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美コイン購入_リキッドアイシャドウ
7月に美コインで購入したもの、最後はZEESEA(ズーシー)星空リキッドアイシャドウ。
02エデンを注文しましたが、後ほど「欠品」のメールがきました。
その他の3種類に変更かキャンセルとのこと。
06パンドラも気になっていたので、今回は変更にしました。
まだ在庫があるように表示されているのですが、その時のタイミン...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/69d/60c/thumb_27877_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>7月に美コインで購入したもの、最後はZEESEA(ズーシー)星空リキッドアイシャドウ。</p>
<p>02エデンを注文しましたが、後ほど「欠品」のメールがきました。</p>
<p>その他の3種類に変更かキャンセルとのこと。</p>
<p>06パンドラも気になっていたので、今回は変更にしました。</p>
<p>まだ在庫があるように表示されているのですが、その時のタイミングで在庫有り無しがあるんですかね…。</p>
<p>パンドラは他のと形状が違っていて、細めのシリコンのような感じです。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/69d/7f3/thumb_27878_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>オーロララメのようなキラキラなので付け過ぎ注意です。</p>
<p>目の際に少し付けると可愛いです。</p>
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地震
こんばんは。
ここ最近、ゲリラ豪雨が夜に立て続けに降ってびっくりでした。雨も降らないと困りますね、でも、降り方が偏り過ぎてるな、と。
それだけでなく、更には、南海トラフ巨大地震の注意報に、今日は神奈川県で震度5弱の地震発生。携帯のアラートが、ビービーなると、心臓が止まりそうになります。なんだか落ち着...
<p> </p>
<p>こんばんは。</p>
<p>ここ最近、ゲリラ豪雨が夜に立て続けに降ってびっくりでした。雨も降らないと困りますね、でも、降り方が偏り過ぎてるな、と。</p>
<p>それだけでなく、更には、南海トラフ巨大地震の注意報に、今日は神奈川県で震度5弱の地震発生。携帯のアラートが、ビービーなると、心臓が止まりそうになります。なんだか落ち着かなくて、全く心休まりませんね。日本全国揺れると思うと、能登半島地震にあった方々はまだ復興支援中ですし、復興しない内に、次の地震がおこるのはいたたまれないです。</p>
<p>日本はやっぱり地震大国なんだと、改めて思いました。</p>
<p>懐中電灯やペットボトルのお水、など、防災グッズを確認しました。皆さんも確認して下さいね。</p>
<p>携帯の充電は、常に満タンにして下さいね。</p>
<p>備蓄も、気持ちは分かりますが、余りにも買いだめし過ぎも良くないですね。</p>
<p>この酷暑で、ゲリラ豪雨や地震などで、もし停電したら、困りますね。冷房付かなくて熱中症も怖いですし、冷蔵庫のモノも駄目になったり。</p>
<p>こんな風に色々モゾモゾ考えたら、寝られそうにないので、ゆっくり湯船にもつかったし、好きな香りでも焚いて、眠りにつきたいと思います。</p>
<p>おやすみなさい。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/62c/36b/thumb_27876_4096_2731_0_0_auto.jpg" style="height:273px; width:409px"></p>
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結婚祝い
結婚祝いで、お祝いしてもらいました🥂
蔵を改装したレストランで1階が食事スペース、2階はソファーと大きなテレビが置かれたくつろげるスペースになっていました。料理もとても美味しく、ドリンクメニューもたくさん種類があり良かったです。
年末くらいに東京へ引っ越そうかなと思っているので、次は送別会を開い...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/625/c2c/thumb_27873_1477_1108_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/625/d41/thumb_27874_1477_1108_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/625/ee7/thumb_27875_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>結婚祝いで、お祝いしてもらいました🥂</p>
<p> </p>
<p>蔵を改装したレストランで1階が食事スペース、2階はソファーと大きなテレビが置かれたくつろげるスペースになっていました。料理もとても美味しく、ドリンクメニューもたくさん種類があり良かったです。</p>
<p> </p>
<p>年末くらいに東京へ引っ越そうかなと思っているので、次は送別会を開いてくれるみたいです☺️それを楽しみに残りの会社員生活頑張ります!!</p>
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まつ毛美容液
7月末に美コインで購入したものをまた紹介します。
まつ毛美容液のCKL(シーケーエル)ミラクルラッシュジェル。
夜は良く伸びると言われている某美容液を使用しているので、美コインでは朝用に使える物を探してみました。
今回3点購入しましたが、最近はまとめて届きます。
送料無料で助かりますし、それでよいと思いま...
<p>7月末に美コインで購入したものをまた紹介します。</p>
<p>まつ毛美容液のCKL(シーケーエル)ミラクルラッシュジェル。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/617/c33/thumb_27871_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>夜は良く伸びると言われている某美容液を使用しているので、美コインでは朝用に使える物を探してみました。</p>
<p>今回3点購入しましたが、最近はまとめて届きます。</p>
<p>送料無料で助かりますし、それでよいと思います。</p>
<p> </p>
<p>わりと早く届きました。</p>
<p>まずは透明容器で中身がしっかり見えるのが良いです。</p>
<p>ハケは短めなので硬く感じますが、しっかり塗れます。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/617/d9e/thumb_27872_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>そろそろまつ毛パーマをかけるので、夜のまつ育と共にメイク時のケアも続けてみます。</p>
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<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240809/21/b-ap/61/37/p/o1080074015472881869.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/615/b99/thumb_27860_1080_740_0_0_auto.png"></a></span></span></p>
<p> </p>
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<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。<br><br>
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<p> </p>
<p> </p>
<div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;">
<h3><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">目次</span></span></h3>
<ol><li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji1">1.友達紹介をして最大130個の美コインGET!</a></span></span></li>
<li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji2">2.友達紹介の方法</a></span></span></li>
<li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji3">3.QRコードで紹介</a></span></span></li>
<li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji4">4.URLで紹介</a></span></span></li>
<li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji5">5.メールで紹介</a></span></span></li>
</ol></div>
<p> </p>
<div> </div>
<p> </p>
<h2 id="mokuji1"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆友達紹介をして最大130個の美コインGET!</strong></span></span></h2>
<p style="text-align:left"> </p>
<p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240809/21/b-ap/9f/cf/p/o1080108015472881871.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/615/d0b/thumb_27862_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></p>
<p style="text-align:left"> </p>
<p style="text-align:left"> </p>
<p style="text-align:left"> </p>
<p style="text-align:left"> </p>
<h2 id="mokuji2"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆友達紹介の方法</strong></span></span></h2>
<h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240809/21/b-ap/c7/82/p/o1080010015472881873.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/615/df1/thumb_27863_1080_100_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></h2>
<div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240809/21/b-ap/04/72/p/o1080054015472881875.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/615/e85/thumb_27864_1080_540_0_0_auto.png"></a></span></span></div>
<div> </div>
<div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">マイページ<br><a href="https://www.b-ishiki.com/mypage" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/mypage</a></span></span></div>
<div> </div>
<h2> </h2>
<h2 id="mokuji3"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆QRコードで紹介</strong></span></span></h2>
<div> </div>
<div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240809/21/b-ap/19/64/p/o1080108015472881876.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/615/f31/thumb_27865_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></div>
<div> </div>
<p> </p>
<h2 id="mokuji4"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆URLで紹介</strong></span></span></h2>
<h2> </h2>
<h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240809/21/b-ap/6a/9f/p/o1080108015472881879.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/615/fe1/thumb_27866_1080_1080_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></h2>
<div> </div>
<h2 id="mokuji5"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆メールで紹介</strong></span></span></h2>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240809/21/b-ap/96/af/p/o1080108015472881867.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/616/0aa/thumb_27867_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/3315" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/616/18a/thumb_27868_1080_640_0_0_auto.png"></a></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/6033" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/616/23b/thumb_27869_1080_540_0_0_auto.png"></a></span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<div> </div>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分¥9,800→¥2,000</a></span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■本日のオススメ動画</span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="488"></iframe></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MCwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>|</span></span></p>
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<p> </p>
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⭐️お休み⭐️
こんばんは
MANA beauty 名古屋金山のマセです
もうすぐお盆ですね!
お盆休みに入られた方もいらっしゃると聞いています
お仕事の方、暑い日が続くのでくれぐれも体調には気をつけてください✨
サロンも8/10-13まだお休みをいただきます🌟
休み明けのご予約お待ちしております🌿
<p>こんばんは</p>
<p>MANA beauty 名古屋金山のマセです</p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p>もうすぐお盆ですね!</p>
<p>お盆休みに入られた方もいらっしゃると聞いています</p>
<p>お仕事の方、暑い日が続くのでくれぐれも体調には気をつけてください✨</p>
<p> </p>
<p>サロンも8/10-13まだお休みをいただきます🌟</p>
<p> </p>
<p>休み明けのご予約お待ちしております🌿</p>
<p> </p>
<p style="text-align: center;"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/60f/8bc/thumb_27859_320_213_0_0_auto.jpeg" style="height:213px; width:320px"></p>
<p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"> </p>
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30代ラストチャンス!子育てママが挑戦するボディ大改造計画!17日目
⭐︎ダイエット開始日⭐︎
--2024年7月24日--
・体重61キロ
★ダイエット17日目★
--2024年8月9日--
・体重57.4キロ
⭐︎ダイエット最終目標⭐︎
・目標体重50kg!
こんにちは☀️こんばんは🌉ぷりんです
こんな経験ありませんか?冷えすぎによる身体の不調💭
暑くて冷たいものを飲みすぎたり、冷房で身体を冷やしすぎたりして、こ...
<p>⭐︎ダイエット開始日⭐︎</p>
<p>--2024年7月24日--</p>
<p>・体重61キロ</p>
<p>★ダイエット17日目★</p>
<p>--2024年8月9日--</p>
<p>・体重57.4キロ</p>
<p><br>
⭐︎ダイエット最終目標⭐︎</p>
<p>・目標体重50kg!</p>
<p> </p>
<p>こんにちは☀️こんばんは🌉ぷりんです</p>
<p> </p>
<h3>こんな経験ありませんか?冷えすぎによる身体の不調💭</h3>
<p> </p>
<p>暑くて冷たいものを飲みすぎたり、冷房で身体を冷やしすぎたりして、こんな不調に見舞われた経験はありませんか?</p>
<p> </p>
<p>・胃もたれや消化不良、下痢、便秘などにつながりやすい</p>
<p>・暑い屋外と寒い室内の出入りを繰り返すと、体温調節の役目を持つ自律神経が乱れやすい</p>
<p>・夏バテっぽい</p>
<p>外が暑いと、室内で過ごす事が多くなりますよね。</p>
<p>体が冷えきらないためにも、対策が必要です⚠️</p>
<p>私がしてる冷え対策をご紹介します♩</p>
<p>・白湯</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/608/8b0/thumb_27853_2316_3088_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>白湯を飲むことで、内臓が温まり、基礎代謝が上がります⭐️</p>
<p>老廃物も排出されるので、ダイエットや美肌効果に期待がもてます♡</p>
<p> </p>
<p>白湯は朝と就寝前に飲むのがいいです✨</p>
<p>私は体の冷えが目立つので白湯や、日中は常温のお水を飲んで過ごしてます😌</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>・仙骨カイロ</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/5c8/42e/thumb_27849_1124_898_0_0_auto.jpeg" style="height:615px; width:770px"></p>
<p>仙骨あたりは副交感神経が集まっていることもあり、温めることによって<strong>心や体のリラックス、興奮した交感神経を鎮める効果</strong>があります☝️</p>
<p>仙骨カイロでぷりんのお尻も以前より温かくなりました✨</p>
<p> </p>
<p>こまめに体を動かすようにしてます💪</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/60e/f28/thumb_27858_1170_1124_0_0_auto.jpeg" style="height:739px; width:770px"></p>
<p>タオル一本あれば、からだをほぐせて血行もよくなります⭐️</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>今日なんと!以前まで出来なかったブリッジがついに出来ました~🥹!!!</p>
<p>出来なかったことが出来るようになると達成感があります🙌✨</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/60d/70e/thumb_27855_2080_1170_0_0_auto.jpeg" style="height:433px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>息子がほふく前進で通れる幅から<br>
しゃがんで通れる幅になりました🤣</p>
<p>子育てに追われて自分の身体は後回し💦<br>
という方でも隙間時間に身体を毎日ほぐしていくことができますよ!💪</p>
<p>同じ30代の重盛さと美ちゃんの身体を目指して毎日のストレッチをコツコツ大事に✨</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>KAIZENBODYで綺麗なBODYを目指します💪💪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>私がお世話になってるサロン✨✨</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/26d/e43/thumb_27562_1200_900_0_0_auto.jpeg"></p>
<p> </p>
<p>BESTUP 岐阜店</p>
<p>〒501-0115</p>
<p>岐阜県 岐阜市鏡島南1-11-34</p>
<p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a><br>
</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE3NzF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
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無事1日終わりました
昨日の地震からの、南海トラフ「巨大地震注意」に不安が募りました
不安を消す為にも心落ち着かせて、地震への備えをしよう‼️〔あまりしていませんので〕と思いました
色々な考えがあるでしょうが、ある方が「大きな地震が連動する事もあるが、起きなかった事の方がずっと多い。その事も忘れず、冷静に対応を」と仰っていま...
<p>昨日の地震からの、南海トラフ「巨大地震注意」に不安が募りました</p>
<p>不安を消す為にも心落ち着かせて、地震への備えをしよう‼️〔あまりしていませんので〕と思いました</p>
<p>色々な考えがあるでしょうが、ある方が「大きな地震が連動する事もあるが、起きなかった事の方がずっと多い。その事も忘れず、冷静に対応を」と仰っていました</p>
<p>そんな言葉に少し安心します</p>
<p>心穏やかに過ごしたいです</p>
<p>明日伺います。楽しみです🩷</p>
<p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/5e2/4a2/thumb_27851_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>リゾート気分が味わえる「BaliCAFE42 田原本店」です</p>
<p>数年行ってないので、行きたいな</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>
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投資信託
最近、投資信託の動きがはげしいです。大きく下落したと思ったら、次の日に上昇したり面白い動きをしています。積立をするときは、基準価額が上がったり、下がったりした方良いみたいなので、30年くらいこつこつと積み立てようかなと思います☺️
投資は自己責任なので、解約する時期によってはマイナスになってしまうの...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/4ca/40d/thumb_27844_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
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<p>最近、投資信託の動きがはげしいです。大きく下落したと思ったら、次の日に上昇したり面白い動きをしています。積立をするときは、基準価額が上がったり、下がったりした方良いみたいなので、30年くらいこつこつと積み立てようかなと思います☺️</p>
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<p>投資は自己責任なので、解約する時期によってはマイナスになってしまうのであくまで余裕資金の範囲内で楽しみたいです。</p>
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30代ラストチャンス!子育てママが挑戦するボディ大改造計画!16日目
⭐︎ダイエット開始日⭐︎
--2024年7月24日--
・体重61キロ
★ダイエット16日目★
--2024年8月8日--
・体重57.4キロ
⭐︎ダイエット最終目標⭐︎
・目標体重50kg!
こんにちは☀️こんばんは🌉ぷりんです
今日は8月8日でなんだか縁起がよさそう😆✨
8月8日は、笑い声の「ハ(8)ッハ(8)」の語呂合わせで「笑いの日」です。 また、「...
<p>⭐︎ダイエット開始日⭐︎</p>
<p>--2024年7月24日--</p>
<p>・体重61キロ</p>
<p>★ダイエット16日目★</p>
<p>--2024年8月8日--</p>
<p>・体重57.4キロ</p>
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⭐︎ダイエット最終目標⭐︎</p>
<p>・目標体重50kg!</p>
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<p>こんにちは☀️こんばんは🌉ぷりんです</p>
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<p>今日は8月8日でなんだか縁起がよさそう😆✨</p>
<p>8月8日は、笑い声の「ハ(8)ッハ(8)」の語呂合わせで「笑いの日」です。 また、「八」が並ぶことから「末広がりの日」でもあるそうです!</p>
<p>皆さま暑い中大変ですが、笑って元気に過ごしましょう💪✨</p>
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<p>KAIZEN BODYを始めてからお昼ご飯は、基本的にサラダとおにぎりを持って行ってます🍙</p>
<p>個人的におにぎり大好きなので嬉しい☺️💕</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/4ac/a62/thumb_27836_2765_2559_0_0_auto.jpeg" style="height:712px; width:770px"></p>
<p>このおにぎり生活、今ではお昼ご飯の楽しみのひとつです✨</p>
<p>ズボラな私、具をのっけるだけで完成するのでバタバタな朝にはありがたい一品です😆🙏</p>
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<p>ぷりんのおすすめ具材ランキング✨</p>
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<p>1位🥇梅とじゃこ</p>
<p>ちりめんじゃこは栄養がたっぷりなのを知っていますか?<br>
カルシウム、ビタミンDなど豊富に含まれて<br>
健康に優しいんですよ</p>
<p>特に、カルシウムは100gあたり約2,200mg含まれており、牛乳200ml瓶の10本分にもなるんですって🩷</p>
<p>夏バテにはいい一品ですよね♪</p>
<p><br><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/4db/da4/thumb_27845_1164_1200_0_0_auto.jpeg" style="height:793px; width:770px"></p>
<p>2位🥈枝豆と塩昆布</p>
<p>枝豆をおにぎりに混ぜるのは、初めてでしたが<br>
おいしいですねー</p>
<p>昆布には腸内環境を整える効果や血糖値の急激な上昇を抑える、コレステロールの吸収を抑制する効果があるんですって!<br>
枝豆は浮腫にいいんですよ!</p>
<p>夏たくさん食べまーす☺︎</p>
<p><br><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/4db/f98/thumb_27846_750_1200_0_0_auto.jpeg" style="height:1232px; width:770px"></p>
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3位🥉 ひじき</p>
<p>ひじきは現代人に不足しがちな栄養素がバランス良く含まれてるそうです<br>
しかも、低カロリーなので安心して食べられるなんてダイエット中のぷりんにはピッタリ♪</p>
<p><br><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/4dc/177/thumb_27847_1200_972_0_0_auto.jpeg" style="height:623px; width:770px"></p>
<p>お菓子食べて太るより、<br>
おにぎり握って小腹満たした方が体にもいいですよね⭐️</p>
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<p>今日は夕方に集まって子供達とスイカ割り🍉しました〜!</p>
<p>スイカではなく、私に向かってくる息子くん。笑</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/4c9/3b8/thumb_27842_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>夜は花火も楽しみました〜🎆</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66b/4c9/76d/thumb_27843_1108_1477_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>写真📷撮るから待ってての写真。笑</p>
<p>スイカと花火は夏を感じます🍉✨</p>
<p>夏本番⛱️楽しみながら過ごしたいと思います!</p>
<p>皆さまも熱中症にはお気をつけ下さい✨</p>
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<p>私がお世話になってるサロン✨✨</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/26d/e43/thumb_27562_1200_900_0_0_auto.jpeg"></p>
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<p>BESTUP 岐阜店</p>
<p>〒501-0115</p>
<p>岐阜県 岐阜市鏡島南1-11-34</p>
<p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a><br>
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<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE3NzF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p>
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