<p>今日は2024年最後の施術で、仕事終わって高原さんのサロンに向かいました。</p> <p>途中にあるテレビ塔がクリスマスカラーでした。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/955/1c4/thumb_30765_1832_2442_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>前回足首が硬いと言われ、なんとかしなきゃとながらストレッチを考え、出社日は脚を伸ばして足首を回してます。</p> <p>施術の際に、足首が柔らかくなってると言われました！</p> <p>そして脚も細くなってるとのことで、嬉しい限り。</p> <p>日々の努力が報われました。</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日もありがとうございました</p> <p>来年も引き続きよろしくお願いします！</p> <p>【プライベートサロンchouchou（シュシュ）】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#</a></p>

<p> </p> <p>皆さま、こんにちは☀️<br> 介護&amp;看護師専門の美容セラピストみなこです🥰</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/91f/9fe/thumb_30763_1280_720_0_0_auto.png" style="height:185px; width:329px"></p> <p> </p> <p><strong>『冬季うつについて知っていますか？⛄️』</strong></p> <p> </p> <p>日照時間が短くなる冬に、多くの人が気付かないうちに気分が落ち込みやすくなる「冬季うつ」(季節性情動障害/SAD)。</p> <p>特に寒い季節に感じる無気力感や疲労感、過眠、甘いものへの欲求など、思い当たることはありませんか？😔</p> <p> </p> <p><strong>冬季うつの特徴</strong></p> <p>・気分の落ち込み→何をしても楽しめない<br> ・過剰な眠気→いくら寝ても疲れが取れない<br> ・食欲の増加→炭水化物や甘いものを欲する<br> ・体重の増加→冬太りの一因かも</p> <p><br><strong>原因</strong></p> <p>冬の少ない日照時間が体内時計を乱し、セロトニン（幸せホルモン）の分泌が減少することが主な原因とされています。</p> <p> </p> <p><strong>対策方法</strong></p> <p>①朝の日光を浴びる<br> 　カーテンを開けて朝の光を取り入れる</p> <p>② 適度な運動<br> 　ウォーキングや軽いストレッチで血流を促進</p> <p>③ 栄養バランス<br> 　食事でビタミンDやオメガ3脂肪酸を摂取</p> <p>④ 人と話す<br> 　孤立しないことが大切</p> <p>⑤KAIZENBODYトリートメント<br> 　オールハンドでリンパやツボ、経絡、女性ホルモンに働きかける。全身をほぐして副交感神経を整えることで、深い睡眠や老廃物の排泄を促す<br> 　<br> 　<br> 冬季うつは決して珍しいことではありません。</p> <p>小さな工夫で気分を軽くすることができますよ✨☺️</p> <p><br> 私が活動しているサロンです↓↓↓🥰</p> <p><span style="font-family:Georgia,serif"><span style="font-size:16px"><strong><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/d-16-138">salon de Bell</a> </strong></span></span><br> 愛知県千種区内山𝟑丁目𝟏𝟐-𝟏𝟖<br> ラピスラズリ𝟏𝟎𝟑</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyLCJ1c2VyX2lkIjoxMjA2MTd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/011/de4/5c0/thumb__468_60_0_0_crop.jpg" style="height:60px; width:468px"></a></p> <p><strong><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTIwNjE3fQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a></strong></p> <p><strong><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxOCwidXNlcl9pZCI6MTIwNjE3fQ==" target="_blank">【エステ×在宅ワーク】時間と場所に縛られない女性の働き方支援</a></strong></p> <p><br>  </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/8ab/c0b/thumb_30760_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/8ab/d42/thumb_30761_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>麻布台ヒルズのクリスマスマーケットへ行きました。とてもおしゃれで、大きなクリスマスツリー🎄も飾られていました。東京のクリスマスはキラキラしていて、メニューもお洒落なものばかりでした。生まれてから愛知県でずっと育ってきたので、東京生活は刺激があります笑まだまだ行きたいところがたくさんあるので、お出かけを楽しみたいと思います☺️</p>

<p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/8cf/0bd/thumb_30762_2801_3735_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">こんにちは！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">Luminous.Beauty🌙</p> <p style="text-align:center">浦和店で活動している岸です</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">私は芸能人のヘアメイクに憧れ</p> <p style="text-align:center">美容師兼ヘアメイクをしていました。</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">18歳で美容業界に入り5年目になり</p> <p style="text-align:center">メイクだけでは綺麗にできない</p> <p style="text-align:center">横顔姿から美しくしたいと思いました。</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">そして頭のてっぺんから足先まで綺麗にするために</p> <p style="text-align:center">メイクアップエステティシャンとして転身しました。</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">今までは、美容が好きなのに不健康？😢</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">私自身、生活習慣が安定しないことで</p> <p style="text-align:center">疲れが取れない体になりメンタル面も不安定でした。</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">ですがKAIZENBODYに通ったことで体がどんな状態なのか、</p> <p style="text-align:center">自分自身と向き合うきっかけを</p> <p style="text-align:center">新たにつくってもらえました💖</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">美容の知識がある方や</p> <p style="text-align:center">お体をよく理解されてる方でも</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">まずは自分自身としっかり向き合うことで</p> <p style="text-align:center">女性本来の美しさを追求できます。</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">是非体感していただきたいです！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">メイクだけでは綺麗にできなかったこと</p> <p style="text-align:center">横顔姿、</p> <p style="text-align:center">女性らしいメリハリのある健康な体を一緒につくっていきたいと思います💪✨️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">先日は東京でも雪が降りましたね☃❄</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">これからの寒さに負けないように…</p> <p style="text-align:center">内側から温めていける体作り❣️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">そしてより一層綺麗になれるように</p> <p style="text-align:center">一緒に頑張りましょう⸜ ✿ ⸝</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">🫧ྀིLuminous.Beauty 浦和店🫧ྀི</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">✔︎︎︎︎要予約制になります</p> <p style="text-align:center">✔︎︎︎︎ご案内時間  午前10:00~ 午後19:30</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">ご予約お待ちしております✨️</p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/819/949/thumb_30753_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/819/b2c/thumb_30754_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/819/cb6/thumb_30755_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今日は、少し早いクリスマスということで夫とランチへ行きました。前菜からどれも美味しく、レストランの雰囲気も良く、楽しい時間を過ごせました。皇居ランしている方たちを眺めながらのランチでした。皇居も近いので、石垣も窓から見え、素敵でした。</p> <p> </p> <p>クリスマスマーケットにも行ったので、また別の日にブログに書きます🎅素敵なクリスマスツリーをたくさん見えて嬉しかったです。</p> <p> </p>

<p>カイゼンボディが名駅の時は、必ずと言っていい程、行っていたお店があります</p> <p>カイゼンボディが金山になってからは、わざわざ名駅で降りる事はないです</p> <p>先日、名駅で用事があった時に行って来ました</p> <p>やっぱり楽しかったです。服飾、雑貨など、お値打ちなんです</p> <p>見てるだけでも楽しいし、良い物があると、更に嬉しいです</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/749/d10/thumb_30750_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>マーブル柄で持ち手が可愛く、重めでしっかりしているところが気に入りました</p> <p>ピンクって、可愛いですよね🩷</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>好きな物に囲まれる生活良いなあ❤️</p>

<p>新聞広告に、名古屋のレゴランドの20日21日クリスマスナイトのイベントが載っていたので、チケットを申し込んで20日に行ってきました。</p> <p>初レゴランドです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/6d8/7f4/thumb_30747_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>入口まで行ったことがあるのですが、中は未知の世界。</p> <p>17時〜の夜間営業なので、ライトアップが綺麗でした。</p> <p>各日3000枚のチケット＋年間パスポートとホテル宿泊者も入れるとのことで、アトラクションがどのくらいの待ち時間か想像できませんでしたが、5〜10分待ちでスムーズに乗れました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/6d8/9b8/thumb_30748_3022_3626_0_0_auto.jpeg" style="height:923px; width:770px"></p> <p>入口でシールをもらい、これがクリスマスナイト参加証になります。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/6d1/f0d/thumb_30746_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ついに、東京へ引っ越しをしました。引っ越し祝いに焼肉へ連れて行ってもらいました。焼肉を食べたら大掃除。ゴミ袋5袋分、断捨離しました。部屋がスッキリして嬉しいです。まだまだ、不要なものがあるのでどんどん断捨離していこうと思います。</p> <p> </p> <p>断捨離するとものを増やしたくなくなります。ものが減ると、片付けなどの手間がなくなるので良いです。ミニマリスト目指してがんばります！！！</p>

<p>時々行く「しまむら」お値打ちな物、可愛い物…色々沢山あります</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/683/cf0/thumb_30745_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>先日見つけた「グローブチャーム」ホワイトのフワフワ🤍</p> <p>可愛い❤️と一目惚れでした</p> <p>お値段が半額以下の330円‼️</p> <p>実はファーチャーム沢山持ってるんですよね。フワフワしていて可愛い🩷とついつい買ってしまいます</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p> <p>竹内まりやさんのコンサートチケットが、なかなか当たりません。当たるまで挑戦中ですが</p> <p>行きたい人、沢山いますよね〜</p>

<p>待ち合わせまでに時間があったので、名駅ブラリの途中で高島屋の1階を通りがかったついでにクリスマスのディスプレイを見に行きました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/63c/03c/thumb_30743_3020_3896_0_0_auto.jpeg" style="height:993px; width:770px"></p> <p>ブルーのツリーと白やゴールドのオーナメントで綺麗でした。</p> <p>よく見ると、サンタさんがいます！</p> <p>赤の服のイメージですが、ここのサンタさんは白とゴールドの服を着てました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/676/63c/271/67663c271235f540078648.mov"></p> <p>周りの色と合ってて、主張してないところがいいですね。</p>