<p>フーリンが歌った🎵パプリカ</p> <p>フーリンはメンバーは小中学生5人</p> <p>作詞作曲は米津玄師</p> <p>もう6年ほど前の曲</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/68f/41d/thumb_27039_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>こちらはスーパーで買ったパプリカ。黄色と赤を購入。ピーマンは畑のもの</p> <p>お肉と炒めました。赤黄緑の野菜の色が鮮やか</p> <p>黄パプリカより赤パプリカの方がβ-カロテンをはじめとした栄養素が多く含まれますので、迷った際は赤パプリカがおすすめだとか</p> <p>彩り考え、両方欲しいなあ</p> <p>⭐️免疫力アップに効果的！β-カロテン</p> <p>⭐️美肌効果が期待できる！ビタミンＣ</p> <p>⭐️体の老化を防ぐ！ビタミンＥ</p> <p>今回買ったのはスーパー。韓国産</p> <p>JAでも見ましたので今度買い、食べ比べてみたいと思います</p> <p>明日、伺います。最近は土日に伺う事が多いです</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</p> <p>「美をプラス」素敵な名前です</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>

<p>私が好きなホームセンターは…</p> <p>「カインズ」先ずはお洒落感‼️</p> <p>洗濯洗剤系は2つセットで買うと安くなる事もあり買います</p> <p>先日買い、ブログでも載せたサーキュレーター、アンスリウムも</p> <p>あとは大好きなカフェ</p> <p>抹茶ラテに抹茶フローズン</p> <p>ほうじ茶ラテにフローズンも</p> <p>レモネードはウォーターにスカッシュ、フローズン</p> <p>抹茶、ほうじ茶は本格的な味</p> <p>マフィンも美味しいです</p> <p>以前はホットドッグがあったのですが、無くなってしまい残念</p> <p>ミニソフトクリームも美味しい。ミニしかないのが残念ですが</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/4ab/d24/thumb_26998_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>昨日は抹茶ラテに。濃厚💚混ぜていただきます</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>

<p>美味しいってより、お洒落って理由で買い始めたズッキーニ</p> <p>形は、細長いもの、丸いもの</p> <p>色は、黄色、濃い緑、薄い緑</p> <p>黄色と緑色、色々な料理法で食べ比べも楽しいかも</p> <p>職場の人にいただいた薄緑のを中をくり抜き、残っていた千切り紫キャベツと人参、ハムと炒めて</p> <p>ズッキーニを器にして、炒めた物を入れ、とろけるチーズ</p> <p>トースターで焼き、上は良い感じ。ズッキーニをもう少し焼く為フライパンで</p> <p>最後にケチャップを</p> <p>ハムとケチャップがポイントに‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/35d/5d9/thumb_26984_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p> <p> </p>

<p>「ビーツ」様々な栄養が豊富に含まれている</p> <p>主な栄養成分としてはカリウムなどのミネラルやビタミン、食物繊維、一酸化窒素</p> <p>カリウムは体にある余分な塩分を外に出す働きがあり、むくみの解消に役立つ</p> <p>ビーツに含まれる主なビタミンはビタミンB6と葉酸</p> <p>ビタミンB6は酵素は皮膚を強くし免疫力を維持する効果もあるため、健康な毎日を送る上では欠かせない栄養成分</p> <p>葉酸は体中に酸素を運ぶ赤血球を作るうえで重要な役割を担っている</p> <p>一酸化窒素には、血管を広げて血圧を下げることで血管が固くなってしまうのを防ぐ効果がある</p> <p>栄養は高そうだけど…色が‼️</p> <p>スープの色も‼️見た目も大事だけど体に良いものを‼️</p> <p>ズッキーニ茄子なども入れ美味しかったです</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/2a2/537/6672a253705c2125316871.mov"></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/667/14c/8ab/thumb_26954_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px">もう一つはエプロン。BRUNO</p> <p>色はディープブルー</p> <p>そのまま使用で一般的なエプロンに</p> <p>トップスのみで食事用前掛けに</p> <p>ボトムスのみでウエストエプロンに。カフェみたいでお洒落💙</p> <p>裾にスリットが‼️動き易いようにですね</p> <p>お洒落過ぎて勿体無くて使えないよ</p> <p>BRUNOと言えば…キッチン用品だよなあ</p> <p>一生懸命選んでくれたのかと思うと…感激です</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>

<p>昨日は「父の日」でしたよね</p> <p>上の娘が「はい」と、私に</p> <p>プレゼント⁉️今日何の日⁉️と思ってしまった</p> <p>遅れたけど母の日のだとか</p> <p>娘いわく「日にちは関係ない。あげたいものをゆっくり考える」と</p> <p>そうね。そう言う考えもありかな</p> <p>1つ目は、手作りピアス。休日しか出来ませんが嬉しい❤️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/ffd/dfa/thumb_26934_1170_1170_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>私の耳は小さく〔顔は丸く大き目なのに〕嫌なんですよね</p> <p>1番嫌なのは、美容院でカラーやパーマの時の耳カバーがはめにくく、外れやすいこと</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p> <p> </p> <p>「すみません」といつも謝る事に。耳はどうにもなりませんもんね</p> <p> </p>

<p>「片付け」昨日はお家day</p> <p>冬物寝具片付け、冬物洗濯を</p> <p>物は増えているので捨てていかなきゃ片付かないのは分かってはいるが</p> <p>きっと物が片付きスッキリすると気持ち的にもスッキリするんだろうな</p> <p>こんな癒しを💚</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/e2d/0d0/thumb_26917_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>外のバジルは枯れてしまい、キッチンに。ハーブ系が枯れてしまい残念。この暑さでかなあ</p> <p>今日は「父の日」父母、妹2人と食事に行きます</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/cd5/d32/thumb_26902_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>スーパーで半額になっていた「とうもろこし」何と１本70円</p> <p>中がどんなのか分からず…とうもろこしご飯にするつもりだったので、3本ぐらいかなと</p> <p>とうもろこしの実をそぎ、芯も入れて、味付けは塩のみとシンプルに</p> <p>甘くて凄く美味しかったです</p> <p>とうもろこしは食物繊維も豊富なので、腸内環境を整えキレイにし便秘解消にも効果的</p> <p>抗酸化作用で有名なビタミンE、コレステロールを下げる効果のあるリノール酸も多く含まれている</p> <p> ビタミンEは別名、若返りビタミンと呼ばれていて、若返りビタミンと呼ばれるのは、抗酸化作用が強いからだとか</p> <p>抗酸化作用は20代をピークとして、加齢とともに低下していってしまい、普段の食事によって、抗酸化作用をもつ栄養素を摂取することが健康のために大切に</p> <p>義母が畑をやっているので、旬のものが食べれる事は有難いです</p> <p> </p> <p> </p>