『アトピー肌を腸活とデトックスエステで美肌になる』59日目
横浜のサロンで活動予定のKaoruです。 59日目の今回は、肌の生まれ変わりが進むリアルな変化とともに、特に反響の大きかったケア習慣をまとめてご紹介しています🌱 朝のレモン水やダル消しスープ、足指ストレッチなど、「やってみたら調子がいい!」という声が多かったものばかり。 日々のセルフケアのヒントになる内容に...
横浜のサロンで活動予定のKaoruです。
昼夜の気温差が肌や巡りに影響する時期。
その対策と、実際に取り入れているケアをご紹介します。
↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓
こんにちは☀️アトピー撲滅モニター14日目のハマシタです👊
皆さん、
むくみ、気になりませんか❓️
日ごとの気温は毎日気にしていましたが、
昼夜の落差と体の調子に着目し始めたハマシタです🤔
📖5/9(木)
【気象】晴☀️ 22/18℃ 湿度61%
【体調】体温36.4℃ 生理開始から16日目
睡眠1:15~9:20 快腸2回(昨日はブログ後に+1)
【肌状態】老廃物が濃縮されているようなところだけが強く痒い。
早めに寝たかったが息子に施術おねだりをされ、
赤坂研修の振り返りを自分もしたく、、。
長年なかった熟眠感が得られるようになったが、
入眠時は緊張。
痒いところたち↓
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↑膝裏がずっと悪くて、よく流していただいたからか、関節周りぐるりと😷
↓左膝裏がこんなで
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施術before→afterで撮る右鎖骨はいい感じ↓
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子どもたちに「今日は長袖も持っていきなさいよー」と言うような日ごとの気温差は当然気にして、我が家は風邪引きも滅多にないのですが、、
モニター生活をして気付いたのは、
昼から夜の下がり幅が大きいと私は足元が冷える傾向が🥶
昼にもう一度半身浴をしたいくらい冷えましたが、膝の皮膚再生が間に合わないので
仙骨カイロ♨️☀️⬇️
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冷えはもちろん、生理痛や、のぼせ気味な方も足元を温めるといいですよ☕
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🥒『キュウリの薬膳サラダ』🥒
むくみ、解熱、肌の乾燥に即効🥒
作り方も速攻🥒
キュウリ2本をヒビを入れながら乱切りにして
塩でしんなり、砂糖大さじ1でもっとしんなりもみもみ🥒
にんにく1かけをみじん切り、酢大さじ2と混ぜ冷蔵庫で1~2時間。
ごま油とすり胡麻を直前に🥒
作り置きして、お弁当や
帰宅してすぐご飯を作る気力がない時にポリポリしながら🥒お酢でGI値も低く、腐敗しにくく、減塩にも✌️
佐々木希さんがキュウリをよく食べると聞いたことも👂️
明日も寒暖差がきついので、
溜め込まずにいきましょう👋
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私がお世話になりながら活動しているサロン✨
【PREMIERE III 横浜 西口店】
横浜駅 きた西口 徒歩5分
神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510
電話 09031360905
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama
※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。