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太陽に向かって
この植物、南側の明るい方に向かっています
東側に向きを変えてみました。少しずつまた南側を向こうとしています
免疫力アップに欠かせないビタミンDは、食べ物やサプリメントを通して口から摂取することはもちろん、太陽光、特に紫外線を浴びることによって体内で生成させることも大切なんですって
太陽に当たると、良い...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/9bc/f26/thumb_31603_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>この植物、南側の明るい方に向かっています</p>
<p>東側に向きを変えてみました。少しずつまた南側を向こうとしています</p>
<p>免疫力アップに欠かせないビタミンDは、食べ物やサプリメントを通して口から摂取することはもちろん、太陽光、特に紫外線を浴びることによって体内で生成させることも大切なんですって</p>
<p>太陽に当たると、良い睡眠を得るために必要なメラトニン、うつ病と関係のあるセロトニンといった、幸せホルモンと呼ばれるホルモンも分泌されるらしいです</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>人間にとっても植物にとっても陽は大切ですね</p>
<p>明日は「建国記念の日」久しぶりに妹と二人で会います🩷</p>
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韓国宮中茶菓子体験プログラム
今日も朝活マシンピラティス。
今日のクラスも昨日同様背中と二の腕に効くプログラム。編み物で凝った上半身が気持ちよくほぐれた。
昨日の「보석宝石」で思い出したが、昨年韓国で朝鮮時代の正宮「景福宮(キョンボックン)」内にある「生果房(センクァバン)」に行ってきた。王と王妃の食後の伝統茶や韓菓(ハンクァ)などを用...
<p>今日も朝活マシンピラティス。</p>
<p>今日のクラスも昨日同様背中と二の腕に効くプログラム。編み物で凝った上半身が気持ちよくほぐれた。</p>
<p>昨日の「보석宝石」で思い出したが、昨年韓国で朝鮮時代の正宮「<a href="https://www.konest.com/m/spot_detail.html?id=265">景福宮(キョンボックン)</a>」内にある「生果房(センクァバン)」に行ってきた。王と王妃の食後の<a href="https://www.konest.com/m/gourmet_guide_detail.html?sc=2211">伝統茶</a>や<a href="https://www.konest.com/m/gourmet_guide_detail.html?sc=2213">韓菓(ハンクァ)</a>などを用意していた場所だ。</p>
<p>コロナ禍前に行った時は予約無しで生果房で茶菓子をいただくことができたが、今は予約が必要なので日本から予約して行った。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/99f/a25/thumb_31599_3196_2400_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:319px"><br><br>
当時の記録書「朝鮮王朝実録」の内容をもとに、実際に王が食べていた宮中のお茶、お菓子を現代でも味わえる「宮中茶菓子体験プログラム」が毎年、期間限定で開催されている。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/99f/c62/thumb_31600_1163_834_0_0_auto.jpeg" style="height:359px; width:500px"></p>
<p>チャングムのような衣装を着た係の人が丁寧にお茶の淹れ方を教えてくださった。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/9a2/0f1/thumb_31601_1179_1495_0_0_auto.jpeg" style="height:148px; width:117px"></p>
<p>お茶もお菓子もとても美味しかった。</p>
<p>この空間だけ時間がのんびりながれているようだった。今回は一人旅だったが（前回は友人と訪れた）美味しいお菓子をいただきながら美しい景色を眺めながら友人と美味しく楽しい時間を共有したい。次回はまた友人と訪れたい。</p>
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少し早いホワイトデー
昨日は、夫がホワイトデー第一弾と言ってモンサンクレールのケーキを買いに行ってくれました。モンサンクレールのケーキが大好きなのでとても嬉しかったです☺️
ウーフの紅茶も用意してくれました🌼芦屋と青山に店舗のあるお店で香りもよく、とても美味しいです。夫は中1の時から通っているみたいです。紅茶について...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/95c/13a/thumb_31596_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>昨日は、夫がホワイトデー第一弾と言ってモンサンクレールのケーキを買いに行ってくれました。モンサンクレールのケーキが大好きなのでとても嬉しかったです☺️</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/95c/746/thumb_31597_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>ウーフの紅茶も用意してくれました🌼芦屋と青山に店舗のあるお店で香りもよく、とても美味しいです。夫は中1の時から通っているみたいです。紅茶について詳しいので尊敬しています。</p>
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大根の美味しいところ
Luminous.Beauty浦和店、
-12歳アンチエイジング講師の飯島です。
こうも寒い日が続くと夕飯にお鍋が頻繁になりますよね🍲
私はよく、参鶏湯風のお鍋を作ります。
大好きなダイエットメニューでもあります。
（作り方はここをポチ👆）
お腹のお掃除をしてくれる大根も入れてます。
お鍋には必ず登場する大根。
大...
<p>Luminous.Beauty浦和店、</p>
<p>-12歳アンチエイジング講師の飯島です。</p>
<p> </p>
<p>こうも寒い日が続くと夕飯にお鍋が頻繁になりますよね🍲</p>
<p> </p>
<p>私はよく、参鶏湯風のお鍋を作ります。</p>
<p>大好きなダイエットメニューでもあります。</p>
<p>（<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2018">作り方はここをポチ👆</a>）</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/8e6/aee/thumb_31594_2099_2799_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>お腹のお掃除をしてくれる大根も入れてます。</p>
<p>お鍋には必ず登場する大根。</p>
<p> </p>
<p>大根の皮、どうしてますか？</p>
<p> </p>
<p>私は千切りにして</p>
<p>きんぴらにしちゃう😋</p>
<p>↓写真は人参の皮も入れましたよ🥕</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/8e6/cbc/thumb_31595_2402_3202_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>大根の皮には、</p>
<p>食物繊維、抗酸化物質、</p>
<p>ビタミンCやカルシウム、カリウムなど</p>
<p>美容成分が豊富✨️</p>
<p>食べないともったいない！</p>
<p> </p>
<p>って思いながら今日も美味しくご飯を食べる私なのです😋</p>
<p> </p>
<p>----------------------------------------</p>
<p> </p>
<p>私のいるサロンは、</p>
<p>Luminous.Beauty浦和店です</p>
<p>私と一緒に</p>
<p>－12歳のアンチエイジング✨️</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p>
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<p>身体を暖めたい方、</p>
<p>連絡ください。</p>
<p><a href="https://lin.ee/Dlo6xGN">https://lin.ee/Dlo6xGN</a></p>
<p> </p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1LCJ1c2VyX2lkIjoxMTIwNDB9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/076/1dc/5a4/thumb__350_240_0_0_crop.jpg" style="height:240px; width:350px"></a></p>
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보석 宝石
今日も朝活マシンピラティス。
今日のクラスはBack &Aerms。編み物漬けの毎日に嬉しいプログラムだった。
Instagramを見ていたらお気に入りのお店
韓国宮廷茶室 보석 が4月末で今の営業形態（宮廷茶室）を変えて食事ができるお店に変わるようだ。보석は宝石と言う意味の韓国語。元ギャラリーだった店内はガラス窓が大き...
<p>今日も朝活マシンピラティス。</p>
<p>今日のクラスはBack &Aerms。編み物漬けの毎日に嬉しいプログラムだった。</p>
<p>Instagramを見ていたらお気に入りのお店</p>
<p>韓国宮廷茶室 보석 が4月末で今の営業形態（宮廷茶室）を変えて食事ができるお店に変わるようだ。보석は宝石と言う意味の韓国語。元ギャラリーだった店内はガラス窓が大きく（壁がガラス）桜の季節は店内から外の桜の鑑賞もできる。</p>
<p>"広尾HASUO創業シェフが 日本初上陸「韓国宮廷茶室」新開業された。HASUOにも伺ったがお料理の見た目も綺麗で楽しめた。보석は 韓国の韓菓文化を新しい形に進化させた、 今までになかった「韓国宮廷茶室」。 こちらも見た目が物凄く素敵だ。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/8b1/8c4/thumb_31591_2880_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:288px; width:288px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/8b1/aca/thumb_31592_3196_2400_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:319px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/8b1/ca2/thumb_31593_1161_873_0_0_auto.jpeg" style="height:376px; width:500px"></p>
<p>見た目もとても綺麗で、身体に良い食材を豊富に使って 仕込みに数日かけている物もある。</p>
<p>営業形態が変わる前にもう一度行きたい。</p>
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アムール・デュ・ショコラ
やっと高島屋アムールに行けました。
10時に入れる入場券を取って、いつもの時間6時起きしました。
2週間前に行く予定で起きたら喉痛と微熱で諦め、そこからなかなか治らない日々でしたが、やっと治まって、無事に平熱で行けました。
今回の目的は、『オードリー』と『ロンシャンティ』
入口で整理券をいただいて、商品コ...
<p>やっと高島屋アムールに行けました。</p>
<p>10時に入れる入場券を取って、いつもの時間6時起きしました。</p>
<p>2週間前に行く予定で起きたら喉痛と微熱で諦め、そこからなかなか治らない日々でしたが、やっと治まって、無事に平熱で行けました。</p>
<p>今回の目的は、『オードリー』と『ロンシャンティ』</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/8a4/d06/thumb_31586_2309_2309_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>入口で整理券をいただいて、商品コーナーに進みます。</p>
<p>名古屋限定も買えました。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/8a4/e59/thumb_31587_2468_2468_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>プレバレンタインで、美味しくいただきました。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/8a5/082/thumb_31588_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
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アスナルのパン屋さん
昨日は施術に伺いました
『MANA beauty 名古屋金山』
「背中の片方が張っている」と言われました。写真で見せてもらうと…本当だあ。それによっての不調は感じないのですがね
そんな所を丁寧にほぐしていただきました
帰りに名駅での待ち合わせの為の時間潰しでアスナルのパン屋さんに入りました
ふと目に止まったのが大きな...
<p>昨日は施術に伺いました</p>
<p>『MANA beauty 名古屋金山』</p>
<p>「背中の片方が張っている」と言われました。写真で見せてもらうと…本当だあ。それによっての不調は感じないのですがね</p>
<p>そんな所を丁寧にほぐしていただきました</p>
<p>帰りに名駅での待ち合わせの為の時間潰しでアスナルのパン屋さんに入りました</p>
<p>ふと目に止まったのが大きな丸いパンです</p>
<p>シンプルなパンが好きです。今朝は、そのままとトーストで食べました</p>
<p>そのままだとフワフワもっちり、トーストするとカリカリでした</p>
<p>両方楽しめましたが、トーストの方が美味しいかなです</p>
<p>バジルオリーブオイルとトリュフ塩でいただきました</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/7ec/0e6/thumb_31583_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>今日は、短大時代の友達と集まります。3.40年〔幅が大きいが〕振りの場所で🩷楽しみです</p>
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焼肉
夫へのバレンタインで焼肉を予約しました。最近、チョコレートがあまり好きではないということでこれからバレンタインはご飯になりそうです🍫
炭火焼肉みやというお店にしました。駅から少し距離がありますが、お肉も美味しく大満足です☺️
コースだったのでかなり量もありました。よく食べる夫がお腹いっぱいといってい...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/7e2/7d3/thumb_31582_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>夫へのバレンタインで焼肉を予約しました。最近、チョコレートがあまり好きではないということでこれからバレンタインはご飯になりそうです🍫</p>
<p>炭火焼肉みやというお店にしました。駅から少し距離がありますが、お肉も美味しく大満足です☺️</p>
<p> </p>
<p>コースだったのでかなり量もありました。よく食べる夫がお腹いっぱいといっていたのでなかなかの量でした笑 喜んでもらえて良かったです🐮</p>
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編み物
お休みの日はゆっくり寝ていたかったけれど今日も朝活マシンピラティス。
今日のクラスはHip&Legs。下半身メインだが体幹を意識してレッスンした。
今シーズンは編み物にハマっているので毎晩上半身のストレッチも欠かせない。
帽子とお揃いのマフラーを編み始めた。
楽しくてやめられない。
夜更かししないように気を...
<p>お休みの日はゆっくり寝ていたかったけれど今日も朝活マシンピラティス。</p>
<p>今日のクラスはHip&Legs。下半身メインだが体幹を意識してレッスンした。</p>
<p>今シーズンは編み物にハマっているので毎晩上半身のストレッチも欠かせない。</p>
<p>帽子とお揃いのマフラーを編み始めた。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/76e/35e/thumb_31581_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p>
<p>楽しくてやめられない。</p>
<p>夜更かししないように気をつけなくては。</p>
<p>来週は友人とランチの予定が２日入っている。</p>
<p>食べ過ぎないように これも気をつけなくては。</p>
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バレンタイン
KAIZEN BODYの後、散歩がてら渋谷へ。YVANのチョコレートを発見しました☺️愛知に住んでいた時は、いつも完売で買えなかったチョコレートが普通に売っていて感動しました。アムールデュショコラに毎年行っていたので、今年からは行けないと思うと少し寂しいです。
青山でジンジャエールも購入。漢方も入っていて身体...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/6ec/0d9/thumb_31578_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>KAIZEN BODYの後、散歩がてら渋谷へ。YVANのチョコレートを発見しました☺️愛知に住んでいた時は、いつも完売で買えなかったチョコレートが普通に売っていて感動しました。アムールデュショコラに毎年行っていたので、今年からは行けないと思うと少し寂しいです。</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/6ec/8cb/thumb_31579_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>青山でジンジャエールも購入。漢方も入っていて身体にとても良い飲み物です☺️</p>
