<p>⭐︎ダイエット開始日⭐︎</p> <p>--2024年7月24日--</p> <p>・体重61キロ</p> <p>★ダイエット2日目★</p> <p>--2024年7月25日--</p> <p>・体重60.4キロ</p> <p><br> ⭐︎ダイエット最終目標⭐︎</p> <p>・目標体重50kg！</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは☀️こんばんは🌉ぷりんです</p> <p> </p> <p>今日は日中とても暑かったですね💦</p> <p>夕方雷⚡️がすごく雨も土砂降りでした☔️</p> <p> </p> <p>昨日寝たの遅かったのですが、今日は朝起きたら体のダルさもなくスッキリお目覚め👀‼️</p> <p>体重も少し減ってて嬉しい☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p>いきなりですがプチ自己紹介🍒</p> <p>ぷりん　典型的なO型　</p> <p>10代の時に外食の美味しさを知り、激太りし57キロ〜60キロ辺りをさまよっておりました。毎日のようにサイゼとコンビニに行ってました。</p> <p> </p> <p>子供が産まれる頃は右肩上がりの体重増量で、お相撲さん体型でした🤣🤣</p> <p> </p> <p> </p> <p>産後は母乳育児の効果もあってか53キロぐらいまでに激減👀‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>周りからは痩せたね〜♡と言われていましたが、体がしぼんで不健康な感じでみえて💦それが嫌でモリモリ食べるように🍚</p> <p> </p> <p>すぐ体重もお肉も元通りに🍖🍖🍖</p> <p> </p> <p> </p> <p>今思えば今までずっと恐ろしい食生活しておりました☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p>外食はチェーン店や食べ放題のお店行ったり、週1回マック🍟食べたりと今まで自由な食生活を送ってきたおかけで脂肪はどんどん蓄積されていきました🥹</p> <p> </p> <p>定食頼んで「ご飯大盛りでお願いします」がセットでした😂😂</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/3be/e3a/thumb_27592_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>自己流ダイエットは失敗してリバウンドの繰り返し💦</p> <p> </p> <p> </p> <p>そんな時、KAIZENBODYに出会えた事とても嬉しく思います🙏🥹💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はお薦めのストレッチ紹介します💡</p> <p> </p> <p>ストレッチといっても寝転んですぐできるので、お風呂沸かしてる間の少しの隙間時間にもピッタリ❣️</p> <p> </p> <p>近藤先生によるオススメの下半身痩せストレッチ🧘✨✨</p> <p> </p> <p>ぷりん運動不足の自覚はありますが、この体勢になるまでに手がプルプルして🤣</p> <p>やってみたら分かります！！！</p> <p>すぐ汗だくになりました💦💦</p> <p> </p> <p>近藤先生の足がうつくちぃ🥺🥺　</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/3bb/6ed/thumb_27580_1168_691_0_0_auto.jpeg" style="height:455px; width:770px"></p> <p>自分の下半身ってこんなに重いの〜💦</p> <p>頑張ります</p> <p> </p> <p>1.足を真上にのばし足を曲げずに顔に近づける</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/260/9f5/thumb_27559_2532_1170_0_0_auto.png" style="height:354px; width:770px"></p> <p>2.片方の足を回す→反対も</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/264/86f/thumb_27560_2532_1170_0_0_auto.png" style="height:354px; width:770px"></p> <p>3.片方ずつ足を後ろ側に倒す</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/265/4ad/thumb_27561_2532_1170_0_0_auto.png" style="height:354px; width:770px"></p> <p>4.足の平を合わせて曲げ伸ばし</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/260/1f1/thumb_27558_2532_1170_0_0_auto.png" style="height:354px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>すいっとキレイなフォーム目指します💪✨✨</p> <p> </p> <p>↓近藤先生による下半身痩せストレッチ</p> <p><a href="https://m.youtube.com/watch?v=U-pkPhpREbI">https://m.youtube.com/watch?v=U-pkPhpREbI</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>お世話になってるサロン✨✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/26d/e43/thumb_27562_1200_900_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県 岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a><br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE3NzF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p>

<p> </p> <p> </p> <p>こんばんは</p> <p>東北では、線状降水帯が酷いですね。皆様、大丈夫ですか？</p> <p>降るべきときに、雨が降らないと農作物に影響が出るとはいえ、局地的に雨がふりすぎですよね。平成の頃は、夏は夕方に通り雨があって、その雨のお陰で地熱が下がって涼しくなったりしたんですけど、今は違いますね。</p> <p>こんな気候変動に対応する身体になる為にも、祖母が言っていた、「色とりどり食べなさい」が大切だと思います。</p> <p>まず、今日は春の色とりどりから。「春の三寒四温は、緑で乗りきる」そうですよ。ピーマンや、ほうれん草、キャベツを食べると良いそうです。</p> <p>面白いですね、昔の人の知恵って。しかも、うーん！その通り！と納得することが多い。</p> <p>色とりどり食べて、暑さも乗り越えたいですね。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/25c/b93/thumb_27555_4096_2651_0_0_auto.jpg" style="height:265px; width:409px"></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/227/d06/thumb_27552_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ザサウナで食べた朝ごはんがとても美味しかったので紹介します。</p> <p> </p> <p>内容は、白米、お味噌汁、生卵、漬物ととてもシンプルなものでしたが、ザサウナの食堂のお洒落な環境の中で食べたのでとても美味しく感じました。同じものを食べるにしても、どこで食べるかで味が少し変わる気がします。</p> <p> </p> <p>長野の豊かな自然癒されました。また、森林浴で癒されたいです。</p>

<p style="text-align:center"> </p> <p>おはようございます</p> <p>MANA beauty 名古屋金山のマセです</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYの公式サイトでは、お客様からのアンケートを記載させていただいております💐</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/224/041/thumb_27551_320_320_0_0_auto.png" style="height:320px; width:320px"></p> <p>.</p> <p>1年中女性の方が悩んでいる「むくみ」</p> <p>梅雨があけて暑い日が続いていますが、身体の怠さをかんじていませんか？</p> <p>.</p> <p>その一つが水分を溜め込んでしまっているむくみなんです！</p> <p>.</p> <p>KAIZENBODYのトリートメント後に、水分をしっかり摂る事で翌日以降老廃物がしっかり流れるようになります🪽</p> <p>老廃物がなくなることで、むくみ解消、身体のラインが整います✨</p> <p>.</p> <p>マイナス10歳の後ろ姿にもなれるのがKAIZENBODYのエステトリートメント💆🏻‍♀️</p> <p>.</p> <p>綺麗と健康になりたい方、ご予約お待ちしております🌻</p> <p>.</p> <p>#−10歳の後ろ姿　#kaizenbodyのエステ <br> #むくみ解消エステ #金山駅すぐ #名古屋のエステサロン<br> #女性専用のサロン</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/214/5c4/thumb_27550_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>「マクセル　アクアパーク品川」の中の「ドルフィンパーティ」</p> <p>約12mの壁のLEDの光と音楽に包まれたメリーゴーラウンド</p> <p>イルカなど6種類の海の生きものに乗って、青く光り輝く楽園のパーティーへ連れて行ってくれます</p> <p> 料金は500円。娘と2人で貝に乗りました</p> <p>光と音と、ゆったりとした何分かに癒されました</p> <p>アトラクションは2つあり、もう1つは「ポート･オブ･パイレーツ」</p> <p>巨大海賊船に乗ってスリル満点の無重力感を味わえるダイナミックなアトラクション</p> <p>海賊達と船は大海原へと出航。左右振り子のように動く波間を跳ねあがるようなスリルを味わえます</p> <p>こういうのは苦手なのでやめました</p> <p>今日は、雨が急に降り出して、帰って洗濯物のやり直しです。今日の分もあるのに室内が洗濯物だらけになりそうです</p> <p>植物には恵の雨なのですがね</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>

<p><br> こんにちは<br> MANA beauty 名古屋金山のマセです！</p> <p> </p> <p>昨日のおやつはこれでした〜</p> <p> </p> <p style="text-align: center;"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/205/241/thumb_27546_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size:16px">\ ドライフルーツの柿 /</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p>柿のドライフルーツだと干し柿のイメージがありますが、</p> <p>最近はドライ柿も人気みたいです！</p> <p> </p> <p>柿にはビタミンAや、カリウム、食物繊維といった栄養素が豊富で</p> <p>中でも、免疫を高める『βクリプトキサンチン』が特徴的です</p> <p> </p> <p>乾燥させたドライ柿は、</p> <p>これらの栄養素が凝縮され、さらに食物繊維もたっぷり含まれるのでとても栄養たっぷり◎</p> <p>.</p> <p>今の暑い時期は冷たい物を摂りがちになるため、腸内環境が悪くなりやすいです</p> <p>腸内改善などが期待できるドライ柿食べてみませんか？</p> <p>.</p> <p>お身体の改善なら【KAIZENBODYのエステトリートメント】です💎</p> <p>.</p> <p>ご予約お待ちしております💐</p> <p> </p> <p><br>  </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/117/615/66a117615c03a493144421.mov"></p> <p>名古屋高島屋の一番人気の催事は、1〜2月のアムールデュショコラですが、夏のアムール『アムールデュガトー』が今年初めて開催されます。</p> <p>さっそくカタログをもらいに行きましたが、チョコレートメインのアムールとは違って、アイスやかき氷の実演販売が多そうです。</p> <p>有名シェフが集まるので、そこそこお値段しますが、雰囲気を味わうだけでもきっと楽しいので、一度行ってみようと思います！</p>

<p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは。</p> <p>昨日も書きましたが、最近は口から入るものがいかに大事か、実感しています。</p> <p>今日は、土用の丑の日。なので、英気を養うためにウナギを食べました。美味しかったです！災害級の暑さに負けないため、ウナギでパワーアップを計りました。</p> <p> </p> <p>さて。最近良く、祖母のことを思い出すんです。色々博学で沢山の知恵を持った女性でした。</p> <p>そんな祖母が言ってました、「色とりどり食べなさい。色々な色合いを食べたら元気になる。」と。</p> <p>忙しさにかまけて、忘れていました。</p> <p>そして、「季節にも色がある」と。「季節に合わせた色があって、その色を多めに取れば、病気しないよ」と。生活の知恵ですよね。</p> <p>明日から季節の色を書いていきたいと思います。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/110/f96/thumb_27538_4096_2651_0_0_auto.jpg" style="height:260px; width:401px"></p>

<p>⭐︎ダイエット開始日⭐︎</p> <p>--2024年7月24日--</p> <p>・体重61キロ</p> <p>★ダイエット1日目★</p> <p>--2024年7月24日--</p> <p>・体重61kg</p> <p><br> ⭐︎ダイエット最終目標⭐︎</p> <p>・目標体重50kg！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは☀️こんばんは🌉</p> <p>ぷりんです</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>なななんと‼️</p> <p> </p> <p>この度 KAIZENBODY BEST UP 岐阜店様で</p> <p>ダイエットモニターに採用されましたぁぁぁぁ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/121/a06/thumb_27540_1200_948_0_0_auto.jpeg" style="height:608px; width:770px"></p> <p> </p> <p>嬉しい〜〜！！</p> <p>気合い入れて2ヶ月間乗り切ります‼️</p> <p>皆さまの温かい応援よろしくお願いします📣</p> <p> </p> <p>さっそくですが本日1日目</p> <p>ベストアップ岐阜店様へ💁</p> <p> </p> <p>浅野さん永田さん(オーナー様)二度目まして</p> <p>出迎えてくださり</p> <p> </p> <p>まずはしっかりカウンセリング📝</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/121/e44/thumb_27541_1200_676_0_0_auto.jpeg" style="height:433px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今自分の体で気になっている事を伝えます。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>施術へ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/122/20a/thumb_27542_900_1200_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">癒しの空間です🌿</p> <p> </p> <p>びっくりした出来事が‼️</p> <p>先日はじめて施術していただいたとき</p> <p>浅野さんに「背骨が蛇行してます、腰とか痛くならないですか？」言われたんです</p> <p>ヘルニアではないものの、長時間同じ体勢や車の運転していると腰が痛くなることがあります。</p> <p>それで痛いのかなるほど〜と思いながら</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>先日会社で受けた人間ドッグの結果をみました。</p> <p> </p> <p> </p> <p>X線検査の結果の所に側湾症の文字が👀</p> <p> </p> <p>今まで全く自覚がなくびっくりしました</p> <p>まじか‼️</p> <p> </p> <p>言い当てた浅野さんさすがです🥺‼️‼️‼️</p> <p> </p> <p>さすがプロだな〜と改めて思いました😆✨✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>本日のbefore→after</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/123/a92/thumb_27543_1280_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>色々ツッコミどころ(目瞑ってる)満載ですが</p> <p>肩まわり、お腹まわり、足</p> <p>スッキリ引き締まりました‼️‼️🥺</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/123/e48/thumb_27544_1280_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>身長伸びました⁉️</p> <p>お腹まわり全然ちがいますよね👀‼️</p> <p>お尻ももちろん上がってます🍑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/124/1ab/thumb_27545_1280_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>60分コース➕オプション20分</p> <p>※オプション</p> <p>小顔　バストアップ　お腹痩せ　お尻脚痩せ　全身　</p> <p>選べます</p> <p>ぷりんはお腹の特に下腹が気になるので、お腹痩せでお願いしました。</p> <p> </p> <p>来店した時、全身が冷えていたのですが施術後全身ポカポカになりました☀️</p> <p> </p> <p>また自己紹介も含めて次回お楽しみに☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p>今回お世話になったサロン✨✨</p> <p> </p> <p>ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県 岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE3NzF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/e5e/505/20a/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p>

<p>こんにちは<br> MANA beauty 名古屋金山のマセです</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYの公式サイトでは、お客様からのアンケートを記載させていただいております💐</p> <p> </p> <p>お客様から「お身体が整ってきてから、受けてみたい!」と人気のオプションが【小顔リフトアップ】💎<br>  </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/66a/0ab/a09/thumb_27527_320_320_0_0_auto.png" style="height:320px; width:320px"></p> <p>今年の1月から毎月2回来店いただいているお客様から嬉しいお言葉です🌟</p> <p>スマホやパソコンを使う方が増えているので、目の疲れや頭痛など様々なお悩みを抱えてらっしゃる方が多いです</p> <p> </p> <p> </p> <p>お身体だけではなく、目や頭もスッキリするのがKAIZENBODYのエステトリートメント</p> <p>ご予約お待ちしております♪</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MSwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/d28/775/de5/thumb__350_240_0_0_crop.png" style="height:240px; width:350px"></a></p>