>
<p>早いもので、2025年も半分が終わるのですね</p>
<p>今年は良い年であったと思えるように、残り半分を有意義に過ごしたいと思います</p>
<p>書く事は良い事かなと思いますので、買いたい物リスト、やりたい事リストを作りたいと思います</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/686/253/f43/thumb_34024_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>メロンパフェの後ろからの姿です。前からも後ろからも素敵🩷な女性を目指したいです</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>6月の美コイン購入品を昨日申し込みました。今の時期ならではの物を選びました</p>
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サウナ
埼玉県のキング&クイーンへ出かけました。名古屋のキャナルリゾートの系列みたいです。サウナが3種類と2メートルの水風呂を目的にバイクで訪れました。サウナが3種類とも素晴らしく、汗をたくさんかけました。水風呂は2メートルあるので頭まで入ることができ整いました。サ飯も百名店のハンバーガーやはなびと充実...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/686/157/8cf/thumb_34019_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/686/157/9e1/thumb_34020_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>埼玉県のキング&クイーンへ出かけました。名古屋のキャナルリゾートの系列みたいです。サウナが3種類と2メートルの水風呂を目的にバイクで訪れました。サウナが3種類とも素晴らしく、汗をたくさんかけました。水風呂は2メートルあるので頭まで入ることができ整いました。サ飯も百名店のハンバーガーやはなびと充実していました。</p>
<p> </p>
<p>お気に入りのサウナ施設がまた1つ増えて嬉しかったです。</p>
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KAIZENBODY の日
今日はKAIZENBODY の日だった。最初にマシンピラティスをして、施術まで時間があったのでスタバで韓国語の勉強をした。自宅で勉強するより集中できる。飯島先生もスタバで仕事をするとはかどる、とおっしゃっていた。周りの人たちも仕事や勉強をしているから自分も勉強モードになれる。Netflixの誘惑や宅配便などで中断され...
<p>今日はKAIZENBODY の日だった。最初にマシンピラティスをして、施術まで時間があったのでスタバで韓国語の勉強をした。自宅で勉強するより集中できる。飯島先生もスタバで仕事をするとはかどる、とおっしゃっていた。周りの人たちも仕事や勉強をしているから自分も勉強モードになれる。Netflixの誘惑や宅配便などで中断されることもない。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/686/148/757/thumb_34016_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p>
<p>いつもは温かいカフェミストを飲むが、今日はスッキリと炭酸系を飲んだ。甘過ぎずに美味しい。</p>
<p>木曜日に沖縄でのスタバ巡りでたくさん歩いた。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/686/148/f32/thumb_34017_1179_2145_0_0_auto.jpeg" style="height:455px; width:250px"></p>
<p>脚が疲れていたので、今日はお尻足痩せの施術をお願いした。終わった後は脚がとても軽くなっていた。お風呂に入って足のマッサージを自分でする時にふくらはぎがすごくすっきりしていることに気がついた。一度の施術でここまで変わるとは。むくみがとれたようだ。</p>
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涼しげなゼリー
母か知り合いの方からいただきものだそうて、食後に金魚が入ったゼリーを食べました。
見た目が涼しげで、プルンプルンです。
天気予報を見ると、明日から35度超えの日が続きます。
しばらく雨マークがありません。
梅雨明けはしたのかしら。と思う天気ですが、まだなんですね。
まだ6月なのに…と思うくらいの暑さ、乗り越...
<p>母か知り合いの方からいただきものだそうて、食後に金魚が入ったゼリーを食べました。</p>
<p>見た目が涼しげで、プルンプルンです。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/686/144/842/6861448429289589872963.mov" style="height:1210px; width:770px"></p>
<p>天気予報を見ると、明日から35度超えの日が続きます。</p>
<p>しばらく雨マークがありません。</p>
<p>梅雨明けはしたのかしら。と思う天気ですが、まだなんですね。</p>
<p>まだ6月なのに…と思うくらいの暑さ、乗り越えられるか不安です。</p>
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ランチ
乃木坂で夫と友人とランチしました。お店はイタリアンの百名店を予約しました。以前、前髪カットを近くの美容院でしてもらった時に前を通って気になっていたお店です。雰囲気もとてもよく、全て美味しすぎました。デザートもドリンクも美味しくまた利用したいです。ボロネーゼも絶品でした☺️
帰りに東京ミッドタウン...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/686/120/a5c/thumb_34011_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/686/120/c13/thumb_34012_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/686/120/d2f/thumb_34013_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>乃木坂で夫と友人とランチしました。お店はイタリアンの百名店を予約しました。以前、前髪カットを近くの美容院でしてもらった時に前を通って気になっていたお店です。雰囲気もとてもよく、全て美味しすぎました。デザートもドリンクも美味しくまた利用したいです。ボロネーゼも絶品でした☺️</p>
<p> </p>
<p>帰りに東京ミッドタウンで買い物もして充実した1日でした。</p>
