<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/651/1a5/562/thumb_18956_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p> </p> <p>最近毎日飲んでいる飲む酢（もも）を豆乳で割ってみました。</p> <p>割合は1対4くらいでしょうか。</p> <p>ももの風味と甘さは多少消えて、酢の酸味はしっかり残ってますが、豆乳でまろやかになって飲みやすいです。</p> <p>豆乳が苦手な方でも美味しく飲めます。</p> <p>来月のエステ券はバオバブ酵素と予告がされていたので購入を検討中ですが、酵素＆豆乳でも良さそう。</p> <p>便通改善に始めた朝バナナ。</p> <p>好んで食べなかったバナナを急に食べ始める私は単純だな…と思いつつ、身体にいいことは一つでも多く取り入れたいです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/651/102/3c9/thumb_18953_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/651/102/4e8/thumb_18954_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>昨日は、松坂屋で開催されていたバウムクウヘン博覧会へ出かけました。</p> <p> </p> <p>1回100円で、バウムクウヘンの輪投げに挑戦できました。3回投げて、一度でも入れば、入ったご当地のバウムクウヘンがもらえるシステムです☺️</p> <p> </p> <p>3回中、奇跡的に1つだけ入り、北海道のバウムクウヘンをゲットできました。</p> <p>甘くて美味しかったです。個包装なのがありがたいです(^^)</p> <p> </p> <p>全国のバウムクウヘンが販売されてましたが、ダイエット中なので見るだけです。それでも楽しめました^_^</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/651/0ce/f4a/thumb_18952_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>「名古屋に夏物洋服買いに行って来る」と出掛けた上の娘。「何も無かった」と帰って来ました。</p> <p>私が出掛けて帰ると玄関にお洒落な多肉植物が‼️エッ⁉️まさか⁉️</p> <p>買って来たと思いきや…作ったと。</p> <p>多肉植物と鉢とそれぞれの所に電車買いに行ったらしい。多肉植物は個人で増やしてる方の所へ。鉢は問屋へ、お値打ちに。</p> <p>調べて、それも行かない方面へ電車で。</p> <p>こだわりと行動力と器用さに母はただただ感心しています。私の為にと思うと…泣けちゃいますね。</p> <p>多肉植物は雨ざらしにしたら…最初は調子良かったのに暑さやらでダメな子も続出。涼しくなったら良い子だけ集めてあげたいと思います。</p> <p>少し秋らしくなってきました。季節の変わり目、体調には気をつけましょうね</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/651/0ce/f1d/thumb_18951_640_480_0_0_auto.jpeg" style="height:480px; width:640px">常滑のりんくうビーチへ行って来ました！</p> <p> </p> <p>毎年夏に何度も行くのですが、今年は暑すぎて、真夏は避けました。</p> <p> </p> <p>潮風がとっても気持ちよかったです。</p> <p> </p> <p>海で遊んだ後は常滑のイオンへ。</p> <p> </p> <p> </p> <p>屋外に子供が遊べる施設が沢山あり、あちこち移動するので、今日だけで、体感1万歩歩いた気がします。</p> <p> </p> <p>夜ご飯はフードコートで、といきたい所ですが、旅行で増えた体重が戻り切ってないのと、健康診断が今週末にあるのとで、あらかじめ出かける前に作っておきました。</p> <p> </p> <p>えらいです、自分笑</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/651/051/7ad/thumb_18950_320_234_0_0_auto.jpeg" style="height:234px; width:320px"></p> <p> </p> <p>シートマスクは、毎日手軽に使える大容量タイプを使用してます。</p> <p>意外と美容成分がたっぷりで、しっかり潤います。</p> <p>オレンジ色なのは、アスタキサンチンが入っているからです。</p> <p>マスクは外せないので、外出時や人と会う時は必須です。</p> <p>明日はコロナワクチン接種5回目。</p> <p>賛否両論ありますが、効果を信じて打つしかないです。</p> <p>過去4回はほぼ副反応なかったので、今回は翌日は出社。</p> <p>何もないといいけど、気力で乗り越えます。</p> <p> </p> <p>話が逸れましたが、シートマスクで顔の乾燥も防ぎたいので、何をするにも毎日の積み重ねです。</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/fc7/06b/thumb_18944_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/fc7/189/thumb_18945_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/fc7/4ac/thumb_18947_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>今日は、久屋大通のテレビ塔前の広場で名古屋コーチンまつりが開催されていたので行ってきました。</p> <p> </p> <p>親子丼がとろうまで美味しかったです。鶏肉も、柔らかく旨味たっぷりでした🐔名古屋コーチンの串カツや唐揚げも美味しかったです。</p> <p> </p> <p>9月末なのに外が暑すぎて、日陰を探して食べました🌞1000円以上、購入するとガラポンに参加できるのですが2等で卵がもらえました🥚</p> <p> </p> <p>おいしい卵焼きを焼きたいと思います☺️</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/f5e/f61/thumb_18942_640_480_0_0_auto.jpeg" style="height:480px; width:640px">土曜日。</p> <p> </p> <p>朝から、洗濯、シーツや布団も干して、フローリングを掃除（ルンバが笑）、シンクなどいつもしないところも念入りに掃除。</p> <p> </p> <p>はい、ちょっといつもより家事頑張りました。</p> <p> </p> <p> </p> <p>ご褒美に、東京出張でいただいたおしゃれなスイーツを頂きました。</p> <p> </p> <p>広尾のピスチィーヌというお名前のお菓子です。</p> <p> </p> <p>3種類の味があるのですが、昨日はマロングラッセをいただきました。</p> <p> </p> <p>栗は大好きというわけではないのですが、この時期になると、無性に栗味を欲してしまいます。</p> <p> </p> <p>とっても美味しかったです❤️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/f03/2e3/thumb_18941_213_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:213px"></p> <p>100均は何でもありますよね。何かを買う時先ずは100均へってこと多いです。実用的な物が多いお店、お洒落なデザインが多いお店、行き比べることもあります。</p> <p>このポーチに一目惚れ❤️透け感が気に入り、黒で揃えようと思いましが敢えて色を変えて</p> <p>100均と言えば…早い時期からハロウィンが。来年用のカレンダーや手帳もありました。来年用手帳を買いました。私はスケジュールはスマホより手書き派です</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/f01/ffb/thumb_18940_236_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:236px"></p> <p> </p> <p>通勤には履かないけど、デニムは好きです。</p> <p>インスタで見て気になっていたこのデニム。</p> <p>センターシーム、フロントスリットで脚長効果、ハイウエスト、サイドファスナーで、ウエスト周りはすっきりです。</p> <p>モデルさんの着用なので、そりゃぁ素敵に着こなしてるのは当たり前。</p> <p>少しでも近づけたら…の切なる願いです。</p> <p>まだ暑さが残るので、ミュールと合わせてみましたが、これからの季節はショートブーツとの相性もバッチリ👌</p> <p>ファストファッションなので、お値下げで更にお安く、ブラックもイロチ買いしました。</p>

<p>こんにちは</p> <p>真美です😀</p> <p> </p> <p> </p> <p>私は本当に面倒くさがりでズボラなんです😅</p> <p>なるべく、家事を減らして楽したい</p> <p>楽したいんです</p> <p>出来れば仕事終わりに</p> <p>ご飯を作るのが面倒くさくて簡単に済ませたいし</p> <p>本当はその辺のコンビニで買って済ませたいし</p> <p>作りたくないけど、コンビニやスーパーのお惣菜の</p> <p>買ったものは体に悪いし、ダイエットには絶対にダメ<strong>✕</strong></p> <p> </p> <p>添加物や油物、ハイカロリーになってしまうので…</p> <p> </p> <p>しかも最近、外食に行くことが増えてなるべくお家</p> <p>で食べるならダイエット、体に良いものを食べたい❗</p> <p> </p> <p>そんな時に食べてるズボラご飯がこれです↓</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/e81/091/thumb_18934_4000_3000_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>乗せるだけで簡単です笑</p> <p> </p> <p>土台になるものは私は豆腐なんですが、玄米でも</p> <p>お蕎麦でも美味しいですよ☺️</p> <p> </p> <p>キムチに納豆、海藻(今回はもずくとワカメ)、</p> <p>わさび昆布、サバがのってます。</p> <p>アレンジも色々でめかぶや海苔、ささみ、おくら、</p> <p>きゅうりや大根おろしも合います😄</p> <p> </p> <p>味付けも、だし汁に醤油を少しだけですごく美味しい</p> <p>です</p> <p>豆腐に乗せるだけだし、野菜を入れる時も切って</p> <p>乗せるだけで簡単です♪</p> <p> </p> <p>しかも、海藻が沢山とれるのでダイエットご飯&amp;</p> <p>簡単にご飯を済ませたい時にオススメです😉</p> <p> </p> <p>海藻はダイエットや美容にいいので、なるべくとる</p> <p>ようにしてるのでこのズボラご飯だと、沢山とれるの</p> <p>かなりいいです</p> <p>しかも、色々のっていてかなり満足できるのと、</p> <p>上に乗せるものや、豆腐からお蕎麦に変えるだけで、</p> <p>意外と飽きないのでいいですよ😃</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYの施術をして食事も注意してキレイに</p> <p>なっちゃいますね🎵</p> <p> </p> <p> </p> <p>そんなKAIZENBODYの施術が出来る回数券が今なら</p> <p>美コインがついてきます</p> <p> </p> <p>しかも前より<strong><span style="font-size:14px">パワーアップ</span></strong>して<strong>美コイン</strong>がついてきます❗️</p> <p> </p> <p><strong>美コイン</strong>がいきなりこんなに貯まるのはすごいです</p> <p>よね😄</p> <p>美コインで色々な商品と交換できるのでかなりお得ですね🎵</p> <p> </p> <p>美コイン私もコツコツ貯めてますが、入浴剤から</p> <p>化粧品もあるので美コイン貯めて交換できるので</p> <p>今がチャンスです♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/e85/535/thumb_18935_1080_1527_0_0_auto.png" style="height:1088px; width:770px"></p> <p> </p> <p>さて、今日もビオラス+名古屋駅前店に行って来ました</p> <p>その時の施術の写真です😄</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/ed3/ecd/thumb_18936_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/ed4/156/thumb_18937_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/ed4/305/thumb_18938_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>今日は一昨日にジムに行ってお尻が筋肉痛だったので</p> <p>お尻足痩せをオプションに施術してもらいました</p> <p> </p> <p>相変わらず、お尻が痛くて痛くて叫んでしまい</p> <p>ました笑</p> <p> </p> <p>肩もかなり凝っていたのと、全身に浮腫みまくり</p> <p>だったので全身痛かったですが、お尻が断トツ</p> <p>痛かったです😅</p> <p> </p> <p>写真を見比べると分かりますが、今日も肩周りとお尻</p> <p>がスッキリしてサイズが変わってるのが分かります</p> <p> </p> <p>今日はジーパンを履いていったんですが施術前と</p> <p>施術後でジーパンの履きやすさが変わってました</p> <p>ジーパンのボタンとチャックが止めやすかったです</p> <p> </p> <p>１回の施術でこんなに変わるのはKAIZENBODY</p> <p>のすごいところです</p> <p> </p> <p>サイズも変わるのがすごいんですが、施術を受けた</p> <p>次の日は代謝がよくなって便も出て汗も出やすくなる</p> <p>のですごいですよね😃</p> <p> </p> <p> </p> <p>そんな私が通っている店舗はこちら↓</p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p>