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はじめまして！ 東京都世田谷区三軒茶屋店徒歩2分の場所でKAISZEN BODY三軒茶屋店を10月にオープンします✨ オーナーの中村です！！ 皆様ご存知のKAISZEN BODYの技術が三軒茶屋で受けれます❗️ サロンの内装はグレーを基調とした落ち着いた雰囲気にしようと計画中です🌼 みなさまが、日々の疲れが吹き飛び、リフレッシュできるサロンづくりを目指しております❗️ よろしくお願いします😌 <hr />

KAIZEN BODYダイエットエステ14回目 🌷小池先生へダイエット日記🌷 今日は施術ありがとうございました！ 最近とても体が冷えやすくなっていて、またむくみが気になっていたので、施術で体ぽっかぽかにしてもらって、とても元気が出ました😊✨ 老廃物がどんどん流れてくれることを期待！！✨ 小池先生の施術を受けると余計な老廃物が排出されて痩せやすくなるので、嬉しいです😊 今日先生が出してくれたホットレモン✖️ローズマリー レモンの味がしっかりしていて美味しかったです✨ レモン果汁のすっぱさも温めると 体に馴染んでいく感じがして良いですね🌷 最後の施術日までに50キロ台にのりたいーーー！！！ むくんでしまうといけないので、 体を冷やさないようにということを 1番に心がけて、暖かい格好でダイエット 引き続き頑張ります！！！ いつもお世話になっているサロン❤️ 愛知県岡崎市 ［Pri JEWELL Beauty］ ↓↓ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">こちら</a> ☆7/31スタート時60kg☆ 9/25 体重: 51.6kg 体脂肪率: 23.9% こんにちは〜発酵食品ガールこと AKARIです🌷 また小池先生とツーショット撮っちゃった😍❤️ あ、でも今日はスリーショットだ😋 小池先生と小池先生のお家で育てている ローズマリーちゃんとわたし👩🏻🌿👧🏻 <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12627498790-14825218830.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200925/22/pri-jewell-beauty/52/6b/j/o1080108014825218830.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> 小池先生がご自宅で育てている 天然ローズマリー！🌿💕 デトックスウォーターやティーに必ず入れてくれます ハーブのすごく良い香りがします💋 小池先生がローズマリーについて 教えてくれました♪ ↓ 👩🏻🥀【豆知識】 ローズマリーは中世のヨーロッパの女王が薬として愛用していたのです。昔から健康と美容に重宝されてきた植物ですよ。効果は健康・美容にとどまらず、なんと記憶力・集中力も向上させてしまう効果も、あるのでいつも取り入れています へえ〜！昔は薬として 使っていたんですね😗 ★美容にもよし、 ★健康にもよし、 ★勉強にもよし！ ローズマリーってこんなに色々な効果があるんだ😳❤️ 素敵〜✨ 小池先生がいつもローズマリー入りの デトックスウォーターを出してくださるので、 わたしもローズマリーが好きになりました✨ 最初はお肉料理に使うイメージしかありませんでしたが、こんな使い道もあるんですね では、 本日14回目のKAIZEN BODYエステ 施術before→afterはこちらです！ <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12627498790-14825218868.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200925/22/pri-jewell-beauty/a3/11/j/o1080108014825218868.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> ☆お腹周りや足、肩など全体的に厚かったのが すっきり薄くなってきました✨ ☆顔も痩せて小さくなりました✨ 最近周りの方によく顔も小さくなったね〜と 言ってもらえるようになりました😭💕嬉しい <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12627498790-14825218915.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200925/22/pri-jewell-beauty/0a/05/j/o1080108014825218915.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> ☆肩周り痩せてきたのがすごくわかります <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12627498790-14825218982.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200925/22/pri-jewell-beauty/4d/ba/j/o1080108014825218982.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> ☆お尻も水着がぶかぶかになってきたのがわかるくらい小さくなりました！ 形もとても綺麗になってきました✨ 太もも、ちょっと痩せてきたのですが 写真で伝わりますかね？😭✨ ☆隠れていた肩甲骨がどんどん出てくるようになりました✌️ KAIZEN BODY12カ条を守って、 KAIZEN BODYの施術を小池先生のサロンで受けて、 小池先生のアドバイスに従って やせトレーニングを行なっていった結果、、 こんなに嬉しいたくさんの変化が出てきました😋 目標まであと少し！ もっともっとがんばるぞーーーーーーー

私もちょうど更年期症状が出てもおかしくない年代です<img alt="ウインク" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" style="height:24px; width:24px"> Chiemiです<img alt="赤薔薇" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/197.png" style="height:24px; width:24px"><img alt="赤薔薇" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/197.png" style="height:24px; width:24px"> でも今のところそれらしい症状は感じません<img alt="クローバー" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png" style="height:24px; width:24px"> 生理も来ないから（子宮とってますから・・）閉経もわからないので、自分の身体の変化を毎日観察しているところです（笑） 40歳を過ぎるころ・・女性ホルモンのバランスが崩れ始めて・・ 早いと40過ぎ・・遅くても50歳ころに更年期の症状を感じ始めます<img alt="ゲッソリ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png" style="height:24px; width:24px"> 生理の変化もこのころですね・・順調に来なくなって・・経血の量に変化があって・・そして閉経する（かなり個人差がありますよ） これは・・前回書いたエストロゲン（卵胞ホルモン）の減少により心身に様々な症状を引き起こします<img alt="チーン" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png" style="height:24px; width:24px"> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200925/09/kaizen-2014/0a/a2/g/o0648037514824882285.gif"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200925/09/kaizen-2014/0a/a2/g/o0648037514824882285.gif" style="height:243px; width:420px"></a> (画像お借りしました) 症状は人によって様々で、何も感じずに過ぎていく人もいます（羨ましい） でも、様々な症状が出て辛い更年期の時期を過ごさないといけない女性もいます<img alt="あせる" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" style="height:16px; width:16px"><img alt="あせる" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" style="height:16px; width:16px"> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200925/09/kaizen-2014/23/d0/p/o0716033514824882763.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200925/09/kaizen-2014/23/d0/p/o0716033514824882763.png" style="height:197px; width:420px"></a> (画像お借りしました) ホットフラッシュが代表的ですね。。（暑くもないのに、突然・・首から上だけ暑くなる<img alt="ガーン" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" style="height:24px; width:24px">） 肌の艶やハリが衰えるので突然老けたように感じます（私は、これが一番嫌かな・・） あとは、 気持ちが落ち込んだりイライラしたり‥気持ちが安定しない<img alt="あせる" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" style="height:16px; width:16px"> これは結構厄介で、家の外に出たくなくなったり、何しろやる気が出ないので仕事に支障をきたす<img alt="ショボーン" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png" style="height:24px; width:24px">ホルモンのせいなのに、自分のせいにしてしまって・・ますます落ち込む・・ これがひどくなると鬱になってしまいますから・・ ここまでになる前に・・ 更年期症状は、婦人科で相談にのってくれます<img alt="音譜" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" style="height:16px; width:16px"> 女性ホルモンがどれくらい分泌しているかを、採血で検査して・・ その人の症状に応じて、 内服薬や貼るタイプの薬でエストロゲン（卵胞ホルモン）（プロゲステロン(黄体ホルモン）も追加されることもあります）を補充して症状を軽減できます<img alt="照れ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" style="height:24px; width:24px"> 婦人科に行くのは敷居が高いと思ってる女性はたくさんいます 今では、女医さんがメインの婦人科や、産科はやっていない婦人科だけに特化した病院もあります<img alt="キラキラ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png" style="height:24px; width:24px"> 更年期のころは精神的にも不安定になるので、相談にのってくれる婦人科を、40代に入ったら、かかりつけ医として見つけておくといいなって思います<img alt="音譜" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" style="height:16px; width:16px"> 私は看護師だったから、いろんな情報を友達の看護師や助産師さんなんかから聞いて・・って感じですが・・ そんな友達も知り合いもいないわよって・・女性は・・ がん検診を健診センターではなく、婦人科で受ける。 診察の時の先生の対応やスタッフの雰囲気なんかをみて・・ 自分に合ってるって思ったら、定期的にがん検診はそこで受ける。 違うなって思ったら、違う病院にしてみる。 更年期のころまでに見つかるといいなって思います<img alt="ブルー音符" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/144.png" style="height:24px; width:24px"> （もちろん・・N'sに来てもらって相談してもらってもいいですよ） エストロゲン（卵胞ホルモン）の減少で起こる更年期障害・・ 他にも・・ 閉経とともに、骨密度が減少して骨粗鬆症になりやすいし・・ 動脈硬化になりやすくなるので、心疾患・脳血管障害のリスクもUPするし・・ 基礎代謝も下がるから太りやすくなる‥特にお腹お尻周りに脂肪がつきやすくなる<img alt="ショボーン" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png" style="height:24px; width:24px"> 嫌になることばかりですが・・この時期を抜け出すと突然・・楽になるときがやってきます<img alt="キラキラ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png" style="height:24px; width:24px"> なので我慢せずに、婦人科で相談してください。 LINE公式アカウント <a href="http://nav.cx/hPRMDY1"><img alt="友だち追加" src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png" style="height:36px"></a>

KAIZEN BODYダイエット 🌷小池先生へ　ダイエット日記🌷 今日はいつも以上に運動しました！！！ お昼はウォーキング1時間半をジムで行いました！ 夜は涼しくなったので、お家から1時間ウォーキングしました。合計2時間半ー！疲れました〜🌀 お風呂にゆっくり浸かって、 マッサージ足裏グリグリ膝裏グリグリ 心臓に向かって流していって、 朝晩ストレッチも行いました👩‍⚕️✨ むくみをしっかり取れるよう、 しっかりマッサージしました。 お尻も含めて！🍑 いつもお世話になっているサロン❤️ 愛知県岡崎市 ［Pri JEWELL Beauty］ ↓↓ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">こちら</a> ☆7/31スタート時60kg☆ 9/24 体重: 51.8kg 体脂肪率: 24.2% こんにちは〜発酵食品ガールこと AKARIです🌷 もうKAIZEN BODYダイエットもラストスパート！ たくさんウォーキングしたり、ストレッチ、トレーニングをしてできることはなんでも取り組んでいます！ ★二の腕やせトレーニング クロールのように手のひらを頭の上につけた状態から 後ろへ折りたたみます ↓ 上に上げる(頭の高さまで手のひらを持ってくる) 動きを繰り返します <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200924/22/pri-jewell-beauty/42/37/j/o0864061314824723348.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200924/22/pri-jewell-beauty/42/37/j/o0864061314824723348.jpg?caw=375" style="border-style:none; height:auto !important; width:0px"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200924/22/pri-jewell-beauty/46/95/j/o0879072014824723468.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200924/22/pri-jewell-beauty/46/95/j/o0879072014824723468.jpg?caw=375" style="border-style:none; height:auto !important; width:0px"></a> こんな感じ！！ 写真で見るとなんだか腕が変に見えますね笑笑 普段は使わない二の腕の筋肉を使っている 感じがわかります💪 小池先生から教えてもらったストレッチ方法✨ ↓ ★タオルストレッチ ♪タオルの端と端を持ち背中の後ろに右手を上に左手を下に（交互）して背骨と一直線になるようにして ワキから二の腕にかけて、背中の代謝をする。 <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200924/22/pri-jewell-beauty/cc/8c/j/o0877072014824723627.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200924/22/pri-jewell-beauty/cc/8c/j/o0877072014824723627.jpg?caw=375" style="border-style:none; height:auto !important; width:0px"></a> こちらも 普段使わない部分を使っている感覚があります😳 私は上半身のお肉が気になるので、 このストレッチで改善できるといいなー！！！ 発酵食品ガール 今日の発酵食品は… 納豆❤️ ぬか漬けお豆腐❤️ <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200924/22/pri-jewell-beauty/b2/96/j/o0987109914824723878.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200924/22/pri-jewell-beauty/b2/96/j/o0987109914824723878.jpg?caw=375" style="border-style:none; height:auto !important; width:0px"></a> 納豆✖️ネギ✖️ぬか漬けお豆腐✖️大葉✖️生姜 の薬味たっぷり納豆です✨❤️ 今日は珍しくひきわり納豆😳 明日は小池先生のサロンで施術だ〜〜😊❤️ またたくさん悩みを聞いてもらって 老廃物を流してもらうのが楽しみです✨

✨Pri JEWELL Beauty✨小池です。 ダイエット中のAkariさん🌷 👩‍🦰小豆茶🍷とっても温まります ポリフェノールが豊富→血液の流れを良くする効能があり美白冷え性改善の効果 サポニン→血行を促進してくれる効果 冷え性の改善につながりますよ 😊今日は以前ご相談にありました 「小池先生〜🛀最近半身浴しても すぐに身体が冷えてしまいます！ 何故ですか？🤔 少し前までポカポカ☀️していたのに…」 について改善していきましょう✨ 👩‍🦰あかりちゃん 半身浴をして身体が冷えるのは ⬇️ ☝️下半身が冷えて内臓が冷えているので ・お湯に浸かる身体は ↓↓ 温かくなっている ・お湯に浸かっていない身体の部分 ↓↓ 汗をかき冷たくなってしまっている ☝️半身浴中は、身体のでている肩の部分はタオルなどをかけて汗で冷えないようにしましょう ☝️半身浴では喉が乾きます ↓↓↓ お風呂出てからお水などの水分補給をすると 身体は冷えやすくなります 半身浴をしながら、水分をとるようにして、喉が渇かないようにするとよいですよ✨ ✨インナーマッスル！美腰✨ になりましょう 🛀半身浴後などの5〜10分 🤗歯ブラシのお時間などにトライしてみて下さい [腰回し→クビレ] ❶頭と肩は動かさない ❷腰に手を当てて立つ ❸脇腹、おへその周り意識 ❹腰の周りを腰で円を描いて回す 左回り右回り [腰フリ左右→深層筋] ❶頭と肩はうごかさない ❷お腹に両手を当てる 膝をかるくまげる ❸腰を少し下ろして 右へ左へ体重移動 脇腹を縮める様に！ 🔥インナーマッスル&ウエストの引き締め効果🔥 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f6/c81/a72/thumb_4240_400_348_0_0_auto.jpeg" style="height:244px; width:280px"> 腰から下半身がポカポカジュワッと燃焼されてくるのがわかります 👩‍🦰私はず〜と取り組みをしていますよ 毎日便の調子も良く ポッコリお腹も気にになりませんよ🤗 あかりさんにオススメです✨ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty#info">Pri JEWELL Beauty</a>

KAIZEN BODYダイエット 🌷小池先生へダイエット日記🌷 今日は炭水化物を糖質ゼロ麺に置き換えてみました。 ウォーキングもまた違う道を歩いて 気分転換に色んなお店にも寄りました！ またなかなか体重が落ちなくなっていて、 先生もおっしゃっていたように久しぶりの勉強で疲れているのかな〜と思います🤒 数字を気にしすぎても、またストレスで 体重が落ちなくなってしまう負のスパイラル😱😓 になってしまうので、 焦らず、でもできる事やれることはどんどん試していって、ポジティブに、頑張ります！✨ 今日、母があずき茶を作ってくれていたので 授業の合間に飲みました😍 あずきの風味がとっても美味しいです〜 これでカフェインが入っていないのは最高です🌷 カフェインはダイエット中は控えた方が良い というのは、とても意外でした😳 小池先生がブログでも書いてくれている、 蜂蜜ドリンク、今度飲んでみようと思います😊 いつもお世話になっているサロン❤️ 愛知県岡崎市 ［Pri JEWELL Beauty］ ↓↓ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">こちら</a> ☆7/31スタート時60kg☆ 9/23 体重: 51.8kg 体脂肪率: 24.0% こんにちは〜発酵食品ガール AKARIです🌷 最近また体重が落ちなくなってきました〜😱🌀 ちゃんと取り組みしてお食事にも気をつけているのになあ〜 小池先生いわくストレスが溜まってしまうと痩せにくくなってしまう原因になるそうなので、 久しぶりの授業で疲れているのが原因かなぁ あんまり考えすぎるとネガティブ⬇️思考に なっていってしまうので 頑張っているんだから大丈夫だ！ と励ましてポジティブ⬆️に行きたいと思います！✨ ストレス解消のために、 小池先生がブログに書いてくれた蜂蜜ドリンク 今度飲んでみよ〜っと❤️ そしてお風呂にゆっくーり浸かって お気に入りの入浴剤で癒されよ〜〜 今日は、糖質ゼロ麺を使ったレシピ を皆さんにお見せします😊✌️ 今日頑張って作ってみました✨ ジャーーーン 糖質ゼロ麺で冷麺✨ <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12627091802-14824263666.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200923/23/pri-jewell-beauty/79/9b/j/o1080126814824263666.jpg?caw=800" style="height:469px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> ま、冷麺と言いつつもですね、 わたしはこのおつゆを温めてしまいました😊✨ 体を冷やさないように😊(こんな食べ方いいのかな) 【材料】 (トッピング) 長芋 きゅうり 白菜キムチ ゆで卵 白ゴマ 大葉(あれば)←私のお家にはなかった！😭 (お汁) だし汁　1カップ お酢　大さじ2分の1 薄口醤油　小さじ1 砂糖　小さじ3分の1 塩胡椒　適量 ニンニクすり下ろし　適量 ←味付けは薄味だったので、この味は恐らくセーフ！ 濃い味はむくんでしまうのでだめだよ〜と いつも小池先生に言われてます😆笑 気をつけなきゃ〜〜 糖質ゼロ麺とってもヘルシーで 糖質制限されている方にはおすすめです🌷 結構美味しいですよ <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12627091802-14824263896.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200923/23/pri-jewell-beauty/c4/f0/j/o1078144014824263896.jpg?caw=800" style="height:534px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> まあ皆さんお気づきの通り 今日の発酵食品は キムチ❤️でした❤️(N回目) 今日もゆーっくりお風呂に浸かって、 体を温めてからストレッチして寝ます😴🌙

✨Pri JEWELL Beauty ✨小池です。 ダイエット中のAkariさん🌷 60kg→51.7kg アドバイスをしっかりと毎日取り組み とても頑張っていることがわかります👩‍🦰 アドバイスは少しづつAkariさんにあったものを提案して、増やしていきました。 目標に向けて一生懸命に取り組みしていますのでどんどん変わって行くことができているのですよ 🤗そこで <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f6/b47/0e7/thumb_4238_557_583_0_0_auto.jpeg" style="height:366px; width:350px"> 学校の授業も始まり 頭を使ってますので、疲れやすくなってます 今のAkariさんにオススメですよ 🌷ホッと一息！ご褒美に レモンに蜂蜜をかけて、お湯をいれて ホットレモンを飲みながらリラックスしてくださいね 👩‍🦰ストレスが最後のダイエットに負けてしまわないように ☝️🍋レモンのクエン酸は身体の疲れをとり 脂肪や糖分をエネルギーに変え新陳代謝を促進し 分解もしてくれます ダイエット効果にも👌 レモンのビタミンC で美白にアンチエイジングしていきましょう ☝️蜂蜜は美容にいいので学校で頭を使ったら 気分を変えて すぐエネルギーにかわります Akariさんは、取りすぎてしまいそうなのでほどほどに 🌷半身浴 お尻もみもみしてお尻のコリと冷えによる 脂肪を柔らかくして下さいね とっても綺麗になっているのでこの先が さらに楽しみです ✨Pri JEWELL Beauty✨ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty</a>

5年くらい履いてたお気に入りのサンダル<img alt="スニーカー" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/326.png" style="height:24px; width:24px"> Chiemiです<img alt="赤薔薇" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/197.png" style="height:24px; width:24px"><img alt="赤薔薇" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/197.png" style="height:24px; width:24px"> とっても歩きやすくて、足が疲れないからよく履いてたんです<img alt="サンダル" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/150.gif" style="height:16px; width:16px"> 確かにちょっとヘタレ気味でしたが・・ 歩いてたら突然・・ペタコンペタコンって音とともに歩きにくく・・ よく見たら、サンダルの底が半分はがれてブランブランになってる<img alt="ポーン" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png" style="height:24px; width:24px"> 帰るとこだったので、そのまま頑張ってくるままで移動・・ でも移動中の‥ペタコンペタコンって音は面白くって<img alt="笑い泣き" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png" style="height:24px; width:24px"> 外出中に履物が壊れたことありますか？？（笑） 前回の続き・・ 女性が一番調子がいい・・快適に過ごせるのは1か月に7～10日<img alt="チーン" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png" style="height:24px; width:24px"> それが生理が終わってから、排卵が来るまでの期間です<img alt="照れ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" style="height:24px; width:24px"> この時女性の身体を支配している女性ホルモンが・・ エストロゲン（卵胞ホルモン） このホルモンの働きは・・ 女性らしい身体のラインを作ったり、髪や肌に艶を与えて、気持ちを安定させてくれる<img alt="ラブ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png" style="height:24px; width:24px"> 他にも血管や骨にも影響を与えます(この分泌が少なくなると更年期になるのですが・・） 女性の綺麗をつくってくれるホルモン<img alt="照れ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" style="height:24px; width:24px"> これは私の見解ですが・・ 排卵に向けて女性が綺麗になっていくのは、子孫を残すための自然現象なんでしょうね<img alt="ハート" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png" style="height:24px; width:24px"> 生理が始まると共に分泌量が増え始めて、排卵頃がピーク<img alt="ウインク" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" style="height:24px; width:24px"> ここに合わせて性行為をすると妊娠の確率が上がるのですから・・<img alt="おねがい" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png" style="height:24px; width:24px"> そして、プロゲステロン(黄体ホルモン）が出始めるとイライラしたり身体がだるかったりして、触られたくなくなる・・っていうのもそういうことなんでしょうね<img alt="ウインク" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" style="height:24px; width:24px"> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200919/09/kaizen-2014/0d/32/j/o0680037714821624279.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200919/09/kaizen-2014/0d/32/j/o0680037714821624279.jpg" style="height:233px; width:420px"></a> (画像お借りしました) この表見やすいので借りました<img alt="音譜" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" style="height:16px; width:16px"> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200923/13/kaizen-2014/a8/a2/j/o0298016914823957575.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200923/13/kaizen-2014/a8/a2/j/o0298016914823957575.jpg" style="height:193px; width:340px"></a> エストロゲン（卵胞ホルモン）と似た働きをするのは大豆イソフラボン（聞いたことありますよね） 女性は大豆は積極的に食べたいですね<img alt="照れ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" style="height:24px; width:24px"> とくに40歳を過ぎると、エストロゲン（卵胞ホルモン）の分泌が減少傾向になりますから・・ 大豆製品を中心に、バランスのいい食生活を心がけたいですね<img alt="音符" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png" style="height:24px; width:24px"> 食事だけでなく、睡眠も適度な運動も‥このホルモンの分泌の減少を少しでも緩やかにする方法です<img alt="合格" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif" style="height:16px; width:16px"> 生理は女性の身体のバロメーターです このエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン(黄体ホルモン）の分泌のバランスで、生理が順調だったり、不順だったり・・ 心の安定がはかれたり、身体の調子に影響したり・・ そして40歳を過ぎたころ・・このホルモンバランスが崩れ始めると・・ 更年期へと移行していきます 続く <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f6/ad8/4d6/thumb_4235_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:333px; width:250px">

KAIZEN BODY エステ13日目 🌷小池先生へ　ダイエット日記🌷 今日は施術ありがとうございました！今日もリラックスし過ぎて途中気を失いました(寝てしまいました)💦😴すみません😅 今日小池先生が出してくれたあずき茶、 とーーーっても美味しかったです！ カフェインも入っていないので、ダイエット中でも飲めるのはすごく嬉しいです🌷 今日早速あずきを買って帰りました😊 試してみたいと思います！！ ホットにすると体も温まって良いですね✨ 今日、家族で韓国料理屋さんに行きましたが、 6時を過ぎていたので私は何も食べませんでした😳 タッカンマリやビビンバ、サムギョプサル、ヤンニョムチキン…など美味しそう〜なご飯が並んでいましたが…誘惑に負けず手を出しませんでした😳✨ よくがんばった！！！！ 私は自分でサラダを作っておばあちゃんのお家で食べました… ☆7/31スタート時60kg☆ 9/21 体重: 51.6kg 体脂肪率: 24.2% 目標のマイナス10キロまであと少し！！！！ 遂にここまできたー！😆❤️ ラスト頑張るぞー！！！！！！✨ こんにちは〜発酵食品ガールこと AKARIです🌷 今日は小池先生のエステサロンで KAIZEN BODYの施術を受けてきました！ いつもお世話になっているサロン❤️ 愛知県岡崎市 ［Pri JEWELL Beauty］ ↓↓ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">こちら</a> 愛知県岡崎市にある 女性専用のプライベートサロンです❤️ いい香りがしてとっても落ち着く空間です✨ 今日は、 小池先生があずき茶を作ってくれました💕 今日はあずき茶に合わせて素敵な陶器のマグカップに 淹れてくれました〜このマグかわいい😍 <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12626607283-14823067068.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200921/21/pri-jewell-beauty/5d/7d/j/o1080108014823067068.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> あずき茶 【作り方】 ①あずきを7分ほど オーブンorオーブントースターで焼く ②あずきにお水を加えて煮る 【効果】 ポリフェノール→美白✨ ビタミンB1→痩せ成分✨ 利尿作用→むくみ改善✨ <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12626607283-14823067074.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200921/21/pri-jewell-beauty/bc/b3/j/o1078144014823067074.jpg?caw=800" style="height:534px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12626607283-14823069296.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200921/21/pri-jewell-beauty/6d/da/j/o0772073914823069296.jpg?caw=800" style="height:382px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> 今日の施術before→afterはこちら！！！！ ⬇️ <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12626607283-14823067082.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200921/21/pri-jewell-beauty/66/e3/j/o1080108014823067082.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12626607283-14823067090.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200921/21/pri-jewell-beauty/3a/49/j/o1080108014823067090.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12626607283-14823067098.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200921/21/pri-jewell-beauty/f9/4e/j/o1080108014823067098.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a> ★今まで完全に埋もれていた左の肩甲骨も ググッと出始めています！！！ 　 これ私の中ですっごく大きな変化です！ ★背中もスッキリ ★肩周りもスッキリしてきました！！✨ 写真での変化も大きいですが、 それ以上に、実際に久しぶりにお会いする人達に 痩せたねー！華奢になったね！ と言ってもらえることが多くなりました😳💕 すごく嬉しいです。 小池先生のアドバイスと KAIZEN BODYの施術で12カ条を守っていたら 本当に綺麗に痩せて 体質も変わってきました…❤️ もっともっと綺麗になって 自分史上最高の自分を目指します！！！！ 美容意識も高まって、お料理もがんばって、 運動もして… どんどん女度が上がっているような気がします😍 KAIZEN BODYでもっと綺麗になるぞー！！！ 今日の発酵食品は キムチ❤️ 参鶏湯と一緒にいただきました✨ <a href="https://ameblo.jp/pri-jewell-beauty/image-12626607283-14823067108.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200921/21/pri-jewell-beauty/0e/4c/j/o1080108014823067108.jpg?caw=800" style="height:400px; margin-bottom:13px; margin-top:13px; width:100%"></a>