<p>リハビリや午後からの用事で出かけた時に帰りが遅くなる時は　度々丸亀製麺のうどん弁当を買って帰る。お弁当ひとつにつき「うどん札」が一枚貰えた。（今日店内で食べた時も貰えた。）</p> <p>気がついたら18枚貯まっていて、中には今日までの有効期限のうどん札もいくつかあった。それで今日は行ける人だけで丸亀製麺で食べることにした。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69f/35c/9a9/thumb_40483_1206_882_0_0_auto.jpeg" style="height:161px; width:220px"></p> <p>トッピング（有料。今日はうどん札で無料だが）の大根おろしがおままごとですか？というくらい少なかった。その代わりねぎだけでなく、わかめも自由にトッピングできるので嬉しい。薬味置き場に大好きな柚子七味が無くて探したが、有るのはゆで太郎（蕎麦屋）だった。その代わり辣油があったので使ってみたらうどんに合う！</p> <p>天ぷらはどうしても脂っこいが、野菜のかき揚げが好きなので食べた。ちょっと揚げすぎのようだったが。美味しくいただいた。</p>

<p>今日はKAIZENBODY の施術日だった。今月は毎週1回ずつ施術を受けた。</p> <p>凝り固まる前に次の施術が受けられて身体が軽かった。（体重は重いままだが）</p> <p>それでも体重は1ｋｇだけ減った。体重より、見た目が変わった。1番の変化は鎖骨がはっきりわかるようになったことと、背中のお肉が減ったようで少しスッキリとしたこと。首から肩にかけてもすっきりした。</p> <p>5ヶ月前に足の怪我をする前には旅行以外の日は、ほぼ毎日マシンピラティスに通っていたので常に筋肉が張っていたようだが、運動していないので筋肉の張りがとれて柔らかくなった。上半身のストレッチだけはこまめにやっているのも施術との相乗効果かもしれない。今日は施術中に肩甲骨がとてもよく動いていると言われ、鎖骨から手を滑らせた先の肩の骨の形もよくわかった。</p> <p>ゴールデンウィーク後半に友人たちと横浜でランチ。彼女たちと最後に会ってから15kgくらい体重が増えているのできっと驚くと思う。あの頃に戻りたい。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69f/216/1a4/thumb_40477_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p> <p>お気に入りの純リンゴ酢でリフレッシュ！</p>

<p>語学学習アプリDuolingoで連日のように長時間学習していて、今日の昼間、ついに目が疲れすぎてしまった。</p> <p>そういえば以前美コインで購入したマイトレックスを最近使っていなかったことを思い出して枕元の棚に置いてあるマイトレックスアイリズムを使ってみた。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69f/0c5/4e0/thumb_40413_1206_1558_0_0_auto.jpeg" style="height:284px; width:220px"></p> <p>アイケアモード、ビューティーモード、ナイトモード、オートモードの4種類がある。</p> <p>BGMも楽しみたかったのでナイトモード（だけBGMがない）はやめて、アイケアモードにしてみた。森の中にいるような清々しいイメージのBGM。割と力強い刺激だった。連続使用はよくないだろうと思い、またDuolingoをやった後に今度はビューティーモードやオートモードでもやってみた。刺激はビューティーモードが広範囲リズム振動で1番気持ちよかった。BGMはオートモードが1番良かった。私が大好きなビーチで過ごしてるようなさざ波のBGMだった。波が左から右に寄せてくる感じがして本当に海辺にいる感じがした。振動とBGMでリフレッシュできた。</p> <p>また美コインでこういうケアグッズを取り扱って欲しいな、と思う。</p>