『アトピー肌を腸活とデトックスエステで美肌になる』24日目
こんにちは☀️アトピー撲滅モニター24日目のハマシタです👊 お天気は下り坂ですね☁️☂️ 📖5/19(日) 【気象】☁️ 24/18℃ 湿度68% 【体調】体温36.5℃ 生理開始から3日目 睡眠2:45~6:45 快腸2回 【肌状態】汗をかくと、調子がよく見えた顔も赤くなったり痒くなったりする部分がある。全体が元気を取り戻...
こんにちは☀️アトピー撲滅モニター14日目のハマシタです👊
皆さん、
むくみ、気になりませんか❓️
日ごとの気温は毎日気にしていましたが、
昼夜の落差と体の調子に着目し始めたハマシタです🤔
📖5/9(木)
【気象】晴☀️ 22/18℃ 湿度61%
【体調】体温36.4℃ 生理開始から16日目
睡眠1:15~9:20 快腸2回(昨日はブログ後に+1)
【肌状態】老廃物が濃縮されているようなところだけが強く痒い。
早めに寝たかったが息子に施術おねだりをされ、
赤坂研修の振り返りを自分もしたく、、。
長年なかった熟眠感が得られるようになったが、
入眠時は緊張。
痒いところたち↓
↑膝裏がずっと悪くて、よく流していただいたからか、関節周りぐるりと😷
↓左膝裏がこんなで
施術before→afterで撮る右鎖骨はいい感じ↓
子どもたちに「今日は長袖も持っていきなさいよー」と言うような日ごとの気温差は当然気にして、我が家は風邪引きも滅多にないのですが、、
モニター生活をして気付いたのは、
昼から夜の下がり幅が大きいと私は足元が冷える傾向が🥶
昼にもう一度半身浴をしたいくらい冷えましたが、膝の皮膚再生が間に合わないので
仙骨カイロ♨️☀️⬇️
冷えはもちろん、生理痛や、のぼせ気味な方も足元を温めるといいですよ☕
🥒『キュウリの薬膳サラダ』🥒
むくみ、解熱、肌の乾燥に即効🥒
作り方も速攻🥒
キュウリ2本をヒビを入れながら乱切りにして
塩でしんなり、砂糖大さじ1でもっとしんなりもみもみ🥒
にんにく1かけをみじん切り、酢大さじ2と混ぜ冷蔵庫で1~2時間。
ごま油とすり胡麻を直前に🥒
作り置きして、お弁当や
帰宅してすぐご飯を作る気力がない時にポリポリしながら🥒お酢でGI値も低く、腐敗しにくく、減塩にも✌️
佐々木希さんがキュウリをよく食べると聞いたことも👂️
明日も寒暖差がきついので、
溜め込まずにいきましょう👋
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私がお世話になりながら活動しているサロン✨
【PREMIERE III 横浜 西口店】
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