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🍒中村先生へダイエット日記🍒 今日も体重が順減っていて嬉しかったです😂！ 昨日我慢した甲斐がありました🥺 今日は朝余裕があったので大好きな韓国ドラマを見ながらストレッチと筋トレをしました！ 仕事終わったあと、運動がてらに多摩川沿いをウォーキングしました☺️ 自然に触れることができ、リフレッシュできました！👌 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f7/875/6b9/thumb_4315_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 運動などをするとやはり少しお腹が空いてしまうのですが、ダイエットしているけどなにか1口食べたいな〜という時にオススメの食べ物ってありますか？🤔 お世話になっているサロン🐰💗🐰 KAISZEN BODY三軒茶屋店 ↓ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku</a> ✯今朝の体重 スタート時 9月26日 53.7kg ↓ 52.3kg こんにちは！納豆愛好家、あいりです🐒 体重は今日も順調です👌 そして、今日の食事！ 朝食スムージー、ニラ納豆しらすのせ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f7/875/7f5/thumb_4316_2880_2160_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 昼食ニラしらす納豆キムチ、玄米ご飯、豚汁 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f7/875/944/thumb_4317_2880_2160_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 夜食海老入りお粥 間食キウイ 　　 今日も朝食は、スムージーとニラ納豆！！ 昼食には、中村先生にオススメされた、豚汁をたっぷり作りました😍 具沢山で美味しかったです🥱 また、炭水化物だし夜にお粥いいのかな？と思っていたのですが、体も温まるし食べていいそうです😌👌 体の内側からポカポカです〜！！ 明日はあっという間に施術日！ こないだより少しでも褒めてもらえますように😚 楽しみです☺️

お月見しましたか？ 🌕 N'sのChiemiです<img alt="ソフトクリーム" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/073.gif" style="height:16px; width:16px"><img alt="ソフトクリーム" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/073.gif" style="height:16px; width:16px"><img alt="ソフトクリーム" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/073.gif" style="height:16px; width:16px"> 昨日は綺麗な満月でしたね<img alt="おねがい" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png" style="height:24px; width:24px"> 女性は貧血になりやすいんです・・あなたは大丈夫<img alt="女の子" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/158.gif" style="height:16px; width:16px"><img alt="女の子" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/158.gif" style="height:16px; width:16px"> 貧血を侮ってはいけませんよ <a href="https://ameblo.jp/kaizen-2014/image-12612795923-14794980742.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200727/09/kaizen-2014/67/94/p/o0449029614794980742.png?caw=800" style="height:211px; margin-left:6px; margin-right:6px; width:320px"></a> (画像お借りしました) こんなチェックリスト見つけました<img alt="爆笑" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png" style="height:24px; width:24px"> ここに氷が無性に食べたくなるも入れてほしいな(理由はあとで・・） 私も子宮筋腫があったころ・・やや貧血気味 ヘモグロビンの値が９～１０g/dl（正常値は11～15g/dl） 20代の時は正常値で過ごしていましたが、、30代後半40代に突入し、ヘモグロビン値が正常になることはありませんでした<img alt="ショボーン" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png" style="height:24px; width:24px"> 生理の経血の量が多い方ではなく、、生理の期間も短め（5日目には終わります）でした<img alt="女の子" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/158.gif" style="height:16px; width:16px"> それでも貧血気味だったんです<img alt="ガーン" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" style="height:24px; width:24px"> 子宮筋腫の手術前に、ヘモグロビン値を正常にするために2ヶ月ほど鉄剤を内服しました<img alt="照れ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" style="height:24px; width:24px"> ヘモグロビン値が正常になると‥身体が軽くなり、それまでの労作時の息切れもなくなり（運動不足だと思ってたんでし（笑）） 顔色が・・頬がピンクになって、肌のくすみが自然となくなったんです<img alt="びっくり" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png" style="height:24px; width:24px"> そう・・軽度の貧血で症状に気が付いてなかっただけで、本当は身体が少し悲鳴をあげていたんですね<img alt="ガーン" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" style="height:24px; width:24px"> そして今になって一番の違いは・・ 貧血気味fだったころ・・ 何しろ氷が食べたくなる（笑） 看護学校でも習うのですが、貧血の人は氷が食べたくなるって・・ 美味しいと思って食べてた氷・・ それが今では全く食べたくないんです（食べてもおいしくない‥何であんなに氷食べてたのか（笑）） <a href="https://ameblo.jp/kaizen-2014/image-12612795923-14794980768.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200727/09/kaizen-2014/57/74/p/o0500052214794980768.png?caw=800" style="height:230px; margin-left:6px; margin-right:6px; width:220px"></a> (画像お借りしました) 氷じゃなくこういうの食べなきゃね(笑) 女性の貧血は徐々に進行することが多いので、症状を感じにくく‥気が付いたらひどい貧血になってたなんてことも・・ 貧血が重度になると、身体の機能に弊害が起こって‥恐ろしいことになる場合があるので・・<img alt="滝汗" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png" style="height:24px; width:24px"> 健康診断で定期的に検査しましょ<img alt="爆　　笑" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" style="height:24px; width:24px"> 貧血傾向であれば・・子宮がん検診を兼ねて婦人科受診してください（婦人科系が原因でないこともあるけど、女性の貧血でまず一番に疑うべきは子宮ですから・・） LINE公式アカウント <a href="http://nav.cx/hPRMDY1"><img alt="友だち追加" src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png" style="height:36px; margin-left:6px; margin-right:6px"></a>

🍒中村先生へダイエット日記🍒 体重が順調に減っていて嬉しかったです🥺！ 今日は朝がとても早かったのですが、大好きなスムージーとニラ納豆を食べて仕事に向かいました！ 夜は、家族でディズニーに行ってきました☺️ とても空いていて楽しかったです🥱💛！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f7/737/70e/thumb_4312_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> そして、また夕食選びに苦労しました、、 周りには美味しいものばかりで誘惑が🥺 タンパク質を心がけたものを選びました！ ファーストフードばかりな所で食事をとらないといけないとなった時は、どういったものがオススメなんでしょうか？😭 教えてほしいです😭！ お世話になっているサロン🐰💗🐰 KAISZEN BODY三軒茶屋店 ↓ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku</a> ✯今朝の体重 スタート時 9月26日 53.7kg ↓ 52.5kg こんにちは！納豆愛好家、あいりです🐒 体重がまた落ちていました🥱 いつも体重計にのるのが本当にドキドキなんです😂 今日の食事！ 朝食スムージー、ニラ納豆、卵、アボカド、玄米ご飯 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f7/737/911/thumb_4313_2880_2160_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 昼食サムゲタン、ニラしらす納豆 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f7/737/a7c/thumb_4314_2796_2160_0_0_auto.jpeg" style="height:594px; width:770px"> 夜食お茶、水、チキン 間食キウイ、珈琲、柿 　　 今日も朝食は、スムージーとニラ納豆！！ 昼食には、昨日作った中村先生伝授のサムゲタンと豚汁を1杯ずつとニラ納豆たべました☺️！ 間食は、果物とハーブティーに変えてからは甘い物がすごく食べたい！！と思わなくなった気がします🤔 ディズニーに行けば必ず食べていたポップコーンと甘い物😭 今回は食べてないです！ これを食べてまで太りたくない！という意思が強く、タンパク質を心がけてチキンを食べました👌 また、運動も大事なので常にお腹を引っ込めて、お尻を意識して沢山歩くようにしてます！ 今日も沢山歩いたので家帰ったら入浴しながらマッサージしてストレッチをしながら浮腫をとりたいと思います😴 明日も頑張ります💪❤️

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f7/6ef/519/thumb_4311_1125_1093_0_0_auto.jpeg" style="height:194px; width:200px"> こんにちは😃 KAISZENBODY三軒茶屋の中村由夏です❗️ ダイエットを頑張るあいりんちゃんへ 先日の朝起きると身体が冷えてしまっている あいりんちゃんに とっても簡単ストレッチ4つ❗️ ご紹介します❗️ 一つ目は少し難しいのですが、これを続けるとお尻がキュッと上がりお尻と腿裏の境目が綺麗になるので続けてみてくださいねは☺️ 2つ目と4つ目は腿の付け根を伸ばすストレッチです あいりんちゃんはお尻と腿が冷えやすいので、太腿のリンパの流れをよくしていくのにおすすめです！ 3つ目は簡単ですがとっても大切な呼吸です❗️ 深い呼吸をする事で、体の冷えの原因になるリンパの流れを良くしてい、身体を温めましょう❗️ ポイントは💡 お腹をへっこめながら吐く、子宮を持ち上げるような意識でふかく吸うということ！ 是非やってみてくださいね🧡 <a href="https://youtu.be/dIiouDqs-lg">https://youtu.be/dIiouDqs-lg</a>

こんにちは！納豆愛好家、あいりです🐒 体重ほんの少しですが、落ちていました！！ 朝の入浴の際にも忘れずにしっかりと全身をチェック！！ ウォーキングの後、飲んだスムージーは格別に美味しかったです😭それにプラスタンパク質を摂るため、教えていただいたニラ納豆に玄米を入れてさっそく食べました🥺 本当に美味しすぎて感動でした！ 私の朝ごはんはこれで決まりです😂😂 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f7/5d8/cc4/thumb_4309_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 🍒中村先生へダイエット日記🍒 今日は、体重がほんの少しですが減っていて嬉しかったです☺️ 仕事まで時間に余裕があったので、ストレッチや筋トレをしてウォーキングをしました！ この時期はウォーキングやランニングに適してますね😌 そのあと入浴をし、しっかりと体を温めました😚 食事の面でひとつ質問があって、間食にいつも果物を食べているのですが、ダイエット効果のある果物、あまり摂るのはオススメではない果物があれは教えて欲しいです🥺 お世話になっているサロン🐰💗🐰 KAISZEN BODY三軒茶屋店 ↓ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku</a> ✯今朝の体重 スタート時 9月26日 53.7kg ↓ 52.8kg 今日の食事！ 朝食スムージー、ニラ納豆、卵、サーモンアボカド、玄米 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f7/5d9/421/thumb_4310_2880_2160_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> ニラ納豆のレシピはこちら↓ <a href="https://ameblo.jp/kaizenbodysangenjyaya/entry-12628712406.html">https://ameblo.jp/kaizenbodysangenjyaya/entry-12628712406.html</a> 昼食夜食兼用 卵とキノコの合え、サラダ、魚介スープ 間食柿、梨、キウイ、ハーブティー 　　 今日は、夜に友達とご飯の約束をしていたのですが、時間を早めてもらい昼夜兼用で食べました！！ 外食は本当は良くないのですが、中村先生にも相談させてもらいメニューを考えました！！ 朝食後、もしくはおやつの時間に珈琲もしくはカフェラテを毎日飲んでいましたが、ハーブティーに変えたら体も温まるし、意外にもお腹にもたまることが分かりました🥺！！ 珈琲1杯は飲んだ方がいいとダイエット本で読んだことがあるので、それも間違っていたのでしょうか😭 今まで色々な本や教室に通ってダイエットについて勉強してきたので、中村先生に相談することで自分の間違いにも気付くことができています！☺️ 明日のお昼は、今日作ったサムゲタンにしようと思います☺️👌

納豆好きのあいりんちゃんに、おすすめレシピ❗️ ⭐️ねばねばにら納豆⭐️ <a href="https://ameblo.jp/kaizenbodysangenjyaya/image-12628712406-14828076383.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201001/15/kaizenbodysangenjyaya/76/c3/j/o1080081014828076383.jpg?caw=800" style="height:300px; width:100%"></a> ⭐️材料⭐️ 納豆 にら 卵 ゴマ ごま油 <a href="https://ameblo.jp/kaizenbodysangenjyaya/image-12628712406-14828076393.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201001/15/kaizenbodysangenjyaya/cd/d8/j/o1080081014828076393.jpg?caw=800" style="height:300px; width:100%"></a> ⭐️作り方⭐️ ①にらを細かく切って、ごま油で炒める <a href="https://ameblo.jp/kaizenbodysangenjyaya/image-12628712406-14828076405.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201001/15/kaizenbodysangenjyaya/03/5b/j/o1078144014828076405.jpg?caw=800" style="height:534px; width:100%"></a> ②.①を納豆を乗せて、上に卵を乗せて、　最後にごまをかける ③あっという間に完成❗️ ニラには、アリシンという栄養素が含まれてい て、アリシンには血行促進効果があり美容効果も期待できます✨✨✨ 是非試してみてくださいね🧡 ダイエットや美容に悩みのある方を本格的に綺麗にしてます

🌼ダイエット頑張るあいりんちゃんへ🌼 昨日の施術では内腿の隙間ができましたね😍 体重も順調に減っているのは、頑張ってる証拠です❗️ 寒くなってきたので、お身体を温める豚汁などを作ってみるのもおすすめです✨ 質問への返信⭐️ 冷え性のタイプは4種類あります❗️ タイプによって起きた時の身体の冷えの感じ方が違います🥶 次回、エステにお越しになった時に冷えのタイプを判断してお身体にあう、お食事とストレッチのアドバイスをしますね❗️ それまでは、膝下のストレッチをして、下半身か ら上半身へのリンパの流れを良くして浮腫みを取りましょう☺️ こちらのストレッチを試して見てください✨ <a href="https://m.youtube.com/watch?v=R8O5sdNbWKg">https://m.youtube.com/watch?v=R8O5sdNbWKg</a> <a href="https://m.youtube.com/watch?v=R8O5sdNbWKg" target="_blank">膝下ストレッチ❗️YouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">m.youtube.com</a>

🍒中村先生へダイエット日記🍒 昨日の夜はお腹が空いていたので、今朝はスッキリと起床でき、いつものスムージーと納豆にしらすをのせて食べました！ 最近、朝起きるといつもより体の冷えを感じることがあります😭 体をほぐすため、温めるために朝におすすめなストッチや筋トレがあったらぜひ教えてほしいです🥺！ お世話になっているサロン🐰💗🐰 KAISZEN BODY三軒茶屋店 ↓ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku</a> ✯今朝の体重 スタート時 9月26日 53.7kg ↓ 53.0kg 変わらず！ こんにちは！納豆愛好家、あいりです🐒 今日も体重は変わらずキープ！！ なかなか変わらないです😭が、見た目は変わってます！！ なぜなんでしょう🤔 そして、今日は施術2回目です！ 今日は中村先生とツーショット撮っちゃいました🥱中村先生、お綺麗です🥺🙏 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f7/491/a30/thumb_4301_1108_1478_0_0_auto.jpeg" style="height:1027px; width:770px"> 肩周りがとっても凝っていたので、本当にスッキリしました。 メニューは、お腹痩せを中心にしていただきました！ウエストがスッキリしました😂 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f7/491/bb4/thumb_4302_764_764_0_0_auto.jpeg" style="height:764px; width:764px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f7/491/d20/thumb_4303_764_764_0_0_auto.jpeg" style="height:764px; width:764px">わたしの浮腫の原因は腰周りらしく、いつも施術していただくとき、本当にくすぐったいんです😂 くすぐったいのは、しっかりと流れていないかららしく自分でもお風呂で流すようにマッサージしようと思います！！ 体の歪みも直していきたいです😭 施術ありがとうございました！！ 今日の食事！ 朝　　スムージー、キムチしらすを載せた納豆、　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f7/491/53f/thumb_4300_2616_1960_0_0_auto.jpeg" style="height:576px; width:770px"> 昼　中村先生に教えてもらったイテウォンボウルズにて、プルコギサラダボウル 夜オムレツ、サラダ、ラム肉 夜は仕事の関係で、外食しなければならなくメニュー選びに迷いました。 ですが、食べないダイエットは絶対ダメと聞いていたので、楽しく健康的にダイエットするために体に良いものをこれからも取っていこうと思います！ 中村先生が教えてくださったサムゲタンものすごく美味しそう〜🥺 豚汁もオススメということなので、明日作りたいと思います☺️！ 中村先生に食事の献立を考えて頂けてるので本当に助かります、、 ここまで一緒に付き添っていただいてるからには結果出さないとですね😭 明日からも頑張るぞ〜っ！

朝晩がかなり過ごしやすくなりましたね<img alt="ウインク" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" style="height:24px; width:24px"> Chiemiです<img alt="赤薔薇" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/197.png" style="height:24px; width:24px"><img alt="赤薔薇" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/197.png" style="height:24px; width:24px"> 朝方は冷え込むくらい・・ 私は年中、温活してますが・・<img alt="照れ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" style="height:24px; width:24px"> 冬に向けて、少し「身体を温める」ことを意識してみませんか<img alt="ブルー音符" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/144.png" style="height:24px; width:24px"> 今日は私が最近はまってるスープ<img alt="鍋" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/236.png" style="height:24px; width:24px"> 身体の中からあったまる・・ 生姜タップリ<img alt="キラキラ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" style="height:24px; width:24px">簡単サンラータンスープ<img alt="ラブ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png" style="height:24px; width:24px"> 基本は・・ <ins>生姜　好きなだけ（千切りでもみじん切りでも）</ins> <ins>トマト　1個くらい（8等分くらいに切る）</ins> <ins>きのこ類　好きなだけ（小房に分ける）</ins> <ins>卵　1個　（溶きほぐす）・・なくてもいいよ</ins> <ins>鶏がらスープ　2カップ</ins> <ins>しょう油・酒　小さじ1程度</ins> <ins>ラー油・コショウ　お好みで</ins> <ins>お酢　大さじ2くらい（私はもう少し入れてますが・・）</ins> 生姜をごま油で炒めて・・ そこにトマトときのこ類を入れて炒めたら、鶏がらスープを入れて煮立たせる 煮立ったら・・ しょう油・酒を入れて・・ 最後に卵を投入 食べる時に、お酢とラー油とコショウを器に入れて、そこにスープをよそって・・食べる<img alt="音符" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png" style="height:24px; width:24px"> ベースはこれで・・ 余った野菜を入れてもいいし・・ 春雨や糸こんにゃくを入れてもおいしい<img alt="おねがい" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png" style="height:24px; width:24px"> 豚肉や鶏団子・エビや白身の魚を入れてもおいしい<img alt="ラブラブ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" style="height:16px; width:16px"> （今朝のスープには余った大根と白ナス・小松菜いれてます。色がちょっと悪いけど‥（笑）） <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200929/11/kaizen-2014/49/b4/j/o1078144014826980475.jpg"><img alt="image" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200929/11/kaizen-2014/49/b4/j/o1078144014826980475.jpg" style="height:227px; width:170px"></a> 普段の朝食は野菜サラダとフルーツですが・・ このスープを朝食に変えてから・・ 身体のぽかぽかが1日中続いてます<img alt="ウインク" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" style="height:24px; width:24px"> 朝食のサラダは今は昼食と夕食にスライドしてます（酵素を摂りたくて朝は生のサラダだったんです。変わりに朝の酵素ドリンクを1.5杯飲んでます（笑））<img alt="サラダ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/249.png" style="height:24px; width:24px"> 胃腸をしっかり温めて・・（ショウガが本当に効きます） 胃腸が温まると・・ 免疫力もアップするし、代謝率もアップするし、便通も良くなる<img alt="爆　　笑" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" style="height:24px; width:24px"> もちろん冷え性対策にもなるし、妊活中の人にも効果的<img alt="口笛" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png" style="height:24px; width:24px"> 女性特有の不調対策にもなるしね（前回まで特集してた内容ね） 以前に書いた・・簡単参鶏湯もおいしいし簡単ですよ<img alt="爆　　笑" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" style="height:24px; width:24px"> <a href="https://ameblo.jp/kaizen-2014/entry-12529447195.html" target="_blank">簡単参鶏湯の作り方</a> 身体を温めて・・冬に備えましょ<img alt="ラブラブ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" style="height:16px; width:16px"> LINE公式アカウント <a href="http://nav.cx/hPRMDY1"><img alt="友だち追加" src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png" style="height:36px"></a> サロン情報 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizen-2014">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizen-2014</a>

大成功！akariさん [体重]60キロ→50.5キロ [体脂肪率]28.2%→22.2% ✨Pri JEWELL Beauty小池です✨ akariさん🌷 ダイエット素晴らしい結果になりましたね 始めてakariさんに出会った時は 🤦🏼‍♀️ぽっちゃりタイプの60キロ カナダ🇨🇦帰りのこんがり日焼け肌 お肌は毛穴が開いた状態🤭 akariさんはモデルさんをしながら、最終なりたい夢があります 👩‍🦰私もakariさんと同じでした テレビのお仕事ではレギラー番組を数本 CM、雑誌、ポスター いろいろな素敵な経験をつんで 綺麗になるれる為のお仕事 私は現在美容家のお仕事しています 🤔出会った時のakariさん ほんとに夢叶えたいなら 容姿を変えてあげないと なりたいお仕事は難しいのでは…と思い… <ul><li>テレビの写り方</li> <li>雑誌の写り方</li> <li>写真の写り方</li> </ul> 変えてあげられるように <ul><li>ベースを作ってあげられたら…</li> </ul> 自信をもって夢に向かって挑戦してほしいという 思いでした 2ヶ月で最高目標8キロ痩せる！ とても難しいけれど とても素直で可愛いいakariさん 絶対可愛いく変えてあげたい気持ちでしたよ 身体の内面から変えていくため KAIZEN BODYの技術は絶対！ ウォーキング ペタンコ靴👟で頑張りました👣 歩くんだよ→山登りしていた🙀→ペタンコ靴で滑りました🤦🏼‍♀️ 大雨でも小池先生と約束したからとびしょ濡れ🥶 お料理🥗 🧂色が濃すぎ醤油いれすぎました😵 などなど数えきれないほど たくさーんの失敗をしながら 今の結果に繋がっていますね KAIZENBODYのエステは身体の中から 代謝ができ、リンパがながれどんどん 綺麗に✨ akariさんはの身体は変わっていきましたね ダイエットで痩せなきゃ！ ↓↓↓ 痩せながら綺麗になりたい🌷 自律神経、女性ホルモンも整いはじめ 気持ちはいつもポジティブ 小池先生はいつもポジティブ 2ヶ月で10キロ綺麗に痩せる！ 夢に向かって挑戦する事は大切です 👩‍🦰akariちゃんにとって モデルさんのお仕事は輝ける人生の1ページです 今頑張ったakariさんは この先も大きな夢叶える事ができますよ 無理のないダイエットでお肌も綺麗になり 素晴らしい一歩になってくれたと思います 👩‍🦰小池先生は akariさんの最初の1ページになれたこと ほんとに嬉しいです🌷 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f7/3d7/113/thumb_4297_737_479_0_0_auto.jpeg" style="height:227px; width:350px"> akariさん頑張れ👍👍👍 Pri JEWELL Beauty →→ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">こちら</a>