<p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆様こんにちは！ 美意識事務局です。 </span></span></p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ダイエットを経験したことのある方は 『プチ断食』という方法を聞いたことがあるでしょうか。 全くに食べないのではなく最低限の食事と 栄養で身体をリフレッシュさせることです。 『プチ断食』の目的のメインはダイエットではなく 胃腸を休めることや身体の機能回復(デトックス)になります！ </span></span><span style="font-size:18px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">この方法を2か月のダイエットの中で試して －10キロの減量に成功したモニターさんが 実際に食べたメニューを本日はご紹介致します。 </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210415/21/b-ap/83/62/p/o1800180014926931815.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210415/21/b-ap/83/62/p/o1800180014926931815.png"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210415/21/b-ap/99/cc/p/o1800220014926931819.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210415/21/b-ap/99/cc/p/o1800220014926931819.png"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">AKARIさんの3日間プチ断食の感想や お粥の詳しいレシピはこちらからご覧ください！ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/461" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/461</a> 3日間が終わると体が軽くなり 食事の量も抑えられるようになったりと 嬉しい効果が沢山あります。 短期間で成果を出したい女性に おススメです！！</span></span> </pre> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search?category_id=38" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/ff/81/j/o0900022614877382732.jpg" style="height:192px"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>

<p style="text-align:center"> </p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆さん、こんにちは。 美意識事務局です♪</span></span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">最近シャンプー後のトリートメントに<br> KAIZENBODYのサロンで限定販売されている<br> 『プレミアムボディオイル』を混ぜて<br> 髪につけています。<br> 始めて1週間ほど経った今<br> 万年パサつき髪の私が<br> しっとりサラヘアになってるんです…！<br> 2.3滴混ぜるだけなので市販のヘアパックより<br> 回数も使えて効果も抜群です。<br> オススメですよ♪<br><br><br> さて！本日のブログはKAIZENBODYの創始者・近藤先生が<br> 世界中の女性に贈る【美の選択理論】<br> ～１００の習慣であなたの美意識が大きく変わる！～<br> の第35弾です！</span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">※これまでの習慣を見ていない方は</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">こちらからお読みください↓</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113958125.html" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113958125.html</a></span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">疲れている体にはこれ！！</span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210414/20/b-ap/bb/6b/j/o0900090014926429735.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210414/20/b-ap/bb/6b/j/o0900090014926429735.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210414/20/b-ap/39/c9/j/o0900090014926429739.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210414/20/b-ap/39/c9/j/o0900090014926429739.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210414/20/b-ap/53/97/j/o0900060014926429740.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210414/20/b-ap/53/97/j/o0900060014926429740.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210414/20/b-ap/26/6c/j/o0900120014926429729.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210414/20/b-ap/26/6c/j/o0900120014926429729.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210414/20/b-ap/86/a6/j/o0900090014926429732.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210414/20/b-ap/86/a6/j/o0900090014926429732.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">疲れたからストレス発散だー！<br> とお酒を飲んだりカラオケを<br> したりすることもいいですが<br> ゆっくりお風呂に浸かって<br> しっかり睡眠をとることで身体は<br> 休まりまた翌日も頑張れます！<br><br> 春になって可愛い入浴剤が沢山入荷しましたので<br> 是非エステに通って美コインを貯めて<br> ＧＥＴしましょう♪</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search?category_id=103&amp;brand_id=&amp;min_price=&amp;max_price=&amp;key_word=&amp;sort_key=id&amp;min_coin=&amp;max_coin=&amp;page=1" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/ff/81/j/o0900022614877382732.jpg" style="height:192px"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">近藤先生のブログには</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">美容情報が盛り沢山です。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">真似したら絶対健康＆美人になれます！</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">先生の美と健康の源の朝ご飯↓</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210408/19/b-ap/41/4a/j/o4032302414923272821.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210408/19/b-ap/41/4a/j/o4032302414923272821.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442</a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">プロのエステを受けて綺麗になりたい方はこちらが</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">おススメです!!↓</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12663352800.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210315/20/b-ap/cb/5d/p/o0900065014910830009.png"></a></span></span><br>  </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">二回目以降もお得な回数券をご用意しています!!<br><strong>お申込みは画像をクリック!!</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</strong></span></span><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>

<p>✍ダイエット日記✍</p> <p>生理4日目！今日も身体が冷えないように朝はしっかり湯船に浸かって、仕事中も白湯を沢山飲みました😊生理中ということもあってあまり激しい運動は出来ないので、徒歩通勤でプチ運動👣痩せ期まで絶対に太らないようにするぞーー🔥</p> <p> </p> <p> </p> <p>お世話になっているサロン↓↓↓</p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>東京都 世田谷区</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>Elinda TOKYO（KAIZENBODY 三軒茶屋）</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo</a></strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p>【本日のスムージー】</p> <p>レタス➕にんじん➕りんご➕バナナ➕パプリカ➕セロリ➕小松菜➕豆乳</p> <p> </p> <p>今日は水分を多めにして少しサラサラめに！！野菜の味6 :フルーツの味4で美味しかったー✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>☆3/3 スタート時50.1kg☆</p> <p>4/14 体重: 46.6kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは！<strong>アーリー</strong>です！！</p> <p> </p> <p>今日は以前中村先生に教えて頂いた<span style="font-size:14px"><strong>カイロダイエット</strong></span>を実践！！！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/6e7/217/thumb_9576_1038_778_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>中村先生曰く、</p> <p><strong>👧🏻「お腹と背中にカイロを貼ることで、体が温められて体温が上がることによって代謝が上がり、余分な脂肪を燃焼してくれます！体温が上がった状態で動くことで細胞が活性化されて筋肉量もUPします😊」</strong></p> <p> </p> <p>とのこと！！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>貼る場所もとっても大事なんだそうで、</p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong>【丹田】</strong></span></p> <p><span style="font-size:14px"><strong>場所：お腹のおへそから指4本分下に数えた所</strong></span></p> <p><span style="font-size:14px"><strong>効果：ウエスト周りがすっきり✨冷え性や生理痛が和らぎます🌱</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong>【仙骨】</strong></span></p> <p><span style="font-size:14px"><strong>場所：お尻の割れ目が始まるあたりの腰の少し下の部分</strong></span></p> <p><span style="font-size:14px"><strong>効果：ここを温めると、、</strong></span></p> <p><span style="font-size:14px"><strong>血液が温まりやすくなる→全身の体温が上がる→基礎代謝が上がる→全身痩せに繋がる✨</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p>生理＆ダイエット中の私には最高の効果(；＿；)</p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>「身体は冷やさないように！！」と中村先生からも言われているので、常にポカポカBODYをキープできるように頑張ります！！</strong></p> <p> </p> <p> </p> <p>明日は施術日！！暖かくして寝ます😪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/6e7/33c/thumb_9577_2160_2447_0_0_auto.jpeg"></p>

<p>果物大好きで、食事には必ず果物を食べてます</p> <p>特にイチゴ好き</p> <p>イチゴの季節は、すぐにいたむのはわかっていても</p> <p>欲張り感がでて2パック、3パックと買いすぎて</p> <p>食べる前にいたんだいるイチゴの姿を見ながら撃沈～、、してます</p> <p>今春、最後のイチゴを朝食に食べました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/668/1fc/thumb_9574_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>ネギタップリの味噌汁、卵焼き、納豆＋大根おろし、トマトとレタスのサラダ、梅干し、</p> <p>白身魚とエンドウのバター焼き、イチゴ（簡単、小鉢美容朝食）</p> <p> </p>

<p>無農薬のレンコンをたくさん買ったので、</p> <p>レンコンのはさみ揚げ、レンコンサラダ、レンコンの煮物、レンコンの天ぷら等など</p> <p>を作って食べました。</p> <p>やはり、レンコンは旨い！！</p> <p>美容では食物繊維、ビタミンも多く免疫力、便秘解消、美肌にも効果が高く</p> <p>なんといっても、縁起物でもある理由で、我が家の食卓に事あるごと並んでいます。</p> <p>余った、レンコンでレンコンチップを作りました</p> <p>オヤツに、岩塩をかけてボリボリ食べてます</p> <p>おすすめです</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/662/b70/thumb_9572_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p>

<p>✍ダイエット日記✍</p> <p>生理3日目！！今日もとにかくお水を沢山飲んでデトックス🌱そしてそして嬉しいことに、生理中なのに体重が増えてない😭😭(普段だと1〜2kg増)このままキープして痩せ期に向け頑張ります🔥</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong>お世話になっているサロン↓↓↓</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong>東京都 世田谷区</strong></span></p> <p><span style="font-size:14px"><strong>Elinda TOKYO（KAIZENBODY 三軒茶屋）</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo</a></strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>☆3/3 スタート時50.1kg☆</p> <p>4/13 体重: 46.7kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は中村先生オススメの<span style="font-size:16px"><strong>栄養満点スムージー🥬💯</strong></span></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/58b/2ee/thumb_9566_753_874_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>【材料】</p> <p>キャベツ</p> <p>にんじん</p> <p>ピーマン</p> <p>りんご</p> <p>バナナ</p> <p>パプリカ</p> <p>セロリ</p> <p>小松菜</p> <p>豆乳</p> <p> </p> <p>苦そうだな〜なんて思いながらいざ実食。。。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>美味しい！！！！😹</p> <p> </p> <p> </p> <p>フルーツの甘みがしっかり効いていてめちゃめちゃ飲みやすかったです🍃野菜嫌いな私でも楽々栄養が摂取できます😂</p> <p> </p> <p>お腹持ちもよくてこれだけでお腹いっぱいになります😳</p> <p> </p> <p> </p> <p>中村先生から野菜はカットしてジップロックに入れておくと便利と聞き、さっそく保存😊</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/58b/421/thumb_9567_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p>忙しい朝でも続けられそうです✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そしてココ最近ハマっている<span style="font-size:16px"><strong>こんにゃく麺🍜</strong></span></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/58b/545/thumb_9568_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>ダイエット中なのに麺なんて食べていいの？と思ったのですが、このこんにゃく麺実は。。</p> <p>①糖質量0g</p> <p>②1パックでレタス約3個分の食物繊維10.7g ③カロリーは1パックで13kcal、ゆでうどんの1/10以下</p> <p>④風味、食感にクセがないからアレンジしやすい</p> <p>⑤こんにゃく粉が含まれているのに、こんにゃく臭くない。</p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>ダイエット中でも罪悪感なく食べられる麺なんです！！(；＿；)</strong></span></p> <p> </p> <p>中村先生にオススメして頂いてから激ハマリ😂</p> <p> </p> <p><strong>どうしても麺が食べたい時に置き換えて食べています！</strong></p> <p><strong>今度中村先生におすすめのアレンジ教えてもらお〜っと🤗</strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日もゆーっくりお風呂に浸かって、</p> <p>体を温めてからストレッチして寝ます😴🌙</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/58b/678/thumb_9569_2160_2160_0_0_auto.jpeg"></p>

<p>✍ダイエット日記✍</p> <p>今日は生理2日目！！とにかく身体を冷やさないように暖かくして、お水を沢山飲みましたー！！デトックス🌱1つ分かったことは、お水を沢山飲むと自然とお腹がいっぱいになること🤔食べ過ぎ防止にもなって最高ですね😊</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>お世話になっているサロン♥️</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>東京都 世田谷区</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>Elinda TOKYO（KAIZENBODY 三軒茶屋）</strong></span></p> <p><span style="font-size:medium"><strong>👇👇</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo</a></strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>☆3/3 スタート時50.1kg☆</p> <p>4/12 体重: 46.7kg</p> <p> </p> <p>【本日のスムージー】</p> <p>バナナ➕小松菜➕さつまいも➕豆乳</p> <p> </p> <p> </p> <p>さつまいもは皮付きがいいとの事なので皮付きで入れてみました！！新しい食感で美味しかった〜😊</p> <p> </p> <p><strong>今まで野菜を避けがちだった私。。。</strong></p> <p> </p> <p><strong>KAIZENBODYダイエットを初めて朝スムージーを初めてから、毎日楽に美味しく野菜が摂取できるようになりました🥺</strong></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/451/371/thumb_9563_1368_1671_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong>▼朝スムージーを初めてからの3大変化▼</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong>(１)：＼＼便秘改善／／</strong></span></p> <p>週1だった私の💩が週6に！！！！これが1番嬉しい変化でした😭</p> <p>中村先生曰く、野菜や果物に含まれる食物繊維には整腸作用があるので便秘解消に効果的なんだとか🤔</p> <p> </p> <p>ダイエット中は食事量が減ることで便秘になりやすくなるので、スムージーを飲むことで便秘が予防できるとうれしいですね🥺♥️</p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong>( 2 )：＼＼朝食を抜くことがなくなった／／</strong></span></p> <p>ダイエットを始める前は朝ご飯抜きが当たり前の生活を送っていましたが、スムージーの手軽さ・飲みやすさのおかげで毎朝しっかり果物と野菜が摂取できるように😭</p> <p> </p> <p>腹持ちのいいスムージーをしっかり飲むことで、お昼ご飯の食欲爆発も防げています😊</p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong>( 3 )：＼＼毎朝が楽しみになった／／</strong></span></p> <p>毎日色んな組み合わせを試すことで、「明日はこれとこれを組み合わせてみよう」「この味が少し弱いから次はもっと量を調整してみよう」と気づけば毎朝の楽しみに✨</p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px"><strong>ちなみに私の中でＮｏ．1の組み合わせは。。。</strong></span></p> <p><span style="font-size:14px"><strong>【バナナ➕さつまいも(皮付き)➕小松菜➕豆乳(少なめ)】♥️</strong></span></p> <p> </p> <p>美味しすぎて一瞬で飲み干します。（笑）</p> <p> </p> <p>今度は中村先生オススメレシピにもチャレンジしてみたいと思います✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>とにかく、朝スムージーを初めて本当によかった😂😂</p> <p>ダイエットが終わっても続けていこうと思っている習慣です✨</p> <p> </p> <p><strong>身体の内から綺麗にして、引き続き美BODY目指して頑張ります💪 </strong></p> <p><strong><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/451/132/thumb_9562_1128_1390_0_0_auto.jpeg"></strong></p>

<p style="text-align:center"> </p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆さん、こんにちは。 美意識事務局です♪ 最近、春らしい天気が続いておりお散歩日和ですね。 そんなまったりした時間にオススメしたい美容アイテムを本日はご紹介します。 題して【美味しく飲んで綺麗になる！】美容ドリンク特集!! KAIZENBODYの先生やダイエットに成功したモニターさん達のオススメドリンクを厳選しました♪</span></span></pre> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210412/19/b-ap/df/89/j/o0900090014925387342.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210412/19/b-ap/df/89/j/o0900090014925387342.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【オススメその1】<br> ◆デトックスウォーター<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/416" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/416</a><br> 材料：ローズマリー 檸檬 グレープフルーツ しそ 生姜 ミネラルウォーター<br> 作り方：ミネラルウォーターに材料を入れて、しばらく冷蔵庫に入れるだけ<br> 浮腫みをとったり美肌効果があります！</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">--------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210412/19/b-ap/77/5c/j/o0900085414925387335.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210412/19/b-ap/77/5c/j/o0900085414925387335.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【オススメその2】<br> ◆簡単黒豆茶<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1041" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1041</a><br> 愛知県岡崎市にあります『PriJEWELLBuaty』の小池先生のオススメ。<br> 材料：乾燥大豆　水<br> 作り方：マグカップに、乾燥黒大豆を入れる。<br> レンジで1分30～2分加熱する。<br> ※ぱっくり割れて香ばしい匂いがします<br> 黒豆を鍋で煮出します　　弱火10分で完成！</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">--------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210412/19/b-ap/be/78/j/o0900082514925387347.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210412/19/b-ap/be/78/j/o0900082514925387347.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【オススメその3】<br> ◆栄養満点スムージー<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/533" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/533</a><br> 材料：キャベツ にんじん ピーマン りんご バナナ パプリカ セロリ 小松菜 豆乳<br> 作り方：お好みの量を適度な大きさに切ってミキサーで混ぜるだけ！<br> ダイエットモニターさんは朝食としてスムージーを愛飲されています♪</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">--------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210412/19/b-ap/4a/d9/j/o0900090014925387351.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210412/19/b-ap/4a/d9/j/o0900090014925387351.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【オススメその4】<br> ◆スッキリ飲みやすい青汁<br><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/3" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/3</a><br> 苦くて飲みにくいイメージですが豆乳やお好みのスムージーに混ぜるだけで、美味しく飲めます♪<br> 2か月で10kg痩せたAKARIさんもお気に入りです！<br> 水でさっと溶けて飲みやすいタイプが美コインでもらえますので是非お試し下さい。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">--------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">どれもお気軽に作れるドリンクですので</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">運動やティータイムのお供にお楽しみください♪</span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYのエステが</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">今なら初回限定価格でお試しいただけます。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12663352800.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210315/20/b-ap/cb/5d/p/o0900065014910830009.png"></a></span></span><br>  </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">二回目以降もお得な回数券をご用意しています!!<br><strong>お申込みは画像をクリック!!</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</strong></span></span><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" target="_blank"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/420/217/thumb_9561_872_580_0_0_auto.jpg" style="height:580px"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>

<p> </p> <p>✍ダイエット日記✍</p> <p>昨日は仕事終わり疲れ果ててそのまま寝てしまったので、朝は早く起きてスープ作り🍲今日から生理が始まって身体が冷え冷えなので、暖かいスープや飲み物を沢山飲んで身体を冷やさないようにします！😊</p> <p> </p> <p> </p> <p>☆3/3 スタート時50.1kg☆</p> <p>4/11 体重: 46.9kg</p> <p> </p> <p>【本日のスムージー】</p> <p>小松菜➕バナナ➕りんご➕さつまいも➕豆乳</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは！<strong>アーリー</strong>です！！</p> <p> </p> <p><strong>「生理中は身体を温めてね」</strong>と中村先生からアドバイスを頂いたので、朝から先生に教えてもらったレシピ<span style="font-size:16px"><strong>【脂肪燃焼スープ】</strong></span>を作ってみました✨</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/2e8/07c/thumb_9541_2048_2048_0_0_auto.jpeg"></p> <p>【材料】</p> <p>・キャベツ</p> <p>・玉ねぎ</p> <p>・ピーマン</p> <p>・にんじん</p> <p>・しめじ</p> <p>・セロリ</p> <p>・トマト缶</p> <p>・コンソメスープの素</p> <p>・水</p> <p> </p> <p>全部の材料を入れて煮込むだけ！！！めちゃめちゃ簡単😂</p> <p> </p> <p><strong>【脂肪燃焼スープの効果】</strong></p> <p><strong>✔ しっかり食べてお腹いっぱいでも痩せられる</strong></p> <p><strong>✔ デトックス効果で毒素を排出する</strong></p> <p><strong>✔ 脂肪燃焼効果が高まる</strong></p> <p><strong>✔ 新陳代謝がアップして痩せやすくなる</strong></p> <p><strong>✔ 免疫力がアップして身体が丈夫になる</strong></p> <p> </p> <p> </p> <p>今まで、<strong>コンビニ弁当</strong>だった私が、KAIZENBODYに通うことで毎回少しずつ習慣が変わりました！！</p> <p><strong>中村先生は施術に行くたびに</strong></p> <p><strong>野菜苦手な私に食べやすく簡単に作れるレシピを教えてくださったり、簡単ストレッチを伝授してくださります☺️</strong></p> <p> </p> <p>毎回一つずつ少しずつなので、</p> <p><span style="font-size:14px"><strong>無理なく習慣化</strong></span>が身につきます💪</p> <p> </p> <p>必要な栄養はしっかり摂って、これからも</p> <p><span style="font-size:16px"><strong>「美味しく、楽しく」</strong></span>をモットーに美BODY目指して頑張ります🔥</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/607/2e8/ab3/thumb_9542_2160_2160_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p>

<p style="text-align:center"> </p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">皆様こんにちは！ 美意識事務局です。  「ダイエットがなかなか成功しない」 「痩せてもすぐにリバウンドしてしまう」 そんな経験ありませんか？ それならKAIZENBODYにお任せ下さい！ これまで何名ものモニターさんの ダイエットに成功してきた  『KAIZENBODYダイエットプログラム』が 2店舗でモニターさんを募集致します！ <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210326/19/b-ap/ca/a1/j/o0900120014916302656.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210326/19/b-ap/ca/a1/j/o0900120014916302656.jpg"></a> 【募集店舗】 ・Emiall・beaute海老名店（エミオール・ボーテ） <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/emiall-beaute" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/emiall-beaute</a> ・KAIZENBODYスタジオ　中目黒店 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bap-honbu" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bap-honbu</a>   【応募方法】 ・会員登録がまだお済ではない方 下記のKAIZENBODYホームページにて 会員登録をして下さい。 その際に「ダイエットモニターを希望する」に チェックを入れて下さい。 <a href="https://www.b-ishiki.com/" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/</a>   ・会員登録をお済の方 下記のお問い合わせフォームにて お問い合わせ下さい。 その際「お問い合わせ種別」から 「ダイエットモニター募集について」を セレクトしてご希望店舗を入力の上、ご応募下さい。 <a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/contact" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/index.php/contact</a>   </span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">これまでのモニター様のご活躍♪ </span></span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722" target="_blank">★マイナス10キロに成功したAkariさん</a><br><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110510" target="_blank">★痩せて美しくなりモデルとして躍進したさやかさん</a><br><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/112368" target="_blank">★目標を大幅超え</a><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/112368" target="_blank">！子育てママの産後ダイエット！MAIKAさん</a><br><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/104007" target="_blank">★痩せにくい下半身ダイエットに挑んだMinamiさん</a><br><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110502" target="_blank">★4.5キロ減量し2回りも小さくなったゆなさん</a><br><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110607" target="_blank">★人生最大体重から二ヶ月でズボンがゆるゆる！Hotaruさん</a></span></span><br>  </p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">皆様のご応募をお待ちしております！ </span></span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search?category_id=38" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/ff/81/j/o0900022614877382732.jpg" style="height:192px"></a></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>