<p>時々行く「しまむら」お値打ちな物、可愛い物…色々沢山あります</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/683/cf0/thumb_30745_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>先日見つけた「グローブチャーム」ホワイトのフワフワ🤍</p> <p>可愛い❤️と一目惚れでした</p> <p>お値段が半額以下の330円‼️</p> <p>実はファーチャーム沢山持ってるんですよね。フワフワしていて可愛い🩷とついつい買ってしまいます</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p> <p>竹内まりやさんのコンサートチケットが、なかなか当たりません。当たるまで挑戦中ですが</p> <p>行きたい人、沢山いますよね〜</p>

<p>待ち合わせまでに時間があったので、名駅ブラリの途中で高島屋の1階を通りがかったついでにクリスマスのディスプレイを見に行きました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/63c/03c/thumb_30743_3020_3896_0_0_auto.jpeg" style="height:993px; width:770px"></p> <p>ブルーのツリーと白やゴールドのオーナメントで綺麗でした。</p> <p>よく見ると、サンタさんがいます！</p> <p>赤の服のイメージですが、ここのサンタさんは白とゴールドの服を着てました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/63c/271/67663c271235f540078648.mov"></p> <p>周りの色と合ってて、主張してないところがいいですね。</p>

<p>みなさま、こんにちは(^-^)！高原です(^o^)</p> <p>今日は、高原が今月美コインショップで注文した商品が届いたので紹介したいと思います👏</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/609/c6d/thumb_30740_2896_3035_0_0_auto.jpeg" style="height:524px; width:500px"></p> <p> </p> <p>ベースコートとネイルカラーです🌟</p> <p>思ったより大きく沢山使えそうです=(^.^)=</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/609/f63/thumb_30741_1170_1238_0_0_auto.jpeg" style="height:529px; width:500px"></p> <h1><span style="font-size:12px">noiro ネイルカラー Ｓ０２２　ａｕｒｏｒａ　ｄｒａｐｅ</span></h1> <p> </p> <p>普段はあまり選ばない色ですが、美コインショップで見つけて気になっていました=(^.^)=</p> <p> </p> <p><strong><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/60a/c8e/thumb_30742_2436_2632_0_0_auto.jpeg" style="height:432px; width:400px"></strong></p> <p> </p> <p>上手に写真が取れませんでしたが、実物は細かいラメがある赤と緑の光沢がある貝殻の内側？のような色でした🌈</p> <p>沢山使いたいと思いますo(^o^)o</p> <p> </p> <p> </p> <p>では*\(^o^)/*</p>

<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/3398" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/577/897/thumb_30737_1080_300_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20241220/17/b-ap/d3/eb/p/o1280080015523631572.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/571/1c9/thumb_30719_1080_675_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <p>いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠にありがとうございます。<br><br> クリスマスがもうすぐやってきますね！今年のプレゼントはもうお決まりですか？<br><br> 美コインショッピングモールでは、大切な人へのクリスマスプレゼントにぴったりな商品を厳選してご用意しています。<br><br> さらに今なら、美コイン付きの特別エステ券をプレゼントとして贈ることもできます！<br><br> 心を込めたギフトで、大切な人と一緒に素敵なクリスマスをお過ごしください。</p> <p> </p> <table border="1" cellpadding="10" cellspacing="0"><tbody><tr><td> <ul><li><a href="#section1">1 美コイン付きエステ券をプレゼント！</a></li> <li><a href="#section2">2 デイリーアロマ富士山ぶどう アロマバスパウダー</a></li> <li><a href="#section3">3 Lapidem tokyo S&amp;A シャンプー 【スキャルプケア用】500ml</a></li> <li><a href="#section4">4 Panier des Sens ホームセンティッドキャンドル シダーフォレスト</a></li> <li><a href="#section5">5 Panier des Sens ハニー ハンドクリーム</a></li> <li><a href="#section6">6 B-ishiki プレミアムオールインワンクリーム</a></li> <li><a href="#section7">7 グローバルプロダクトプランニング ルミナスアロマディフューザー　スノー </a></li> <li><a href="#section8">8 EYEZ アイラッシュリポゾーンN2</a></li> <li><a href="#section9">9 CEFINE FOR SALONS クリエイションコンシーラー</a></li> <li><a href="#section10">10 LILAY トリートメントバーム</a></li> <li><a href="#section11">11 STAR★OF THE COLOR フェイスパウダー（大）</a></li> <li> <a href="#section12">12 まとめ</a> <ul></ul></li> </ul></td> </tr></tbody></table> <p><!-- &#20197;&#19979;&#12289;&#12475;&#12463;&#12471;&#12519;&#12531;&#12398;&#20869;&#23481; --></p> <h2> </h2> <h2 id="section1"> </h2> <h2 id="section1">1 美コイン付きエステ券をプレゼント！</h2> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20241220/17/b-ap/fa/0c/p/o1080020015523631564.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/572/1da/thumb_30720_1080_200_0_0_auto.png"></a></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20241206/23/b-ap/7c/a8/p/o1080138015518524583.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/572/2c9/thumb_30721_1080_1380_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/3398" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/572/383/thumb_30722_1080_200_0_0_auto.png"></a></span></p> <p> </p> <p>＜美コインの有効期限について＞<br> 有効期限は設けておりませんがご利用の条件としては<br> モデル会員の状態でないと美コインショッピング内の商品を<br> 購入することができませんのでくれぐれもご注意下さい。<br><br> ※購入ページからのご購入はお一人様につき1枚までとなります。2枚以上購入希望の方はお近くのサロンへお問い合わせください<br> ※本キャンペーンのエステ券は回数券同様に、1回消化とカウントされますのでモデル会員の継続が可能です<br><br><br> ◆エステ券のプレゼント方法<br><br> 1、美コインショッピングモールでエステ券を購入して手渡し<br> またはプレゼントする方のご住所を郵送先としてご入力ください。<br> 【2025年新年企画・一万円エステ券】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/3398" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/3398</a><br><br> 2、12月末頃にエステ券を発送<br><br> 3、マイページから回数券登録(シリアルナンバーを入力)して予約<br><br> 4、ご来店<br><br> ※美コインショッピングモールで購入される場合はお一人様に付き一枚までの購入となります。二枚目をプレゼント用に購入されたい場合はお近くのKAIZENBODY認定サロンにてご購入ください</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20241220/17/b-ap/b6/71/p/o1080020015523631567.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/572/4d5/thumb_30723_1080_200_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p id="section2"> </p> <h2 id="section2">2 デイリーアロマ富士山ぶどう アロマバスパウダー</h2> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/3393" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/572/8f5/thumb_30726_1080_1080_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <p>【美コイン 49枚】</p> <p>果実感あふれるみずみずしいマスカットの色と香りのパウダー入浴剤。パパイン酵素が古い角質やタンパク汚れをやさしく洗い落とします。</p> <p> </p> <p> </p> <h2 id="section3">3 Lapidem tokyo S&amp;A シャンプー 【スキャルプケア用】500ml</h2> <div class="ogpCard_root"> </div> <div><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/3348" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/572/ab3/thumb_30727_1080_1080_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div>【美コイン 35枚】</div> <div>自然科学を駆使し、ナチュラルでありながらも即効性と持続的な効果が期待できる製品。</div> <div>天然由来95％でつくられています。海綿ニードル配合。</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section4">4 Panier des Sens ホームセンティッドキャンドル シダーフォレスト</h2> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/3384" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/572/be6/thumb_30728_1080_1080_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <p>【美コイン 75枚】</p> <p>160年の歴史を持つ伝統的な職人技によって1点1点手作業で作られるヴィーガンフレグランスキャンドル。</p> <p>美しく繊細なキャンドルの灯りと洗練された香りがくつろぎの空間を作り出します。</p> <p> </p> <p> </p> <h2 id="section5">5 Panier des Sens ハニー ハンドクリーム</h2> <p> </p> <div><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/3381" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/572/df7/thumb_30729_1080_1080_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div> </div> <div>【美コイン 30枚】</div> <div>保湿成分シアバターをベースに、植物オイル、ハチミツエキス、整肌成分プロポリスエキスを配合した濃密保湿ハンドクリーム。<br> コクのあるクリームがとろけるように手肌になじみ、ベタつきのないテクスチャーで乾燥から守ります。</div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section6">6 B-ishiki プレミアムオールインワンクリーム</h2> <p> </p> <div><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2764" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/572/f88/thumb_30730_1080_1080_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div>【美コイン 40枚(モデル会員★2以上)】</div> <div>50種類以上の美容成分。バオバブオイルとアルガンオイル、ローズ水に究極のエイジングケアであるヒト脂肪由来幹細胞順化培養液を配合しています。<br> 使用した翌日から圧倒的なお肌の潤いを感じます！</div> <div> </div> <p> </p> <h2 id="section7">7 グローバルプロダクトプランニング ルミナスアロマディフューザー　スノー</h2> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/3152" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/573/0e4/thumb_30731_1080_1080_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <div>【美コイン 75枚】</div> <div>香りと光で癒しの空間を演出するアロマディフューザー。シンプルで美しい雪の結晶をイメージした型抜きから漏れる７色の光と、超音波による繊細なミストが心を和ませてくれます。</div> <p> </p> <p> </p> <h2 id="section8">8 EYEZ アイラッシュリポゾーンN2</h2> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/3108" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/573/26a/thumb_30732_1080_1080_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <p>【美コイン 38枚】</p> <p>健やかなまつ毛へアプローチするまつ毛美容液。ダメージを外側から修復！イキイキと健康なまつ毛にマスカラやまつ毛パーマなどでダメージを受けたまつ毛の切れ毛や抜け毛を防いで、美しいまつ毛を保つためのトリートメントです。</p> <p> </p> <p> </p> <h2 id="section9">9 CEFINE FOR SALONS クリエイションコンシーラー</h2> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/3175" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/573/463/thumb_30733_1080_1080_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <p>【美コイン 75枚】</p> <p>メイクに欠かせないコンシーラーはギフトにオススメです！悩めるシミも、気になるクマも自然にカバーする3色コンシーラー。3色混ぜてどんな肌悩みも思い通りにカバーできます。<br> やわらかなテクスチャーで、すっと溶けこみお肌に密着。シルクのような、なめらかな肌に仕上げます。</p> <p> </p> <p> </p> <h2 id="section10">10 LILAY トリートメントバーム</h2> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/3309" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/573/6b5/thumb_30734_1080_1080_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <p>【美コイン 31枚】</p> <p>成分の95％以上が天然由来成分。スタイリングだけでなく、ハンドクリームやボディクリームとしても使えるハイブリット仕様。<br> テクスチャーはベタつくこともなく、ショートからロングまで幅広く使え、アレンジやベースの質感作りにも最適です。</p> <p> </p> <p> </p> <h2 id="section11">11 STAR★OF THE COLOR フェイスパウダー（大）</h2> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/3172" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/573/7b4/thumb_30735_1080_1080_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <p>【美コイン 65枚】</p> <p>上質な微粒子が肌の凹凸に溶け込むようにフィット、毛穴をカバーしキメを整えます。<br> 崩れやテカリを抑えベースメイクを落ち着かせます。このパウダーの上からもベースメイクの手直しが可能です。</p> <p> </p> <p> </p> <h2 id="section12">12 まとめ</h2> <p><span style="font-size:14px">プレゼント選びに迷ったら、美コインショッピングモールで心に残るギフトを探してみませんか？<br> 美容アイテムや美コイン付きの特別エステ券で、大切な人に喜びを届けましょう。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■本日のオススメ動画</span></span></p> <p> </p> <p><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/GQsVPgep1Ws" width="488"></iframe></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|</span></span></p> <p> </p>

<p>2024年も10日ほどで終わりになります</p> <p>やり残した事、やっておきたい事あるかなあと考えました</p> <p>体型を変える、家の中を片付ける…他にも多々あるだろうけど</p> <p>来年にまわそう！と呑気に考えています</p> <p>何年か会っていない友達に会おう！と連絡をとりました</p> <p>このまま会わないのは寂しいし、やはり、ランチやショッピングやお出掛けした友達なので</p> <p>今年中に会う約束しました❤️</p> <p>久々だからドキドキだなあ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/55b/dbd/thumb_30715_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>「ヒマ」トウゴマとも言うらしいです。ヒマ⁉️と名前が面白いです</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>焦らず、来年に持ち越しながらやっていこう！体型もお家の中もスリムに‼️</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/4aa/852/thumb_30713_1477_1108_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>友人が、昨日家まで結婚祝いを届けにきてくれました。WEDGWOODのおしゃれなマグカップでした☺️みなさんからの結婚祝いで、食卓がだんだんおしゃれになっていきます。選んでくれた気持ちが本当に嬉しいです。周りの人たちに感謝でいっぱいです。</p> <p> </p> <p>愛知の友人たちとは、少し離れてしまいますが東京にいる友人とは近くになるので嬉しいです🌼ランチに行ったり、遊びに行く約束があるので、それを楽しみに引っ越し準備引き続き頑張ります！</p>

<p>職場には加湿器が置いてありますが、少し離れた所なので、自席に置ける卓上のを買いました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/4a4/eab/thumb_30712_2155_2701_0_0_auto.jpeg" style="height:965px; width:770px"></p> <p>牛乳パックのデザインで、安定感があります。</p> <p>ピンク色が可愛い😊</p> <p>まずは在宅の日に動作確認です。</p> <p>コンパクトですが、しっかりミストは出ます。</p> <p>ボタンを押すと、ミストが出たり止まったりの繰り返しモードもありました。</p> <p>週に3日程の出社ですが、湿度をあげていろいろ対策です。</p> <p>インフルエンザは予防接種を打ちましたが、油断は禁物です。</p> <p>コロナも今になって罹患してる友達もいて、他人事ではないです。</p>

<p>最近肌寒くなりましたね❄️</p> <p>体に負担がかかりやすい時期ですので</p> <p>私は仙骨にカイロをいつも貼って体を温めてます😳🔥</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/434/f25/thumb_30711_2268_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1368px; width:770px"></p> <p>朝からフルーツ、ひよこ豆をとってアンチエイジング🧖‍♀️✨ </p> <p>冬は太りやすい時期だと思ってる方多いと思いますが大間違いです！！</p> <p>この時期実は夏より代謝が良くなるので運動をしたり食生活を気をつけるだけで</p> <p>脂肪燃焼してくれますよ🔥</p> <p>是非皆さんも少しの運動でいいので朝20分夕方20分ほどウォーキングしてみてください！</p> <p>✨PriJEWELLBeauty 名古屋栄店✨</p> <p>　　ダイエットモニター募集中</p> <p>岡崎店にて2ヶ月で10キロ綺麗に痩せました😍　　　</p> <p>　↓↓↓↓</p> <p>ダイエットモニターブログ</p> <p> <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722</a></p> <p>↓↓↓サロンはこちら↓↓↓</p> <p>PriJEWELLBeauty名古屋栄店<br>  <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p>PriJEWELLBeauty岡崎店</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty</a></p> <p>皆さんも一緒に自分にあったサロンやってみませんか？</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTM0MjV9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6b5/c2d/c44/thumb__728_90_0_0_crop.jpg" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p>最近はすごく寒くなってきましたね。</p> <p>私は朝ランニングしたり、入浴をして体を温めることによって体もポカポカ、1日の代謝率も上がるので効率よくダイエットになっています🌟</p> <p>皆様も運動や入浴をいつもより少し長めにやってみてくださいね！</p> <p>今の時期は、特に朝がおすすめです💓</p> <p> </p> <p>最近は四季がなくなってきて寂しく感じますが、銀杏並木に行き、しっかり秋を楽しんできました♪</p> <p>秋といっても12月ですが。。🍂</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/423/8fc/thumb_30707_1170_1639_0_0_auto.jpeg" style="height:1078px; width:770px"></p> <p> </p> <p>沢山歩き良い運動になりました🏃‍♀️✨</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/424/c35/thumb_30710_1170_1758_0_0_auto.jpeg" style="height:1156px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>✨PriJEWELLBeauty 名古屋栄店✨</p> <p>　ダイエットモニター募集中</p> <p>岡崎店にて2ヶ月で10キロ綺麗に痩せました😍　　　</p> <p>　↓↓↓↓</p> <p>ダイエットモニターブログ</p> <p><a href="http://https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722">http://https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>↓↓↓サロンはこちら↓↓↓</p> <p>PriJEWELLBeauty名古屋栄店</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p> </p> <p>PriJEWELLBeauty岡崎店</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>https://www.b-ishiki.com/lp_school/?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1LCJ1c2VyX2lkIjoxMTQ0Nzl9</p>

<p>外食したものを載せるのは気が引けますが、日々ネタもつきますから、まぁ良いかな… です</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/3e3/af2/thumb_30705_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>硬い大豆を一晩おき、シャトルシェフで調理しました</p> <p>シャトルシェフは優れ物です。昨夜、通販番組でやっていて大きめのを買いたくなりましたが、今あるし、値段や種類をリサーチしてからにしようと思いました</p> <p>大豆の硬さを味見したら、甘くて美味しくて、このままいける‼️とパクパク食べてしまいました</p> <p>昨日はミネストローネに入れました。今日は豚汁に入れます</p> <p>寒い時期には、汁物が体に染みますね</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p> <p>野菜も沢山とれるし良いです</p>