<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/fc0/ebd/thumb_31675_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>体重を計ると、ついに56キロを切っていました☺️KAIZEN BODYでの施術で老廃物を流してもらったおかげです。ありがとうございます😊ランチで外食をしたら、夜は少なめにするなどこれからも食生活に気をつけたいと思います！！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/fc2/8e0/thumb_31676_750_495_0_0_auto.jpeg" style="height:495px; width:750px"></p> <p> </p> <p>今のところ、毎日たくさん歩けています。東京に引っ越してきて、散歩がはかどります。旅行が立て続けにあるので、また太るかもですが体重をキープできるように頑張ります🌼</p>

<p>昨日夜から胃のムカムカが始まり、なんとか仕事に行きましたが、午後から帰って寝てました。</p> <p>風邪がやっと治ったところに胃の故障。</p> <p>年末も胃腸の調子が悪くて、循環してる⁉︎</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/f11/4de/thumb_31672_1736_2188_0_0_auto.jpeg" style="height:970px; width:770px"></p> <p>家の雛飾りを母が準備していますが、手伝うことができず、申し訳ない気持ちです。</p> <p> </p> <p>ん10年前の雛飾り。</p> <p>随分古くてガタが来てますが、昔ながらの趣がある雛飾りです。</p> <p> </p> <p>来週の施術は元気に伺いたいです！</p> <p>【プライベートサロンchouchou（シュシュ）】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#</a></p>

<p>2月14日は「バレンタインデー」です</p> <p>バレンタインデーは、女性から男性へチョコレートを贈り、愛を告白する日として親しまれているイベントですよね</p> <p>実はこの「女性から男性へチョコレートを贈る」という風習は、日本独自の文化だそうです</p> <p>私は、主人と息子に渡しました</p> <p>主人には私も食べたい物にしました。まだ机の上に置いたままだけど、いつ食べるのかなあ。くれるのかなあ</p> <p>息子には、量少なめのにしました。きっとムシャムシャっと食べてしまうだろうから（笑）</p> <p>私は、自分へのは買わないのです。自分に買おうと思う方、良いなあと思います。羨ましかったりします</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/f08/6ab/thumb_31671_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>末っ娘から、推しのクリアファイルがついてくるからコンビニに行って欲しいと頼まれました</p> <p>対象のチョコレートから3品選ぶと好きなファイルが1つ選べます。頼まれたファイルありました</p> <p>小さい袋なのに高い‼️もう3品と思いましたが…高いのでやめました</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/e77/b57/thumb_31666_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/e77/c57/thumb_31667_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>原宿でブラックサンダーの掴み取りのイベントがやっていたので体験してきました。大人気のイベントで、午前中に整理券をもらい指定された時間は18時20分。挑戦される方の中には20個以上取る方もいるとか。すごすぎます！</p> <p> </p> <p>私は結果は9個でした☺️食べたことのない味が取れて嬉しかったです！1回40円という破格な値段で驚きました。とても楽しいイベントでした🌼</p>

<p>今日も朝活マシンピラティス。</p> <p>今日のクラスはHip&amp;Legs。レッスン後は急いで電車に飛び乗り吉祥寺へ。今日は強風の為　電車が遅延した。</p> <p>今日は大学時代のゼミ仲間の1人とランチ。会うのは何年振りだろうか？10年？20年？？会ったら「全然変わらないね〜」と言われた。ここ1年で10kgくらい増えているのに。前回会った時も私は太っていたみたい。</p> <p>先日は別の友人に「風船みたいだね。膨らんだりしぼんだり。（太ったり痩せたり）」と言われた。確かに痩せている時期と太っている時期があり今は膨らんでいる時期。</p> <p>ランチは待ち時間が長いと言われているお寿司屋さん。店頭で待機番号を引いた後はLINEであと何番目かわかるのでその間他のお店を覗いてウインドウショッピングができる。その場に並ばなくてよいので時間が有効に使えた。</p> <p>2時間待って店内に案内された。今はランチメニューがお休み中で、吉祥寺店限定セット吉々を食べることにした。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/de2/21a/thumb_31656_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/df1/998/thumb_31658_4192_2358_0_0_auto.jpeg" style="height:236px; width:419px"></p> <p>玉子をひとつ食べてしまった写真↑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/df1/e68/thumb_31659_2400_3196_0_0_auto.jpeg" style="height:666px; width:500px"></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/dd4/7c7/thumb_31655_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>自転車通勤の私です。15分弱です</p> <p>苦にならない距離です。自転車通勤に欠かせないアウターは、この黒いダウンコートです</p> <p>長さは膝と足首の間ぐらいまであります。袖口に穴があり親指を入れれば手袋に〔指は出ますが〕なります</p> <p>そして、背中には肩に掛けるショルダーがついています。珍しいですよね。そこまで重さは感じませんが、重さを負担減の為ですかね</p> <p>アウターは好きで、色々なパターンのを持っています</p> <p>暖かさではダウン、おしゃれさではウールです</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>アウターは、もう買わなくても良いぐらい十分ありますが、良い出会いがあれば買ってしまうのかなあ🩷</p>

<p>こんばんは</p> <p> </p> <p> </p> <p>🌇</p> <p> </p> <p>明日はバレンタインですね⭐️</p> <p> </p> <p>先日、名古屋高島屋のす</p> <p>『アムールデュショコラ2025』</p> <p> </p> <p>に、いきました🎵</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/dc7/64c/thumb_31653_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>すごい人💦</p> <p> </p> <p>目的は</p> <p>⭐️オードリー　ロンシャンティー</p> <p>⭐️チョコレートバンク　ドーナツとパイの実</p> <p>他、たくさん　笑</p> <p> </p> <p>ロンシャンティーは</p> <p>去年も買って、ハマりました❤︎</p> <p>生いちごに生クリーム、パリパリチョコが</p> <p>最高でした🩷</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/dc7/879/thumb_31654_650_775_0_0_auto.jpeg" style="height:917px; width:770px"></p> <p> </p> <p>そしてこれ</p> <p>↓</p> <p>美味しすぎました！</p> <p>1人一個だったのですが、</p> <p>無事ゲットできました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/dc2/559/thumb_31650_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>私の中でのメインとなったドーナツ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/dc3/aec/thumb_31651_2673_2485_0_0_auto.jpeg" style="height:716px; width:770px"></p> <p>これは…</p> <p>美味しくてびっくりしました🫢</p> <p> </p> <p>お客様の中には5箱も買った強者が😆</p> <p>でも分かる!</p> <p>もっと買えばよかった‼️</p> <p> </p> <p>10万超えするほど買う方の気持ちが</p> <p>少しわかった気がしました　笑</p> <p>きっと岐阜から行かれた方</p> <p>たーーーーーーくさんいますね！</p> <p>たくさん食べた後は浮腫み……</p> <p> </p> <p>ぜひ、ご予約を🩷</p> <p>オールハンドリンパマッサージをして</p> <p>たくさん排泄し、なかったことにしましょー♪</p> <p>↓</p> <p>ここから待ってます☺️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/dc4/c99/thumb_31652_1200_900_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>そして</p> <p>BESTUPは仲間を募集中です😄</p> <p>将来への不安があったり</p> <p>何か自分に得意なものを持ちたい方</p> <p>稼ぎたい方</p> <p>ご連絡ください☺️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxOCwidXNlcl9pZCI6MjAxfQ==" target="_blank">【エステ×在宅ワーク】時間と場所に縛られない女性の働き方支援</a></p>

<p>Luminous.Beauty浦和店、</p> <p>-12歳アンチエイジング講師の飯島です。</p> <p> </p> <p>サロンでのご予約の合間、スキマ時間に</p> <p>ストレッチや筋トレをちょこちょことしております。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/dbf/398/thumb_31649_2627_3683_0_0_auto.jpeg" style="height:1079px; width:770px"></p> <p> </p> <p>最近、ブルガリアンスクワットをしてみてます。</p> <p>といっても10回程度。</p> <p>本当にちょこっとです。</p> <p>ちなみに上半身は鍛えません。</p> <p>広背筋を鍛えると老けます（近藤先生より）</p> <p> </p> <p>基本、私達KAIZENBODY技術者は施術をすることで下半身が鍛えられます。</p> <p>技術講座でも、手技を学びながら身体の使い方も学びます。</p> <p> </p> <p>ふくらはぎ！</p> <p>足底筋膜！</p> <p>内転筋！</p> <p>腹筋！！！</p> <p>という筋肉ワードが飛び交う講座です。</p> <p> </p> <p>普段あまり意識しない筋肉達を、</p> <p>私達は意識して使い施術をしております。</p> <p> </p> <p>ですので、私達技術者は施術をすればするほど</p> <p>ボディラインがサイズダウンする人が多いんですよね。</p> <p>私も13キロほど体重が落ち、</p> <p>二の腕・背中・腰周り・下半身がスッキリしてきました。</p> <p> </p> <p>しかしまだまだスッキリしていきたい！</p> <p>という貪欲な私の美意識が</p> <p>スキマ時間にトレーニングをしてしまうのです。</p> <p> </p> <p>----------------------------------------</p> <p> </p> <p>私のいるサロンは、</p> <p>Luminous.Beauty浦和店です</p> <p>私と一緒に</p> <p>－12歳のアンチエイジング✨️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p>----------------------------------------</p> <p>貪欲な美意識をお持ちの方、</p> <p>連絡ください。</p> <p><a href="https://lin.ee/Dlo6xGN">https://lin.ee/Dlo6xGN</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0LCJ1c2VyX2lkIjoxMTIwNDB9" target="_blank" style="width: 336px; height: 280px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cc0/443/993/thumb__336_280_0_0_crop.jpg" style="width: 336px; height: 280px;" /></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/d55/37c/thumb_31646_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>京都の六波羅蜜寺のおみくじを夫に頼んで頂いてきてもらいました☺️時間がギリギリだったようで、タクシーで駆け込み、間に合ったみたいです。夫に感謝です🌼</p> <p> </p> <p>六波羅蜜寺の開運推命おみくじは、自分の生年月日で、番号を調べて頂くものですごく当たるので毎年楽しみにしています。今年は、全体的に良いことが書いてあり嬉しかったです。良い1年になるとよいです^ ^</p>

<p>加湿器を買い足しました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/d29/dd3/thumb_31644_2105_3344_0_0_auto.jpeg" style="height:1223px; width:770px"></p> <p>今まで在宅時に使っていたのは会社専用として置きっぱなしにして、今回買ったのは少し大きめ（高め）のです。</p> <p>商品名はkorobaanコロバーン</p> <p>なるほど、横に揺らしても倒れません。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/d29/f7e/67ad29f7e03c1699731996.mov" style="height:712px; width:474px"></p> <p>上に持ち上げると机から離れます。</p> <p>充電できて家の中を持ち運びできるので、とても便利です。</p> <p>セール品でしかもお店のLINEお友達追加で5％オフ。</p> <p>通常よりお値打ちに買えました。</p>