『アトピー肌を腸活とデトックスエステで美肌になる』10/27
PREMIEREIII横浜西口店の濱下です🥰 小顔技術の講座に行ってきました💆 先日のスーパーフルムーンで予定より1週間前に酷い生理が来てしまったり、肌荒れ、風邪気味、、と調子を崩していました😷 肩の巻きや骨盤の傾きなど 自分でもしっくりこないのでストレッチをしていましたが どうにも追い付かず🫣 先生に新しいストレッ...
こんにちは☀️アトピー撲滅モニター29日目のハマシタです👊
📖5/23(金)
【気象】晴☀️ 27/18℃ 湿度77%
【体調】体温36.5℃ 生理開始から8日目
睡眠0:45~8:45 快腸3回
【肌状態】昨日の技術講座で流していただいた
足が寝る前にすごく痒かった。首の後ろのブツブツが良くならない。
皆さん、肩こりは気になりますか❓️
気になる❗もしくは麻痺して気にならない❗の方々が大多数ではないでしょうか?
巻き肩、猫背、四十、五十肩、、、
KAIZENBODYでは肩関節、大胸筋、肩奥の
硬さや動きを良くして、すぐに改善します⭐
私の酷いアトピーの場所と一致しています😷先生に「一番最後にアトピーが治るところはどこですか?」と聞いたところとも一致😷
根強い不調なわけだ、、、。
真正面の顔の肌の調子は良い方ですが、
首から後ろがすぐにブツブツしてしまいます、、根気根気🫣
背中、胸筋、をほぐしながら体幹を使うホームケアをやってみました⬇️
ベーシックにやり易いかつ見易い図はこちら⬇️
股関節広げーの、爪先は内側に向けて足の外側も伸ばすのを
ストレッチポールの上でやりながら、両腕を耳につけて伸ばす~
背骨がS字カーブなのを真っ直ぐにくっつける感じ🎶
体幹使いながら、伸び伸び~~
ワンオペでスペースに限りがある自室での撮影の為、全貌でなく分割で失礼いたします⬇️
同じ高さの足置きがなければ、こういうベッドとか、廊下でやってみてください(笑)
そして、足先は爪先を内側に倒して足の外側を伸ばします⬇️
撮影の都合上、開脚出来ていないので
向きだけ⬇️
地味~に効くやつです🎶
両腕を上に伸ばさず、首を起こすと
頸椎とストレッチポールが当たりいい感じ+読書出来そう😁
じわじわっとやってみてください😊
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私がお世話になりながら活動しているサロン✨
【PREMIERE III 横浜 西口店】
横浜駅 きた西口 徒歩5分
神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510
電話 09031360905
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama
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