『アトピー肌を腸活とデトックスエステで美肌になる』59日目
横浜のサロンで活動予定のKaoruです。 59日目の今回は、肌の生まれ変わりが進むリアルな変化とともに、特に反響の大きかったケア習慣をまとめてご紹介しています🌱 朝のレモン水やダル消しスープ、足指ストレッチなど、「やってみたら調子がいい!」という声が多かったものばかり。 日々のセルフケアのヒントになる内容に...
横浜のサロンで活動予定のKaoruです。
肩こり・巻き肩など、肩周りの不調に悩む方は本当に多いですよね。
KAIZENBODYでは肩関節〜大胸筋までしっかり緩め、その場で変化を実感できます✨
アトピーも“最後に治る”のが肩周りと言われており、根深さを実感しています。
ホームケアは、ストレッチポールで股関節を開き、つま先を内側に倒して外側を伸ばす体幹ワークを実践中。
ベッドでも代用でき、首を少し起こすと頸椎ケアにも◎
焦らずコツコツ、整えていきます🌿✨
↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓
こんにちは☀️アトピー撲滅モニター29日目のハマシタです👊
📖5/23(金)
【気象】晴☀️ 27/18℃ 湿度77%
【体調】体温36.5℃ 生理開始から8日目
睡眠0:45~8:45 快腸3回
【肌状態】昨日の技術講座で流していただいた
足が寝る前にすごく痒かった。首の後ろのブツブツが良くならない。
皆さん、肩こりは気になりますか❓️
気になる❗もしくは麻痺して気にならない❗の方々が大多数ではないでしょうか?
巻き肩、猫背、四十、五十肩、、、
KAIZENBODYでは肩関節、大胸筋、肩奥の
硬さや動きを良くして、すぐに改善します⭐
私の酷いアトピーの場所と一致しています😷先生に「一番最後にアトピーが治るところはどこですか?」と聞いたところとも一致😷
根強い不調なわけだ、、、。
![]()
真正面の顔の肌の調子は良い方ですが、
首から後ろがすぐにブツブツしてしまいます、、根気根気🫣
背中、胸筋、をほぐしながら体幹を使うホームケアをやってみました⬇️
ベーシックにやり易いかつ見易い図はこちら⬇️
![]()
股関節広げーの、爪先は内側に向けて足の外側も伸ばすのを
![]()
ストレッチポールの上でやりながら、両腕を耳につけて伸ばす~
背骨がS字カーブなのを真っ直ぐにくっつける感じ🎶
体幹使いながら、伸び伸び~~
ワンオペでスペースに限りがある自室での撮影の為、全貌でなく分割で失礼いたします⬇️
![]()
同じ高さの足置きがなければ、こういうベッドとか、廊下でやってみてください(笑)
そして、足先は爪先を内側に倒して足の外側を伸ばします⬇️
撮影の都合上、開脚出来ていないので
向きだけ⬇️
![]()
地味~に効くやつです🎶
両腕を上に伸ばさず、首を起こすと
頸椎とストレッチポールが当たりいい感じ+読書出来そう😁
じわじわっとやってみてください😊
=========
私がお世話になりながら活動しているサロン✨
【PREMIERE III 横浜 西口店】
横浜駅 きた西口 徒歩5分
神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510
電話 09031360905
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama
※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。