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舞茸が大好き
Luminous.Beauty浦和店、
-12歳アンチエイジング講師の飯島です。
私は舞茸が大好きなのです。
なぜならば
ものすごく腸活になるからです✨️
あ、もちろん美味しいから好きですよ😋
今日は私の好きな食べ方を写真でどうぞ。
特に好きなのは「黒舞茸」
味が濃くて美味しい💖
ほぐして、オリーブオイルと粉チーズか...
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<p>Luminous.Beauty浦和店、</p>
<p>-12歳アンチエイジング講師の飯島です。</p>
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<p>私は舞茸が大好きなのです。</p>
<p>なぜならば</p>
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<p>ものすごく腸活になるからです✨️</p>
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<p>あ、もちろん美味しいから好きですよ😋</p>
<p>今日は私の好きな食べ方を写真でどうぞ。</p>
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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/4cd/363/thumb_31535_2321_3090_0_0_auto.jpeg" style="height:1025px; width:770px"></p>
<p>特に好きなのは「黒舞茸」</p>
<p>味が濃くて美味しい💖</p>
<p> </p>
<p>ほぐして、オリーブオイルと粉チーズかけて</p>
<p>グリルで焼くだけ🔥なのですが、</p>
<p>今日は冷蔵庫のお野菜も一緒に焼きました。</p>
<p>グリルで焼くと甘味が出て美味しい💕</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/4cd/6da/thumb_31536_2642_3522_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>粉チーズを使うと、</p>
<p>塩をかけなくても美味しく食べれますよ😋</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/4cf/49b/thumb_31537_2438_3251_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
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<p>これで明日も快腸間違いなしです✨️</p>
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<p>私のいるサロンは、</p>
<p>Luminous.Beauty浦和店です</p>
<p>私と一緒に</p>
<p>－12歳のアンチエイジング✨️</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p>
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<p>腸活したい方、</p>
<p>連絡ください。</p>
<p><a href="https://lin.ee/Dlo6xGN">https://lin.ee/Dlo6xGN</a></p>
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<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0LCJ1c2VyX2lkIjoxMTIwNDB9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cc0/443/993/thumb__336_280_0_0_crop.jpg" style="height:280px; width:336px"></a></p>
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ブライトサマー
今日も朝活マシンピラティス。
今日のクラスはCore＆Balance LEVEL 1 (中級レベル)。あえて不安定でコアを意識せざるを得ない状態で動いていくので、コアの力が抜けやすい私にピッタリなクラス。
体幹部を中心にしっかりとアプローチし、姿勢や左右差の改善など全身のバランスを整えていく他のクラスの基礎となるクラスだ。...
<p>今日も朝活マシンピラティス。</p>
<p>今日のクラスはCore＆Balance LEVEL 1 (中級レベル)。あえて不安定でコアを意識せざるを得ない状態で動いていくので、コアの力が抜けやすい私にピッタリなクラス。<br>
体幹部を中心にしっかりとアプローチし、姿勢や左右差の改善など全身のバランスを整えていく他のクラスの基礎となるクラスだ。</p>
<p>昨年カラー診断を受けた。15年くらい前に受けた時は「スプリングゴールド」との事だったが、今回は16カラー診断で春夏秋冬を更に4つに分類する診断だ。イエベ春だと疑わない私だったが、診断結果は「ブライトサマー」なんとブルベ夏だった。ブライトサマーはパッと見の印象はイエベタイプのスプリングに近く、パーソナルカラー診断での判断が難しいとされているタイプだそうだ。当時はゴールドが似合っていたのに今回はゴールドも悪くはないが、シルバーの布を当てた時に顔色が明るくなった。（目の下の隈も目立たず）第二カラーはブライトスプリング。</p>
<p>ブライトサマーに似合う化粧品を教えてもらい口紅を買った。</p>
<p>昨年から編み物にハマって帽子を5個編んだ。全部くすみカラーだったので家族からもっと明るい色にした方がいい と言われブライトサマーに似合う色（青みのある明るいカラー）毛糸を買った。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/4b5/da4/thumb_31532_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p>
<p>帽子がまたひとつ完成しそうだ。</p>
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宿フェス
今日は、初めて宿フェスに行ってきました。旅行テーマのトークショーや、書道パフォーマンス、ご当地のフードコートがあり楽しめました☺️宿泊券が当たるガチャを回すコインを頂いたので挑戦。結果は残念でしたが、行きたい宿があったので自分で予約して行こうと思います🌼
帰りに購入した宮崎県のお弁当がとても美...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/4a2/51a/thumb_31527_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/4a2/64d/thumb_31528_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
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<p>今日は、初めて宿フェスに行ってきました。旅行テーマのトークショーや、書道パフォーマンス、ご当地のフードコートがあり楽しめました☺️宿泊券が当たるガチャを回すコインを頂いたので挑戦。結果は残念でしたが、行きたい宿があったので自分で予約して行こうと思います🌼</p>
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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/4a3/28e/thumb_31529_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
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<p>帰りに購入した宮崎県のお弁当がとても美味しかったです☺️梅昆布の試食も美味しかったです。カードが使えないお店が多いので、次回行く時は現金必須です！！</p>
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N.Y.C.SAND⁉️
妹のブログで知ったお裾分けの話
嬉しいなあ。いただけるとは🩷
姉妹でも性格は違うかと思います。カイゼンボディは妹が色々体験して自分で決めて見つけました。私は見つけるのが得意じゃないです。踏ん切りないです
効果が出ている妹を見てカイゼンボディに通う事を決めたのです
そして、色々な事に興味を持っている妹です...
<p>妹のブログで知ったお裾分けの話</p>
<p>嬉しいなあ。いただけるとは🩷</p>
<p>姉妹でも性格は違うかと思います。カイゼンボディは妹が色々体験して自分で決めて見つけました。私は見つけるのが得意じゃないです。踏ん切りないです</p>
<p>効果が出ている妹を見てカイゼンボディに通う事を決めたのです</p>
<p>そして、色々な事に興味を持っている妹です。高島屋のアムールも行こうとしてるし、美味しい物を探求しています</p>
<p>私は美味しい物好きだけど、アムールは行きません</p>
<p>刺激を受ける事は大事だよなあと思っています</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/47d/fd5/thumb_31526_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>さつまいもコロッケ風です。具材に小麦粉卵を入れ混ぜてフライパンへ。パン粉をまぶして焼きました。手抜きだけど美味しかったです</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>カイゼンボディに通いながら美しく若々しく生き生きとした女性になりたいです</p>
<p>今週末お世話になります</p>
<p>MANA beauty 名古屋金山</p>
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N.Y.C.SAND
先日、仕事終わりに名古屋松坂屋のショコラプロムナードに行ってきました。
名古屋高島屋、アムール・デュ・ショコラですが、まだ行けてません😢
松坂屋に行く目的はこれ！
アムールには出店しない、名古屋はバレンタインの時期に松坂屋でしか買えないので、となると毎年行きたくなります。
詰め合わせも1箱買いました。
定...
<p>先日、仕事終わりに名古屋松坂屋のショコラプロムナードに行ってきました。</p>
<p>名古屋高島屋、アムール・デュ・ショコラですが、まだ行けてません😢</p>
<p>松坂屋に行く目的はこれ！</p>
<p>アムールには出店しない、名古屋はバレンタインの時期に松坂屋でしか買えないので、となると毎年行きたくなります。</p>
<p>詰め合わせも1箱買いました。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/448/eea/thumb_31521_1440_1440_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>定番のキャラメルサンド、美味しいです〜。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/449/08d/thumb_31522_1440_1440_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>姉の家にお裾分け。</p>
<p>6人家族なので、8個入りをアレンジして、詰め合わせの中から2種類を入れました。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/449/22e/thumb_31523_2805_3490_0_0_auto.jpeg" style="height:958px; width:770px"></p>
<p>まだ渡してないので、このブログ見てくれるかしら😀</p>
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美コイン貯まります😊
こんにちは😃
もっと美コインが貯まっちゃう方法を書きます📝
それは！
【モデル会員を長く続けてもらうと美コインの付与率が増えます🥰】
モデル会員を目指してもっとカイゼンボディを楽しんでくださいね✨
さらに！
【アンケートに答える】
施術完了後、3日以内にアンケートにお答えいただくと美コインがもらえます。（ ...
<p>こんにちは😃</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/378/b73/thumb_31517_1080_1920_0_0_auto.png" style="height:444px; width:250px"></p>
<p>もっと美コインが貯まっちゃう方法を書きます📝</p>
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それは！<br>
【モデル会員を長く続けてもらうと美コインの付与率が増えます🥰】</p>
<p><br>
モデル会員を目指してもっとカイゼンボディを楽しんでくださいね✨</p>
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さらに！<br>
【アンケートに答える】<br>
施術完了後、3日以内にアンケートにお答えいただくと美コインがもらえます。（ ）内の数字はプロフィール写真とニックネームを入力した場合の付与数になります。</p>
<p>美コインが一度に10コイン！(1,000円相当)貯まっちゃう方も❣️</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/377/1b9/thumb_31516_901_551_0_0_auto.jpeg" style="height:177px; width:290px"></p>
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<p>私達はお客様の元気なお顔に会える事がとても楽しみです🌸お店でお待ちしてます😊</p>
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サイトの操作方法など、不明な点はお気軽に質問してください⌣̈👍🏻 ̖́-</p>
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<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE1NjB9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6b5/c2d/c44/thumb__728_90_0_0_crop.jpg" style="height:90px; width:728px"></a></p>
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眉毛レッスン
Luminous.Beauty浦和店、
-12歳アンチエイジング講師の飯島です。
昨日ご紹介しました、
浦和店スタッフの岸さんは
前職はヘアメイクのお仕事でした。
https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/7354
施術後に少し消えてしまった眉毛、
困りますよね、、でも
岸さんが整えます✨️
眉毛にはトレンドや好きな形、...
<p>Luminous.Beauty浦和店、</p>
<p>-12歳アンチエイジング講師の飯島です。</p>
<p> </p>
<p>昨日ご紹介しました、</p>
<p>浦和店スタッフの岸さんは</p>
<p>前職はヘアメイクのお仕事でした。</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/7354">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/7354</a></p>
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<p>施術後に少し消えてしまった眉毛、</p>
<p>困りますよね、、でも</p>
<p>岸さんが整えます✨️</p>
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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/379/44c/thumb_31518_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
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<p>眉毛にはトレンドや好きな形、</p>
<p>お顔に合う色や太さなど色々あって、</p>
<p>自分ではわからなくなることありますよね。</p>
<p> </p>
<p>眉毛ジプシーになりがち🥺</p>
<p> </p>
<p>そんな時は、</p>
<p>施術後に岸さんに眉毛を描いてもらってください✨️</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/379/64f/thumb_31519_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>描いてもらった眉毛、</p>
<p>帰宅後におうちでなぞって練習！</p>
<p>ご自分にちょうどいい眉毛を</p>
<p>岸さんと見つけてくださいね😊</p>
<p> </p>
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<p>私のいるサロンは、</p>
<p>Luminous.Beauty浦和店です</p>
<p>私と一緒に</p>
<p>－12歳のアンチエイジング✨️</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p>
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<p>岸さんに眉毛描いてもらいたい！という方、</p>
<p>連絡ください。</p>
<p><a href="https://lin.ee/Dlo6xGN">https://lin.ee/Dlo6xGN</a></p>
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<p> </p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0LCJ1c2VyX2lkIjoxMTIwNDB9" target="_blank" style="width: 336px; height: 280px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cc0/443/993/thumb__336_280_0_0_crop.jpg" style="width: 336px; height: 280px;" /></a></p>
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KAIZENBODYの日
今日も朝活マシンピラティス。
今日のクラスはBasic（中級） 背中や二の腕、お腹脚周りなど全身をしなやかにバランス良く鍛え整えていくクラス。本当に全身くまなく使い、自分が背中が弱いことを痛感した。背中が硬く、背筋が弱い。レッスン後に背中のストレッチを教えていただいた。今夜からこれもプラスしてストレッチし...
<p>今日も朝活マシンピラティス。</p>
<p>今日のクラスはBasic（中級） 背中や二の腕、お腹脚周りなど全身をしなやかにバランス良く鍛え整えていくクラス。本当に全身くまなく使い、自分が背中が弱いことを痛感した。背中が硬く、背筋が弱い。レッスン後に背中のストレッチを教えていただいた。今夜からこれもプラスしてストレッチしなくては。</p>
<p>今日は今月1回目のKAIZENBODYの日だった。</p>
<p>マシンピラティス後施術まで2時間空いた。いつもはスタバでまったりするが、今日はスカートを買いたくてショッピングしてまわった。</p>
<p>一年で物凄く太ったので昨年のスカートが全く履けなくなっている。</p>
<p>いろいろ試着したが、結局スカートでなくワイドパンツを購入。今日入荷したばかりのトップスも購入。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/363/239/thumb_31515_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p>
<p>気分が上がる。</p>
<p>痩せて手持ちの服も着れるようになりたい。</p>
<p>今日の施術はバスト。鎖骨が凄く開いた感じで肋骨は逆にキュッと閉まった。呼吸が深くなり、今夜は熟睡できそうだ。施術で閉まった肋骨が開いていかないようにホームケアも教わった。朝晩やりたい。</p>
<p>今日は結婚記念日。施術中に「今夜パクチーサワーで乾杯しようかな」と言ったら先生にとても驚かれて「今日ですか⁈今日は絶対お酒はやめてくださいね。全部吸収されちゃいますから！」と言われちゃいました。</p>
<p>明日乾杯します。ダイエット中なので今年はケーキも無し。その代わり今月下旬に銀座ランチをすることに。楽しみ。</p>
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ドラセナの花
職場にある観葉植物。
土の表面が渇くと水をやり、数日おきに葉水をあげてかれこれ2年8ヶ月。
前任者からの引き継ぎから受け継ぎました。
単なる葉っぱだけど、枯らしてはいけない一心で、でも惰性でやっていたら、なんと何か膨らみのようなものが出始め、花が咲きました！
ドラセナという植物で、幸福の木とも言われてい...
<p>職場にある観葉植物。</p>
<p>土の表面が渇くと水をやり、数日おきに葉水をあげてかれこれ2年8ヶ月。</p>
<p>前任者からの引き継ぎから受け継ぎました。</p>
<p>単なる葉っぱだけど、枯らしてはいけない一心で、でも惰性でやっていたら、なんと何か膨らみのようなものが出始め、花が咲きました！</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/342/39a/thumb_31507_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>ドラセナという植物で、幸福の木とも言われているそうです。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/342/4c3/thumb_31508_2139_2239_0_0_auto.jpeg" style="height:805px; width:770px"></p>
<p>花は毎年咲くのではなく、早い周期のものでも2〜3年、長いものでは5〜10年の周期だそうです。</p>
<p> </p>
<p>何かいいことあるかな！</p>
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黒豆と黒豆寒天作りました
黒豆を煮ました。黒豆の汁で寒天を作りました
吹きこぼれてしまいました。どうしよう。ふきんで拭こうかなあ
いや、そのままおいておけば固まるなあと思い、おいておきました
スプーンで剥がすと気持ち良い（笑）綺麗にとれました
寒天は粉寒天を使っています
①食物繊維が豊富で腹持ちがいい
②ほぼノンカロリーで無制限に...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67a/323/3a0/thumb_31505_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>黒豆を煮ました。黒豆の汁で寒天を作りました</p>
<p>吹きこぼれてしまいました。どうしよう。ふきんで拭こうかなあ</p>
<p>いや、そのままおいておけば固まるなあと思い、おいておきました</p>
<p>スプーンで剥がすと気持ち良い（笑）綺麗にとれました</p>
<p>寒天は粉寒天を使っています</p>
<p>①食物繊維が豊富で腹持ちがいい</p>
<p>②ほぼノンカロリーで無制限に食べられる</p>
<p>③殆ど無味無臭なので色々な食べ方が楽しめる</p>
<p>寒天の常食は、肥満対策ばかりか、血糖値やコレステロール値などの改善にも効果的なのです</p>
<p>「夕食の直前」にとること。夕食を食べる前に、寒天ゼリーを食べることで満腹感が得られ、夕食の量を自然に減らすことができるそうです</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>寒天を食べると、お通じが良い気がします</p>
