<p>こんにちは、真美です☺️</p> <p> </p> <p>私はかなりズボラな性格をしていて、とにかく楽した</p> <p>い、簡単な料理や簡単なストレッチ、簡単な運動</p> <p>がしたい…</p> <p> </p> <p>難しいことや毎日時間を掛けてやるのが大変なことは</p> <p>したくない💦</p> <p>結構そういう人が多いと思います</p> <p>楽なダイエットはなかなかないですが…そんな面倒くさいことが嫌いな私にもできる</p> <p>簡単に肩こりが解消して、ストレッチしながら続けら</p> <p>れることを名倉先生に教えてもらいました。</p> <p> </p> <p><strong>タオルを使った簡単ストレッチ❗️</strong></p> <p>前にブログで書いたタオルを使ったマッサージに</p> <p>引き続きタオルを使った簡単ストレッチを今日は</p> <p>紹介します😄</p> <p> </p> <p>本当に簡単でしかも背中の血流がよくなるので、</p> <p>肩こりにもいいですが、毎日やってみて気がついた</p> <p>のですが、かなりいい運動になるので体がポカポカ</p> <p>してほんのり汗もかけますよ！</p> <p> </p> <p>やり方はこちら↓</p> <p>まず１つ目は</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/c64/827/thumb_18755_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>①まず、タオルを両手に持って横に広げ上に持ち上げます</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/c65/bfe/thumb_18756_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>②そのまま横に広げたまま下におろします</p> <p>(よくジムのマシーンで背中を鍛える器具のタオルバージョンです)</p> <p>③下におろした時に肩甲骨を動かして寄せる感じでやるとかなり効きます</p> <p> </p> <p>２つ目は</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/c69/08c/thumb_18759_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>①１つ目と同じようにタオルを両手に持って横に広げ上に持ち上げます</p> <p>②そのまま腰を左右に動かしていきます</p> <p> </p> <p>これは簡単ですが、意外に数回やっただけでかなり</p> <p>動きが大きいせいかじんわり暑くなってきます</p> <p> </p> <p>３つ目は</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/c69/c84/thumb_18760_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>①タオルを後ろで両手に持って横に広げます</p> <p>②手首を回転させてタオルを手首に巻き付け固定していきます</p> <p>③そのまま、上下に動かしていきます</p> <p> </p> <p>やり始めた時はかなり上がらなくてしかも肩が一緒に持ち上がって上手くできなかったですが、何回かやっていたらかなり上手く出来るようになってきました</p> <p> </p> <p>この３つのストレッチはテレビを見ながら出来て、</p> <p>しかも用意するものはタオル１つでいいので簡単です😄</p> <p> </p> <p>私は、家事の合間やテレビを見ながら少しずつやってます</p> <p> </p> <p>最近は家のオブジェになりつつあった</p> <p>ストレッチポールと組み合わせてストレッチと運動</p> <p>をしてダイエットに励んでいます‼️</p> <p> </p> <p>さて、本日もKAIZENBODYの施術をしていただき</p> <p>ました</p> <p> </p> <p>今日は生理中でかなり浮腫みと私の場合は生理になる</p> <p>と便秘ぎみになるので、かなり張ってツラいんですが</p> <p>施術をしてもらってかなりスッキリしました</p> <p> </p> <p>before、afterの写真がこちら</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/c6d/f16/thumb_18761_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>足の浮腫みが今日はかなりひどかったのですが、</p> <p>写真を見ると分かる通りかなりスッキリして隙間が</p> <p>出来て細くなったのが分かります</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/c6e/51f/thumb_18762_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>横の写真を見比べてみるとお尻の位置が変わってます</p> <p>いつもと一緒で相変わらずお尻は激痛でしたが、</p> <p>かなりヒップアップ出来てラインが変わってます</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/c6f/424/thumb_18763_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>後ろ姿だと、全身がスッキリしてサイズが変わって</p> <p>いるのがよく分かります</p> <p> </p> <p>今日は生理だったのでかなり全身の浮腫みがすごくて</p> <p>重たい感じがしていたのですが、血行も良くなって</p> <p>スッキリしてよかったです🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p>毎日コツコツ継続して少しずつダイエットして</p> <p>いきたいと思います</p> <p>目指せマイナス５キロがんばります❗</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になっている店舗はこちら↓</p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p>

<p>待ちに待った施術日。ビフォーアフターの写真を見せてもらいました。まだまだです。</p> <p>少しずつ少しずつ変化もありそうです。</p> <p>細くなりたい！綺麗になりたい！そんな思いで始めたカイゼンボディ。</p> <p>紹介してもらった彼女に最初の頃と今の写真を見せてもらいました。最初から細いですが今は凄く細いです。</p> <p>私もそうなれるのかなあと密かに夢見ています</p> <p>帰りに念願のおさつバターフラペチーノを</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/c5a/50b/thumb_18754_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>美味しかったなぁ❤️</p> <p> </p> <p> </p>

<p>双子のママの出産後痩せられない身体を小鉢美容で痩せる</p> <p> </p> <p>【ダイエット開始　2023.9.9】</p> <p>スタート時の体重　61.9㎏</p> <p>体脂肪率　36.3％</p> <p>↓</p> <p>【18日目】</p> <p>体重    　59.45㎏</p> <p>体脂肪率　　34.2％</p> <p>【終了日　2023.10.22】</p> <p>目標体重　52㎏</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>美容家矢田先生と双子ママのダイエット日記</p> <p>戦国武将末裔こばちゃん♡</p> <p>お風呂20分入りスタート‼️</p> <p> </p> <p>中々、体重が減らなかった私……やっと切りました😁</p> <p>結果が出せてなくてほんと申し訳なく思っていて</p> <p>ここにきて二週間かかりました😭</p> <p> </p> <p>今日は、具だくさんミネストローネを教えて頂いたのでたくさん作ってみました🎵</p> <p>なんでもいれた私😁</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/c3c/e2a/thumb_18748_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>仕事も休みのないいまですが</p> <p>ミッチリストレッチも出来なくて😭</p> <p>でも30分くらいは頑張って時間作ってます🎵</p> <p>お腹が減らなくて腹筋しないとですね‼️</p> <p>双子を出産したときは、ウエストなんと</p> <p>136センチあったのでそれは皮が延びてますよね‼️</p> <p>帝王切開だったので尚更</p> <p>皮がって感じなんです😭</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/c3d/b36/thumb_18749_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/c3d/c72/thumb_18750_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/c3d/db7/thumb_18751_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/c3d/f1a/thumb_18752_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>5分ずつやってあとの時間は有酸素運動して</p> <p>お風呂入ってからのストレッチを寝る前に</p> <p>リンパのストレッチをYouTube見ながらやってます。</p> <p>今日もいまから勉強です。</p> <p>ラストスパートなので集中です💖</p> <p>今年の誕生日は忘れられない年になりそうです😃</p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】<br> 名古屋駅 徒歩5分<br> 〒450-0002<br> 愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501<br><a href="http://https//www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">http://https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p><br> 【YouTube】</p> <p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p> <p><br> 【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289</a></p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/bfa/fb4/thumb_18744_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/bfb/347/thumb_18746_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/bfb/568/thumb_18747_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>今日は、名古屋市東区にあるラ・グランターブル　ドゥ　キタムラへランチを食べに行きました。</p> <p> </p> <p>門構えから立派でしたが、中に入ると洋風のお洒落な空間が広がっていました。一杯目のスパークリングワインがとても美味しかったです☺️🍇</p> <p> </p> <p>とうもろこし🌽のスープと、桃のスープ🍑がありましたが、最近とうもろこしにはまっているので、そちらを選びました。器の下にある氷で冷えていて、絶品でした。</p> <p> </p> <p>デザートワゴンも、誕生日プレートもサプライズで考えていたので喜んでもらえて良かったです。祝われるのはもちろん嬉しいですが、祝うのも同じくらい楽しいです。</p> <p> </p> <p>来月は、友人の出産祝いや結婚祝いが続くので、頑張って働きます！！！^ ^</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/bba/074/thumb_18743_480_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:480px">寝ることが好きです。</p> <p>理想は9時に寝て5時に起きる。</p> <p>８月はあまり仕事ができなかったけど、今週は５連勤して、程よく疲れ、ほぼ理想通りの睡眠時間をとれました。</p> <p>あまり寝すぎるのもよくない説もありますが、自分にはこのくらい睡眠時間がないと、頭がすっきりしなくて、イライラしてしまいます。</p> <p> </p> <p>わりと、歳より若く見られがちな方ですが、睡眠時間も関係しているって思っています。</p> <p> </p> <p>たっぷり寝ると、昼間はなんでもてきぱきこなし、物事をポジティブに考えることができます。</p> <p> </p> <p>睡眠のお供として欠かせないのが枕！</p> <p> </p> <p>高級な枕も使ってみたことがありますが、自分に最適な枕は授乳クッションです！</p> <p> </p> <p>子供が赤ちゃんのころ使っていましたが、もう卒乳して大分経つのですが、枕として使ってみたら、硬さや柔らかさが自分にぴったりでなんです。</p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/b53/c17/thumb_18742_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p> </p> <p>モロヘイヤと豆腐の和え物。</p> <p>ご飯にかけて食べました。</p> <p>ネバネバが特徴のお野菜で、茹でて刻むとネバネバが出てきます。</p> <p>栄養価も豊富みたいで、ビタミンA、B、C、E、K、葉酸、カルシウム、カリウム、食物繊維　など。</p> <p>粘りがあるお野菜にはオクラがありますが、父の畑で採れるので、時々食卓にでます。</p> <p>毎日食べている納豆もネバネバなので、納豆と混ぜると最強の栄養が摂取できます。</p> <p> </p>

<p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230908/23/b-ap/52/c1/p/o1080065015335659827.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/b32/be0/thumb_18734_1080_650_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。<br><br> 多くのエステサロンでは、エステに通うとポイントが貯まり「10ポイント貯まったら1,000円オフ」などの割引をされています。<br><br> KAIZENBODYではエステ代をお客様に還元し、きれいになれる仕組みとして『美コイン』をご提供しております。<br><br> 割引ではなく、お客様が美コインで欲しい商品やエステ券を自由に選べるのが美コインの大きなメリットです。<br><br> その美コインシステムに、新たに『研修生紹介美コイン1000個』が近日追加となります。<br><br> 過去最大の10万円相当の美コインとなりますので、是非ご参加ください。</span></span></p> <p> </p> <div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;"> <h3><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">目次</span></span></h3> <ol><li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji1">1.KAIZENBODYの美コイン</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji2">2.美コインを集める7つの方法</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji3">3.美コインでお買い物をしよう</a></span></span></li> </ol></div> <p> </p> <h2 id="mokuji1"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆KAIZENBODYの美コイン</strong></span></span></h2> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230908/23/b-ap/e7/45/p/o1080108015335659829.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/b32/d10/thumb_18735_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">※美コインのご利用はモデル会員限定の特典となります<br> ※モデル会員への昇格は【同月内に2回以上の回数券消化】が必要です</span></span></p> <p> </p> <h2 id="mokuji2"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆美コインを集める7つの方法</strong></span></span></h2> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230908/23/b-ap/35/f9/p/o1080108015335659831.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/b32/dfb/thumb_18736_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230908/23/b-ap/87/af/p/o1080108015335659833.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/b32/ea4/thumb_18737_1080_1080_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230908/23/b-ap/f4/76/p/o1080108015335659834.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/b32/f6b/thumb_18738_1080_1080_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230908/23/b-ap/20/9b/p/o1080108015335659838.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/b33/02b/thumb_18739_1080_1080_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230908/23/b-ap/e3/75/p/o1080108015335659826.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/b33/0f8/thumb_18740_1080_1080_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <p> </p> <h2 id="mokuji3"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆美コインでお買い物をしよう！</strong></span></span></h2> <p> </p> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【美コインショッピングモール】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/</a><br><br> 【いきなり！美コインがもらえる回数券キャンペーン】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2470" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2470</a></span></span></div> <p><br><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【最大美コイン130個プレゼント！友達紹介始まりました！】</span></span></p> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2796" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2796</a></span></span></div> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■本日のオススメ動画</span></span></p> <p> </p> <p><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="488"></iframe></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" 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<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/b03/b64/thumb_18730_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>JAに久々行きました。ホワイトコーンを見つけました。珍しくて買ってみました。ホワイトゴーヤもありましたが緑のゴーヤが沢山あるので買うのはやめました。甘辛く食べやすいし日持ちするかと佃煮にしました。</p> <p>白いとうもろこしの正体は、ピュアホワイトという品種のとうもろこし。このピュアホワイトは、黄色いとうもろこしに比べて糖度が高くて甘みが強いのが特徴。実がやわらかいため生のまま食べることもでき、サラダなどにトッピングすれば、とうもろこしの甘みとシャキシャキという食感が楽しめるとか。でも生ではちょいと抵抗が。　</p> <p>とうもろこしご飯にしました。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/a8e/d91/thumb_18725_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/a8e/c60/thumb_18724_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは。</p> <p> </p> <p>先日、今池に行った時に、大好きな中屋パンのあんドーナツを購入しました。</p> <p> </p> <p>カロリーも気になるので、1つだけ購入しました。焼き立ては特に美味しく、パンもあんこも口の中でとろけます。</p> <p>外出すると、甘い誘惑が多いですが、ダイエットも頑張りたいと思います！！！</p> <p> </p> <p>今池駅には、アペゼやウェルビーなど名古屋を代表するサウナの有名店があります。男性専用のお店がまだまだ多いですが、女性が入れるサウナのお店もここ最近で増えてきたなと思います。</p> <p> </p> <p>レディースディなども利用しながら、楽しめたらいなと思います☺️</p>

<p>双子のママの出産後痩せられない身体を小鉢美容で痩せる</p> <p> </p> <p>【ダイエット開始　2023.9.8】</p> <p>スタート時の体重　61.9㎏</p> <p>体脂肪率　36.3％</p> <p>↓</p> <p>【11日目】</p> <p>体重    　60.55㎏</p> <p>体脂肪率　　35.6％</p> <p>【終了日　2023.10.22】</p> <p>目標体重　52㎏</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>美容家矢田先生と双子ママのダイエット日記</p> <p>戦国武将末裔こばちゃん♡</p> <p>今日もお風呂20分入りスタートの１日はじまりました‼️</p> <p>今日は、施術の日でーす‼️</p> <p>すごく矢田先生に会えるの楽しみ💖</p> <p>中々、体重が減らなくていますが筋肉が全くなくて</p> <p>いま、運動してるので脂肪が筋肉に変わっていってるらしいです‼️すごく悩んでます。</p> <p>でも➰</p> <p>名倉先生、矢田先生がすごく色々考えてくださっていて有り難いことなのですね‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/aee/d43/thumb_18726_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/aee/ecb/thumb_18727_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/aef/030/thumb_18728_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>結果が出せてなくてほんと申し訳なくています。</p> <p>今日は、職場からサロンまで歩いて😀</p> <p>40分くらい歩きました🚶‍♂️</p> <p>いい運動になり、直ぐに施術へ😁</p> <p>体がすごく軽くなりましたし排便があり嬉しかった😁</p> <p>肌も潤いはんぱないの💖</p> <p>ファンデーションつけてないんですよ‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/b0a/dcc/thumb_18732_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>夕食は野菜と海藻類中心です😁</p> <p>あとは、具だくさん味噌汁‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64f/b0b/3d7/thumb_18733_4032_3024_0_0_auto.jpg"></p> <p>はやく60キロ切りたいよぉー😭</p> <p>運動は30分集中してやってるから</p> <p>落ちてくると思ってるけど頑張ります🎵</p> <p>名倉先生、矢田先生</p> <p>いつもホントにありがとうございます❤️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】<br> 名古屋駅 徒歩5分<br> 〒450-0002<br> 愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501<br><a href="http://https//www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">http://https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p><br> 【YouTube】</p> <p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p> <p><br> 【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289</a></p> <p> </p>